Ыстық немесе суық ауа райы - балалардың сыртта ойнауына тамаша уақыт. Олар суда ойнай алады немесе бірге жасырынып іздей алады, бұл жазда немесе жаңбырлы маусымда қызықты. Бірақ балаңыздың суық немесе ыстық ауа райында еркін ойнай алатынын қалай білуге болады? Қауіпсіз және қауіпті температуралар қандай? Сырттағы «желдің салқындауы», «жылу индексі» немесе «салыстырмалы ылғалдылық» температурасын қалай көрсетуге болады? Іс жүзінде әдіс өте қарапайым. Сізге ауа райы туралы аз ғана ақпарат, сонымен қатар шешім қабылдауға көмектесетін практикалық кеңестер қажет.
Қадам
3 -ші әдіс: Ауа райы болжамын оқу
Қадам 1. Жергілікті ауа райы болжамын тексеріңіз
Алдымен, өзіңіздің аймағыңыздағы температураны газеттің немесе интернеттің көмегімен тексеріп, сырттағы ауа райын тексеріңіз. Ауа -райының қолайсыздығына немесе ыстық немесе суық туралы ескертулерге назар аударыңыз.
Сырттағы температураны тексеру үшін термометрді қолданыңыз. Температураны тіркеу арқылы сырттағы жағдайды білетін боласыз. Есіңізде болсын, сырттағы температура сіздің шешіміңізді қабылдамайды: термометр тек ауа температурасын анықтай алады, бірақ ол суық желді немесе температураны қарағанда суық немесе жылы сезінетін жылу индексін анықтай алмайды. нақты ауа температурасы
Қадам 2. Егер температура өте суық болса, баланы үйде ұстаңыз
Қатты суық аязға немесе гипотермияға әкелуі мүмкін, бұл дененің табиғи температурасы тым төмендейді. Канадалық педиатрлар қоғамы балаларға ауа температурасы -25ºС -тан төмен болса, үй ішінде ойнауды ұсынады. Бұл шексіз шек. Бірнеше минуттан кейін тері қатып қалады.
- АҚШ -та Оклахома штатында желдің салқыны -12ºС төмен болса, балаларды үй ішінде ойнауға шақырады. Температура 0ºC болғанда, балалар 20-30 минут сайын үйге кіруге мәжбүр.
- АҚШ -та Ұлттық ауа райы қызметі суық жел адамдардың өміріне қауіп төндіреді деп есептелсе, желдің салқындауы туралы ескерту береді. Егер сіздің тұрғылықты жеріңізде де осындай ескерту болса, балаңыздың үйде болуын қадағалаңыз.
Қадам 3. Сыртта өте ыстық болған кезде баланы үйде ұстаңыз
Өте ыстық температура балалардың ыстық соққысынан, жылудың сарқылуынан немесе ойыншықтар, күннің күйіп қалуы және шамадан тыс шөлдеу сияқты ыстық заттардың күйіп қалуынан зардап шегуі мүмкін, әсіресе олар белсенді ойнап жатқанда. Баланы үйде ұстаңыз және оның температурасы 40ºС -тан асатын болса, оның суығанын күтіңіз.
- Егер сіз жылы климатта өмір сүрсеңіз немесе сіздің балаңыз белсенді болса, таңертең немесе кешке суық кезінде балаңыздың спортпен шұғылдануымен немесе ойынмен айналысуын шектеген дұрыс. 10: 00-16: 00 аралығында ыстық кезде сыртта ойнауға болмайды
- Ұлттық ауа райы қызметі ағымдағы температура адамдар үшін қауіпті деп саналса, қызып кететіні туралы ескерту береді. Егер сіздің тұрғылықты жеріңізде де осындай ескерту болса, балаңыздың үйде болуын қадағалаңыз.
Қадам 4. Егер бар болса, сіздің балаңыздың мектебі берген нұсқауларды орындаңыз
Көптеген мектептерде ашық ауада ойнауға арналған ауа райы ережелері бар. Егер сырттағы температура тым ыстық немесе суық болса, үй ішінде болыңыз. Мұны сіздің балаңыздың мектебі реттейтінін біліңіз, содан кейін оны үйде қолданыңыз. Егер ашық демалыс уақыты тоқтатылса, бұл температураның қауіпті екенін білдіреді.
