Асқазандағы тағам күшпен және еріксіз шығарылған кезде құсу пайда болады. Әдетте құсу алдында жүрек айнуы пайда болады. Құсу көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін: ауру, жүктілік, қозғалыс ауруы, тамақтан улану, гастроэнтерит («асқазан тұмауы»), алкогольді тұтыну және мигрень. Кейбір дәрі -дәрмектер жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін. Көптеген құсу жағдайларын үйде емдеуге болады. Алайда, егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса немесе белгілі бір белгілер пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Басыңызды қолдаңыз
Құсу кезінде сіздің басыңыз қатты қозғалуы мүмкін. Барынша қолдау көрсетуге тырысыңыз.
Шашыңызды байлаңыз немесе артқа тартыңыз. Осылайша құсу шашқа түспейді
Қадам 2. Қолдау арқылы отырыңыз немесе жатыңыз
Диванға арналған жастықтарды жату кезінде қолдау үшін қолдануға болады. Көп қозғалмаңыз немесе тегіс жерде жатпаңыз, себебі бұл сізге ыңғайсыздық әкеледі.
- Егер сіз орнынан тұра алмасаңыз, өз құсыңызға тұншығып қалмас үшін бүйіріңізде жатыңыз.
- Егер сіз тіреуішсіз шалқасынан жатсаңыз, сіз құсуды тұншықтырып алуыңыз мүмкін.
- Тамақтанғаннан кейін жатуға болмайды, себебі бұл жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
Қадам 3. Сұйықтық ішіңіз
Құсу тез дегидратацияға әкелуі мүмкін. Алайда, тым көп су ішу қайтадан құсуды тудыруы мүмкін. Суды баяу және аз мөлшерде ішіңіз. Әр 20 минут сайын 30 мл су ішуге тырысыңыз.
- Олар өте баяу еритіндіктен, мұз немесе популяция сусыздандырудың алдын алуға және жүрек айнуын жеңілдетуге көмектеседі.
- Лимон, имбирь немесе жалбыз шайын ішуге тырысыңыз.
- Сорпа, алма шырыны және изотоникалық сусындар сияқты мөлдір сұйықтықтар да көмектеседі.
- Егер құсу жалғаса берсе, сізде электролиттік теңгерімсіздік болуы мүмкін. Регидратациялық сұйықтықтарды немесе құрамында электролиттер бар изотоникалық сусындарды ішіңіз.
- Сүт, алкоголь, кофеин, газдалған сусындар мен жеміс шырындарының көпшілігінен аулақ болыңыз. Сүт пен газдалған сусындар жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Алкоголь мен кофеин сізді сусыздандыруы мүмкін. Грейпфрут шырыны немесе апельсин шырыны сияқты жеміс шырындары қышқылдың көп мөлшерін қамтиды және қайтадан құсуды тудыруы мүмкін.
- Ылғалдандыруға көмектесу үшін суы көп тағамдарды жеп қойыңыз, мысалы, қарбыз.
4 -қадам. Аз мөлшерде тамақ ішіңіз
Тамақты көп жеу жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін. Үлкен порцияның орнына кішкене бөліктерді жеуге тырысыңыз.
- Печенье, тост, картоп және күріш сияқты жұмсақ тағамдарды жеп қойыңыз. Банан мен алма да жақсы таңдау болып табылады, себебі олар асқазанды бұзу ықтималдығы аз. Сонымен қатар, грильдегі тауық еті немесе дәмдеуіштері жоқ балық ақуыздың жақсы көзі бола алады.
- Шұжық, фастфуд, картоп чипсы сияқты майлы және ащы тағамдардан аулақ болыңыз. Қуырылған және өте тәтті тағамдардан да бас тарту керек.
- Сүттен жасалған тағамдық өнімдерден бас тартыңыз. Құсу құсу сіздің денеңізде лактозаға төзбеушілік тудыруы мүмкін, тіпті егер сізде оны жеуде қиындықтар болмаса да.
- Баяу тамақтаныңыз. Өзіңізді тым көп жеуге мәжбүрлемеңіз. Асқазанның созылуы (толуына байланысты) жүрек айнуын нашарлатып, құсуға әкелуі мүмкін.
