Сіз өзіңіз сенген ырымдардың құлы болғаныңызды сезіндіңіз бе? Сіз қара мысықты көргеніңіз үшін көшені кесіп өтіп, екінші жағымен жүрер ме едіңіз? Жолдың беткі қабатындағы жарықшақты басқаннан кейін кенеттен қорқыныш сезіне бастадыңыз ба және оны басқан сәттілікке сенесіз бе? Сіз алдағы жеті жыл ішінде сіздің өміріңіз ұсқынсыздыққа толы болады деп ойлап, айнаны сындырдыңыз ба, сонда көңіліңіз қалды ма? Егер сіз осылардың кез келгенін сезсеңіз, онда ырымнан бас тартып, сәттілікті өзіңіз шешетіндігіңізді білетін уақыт келді.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Ақыл -ойды орнату
Қадам 1. Өзіңіз сенетін ырымдардың шығу тегін біліңіз
Ырымның пайда болуын білу - ырыммен күресудің бір әдісі. Мысалы, сіз бақытсыздыққа жол бермеу үшін баспалдақтың астымен жүрмеу ережесі айналада жүргенде құралдардың құлау қаупі туралы білуден туатынын білесіз бе? Ырыммен күрескен сайын, сәттілік оларға тәуелді екеніне сенуге сенімді негіз жоқ екенін түсінесіз. Төменде кейбір ырымдардың пайда болуы туралы таңқаларлық фактілер келтірілген:
- 18 ғасырда Лондонда металл шпиондары бар қолшатырлар өте танымал болды және егер олар үй ішінде ашылса, басқаларға зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан, қолшатырды жабық жерде ашу бақытсыздыққа әкелуі мүмкін деген ырым бар, дегенмен ол шын мәнінде бақытсыздықтан гөрі қауіпсіздікке байланысты.
- Тұздың төгілуі сәтсіздік болып саналады. Бұл ырым біздің заманымызға дейінгі 3500 жылы ежелгі шумер дәуірінде пайда болған. Төгілген тұз туралы ырым тек бақытсыздық әкелгендіктен емес, тұзды ысырап етпеу үшін болды, себебі ол кезде тұз қымбат тауар еді.
- Кейбір мәдениеттерде қара мысықтар сәттілік әкеледі деп саналады. Мысалы, ежелгі мысырлықтар егер қара мысық өтіп кетсе, сізде сәттілік болады деп ойлаған. 17 ғасырда король Чарльз тіпті қара мысық ұстады. Өкінішке орай, орта ғасырларда және қажылық кезінде көптеген адамдар қара мысықтарды бақсылармен байланыстырды, сондықтан олар қара мысықтар бақытсыздық әкеледі деп ойлады.
Қадам 2. Ырымдар сіздің өміріңізге әсер етуі мүмкін деген дәлелді дәлел жоқ екенін мойындаңыз
13 санының сәтсіз сан екендігінің нақты себебі бар ма? Неліктен басқа мысықтармен салыстырғанда қара мысықтар сәттілікке жатпайды? Егер сіз төрт жапырақты сабақты тапсаңыз, сәттілікке жететініңіз рас па? Егер қоянның табаны сәттілік әкеледі, неге қоянның иесі болмайды (және оның орнына аяғынан айырылады)? Егер сіз рационалды ойлаудың ырымға қатысы жоқ деп ойласаңыз да, егер сіз шынымен де сізді көптен бері мазалап жүрген ырымдардан арылғыңыз келсе, сын тұрғысынан ойлауыңыз керек.
Ырым ежелгі дәстүрлерден туады. Басқа ежелгі дәстүрлер сияқты, ырымшылдық ерекше қолданылмаса да, әлі де сақталады
3 -қадам. Қандай ырымдар сіздің күнделікті өміріңізге кедергі болғанын біліңіз
Сіз жолда жарықтар болмас үшін жүріп бара жатқанда, басқа адамға соғылып қалғаныңызды түсінбей тұрып, жолға қарай бересіз бе? Сіз қара мысықпен соқтығысып қалғаныңыз үшін бірден бұрылып кетесіз бе? Күнделікті өмірде ең көп мазалайтын ырымға бірінші кезекте назар аудару керек. Сіз жүріп жатқан жол сәттілік әкелетінін сезгендіктен, жұмыс істеу үшін 10 минут ұзақ жүре аласыз. Сізге бақытты сырғаларыңызды алып, тағу үшін үйге жүгіріп, кездесуге кешігуге тура келуі мүмкін. Егер сіз бұл нәрселерді қайта қарастырсаңыз, ырымдар сізге сәттілікке қарағанда көбірек қиындықтар (және тіпті қауіп) әкелуі мүмкін.
