Дивертикулит - тоқ ішектің қабырғалары бойынша дорбалар (дивертикула) пайда болатын жағдай. Жұқтырған кезде қапшықтар қабынып, дивертикулит тудырады. Бұл жағдайдың себебі талқыланғанымен, көбінесе талшықты диетамен байланысты. Бақытымызға орай, дивертикулит дамуының ықтималдығын төмендету үшін қолдануға болатын бірнеше әдістер бар. Егер сіз осы жағдайдың даму ықтималдығына алаңдайтын болсаңыз, 2 -әдісте талқыланған белгілер туралы оқыңыз. Нені ескеру керектігін білу сізге бұл жағдайды ерте тануға көмектеседі, осылайша сіз емдеуді бірден бастай аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: дивертикулиттің алдын алу
Қадам 1. Тәулігіне 25-35 г талшықты тұтыныңыз
Көптеген тағамдарда табиғи түрде кездесетін талшық нәжісті жеңілдетуге көмектеседі. Талшық нәжістің көлемін арттырады; егер нәжіс жеткіліксіз болса, тоқ ішек нәжісті сыртқа шығару үшін көп күш салуға мәжбүр болады. Тоқ ішек күш салған сайын қалта пайда болуы ықтимал. Талшыққа бай тағамдарға мыналар жатады:
- Қара өрік, алма, алмұрт сияқты жемістер.
- Қара бұршақ және ірі бұршақ сияқты бұршақ дақылдары.
- Картоп, асқабақ, шпинат сияқты көкөністер.
- Гранола жармалары, қоңыр күріш және сұлы майы сияқты дәнді дақылдар.
Қадам 2. Ылғалданған күйде болыңыз
Сіз ішетін судың мөлшері сіздің мөлшеріңізге және қаншалықты жаттығу жасайтыныңызға байланысты болса да, сіз күн сайын ылғалдануға тырысуыңыз керек. Су ішекті тазартуға көмектеседі. Суды жеткіліксіз алған кезде іш қату пайда болуы мүмкін, бұл дивертикулитке әкелуі мүмкін.
Бұл әр адамға әр түрлі болуы мүмкін, бірақ ер адамдар күніне шамамен 3 литр су ішуі керек (бұл 13 кесе). Әйелдер әдетте 2 л ішуі керек, бұл 9 кесе су
Қадам 3. Дивертикулитпен күресу үшін үнемі жаттығулар жасаңыз
Жиі жаттығулар ішектің қозғалысын реттеуге көмектеседі. Бұл іш қату ықтималдығы аз екенін білдіреді, бұл жағдай дивертикулитке әкелуі мүмкін. Жаттығу ас қорыту жүйесінен өтетін уақытты азайтуға көмектеседі.
Аптасына 5 күн 30 минут жаттығуға тырысыңыз. Бұған жүгіру мен велосипед сияқты кардио, ауыр атлетика немесе тауға өрмелеу сияқты қарсылық жаттығулары кіруі мүмкін
Қадам 4. Нәжіс кезінде кернеуден аулақ болыңыз
Егер сіз іш қатып қалсаңыз, дәретке күш салуға тырыспаңыз, себебі бұл нәжістің кез келген пакеттерде қалуына әкелуі мүмкін, бұл дивертикулитке әкелуі мүмкін.
Оның орнына, егер сізде іш қату болса, нәжісті ауыртпалықсыз өтуге мүмкіндік беретін нәжісті жұмсартатын немесе емдеуге арналған басқа да формаларды дәрігеріңізбен тексеріңіз
3 әдіс 2: симптомдарды тану
Қадам 1. Егер сізде келесі белгілердің кез келгені пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз
Егер сізде келесі белгілердің бірнешеуінен көп болса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек, себебі сізде дивертикулит болуы мүмкін. Сіз бұл жағдайды неғұрлым ерте білсеңіз, емдеу процесін тезірек бастай аласыз.
2 -қадам. Іште пайда болған кез келген ауырсынуды біліңіз
Тоқ ішекте сөмкелер қабынған кезде ауырсыну пайда болуы мүмкін. Қаптың қай жерде пайда болғанына байланысты сіз тоқ ішектің оң немесе сол жағында ауырсыну сезінуіңіз мүмкін.