5 -қадам. Сізді құсу тудыратын триггерлерден аулақ болыңыз
Құсуды белгілі бір триггерлер тудыруы мүмкін, әсіресе хош иіске өте сезімтал адамдар.
- Майлы тағамның иісі жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
- Егер тамақтың иісі сізді құсуға итермелесе, басқа адамнан тамақ дайындауға көмектесуін сұраңыз. Бұл жағдай жүктіліктің ерте кезеңінде жиі кездеседі.
- Кейбір адамдарда темекі түтіні мен хош иіс сияқты күшті иістер жүрек айнуы мен құсуды тудыруы мүмкін.
Қадам 6. Таза ауамен демалыңыз
Құсуды емдеу көбінесе оттегіні қолданатын медициналық емдеуді қамтиды. Оттегімен емдеудің бұл түрі үйде мүмкін болмауы мүмкін. Алайда, сіз терезе алдында отырғанда немесе далада серуендегенде дем алатын таза ауа жүрек айнуы мен құсуды жеңуге көмектеседі.
Қадам 7. Дәрігерге қоңырау шалыңыз
Жүрек айнуы мен құсу көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Көп жағдайда оны үйде емдеуге болады. Алайда, егер сіз 12 сағат немесе одан көп уақыт бойы ештеңе жей және іше алмасаңыз немесе 48 сағат бойы жүрек айнуы мен құсуды жалғастырсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сізде жүрек айну мен құсу сияқты келесі белгілер болса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз:
- Асқазанның қатты ауыруы, құрысу немесе кеуде қуысының қатты ауыруы
- Бұлыңғыр немесе қосарланған көру
- Құсу алдында немесе кейін есінен танып қалу
- Шатастыру
- Суық, дымқыл және бозғылт тері
- Жоғары қызба
- Қатты мойын
- Қатты бас ауруы
- Сусыздану белгілері (шөлдеу, летаргия, құрғақ ауз)
- Құсу жасыл, кофе дәніне ұқсас құрылымы бар немесе құрамында қан бар
- Құсу құрамында нәжіс бар
- Бас жарақатынан кейін құсу
3 -ші әдіс 2: Жүрек айну мен құсуды басқа әдістермен күресу
Қадам 1. Терең тыныс алуға тырысыңыз
Бұл әдіс сіздің денеңізге қажетті оттегіні қайтара алады. Дәрігерлер жүрек айнуын жеңілдету үшін іштің терең тыныс алуын ұсынады.
- Бір қолыңызды асқазанның ортасына, екінші қолыңызды кеудеге қойыңыз.
- Мұрын арқылы қалыпты жылдамдықпен дем алыңыз. Кеудедегі қолмен салыстырғанда асқазандағы қол сыртқа қарай қозғалуды сезінуі керек. Кеуде мен іштің төменгі бөлігін ауамен толтыру керек.
- Ауыз арқылы дем шығарыңыз.
- Мұрынмен терең және баяу дем алыңыз. Мүмкіндігінше деміңізді ұстаңыз.
- Ауыз арқылы қайтадан баяу дем шығарыңыз.
- Бұл техниканы кемінде 4 рет қайталаңыз.
Қадам 2. Ароматерапияны қарастырыңыз
Ароматерапия өсімдік сығындылары мен басқа химиялық заттардан хош иісті иісті қамтиды. Ароматерапия сығындысынан 1-2 тамшы жағылған дәке арқылы хош иісті иіс. Ғылыми зерттеулер келесі эфир майлары мен химиялық заттардың жүрек айнуы мен құсуға көмектесетінін дәлелдеді:
- Жалбыз майы. Жалбыз майы жүрек айну сезімін азайтуға көмектеседі.
- Зімбір сығындысы. Зімбірдің хош иісі асқазандағы ауырсынуды жеңілдетуге және құсудың алдын алуға көмектеседі.
- Изопропил спирті. Таза алкоголь деп аталатын изопропил спирті өте аз мөлшерде дем алған кезде құсу ықтималдығын төмендетуге көмектеседі.
- Бұл ингредиенттерді 1-2 тамшыдан артық қолдануға болмайды! Егер сіз тым көп қолдансаңыз немесе тым терең дем алсаңыз, мұрныңыз тітіркенеді.