Өзіңіздің ырымдық сенімдеріңізге қатысты мазасыздық сізге жағымды энергия әкелуі мүмкін бе деп сұраңыз
4 -қадам. Қабылданатын шешімдерге кейбір ырымдарға сенуіңізді қоспаңыз
Шешім қабылдаған кезде ақылға қонымды және логикалық ойлауды қолданыңыз және ерекше сезімдерге немесе табиғаттан тыс белгілерге сенбеңіз. Егер сіздің досыңыз сізді бір жерге кездесуге шақырса, адамдар жүретін ортақ жолды таңдаңыз және сіз бақытты жол деп ойламағаныңызға тырысыңыз. Сіз жұмысқа барғанда, ауа райына сәйкес киініп, көшеде ыстық болған кезде бақытты пальто киюге тырысыңыз. Логикалық ойлау ырымдық ережелерді емес, сіздің шешіміңізді тағайындасын.
Кішкене бастаңыз. Егер сіз тұзды төгсеңіз, иығыңызға бір уыс тұзды лақтырмаңыз және не болатынын көріңіз. Осыдан кейін сіз қара мысықты еркелетуге немесе баспалдақтың астында жүру сияқты сізді қорқытатын ырымға сенумен күресуге тырысуға болады
5 -қадам. Өзіңіздің байлықты жасауға күшіңіз бар екенін түсініңіз
Сіз өміріңізде болып жатқанның барлығын басқара алмасаңыз да, сіз әлі де болып жатқан нәрселерге қалай әрекет ететініңізді және олармен әрекеттерді басқара аласыз. Бұл сәттілікке немесе бақытсыздыққа қарағанда әлдеқайда маңызды. Әр адам мезгіл -мезгіл жаман нәрселерді бастан кешіреді, ал кейбір адамдар басқаларға қарағанда әлдеқайда жаман болады. Егер сіз өз өміріңізде жаман нәрселердің болуын басқара алмасаңыз да, сіз оларға позитивті көзқараспен қарауға және сіздің жағдайыңызды жақсартуға жоспар құруға күшіңіз бар, сондықтан ырымшылдық туралы және белгілі бір жағдайдан өту туралы ойланудың қажеті жоқ. рәсімдер.
Ырымшылдық наным сенің жеке өміріңді басқаруды қиындатуы мүмкін, бірақ ырым сенің қауіпсіздігіңді арттырады. Егер сізде сәттілікке немесе сәтсіздікке әкелетін күш бар екенін түсінсеңіз, сіз алға жылжудан тартынасыз
6 -қадам. Әрқашан жаманнан гөрі болуы мүмкін ең жақсысы туралы ойланыңыз
Бұл ырымға деген көзқарасыңызды өзгерту үшін жасай алатын тағы бір нәрсе. Әрқашан оқиғадан болатын ең жаман нәрсені елестетудің орнына, одан не алуға болатынын ойлауға тырысыңыз. Егер сіз әрқашан жағдай сіз үшін жаман болатынына сенсеңіз, онда сіз жанжалға тап болуыңыз мүмкін. Егер сіз көңілді күндерді өткіземін деп ойласаңыз, мүмкін болатын шығар. Күн сайын бақыт табу үшін ырымдық ережелерді ұстанудың қажеті жоқ.
Көптеген адамдар ырымшыл, өйткені олар қайда бармасын, өмірлері жаман нәрселерге толы деп ойлайды, сондықтан жаман нәрселерден аулақ болу үшін кейбір ырымдық ережелерді сақтау керек, мысалы үй ішінде ысқыруға болмайды. Егер сіз барған әр жерде мейірімділік пен махаббат бар деп ойласаңыз, ырым тек сіздің өміріңізге мән мен түс бере алатын нәрсе болады
3 бөліктің 2 бөлігі: Әрекет ету
Қадам 1. Іс жүзінде сіз сенетін ырымдардың нақты негізі жоқ екенін дәлелдеңіз
Қоянның табанын үйде қалдырыңыз және қалай жақсы күн өткізуге болатынын көріңіз. Жол бетіндегі жарықшақтардан өтіңіз. Беде бағынан өтіп бара жатқанда жүре беріңіз. 13 нәрсені жасаңыз (13 долларыңызды дүкенге жұмсаңыз, достарыңызға 13 электрондық хат жіберіңіз, wikiHow -тің 13 мақаласын өңдеңіз және т.б.). Егер мұны істеу сіз үшін тым қиын болса, бірте -бірте бастаңыз және қаншалықты прогреске қол жеткізгеніңізді көріңіз.
