Әрине, ыстық күнде бір стақан мұздан ләззат алуды мидың кенеттен қатып қалуынан гөрі алаңдататын ештеңе жоқ. Бұл сезім «мидың қатуы» деп аталады. Мұны балмұздақтың бас ауруы немесе суық заттың мидың тамырларына шабуылынан болатын бас ауруы деп те атайды. Медициналық термин - «сфенопалатиндік ганглионеврология». Бақытымызға орай, біреу мидың тоңу шабуылына ұшыраған кезде, оны жеңудің жолдары әлі де бар. Кейбір профилактикалық білімдер мен күтім бойынша кеңестерді қолдана отырып, сіз балмұздақыңызды бас ауруынсыз рахаттана аласыз.
Қадам
2 -ші әдіс: миды мұздатуды емдеу
Қадам 1. Симптомдарды тану
Мидың қатып қалуы маңдайына шаншу сезілетін бас ауруының шабуылдарымен сипатталады. Ауырсыну суықтың алғашқы қоздырғышы пайда болған сәттен бастап шамамен 30-60 секундта пайда болады. Мидың қатуы бірнеше минуттан кейін өздігінен басылады (әдетте 5 минуттан аспайды).
Мидың қатуын тудыратын механизм мигреньмен тығыз байланысты болып шығады. Егер сіздің бас ауыруыңыз 5-10 минуттан кейін кетпесе немесе мидың қату белгілері пайда болса да, сіз суық ештеңе жемеген болсаңыз, дереу дәрігерге қаралған дұрыс
2 -қадам. Алаяқтықты жою
Егер сіз жаңа ғана суық сода немесе балмұздақ ішкен болсаңыз және кенеттен мидың қатуы байқалса, сіз оны бірден ішуді тоқтатуыңыз керек.
Қадам 3. Аузыңыздың төбесін тілмен жылытыңыз
Сіз аузыңыздың төбесін жылытып, мидың қатуынан болатын ауырсынуды дереу жеңілдете аласыз (жұмсақ таңдай екі бөліктен тұрады: жұмсақ және қатты. Қатты бөлігі сүйекті, ал жұмсақ емес). Егер сіз мұны жеткілікті жылдам жасасаңыз, миға қан ағымы қалыпты жағдайға оралады.
- Тіліңізді аузыңыздың төбесінің жұмсақ бөлігіне тигізіңіз. Егер сіз тіліңізді тілдің артқы жағына қарай айналдыра алсаңыз, аузыңыздың төбесіне тиетіндей етіп домалатылған тілдің астын басыңыз. Тілдің төменгі жағы басқа жаққа қарағанда жылы болып көрінуі мүмкін (ол сіз ішкен шлюзден қатып қалған болуы керек).
- Кейбір адамдар ауыздың төбесін тілмен басу мидың қатуын жеңілдететінін дәлелдеді, сондықтан сіз не күтесіз? Қатты басыңыз!
Қадам 4. Жылы тамақ немесе сусын ішіңіз
Ол үшін тым ыстық болудың қажеті жоқ, жай бөлме температурасы немесе әдетте тұтынылатын тағам/сусын температурасынан асатын мәзірді таңдаңыз.
Баяу ішіңіз және сусын ауыз қуысының айналасынан өтсін. Бұл аузыңыздың қатып қалған жоғарғы қуысын жылыта алады
Қадам 5. Аузыңыз бен мұрныңызды екі қолыңызбен жабыңыз
Тез дем алыңыз, бірақ қолдарыңыздың әлі де жабық екеніне көз жеткізіңіз. Бұл сіздің аузыңыздағы температураны жоғарылатады, себебі сіздің тыныс алуыңыз қызады.
Қадам 6. Жылы бас бармағыңызбен аузыңыздың төбесін басыңыз
Мұны жасамас бұрын қолдарыңыздың таза екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің дене температураңыз аузыңыздағы температурадан әлдеқайда жоғары болғандықтан кенеттен қатып қалады.
Қадам 7. Бір сәт күтіңіз
Мидың қатып қалуы әдетте 30-60 секундтан кейін басылады, кейде мидың қатуынан болатын соққы ауыр болады, бірақ алаңдамаңыз, бұл да басылады. Сіз үшін жарақат болғанша оны асыра сілтеудің қажеті жоқ.