Қадам 3. Зімбірді тұтыныңыз
Зімбір ингаляция кезінде немесе ішкенде жүрек айнуы мен құсуға көмектеседі. Зімбір табиғи түрінен басқа ұнтақ, таблетка және шай түрінде де сатылады.
- Зімбір хош иісті алкогольсіз сусындар сізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Алайда, табиғи зімбір немесе зімбір қоспалары тиімдірек, себебі бұл алкогольсіз сусындардың көпшілігінде табиғи зімбірде кездесетін көптеген қосылыстар жоқ. Бұл сусындардағы сода мазмұны жүрек айнуын нашарлатуы мүмкін.
- Зімбір шайын/шөптен жасалған зімбір шайын жасаңыз. Бұл шайды көптеген рецепт бойынша дайындауға болады, бірақ бір қарапайым рецепт-бірнеше ондаған грамм зімбір тамырын үгіту (зімбірдің бір жақсы «кітабы»). Әр 240 мл ыстық суға 1/2 шай қасық үгітілген зімбір тамырын қосыңыз. Шешімді 5-10 минутқа қалдырыңыз. Егер сізге ұнаса, оған бал қосуға болады. Аздап тәтті сусын асқазанды жеңілдетуге көмектеседі.
- Зімбір қоспаларын максималды қауіпсіз тұтыну - 4 грамм (шамамен 3/4 шай қасық).
- Жүкті және бала емізетін әйелдер зімбір шайын қауіпсіз іше алады. Дегенмен, тұтынылатын имбирь тәулігіне 1 грамнан аспауы керек.
- Зімбір кейбір антикоагулянттық препараттардың әсеріне кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз антикоагулянтты препараттарды қабылдайтын болсаңыз, имбирьді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 4. Басқа шөптермен емдеуге тырысыңыз
Көбінесе жүрек айнуы мен құсу үшін ұсынылатын дәмдеуіштер - қалампыр, кардамон сығындысы, зире тұқымы және Байкал тамыры сығындысы. Алайда, бұл ингредиенттер клиникалық түрде кеңінен зерттелмеген. Сіз мұны әсерін көру үшін көре аласыз, бірақ нәтиже соншалықты тиімді болмауы мүмкін.
Қадам 5. Акупрессураны қолданып көріңіз
Инелер мен кәсіби дайындықты қамтитын акупунктурадан айырмашылығы, жұмсақ акупрессураны үйде жасауға болады. Ынталандырғанда, қолдың ішкі жағындағы Р6 акупунктуралық нүктесі жүрек айнуы мен құсудың алдын алады. Бұл ынталандыру жұлын мен миға сигналдар жібереді, содан кейін қанға жүрек айнуы мен құсудың алдын алатын химиялық заттарды шығарады.
- P6 немесе «Neiguan» қысым нүктесін табыңыз. Алақандарыңызды саған қаратып, саусақтарың жоғары қарататындай етіп орналастыр.
- Екінші қолдың 3 саусағын білекке көлденең қойыңыз. Бас бармағыңызбен сұқ саусақтың астындағы орынды сезу үшін қолданыңыз. Білек аймағында екі үлкен сіңір бар.
- Нүктені айналмалы қозғалыста 2-3 минут басыңыз.
- Бұл техниканы екінші білекке қайталаңыз.
- Sea-band® немесе ReliefBand® сияқты акупрессорлық жолақтарды қолдануға болады.
Қадам 6. Рецептсіз дәрі қабылдаңыз
Висмут субсалицилаты (Kaopectate, Pepto-Bismol) тағамнан улану немесе шамадан тыс тамақтанудан туындаған жұмсақ құсуды емдеуге қолданылуы мүмкін.
- Кейде жүрек айнуын меклизин мен дименгидринат сияқты антигистаминдік препараттармен емдеуге болады. Бұл препараттардың екеуі де қозғалыс ауруынан туындаған жүрек айнуы үшін әсіресе тиімді болады. Алайда, бұл препараттар ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.
- Бұл препараттарды ұсынылған дозадан асырмаңыз.
3 -ші әдіс 3: Балалардағы құсумен күрес
1 -қадам. «Түкіруді» тану
Нәрестелерде түкіру құсу сияқты емес. Нәрестелер тамақтанғаннан кейін жиі сүт немесе тамақ береді. Дегенмен, түкіру - бұл қалыпты жағдай және алаңдамайтын ештеңе жоқ.