Егер сіз шынымен ырымшылдықтан арылғыңыз келсе, қара мысық алуға тырысуға болады. Қара котята өте сирек қабылданады және көбінесе эвтанизацияланған жануарлар болып табылады. Егер сізде қара мысық болса және сіз оны жақсы көретін болсаңыз, онда мысық сізге сәттілік әкелмейтінін және сізге жақсылық әкелетінін түсінесіз
2 -қадам. Сіз ұстанған ырымшылдық ережелерінен біртіндеп бас тартыңыз, немесе сіз өзіңізге сәйкес келетін әдіске қарай олардан бас тарта аласыз
Егер сізге ережелерді тастап кету өте қиын болса, сіз оларды біртіндеп қолданып көре аласыз, сіз әрқашан сенетін ырымдық ережелерді қалдыра аласыз. Қоянның табанын бір апта бойына бойтұмар ретінде көтермеуге тырысыңыз, егер ол жұмыс істесе, ғимараттың он үшінші қабатына көтерілу сияқты басқа нәрсені қолданып көріңіз. Егер сіз өзіңізді қабілетті сезінсеңіз, сіз өзіңіз сенетін ырымдық ережелерден бірден бас тарта аласыз. Бұл әдіс сізге қиындық тудыруы мүмкін.
- Ең қиын деп санайтын ырымшылдықтардан бас тартуға тырысыңыз. Бұл ережелерді орындауды тоқтату үшін сізге бірнеше ай қажет болуы мүмкін, бірақ ақырында сіз бұл ырымдардан арыла аласыз.
- Ырымдық ережелерді сақтауды тоқтатқаннан кейін сізге үйрену үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Сіз бұл ережелерді сақтауды тоқтатқан шығарсыз, бірақ сіз олардың күшіне сенесіз.
3 -қадам. Позитивті болыңыз
Күні бойы қолдануға болатын оң энергияға ие болу - ырымшылдықты тоқтатудың тағы бір әдісі. Күлімсіреп, болашаққа үмітпен қараңыз, осылайша сіздің күніңізді жақсы өткізу үшін салт -жораларды немесе ырымдық ережелерді ұстанудың қажеті жоқ. Жақсы істерді жүзеге асыруға сіздің күшіңіз бар екенін есте ұстаған жөн.
- Шағымданудың орнына, біреумен сөйлескенді ұнататын нәрселер туралы айтып көріңіз.
- Үзіліс жасамас бұрын күн сайын болатын 5 жақсы нәрсені жазыңыз.
- Ырымдар немесе басқа сенімдер сізге пайдасыз болып қалуы үшін позитивті адам болуға үйреніңіз.
Қадам 4. Ырымдық ережелерді ұстануға деген ұмтылысты елемеуге үйреніңіз
Мүмкін сіз өзіңіздің сүйікті спорттық командаңыздың бәсекелестігін көргенде, сіз индекс пен ортаңғы саусақтарыңызды айқастыру, үш сыра алу немесе сүйікті командаңызды жеңу үшін не істеу керектігін сезінуіңіз мүмкін. Мұндай ойлардан арылып, басқа нәрсе туралы ойланыңыз. Ырымшыл ережені ұстанудан бас тартқаннан кейін, жағдайдың сізге қалай әсер ететініне назар аударыңыз. Қасында отырған адаммен сөйлесіңіз, сонда сіз бұл ойларды елемеуіңіз керек екенін білесіз.
Егер сіз осы ырымдық ережені ұстану қажеттілігін шынымен сезінсеңіз, ойыңызда бірден онға дейін немесе жүзге дейін санаңыз. Ырымшыл ережені ұстануға деген ұмтылыс жойылғанша басқа нәрселерге назар аударыңыз
Қадам 5. Ырымдар тек күшіне сенетіндіктен ғана жұмыс істейтінін мойындаңыз
Зерттеу көрсеткендей, кейбір спортшылар, мысалы Рэй Аллен, матч алдындағы рәсімдерге өте ырымшыл, егер олар осы рәсімдерді орындаса, жақсы өнер көрсете алады. Алайда, бұл жақсы орындаудың себебі олар орындайтын салт -жоралардан тұрады дегенді білдірмейді; жақсы орындау шын мәнінде олар орындайтын рәсімдердің күші олардың жұмысына әсер етуі мүмкін деген сенімнен туындайды. Олар ойында жақсы ойын көрсетеміз деп ойлауы мүмкін, себебі олар бір жерден 37 рет лақтыру лақтырды немесе бақытты шұлықтарын кигендіктен. Шын мәнінде, олардың жақсы өнер көрсетуі, ойынның алдында жасалатын рәсімдердің өзі жақсы рәсімді орындауға көмектесе алады деген сеніммен байланысты, рәсімнің өзіне байланысты емес.