Қадам 3. Кез келген қызба немесе суықтан сақ болыңыз
Қапшық бактериялармен ауырған кезде, дене инфекциямен күресу үшін ішкі температураны жоғарылатуы мүмкін. Дененің иммунитеті жоғары температурада күшейеді, сондықтан организм табиғи түрде бактериялармен күресу үшін температурасын көтереді.
- Дене қызуына реакция ретінде қалтырау пайда болуы мүмкін. Сіз өте ыстық және өте суық сезінуіңіз мүмкін.
- Егер аппетит әдеттегідей емес болса, абай болыңыз. Тәбеттің жоғалуы тоқ ішекте инфекцияға жауап ретінде пайда болатын қызбаға байланысты болуы мүмкін.
4 -қадам. Газбен және кебулермен кез келген ыңғайсыздық туралы біліңіз
Тоқ ішекте дорбалар пайда болып, жұқтырған кезде ас қорыту жүйесі бұзылады. Ас қорыту ұзақ уақытқа созылады, бұл асқазанда газдың жиналуына әкеледі.
Бұл өте кебулерге және ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін
Қадам 5. Диареяға назар аударыңыз
Іш қату дивертикулитке жатса да, сізде диарея болуы мүмкін. Тоқ ішек стрессте болған кезде, ағзаға сіңудің орнына судың көп бөлігі қалдық өнім ретінде өтуі мүмкін. Бұл диареяға әкелуі мүмкін.
Диарея дегидратацияға әкелуі мүмкін, бұл одан әрі бас айналуға әкелуі мүмкін
Қадам 6. Кез келген бұлшықет спазмы туралы біліңіз
Іш қату кезінде сіздің жүйеңіз арқылы өтетін тағам ішек қабырғаларына үлкен қысым жасайды. Бұл қысым асқазанның спазмы, бұлшықет спазмы мен ауруды тудыруы мүмкін.
Қадам 7. Нәжістен қан іздеңіз
Бұл шырышты қабырғалар қатты қабынған кезде және сөмкеде қан кете бастаған кезде пайда болуы мүмкін. Бұл нәжісте қанның пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер нәжісте қан пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз.
3 -ші әдіс 3: дивертикулит емдеу
Қадам 1. Дәрігеріңізбен сұйық диетаға отыру туралы сөйлесіңіз
Егер сіз бұл жағдайды ерте байқасаңыз, жүйеңізді тазартуға және ағзаңыздың сауығуына мүмкіндік беретін сұйық диетаға отыра аласыз. Симптомдар жойылғаннан кейін сіз қатаң диетаға қайта ораласыз.
Неғұрлым қарқынды жағдайларда сізге тамыр ішіне сұйық диета қоюға болады, яғни тоқ ішек емделгенше ауруханада болу керек болады. Бұл тамыр ішіне енгізілетін тағамдарда теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз ету үшін көмірсулар, дәрумендер, ақуыздар, майлар мен минералдар бар
Қадам 2. Антибиотиктерді көктамыр ішіне алыңыз
Антибиотиктер сөмкеде пайда болған кез келген бактериялық инфекцияны емдеуге көмектеседі. Бұл жағдайға әдетте тағайындалған антибиотик - ципрофлоксацин.
Бұл препараттың 200-400 мг әдетте күніне екі рет енгізіледі, бірақ доза инфекцияның ауырлығына байланысты
Қадам 3. Дивертикулит кезінде ауырсынуды азайту үшін дәрі қабылдаңыз
Сіз бұл жағдайдың ауырсынуымен күресу үшін ацетаминофен қабылдау туралы дәрігермен сөйлесе аласыз. Месалазинді асқазан ауруымен күресу үшін де қабылдауға болады.
Бұлшықеттердің спазмын бақылауға болатын дәрі -дәрмектер де бар. Бұл препараттарға buskopan кіреді. Бұл дәрі -дәрмекті дәрігердің рецепті бойынша алыңыз
Қадам 4. Операцияны соңғы шара ретінде қарастырыңыз
Егер сізде дивертикулитпен бірнеше рет ауырған болсаңыз, сізге тоқ ішектің дорбаларын алып тастау үшін операция қажет болуы мүмкін. Операциядан кейін бір айға жуық тамыр ішіне тамақтандыру қажет.
Бұл операция жалпы анестезиямен жүргізіледі
Ескерту
- Егер сіз дивертикулитке күдіктенсеңіз, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Сіздің өмір салтыңызды немесе диетаңызды өзгертпес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