Нәрестелердегі құсу ішек өтімсіздігі сияқты ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Егер нәресте қатты құсса (түкірмейді) немесе жиі құсатын болса, дереу дәрігерге немесе педиатрға хабарласыңыз
Қадам 2. Балаңыздың жақсы ылғалданғанына көз жеткізіңіз
Сусыздандыру қауіпті болуы мүмкін, әсіресе балалар үшін. Ересектермен салыстырғанда балалардың денесі электролиттерді тез өңдейді. Баланы жақсы ылғалдандыру үшін регидратацияға арналған дәрі -дәрмектерді/ерітінділерді қолданыңыз.
- Педиалит сияқты сатылатын регидратация ерітіндісін қолданыңыз. Сіз өз қолыңызбен регидратация ерітіндісін жасай аласыз. Алайда, қателіктердің пайда болу қаупі жоғары болғандықтан, педиатрлар регидратацияның коммерциялық шешімдерін қолдануға кеңес береді.
- Балаңызға баяу ішуді айтыңыз. Балаға әр 5-10 минут сайын 1-2 шай қасықтан (5-10 мл) сұйықтық беріңіз.
- Жеміс шырындарынан, алкогольсіз сусындардан және судан аулақ болыңыз. Бұл сусындар электролит балансын қалпына келтіруге және баланың денесін ылғалдандыруға жеткіліксіз болады.
3 -қадам. Балаңызға аз мөлшерде тамақ беріңіз
Балаға құсудан кейінгі алғашқы 24 сағат ішінде қатты тамақ бермеңіз. Бала құсуды тоқтатқаннан кейін агар, картоп пюресі, сорпа, күріш және банан сияқты жұмсақ текстуралы тағамдарды беріңіз. Егер ол қаламаса, баланы тамақтандыруға мәжбүрлемеңіз.
- Талшық пен қантқа бай тағамдардан аулақ болыңыз.
- Емшек сүті нәрестені ылғалдандыруға және оған дұрыс тамақтануға көмектеседі.
Қадам 4. Балаңызды бүйіріне жатқызыңыз
Егер балалар шалқасынан жатса, құсуы жұтылуы немесе тұншығуы мүмкін. Баланың бүйірінде жатқанына көз жеткізіңіз.
Жатқанда үлкен балалардың жастықпен тірелетініне көз жеткізіңіз
Қадам 5. Препаратты қолданудан аулақ болыңыз
Балаларға рецептсіз пепто-бисмол немесе антигистаминдік дәрі-дәрмектерді бермеу керек. Егер дұрыс емес мөлшерде берсе, бұл препараттар ауыр сырқатқа әкелуі мүмкін.
Педиатрыңызбен кеңесіңіз, қандай дәрі -дәрмектер балаңызға қауіпсіз екенін анықтаңыз
Қадам 6. Дәрігерге қоңырау шалыңыз
Егер сіздің балаңыз сұйықтық іше алмаса немесе симптомдар нашарласа, педиатрға хабарласыңыз. Егер сіздің балаңызда келесі белгілер болса, сіз дәрігерге хабарласуыңыз керек:
- Құсудың құрамында қан бар
- Құсу жасыл немесе ашық сары
- Сусыздандыру
- Нәжіс қара немесе қою
Кеңестер
- Күні бойы аз мөлшерде тамақтаныңыз. Печенье немесе тост сияқты тағамдар асқазанды толтыруға көмектеседі.
- Асқазан көтере алмайтынша көп мөлшерде су ішпеңіз. Суды көп ішу құсуды нашарлатады және дегидратация қаупін арттырады. Бірте -бірте су ішіп, мөлшерін әр 20 минут сайын көбейтіңіз.
- Майлы, ащы немесе майлы тағамдардан аулақ болыңыз.
- Жалбызды жұту асқазанды тыныштандыруға көмектеседі.
- Балаңызға тәттілерді, газдалған сусындарды немесе майлы тағамдарды бермеңіз, себебі бұл жағдайды нашарлатады.
Ескерту
- Егер сіз 12 сағаттан артық құссаңыз, дәрігерге немесе ауруханаға хабарласыңыз.
- Егер сіз 1 әдісінде көрсетілген белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