- Бұл сіздің қоянның табанының сүйкімділігі емтиханға қатысуға әсер етпейді дегенді білдіреді. Дегенмен, бұл сізге емтиханды жақсы тапсыруға көмектесетін позитивті ойды бере алады. Сіздің ақылыңыз ырымның араласуынсыз жағымды сезімдерді тудыратын күшке ие екенін түсінуіңіз керек.
- Егер сіз сәттілік туралы ырымға сенсеңіз, дәл осылай болады. Егер сіз қара мысыққа тап болсаңыз, онда сіз мектепте күнді нашар өткіземін деп сене аласыз және оған сене отырып, мектепте шынымен де жаман уақыт өткізе аласыз.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: ырымшылдықтан бөлек үйрену
Қадам 1. Уақытыңызды ырымшыл емес адамдармен өткізіңіз
Бұл ырымшыл сенімдерден арылуға көмектеседі. Өз командасының жеңіске жетуі үшін бақытты командалық жейде киюдің қажеті жоқ адамдармен спорттық матчтарды қараңыз. 13 -ші қабатта тұратын адаммен араласып көріңіз. Жол бетіндегі әрбір жарылған жерді басатынын түсінбейтін адаммен бірге жүріңіз. Басқа адамдар ырымшылдық ережелеріне қарамастан өз күндерімен жүре алады деп сенуді әдетке айналдыру, сіз ырымдық ережелерді сақтамай -ақ күндеріңізді өткізе алатыныңызды көрсетеді.
Сіз олардың ой -санасын ұстануға тырыса аласыз, олар айнаны сынған немесе басқа нәрселер туралы алаңдамай, күндізгі уақытта жүре алады. Шын мәнінде, сіз әрқашан сенетін ырымдарға сенуді тоқтатудың жаңа стратегияларын біле аласыз
2 -қадам. Егер сіз өзіңіздің мәдениетіңізге кіретін ырым -жырымдарға деген сеніміңізді сақтағыңыз келсе, олардың тек символдық екеніне көз жеткізіңіз
Кейбір мәдениеттерде күнделікті өмірге байланысты көптеген ырымдық рәсімдер бар. Мысалы, орыс мәдениетінде есік алдында құшақтасу жанжал тудыруы мүмкін, немесе біреудің үстінен басу - адамның өсуін тежейді. Бұл әдеттермен күресу сізге қиын болса да, оларды сіздің өміріңізге белгілі бір әсер етуі мүмкін рәсім ретінде емес, мәдени әдеттің бір түрі ретінде жасағаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз әдетті әлі де жасай аласыз және сонымен бірге бұл әдеттің жағдайды өзгертуге күші жоқ екенін түсінесіз.
Мәдени рәсімдеріңізбен бөлісетін адамдарға ырымшыл сенімдеріңізден бас тартуға тырысқаныңыз туралы айтыңыз. Бастапқыда олар сізді ренжітуі немесе тіпті сіздің күш -жігеріңізге кедергі жасауы мүмкін, бірақ соңында олар сіздің күш -жігеріңізді түсінуі керек
Қадам 3. Егер ырымшыл сенімдеріңіз обсессивті-компульсивті бұзылуды көрсете бастаса, көмек сұраңыз
Сіз қара мысықтардан қорқасыз ба, әлде сіз жасай алмайтын кейбір рәсімдерді жасайсыз ба, маңызды емес. Бірақ егер сіз өзіңіздің өміріңіз ырымшылдықтың бірнеше рәсімдерімен анықталатынын сезсеңіз және күтпеген нәрсені жасасаңыз, дүрбелеңге түспейінше, осы рәсімдерді сақтамай, күніңізді жалғастыра алмасаңыз, онда сіздің бұл ырымдарға сенуіңіз оның дәлелі бола алады. сізде қандай да бір проблема бар. обсессивті-компульсивті бұзылыс. Егер сізде бұл бұзылыс болса, ырымшылдықтардан бас тарту қиын болуы мүмкін, және сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - сіздің дәрігеріңізді мазасыздықты басқарудың келесі қадамдары туралы сөйлесу үшін көру.