3 -тің 2 әдісі: Желдің салқындауын немесе жылу индексін есептеу
Қадам 1. Сіздің аймағыңыздағы «көрінетін температураны» қараңыз
Сырттағы жылудың немесе суықтың нақты деңгейін көрсете бермейтін температура сіздің балаңызға қашан сыртта ойнау керектігін анықтауды қиындатады. Бұл басқа да факторларға байланысты, әсіресе ылғалдылық пен суық жел. Сіз жел мен ылғалдылықты білгеннен кейін ыстық немесе суық мән болатын «таза температура» мәнін іздеуіңіз керек.
- Желдің салқындауы - бұл суық мезгілде пайда болатын температура, яғни ауа температурасының төмендеуі, ол теріні жел соққанда сезіледі. Метеорологтар желдің салқындауын есептеу үшін күрделі формулаларды қолданады, бірақ оны есептеу үшін диаграммаларды немесе онлайндық калькуляторларды іздеуге болады. Сізге ауа температурасы мен желдің жылдамдығы туралы білу қажет. Бұл желдің салқындату диаграммасы желдің салқындауының мәнін қамтамасыз етеді.
- Жылу индексі - бұл ыстық ауа -райындағы көрінетін температура, бұл ауаның ылғалдылығын есептегеннен кейін дененің нақты температурасы. Жылу индексі де күрделі формуланың көмегімен есептеледі, бірақ оны есептеу үшін онлайн диаграммаларды іздеуге болады. Сіз білуіңіз керек - ауа температурасы мен салыстырмалы ылғалдылық.
Қадам 2. Суық желдегі қауіпті аймақтарды біліңіз
Ұлттық ауа райы қызметінің мәліметінше, желдің салқыны -27ºС -тан төмен түссе, бірнеше минут ішінде үсік пайда болуы мүмкін. Сондықтан, сырттағы температура осы мәнге жақын болғанда, балаңызды сыртқа шығармаңыз.
Мысалы, ауа температурасы -1ºC болғанда, күшті немесе жұмсақ желдер желдің салқындату мәнін -6ºC шамасына дейін немесе сыртта қауіпсіз ойнайтын балалардың шекті мәніне дейін төмендетеді. -4ºС және жұмсақ желдің температурасы -7ºC болатын суық жел болады
Қадам 3. Жылу индексі бойынша қауіпті аймақтарды біліңіз
Суық жел сияқты, сіз қауіпсіз және қайсысы жоқ жылудың таза деңгейін білуіңіз керек. Егер ауаның салыстырмалы ылғалдылығы 70%болса, температурасы 32ºС болатын ауа 36ºС болады. Салыстырмалы ылғалдылық 80%болғанда, 35ºС температурадағы ауа 45ºC сияқты болады. Әрине, температура өте қауіпті болуы мүмкін.
Күн сәулесінің де әсері бар. Күнге толық түсу жылу индексінің коэффициентін 8ºС дейін арттыруы мүмкін. Жылу индексі 36ºC, сондықтан ол 44ºC сияқты болады
3 -ші әдіс 3: Баланы қолайлы температурада ұстау
Қадам 1. Балаға дұрыс киімді киіңіз
Өте ыстық немесе өте суық ауа райында балаңызға жаттығуға қажетті киімді беріңіз: пальто, қолғап, бас киім, шарф немесе қарға арналған жылы аяқ киім, қалыпты температураға арналған қабатты киім және ыстық кезде жеңіл киім.
- Қабатты киім - суық мезгілде киімнің кілті. Белсенді балалар сыртта, тіпті суық болған кезде де қызып кетеді. Жылу денені терлейді, ал ылғалдылық балаға ыңғайсыздық туғызады және баланың дене қызуын тез жоғалтады, сондықтан оған гипотермия қаупі төнеді. Киімдерді, мысалы, егер олар қатты қызып кетсе, қабаттармен шешуге болатындай етіп киіндіріңіз.