2 әдісі 2: Мидың қатуын болдырмау
Қадам 1. Мидың қатуының себептерін түсіну
Бір таңқаларлығы, ғалымдар мидың мұздатуына не себеп болатынын әлі білмейді, бірақ соңғы зерттеулер сенімді теорияны ашты. Сіздің аузыңызда екі механизм жұмыс істейді, кенеттен бірдеңе кірсе (мысалы, қалыпты дене температурасы шамамен 36-37 градус Цельсий, бірақ балмұздақтың қалыпты температурасы -12 градус Цельсий шамасында).
- Егер сіз өте суық затты тым тез жеп қойсаңыз, ішкі ұйқы артериясы мен алдыңғы ми артериясының түйісу нүктесі орналасқан тамағыңыздың артындағы температура тез және кенеттен өзгереді. Температураның бұл өзгеруі артериялардың тез тарылуына және тарылуына әкеледі, ал сіздің миыңыз мұны ауру деп түсіндіреді.
- Егер сіздің аузыңыздағы температура кенеттен күрт төмендесе, дене қан ағымының (және жылу сезімінің) миға өтуін қамтамасыз ету үшін қан тамырларын бірнеше аймақтарда тез кеңейтеді. Алдыңғы ми артериясы (ол сіздің миыңыздың ортасында, көздің артында) бұл қанды миға жеткізу үшін кеңейеді. Кемелердің кенеттен кеңеюі бас сүйегінің сүйектеріне соққы мен қысым әсерін тигізуі мүмкін, нәтижесінде бастың ауыруы сезіледі.
Қадам 2. Суық тағамның аузыңыздың төбесіне тиіп кетуіне жол бермеңіз
Бұл мидың қатып қалмауы үшін барлық суық тағамдардан бас тарту керек дегенді білдірмейді. Дегенмен, аузыңыздың төбесіне тигенше суық тағамды тістеңіз немесе жалаңыз. Егер сіз балмұздақ жеп жатсаңыз, қасықты қолданыңыз және қасықты тамақ ішкенде аузыңыздың төбесіне тимейтін етіп қойыңыз.
Салқын сусындар ішкенде сабанды пайдаланудан аулақ болыңыз. Сүт коктейлі, мысалы, сабанмен ішу мидың қатуына әкелуі мүмкін. Егер сізге сабан қажет болса, оны аузыңыздың төбесінен алыс ұстаңыз
3 -қадам. Суық тағамдар мен сусындарды ақырын ішіңіз
Суық ішу немесе жарты балмұздақ жеу өте қызықты, бірақ олар сізді мидың қатуынан өлімге душар етеді. Басқаша айтқанда, баяу тамақтану суықтың ауыз аймағындағы температураның өзгеруінен үрейленетін қан тамырларына әсерін тигізбеуі мүмкін.
Қадам 4. Аузыңыз қатып қалғанын сезген кезде тоқтаңыз
Егер сіз миыңызды қатып қалғандай сезінсеңіз немесе аузыңыз қатты суықтай бастаса, аузыңызға тамақты қоюды тоқтатыңыз, сонда аузыңыздың төбесі қайтадан жылынуы мүмкін.
Кеңестер
Ықшамдықты жеңілдету сияқты, осы мақаладағы қадамдар барлығына сәйкес келуі мүмкін немесе мүмкін емес, бірақ тырысудың еш зияны жоқ
*Жоғарыда көрсетілген қадамдарды қолданбау үшін суық тағамды бірден жұтып алмауға тырысыңыз. Тамақтан рахат алыңыз және шағу арасында дем алыңыз. Немесе температурасы жоғары тағамдарды жеуге тырысыңыз.
- Балмұздақты қасықпен жегенде, балмұздақты жеу алдында дем шығарыңыз. Сіздің жылы деміңіз балмұздақтың температурасын сәл көтереді.
- Мидың қатуы сыртта ыстық болған кезде жиі кездеседі. Бұл аузындағы және сыртындағы температура арасында үлкен айырмашылықты тудырады. Тіпті, мидың қатуына байланысты бас аурулары кез келген уақытта пайда болуы мүмкін.
- Балмұздақты бір рет жеуге болмайды!
Ескерту
- Палатиндік увулаға қол тигізбеңіз (бұл сіздің тамағыңыздың артына ілулі «бокс қапшығына» ұқсайды). Бұл рефлексті құсуды қалайды.
- Егер сіз мигреньге бейім болсаңыз, тым суық нәрсені тұтынудан және ішуден аулақ болыңыз, себебі кейде мидың қатуы кейбір адамдарда мигрени тудыруы мүмкін.