- Киімнің үш қабатын киіңіз: кішкене ылғалды сақтайтын ішкі қабат (мақта емес, полиэфир мен материалды қолдануды ұсынамыз), жүн немесе жүн сияқты оқшаулауға арналған орташа қабат, тіпті бірнеше қабат. Ақырында, желге, суға немесе мұзға қарсы тұруға арналған сыртқы қабат, мысалы, сорғыш пальто, жылы шалбар, шляпа және т.б.
Қадам 2. Шамадан тыс суық немесе ыстық белгілеріне назар аударыңыз
Суық немесе тым ыстық балалар симптомдарды көрсетеді. Егер сізде осы белгілердің кез келгені танылса, ішке кіруіңізді немесе салқындатуыңызды сұраңыз. Егер бұл белгілер сақталса, педиатрға хабарласыңыз. Егер симптомдар ауыр болса, 119 немесе жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.
- Шамадан тыс ыстыққа ұшырау бұлшықеттердің спазмына әкеліп соғуы мүмкін және есінен танып қалуы мүмкін. Ыстық соққылардың немесе жылудың сарқылуының белгілеріне бас айналу, әлсіздік, жүрек айну немесе үйлестірудің болмауы жатады. Қара түсті зәр - сіздің балаңыздың сусыздануының белгісі.
- Баланың дене температурасы тым суық немесе ол ештеңе айтпайды. Балаңыз қатты суық екенін айтқан кезде әрекет етіңіз. Жалғыз қалтырау - гипотермияның алғашқы симптомы. Гипотермияның неғұрлым ауыр белгілеріне бас айналу, аштық, шаршау, жүрек айну, ентігу және үйлестірудің болмауы жатады.
Қадам 3. Балаңыздың ылғалданған күйде болуын қамтамасыз етіңіз
Баланың ыстыққа байланысты ауруларды болдырмау үшін жеткілікті сұйықтық ішетініне көз жеткізіңіз. Жоғарыда айтылғандай, дұрыс киім артық жылуды басқарады, ал өз кезегінде сұйықтықтың немесе тердің жоғалуын азайтады. Қоршаған ортаға сәйкес келетін киімді киіңіз. Ыстық немесе тым қалың киімдер тез қызып кетуі мүмкін.
- Балалар ересектерге қарағанда аз терлейді және салқындату жүйесі ұзағырақ болады. Балаға өзінің мүмкіндігіне қарай жаттығулар жасасын, жағдай ыстық болған кезде баланы ауыр немесе ауыр жаттығуға мәжбүрлемеңіз.
- Балаңыздан регидратация маркері ретінде шөлдегенде айтуын сұрамаңыз. Тіпті шөлдеу - дегидратацияның нашар көрсеткіші. Суық немесе ыстық мезгілде балаларға су немесе басқа сұйықтықтар дайындаңыз. Егер сіздің балаңыз көп сұйықтық жоғалтса немесе көп терлесе, балаңыздағы электролитті ауыстырыңыз және оған спорттық сусын немесе электролит ерітіндісін беріңіз, мысалы, педиалит.
Қадам 4. Балаға күн қорғанысын жағыңыз және оны тікелей күн сәулесінен сақтаңыз
Баланың денесін салқын ұстаумен қатар, күн сәулесінен аулақ болу сонымен қатар баланың терісін ультракүлгін сәулелену қаупінен сақтайды және балаларға өте зиянды болатын күйіп қалудан сақтайды.
- Әрқашан балаңызды күн сәулесінен қорғайтын құрал ретінде жыл бойы күн қорғанысын қолданыңыз. SPF кемінде 30 күннен қорғайтын кремді қолданыңыз.
- 10: 00-15: 00 аралығында ең ыстық күн сәулесінен аулақ болыңыз. Сыртта жүргенде денені қорғау үшін қолшатырларды немесе көлеңкелі ағаштарды пайдаланыңыз.
Ескерту
- Баланы көлікте жалғыз қалдырмаңыз, әсіресе суық немесе ыстық кезде.
- Балалардың өзен, теңіз, көл және т.б.қасында бақылаусыз ойнауына жол бермеңіз. Жүзуді жақсы білмейтін балалар, әсіресе судың ағуы әдеттегіден жоғары болатын жаңбырлы маусымда оңай құлап, батып кетеді.
