Өтпейтін жөтел шынымен бақытсыз болуы мүмкін, және сіз одан тезірек құтылғыңыз келеді. Жөтел - бұл суық тию мен тұмаудың жиі кездесетін жанама әсері, бірақ сонымен қатар аллергия, астма, қышқыл рефлюксі, құрғақ ауа, темекі және тіпті кейбір дәрі -дәрмектерден туындауы мүмкін. Жөтел өте ауыр және тітіркендіргіш болуы мүмкін, сондықтан жөтелден тез арылу үшін осы кеңестердің кейбірін орындауға тырысыңыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Жөтелдің табиғи емін қолдану
Қадам 1. Балды қолданыңыз
Бал - жөтелді басудың және жұлдыруды тыныштандырудың тиімді әдісі. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, бал жөтелді жеңілдететін рецептсіз дәрі-дәрмектер сияқты тиімді, ал кейде одан да тиімді. Бал шырышты қабықты жабуға және тыныштандыруға көмектеседі, сондықтан егер сіз жөтелге байланысты ұйықтап жатсаңыз, оны түнде ішу өте жақсы.
- Бал ересектерге де, балаларға да жарайды, бірақ балды 1 жасқа толмағанға бермеңіз, себебі бұл нәресте ботулизмінің қаупін арттыруы мүмкін.
- Сіз балды тікелей іше аласыз. Сіз жөтелген кезде бірнеше сағат сайын 1 ас қасықтан қабылдауға тырысыңыз. Басқа нұсқа - лимон қосылған бір стақан жылы шайға 1 ас қасық бал (немесе одан да көп) қосу.
- Кейбір зерттеулер балдың жөтелді басу кезінде декстрометорфан сияқты тиімді екенін көрсетеді, әдетте белсенді рецептсіз жөтелге қарсы препараттарда кездеседі.
Қадам 2. Мия тамырынан шай ішіңіз
Мия тамыры шайы тыныс алу жолдарын тыныштандырады, қабынуды жеңілдетеді және қақырықты босатады. Ол үшін 2 ас қасық мия тамырының кептірілген шыныаяқына салып, оған 250 мл қайнаған су құйыңыз. 10-15 минут қайнатыңыз. Күніне екі рет ішіңіз.
- Егер сіз стероидты дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз немесе бүйрек проблемалары болса, мия тамыры шайын ішпеңіз.
- Мия тамырының белсенді ингредиенті болып табылатын гликирриза кейбір адамдар үшін жағымсыз әсер етуі мүмкін. Сондықтан дәріханада немесе дәріханада DGL немесе дегликирризирленген мия іздеңіз, ол да тиімді.
3 -қадам. Тасшөп шайын көріңіз
Тими кейбір елдерде, мысалы, Германияда, тыныс алу жүйесінің әр түрлі ауруларын емдеуге қолданылады. Тасшөп жұлдыру бұлшықеттерін тыныштандырады, қабынуды басады. Суды қайнатыңыз, су мен 2 ас қасық тасшөпті 10 минутқа шыныаяққа салыңыз. Оны ішпес бұрын тартыңыз.
- Оның тыныштандыратын әсерін күшейту үшін бал мен лимон қосыңыз. Бал мен лимон дәмді одан да дәмді етеді.
- Тимьян майын жұтып қоймаңыз. Тек жаңа немесе кептірілген тимьян жапырақтарын қолданыңыз.
4 -қадам. Қатты кәмпиттерден ләззат алыңыз
Егер сізде жөтел сағызы жоқ болса және сіз лозенждерді қабылдағанды ұнатпайтын болсаңыз, әдетте сіз тыныштандырып, жөтеліңізді қатты лозенцаны сору арқылы тоқтатуға болады.
- Қақырықты шығармайтын құрғақ жөтелді кез келген қатқыл кәмпитпен басуға болады. Қатты кәмпит сілекейдің көп бөлінуіне және жұтылуына әкеледі, осылайша жөтеліңізді басады.
- Егер сіз қақырықпен жөтелсеңіз, сізге лимон сағызы тиімдірек болады.
- Қатты кәмпиттер - 6 жастан асқан балаларға арналған жөтелге қарсы тиімді құрал.
Қадам 5. Турмериканы қолданып көріңіз
Куркума - бұл көптеген адамдарда жөтелді емдеуге тиімді екені белгілі дәстүрлі жөтел медицинасы. Бір стақан жылы сүтке бір шай қасық куркуманы араластырып көріңіз. Сондай -ақ, құрғақ жөтелді емдеу үшін куркума ұнтағы мен бір шай қасық балдың қоспасын қолдануға болады. Куркума шайын дайындау үшін 4 стакан қайнаған суға 1 ас қасық ұнтақталған турмерияны қосыңыз. Шығыңыз, содан кейін сүзіңіз. Жөтелге қарсы әсерін күшейту үшін оны лимон мен балмен араластырыңыз.
Қадам 6. Жалбыз мен зімбірді лимон шырынын ерітіңіз
Зімбір қақырықты жұқартады. Зімбір де, жалбыз да жұлдырудың артындағы тітіркенуді басады және жөтелді тудыруы мүмкін. Бұл қоспаны тиімдірек ету үшін бал қосыңыз.
- 4 кесе суға 3 ас қасық туралған имбирь мен 1 ас қасық кептірілген жалбыз қосыңыз. Суды қайнатыңыз, содан кейін отты азайтыңыз. Дауыс азайғанша қайнатыңыз, содан кейін сүзіңіз. Бірнеше минут суытыңыз, содан кейін толық ерігенше араластыра отырып, бір кесе бал қосыңыз. Бірнеше сағат сайын 1 ас қасық алыңыз. Бұл қоспаны тоңазытқышта 3 аптаға дейін сақтауға болады.
- Сіз лимон шырынын бір жалбыз кәмпитін қосуға болады. Кішкене кастрюльде кәмпиттер ерігенше қыздырыңыз. Сіз де бал қосуға тырысыңыз. Бұл қоспаға 1 ас қасық (15 мл) бал қосып, жақсылап араластырыңыз.
Қадам 7. Эфир майларын қолданып көріңіз
Эфир майларын бумен араластыру сізге дем алуыңызға және артықшылықтарды сіңіруге көмектеседі. Шай ағашы майы мен эвкалипт майын қолданып көріңіз, екеуі де тыныс алу жолдарын тыныштандырады және ашады. Бұл майдың вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар, сондықтан ол бактериялар мен вирустармен күресуге көмектеседі.
- Суды қайнатып, ыдысқа салыңыз. Оны шамамен 1 минут суытыңыз. 3 тамшы шай ағашы майы мен 1-2 тамшы эвкалипт майын қосыңыз. Араластырыңыз. Жақын келіңіз және буды ұстау үшін басыңызды жабыңыз. Күніне 2-3 рет 5-10 минут терең дем алыңыз. Ыстық будың әсерінен бетіңізді зақымдамау үшін суға тым жақындамаңыз.
- Шай ағашының майын ішпеңіз. Бұл май жұтылған кезде улы болып табылады.
Қадам 8. Бурбонмен жөтел сиропын жасаңыз
Егер сіз ересектерге арналған тиімді жөтел сиропын жасағыңыз келсе, кішкене вискиді бір стақан жылы лимон суға араластыруға болады.
- Микротолқынды пешке қауіпсіз шыныаяққа 60 мл бурбон вискиін, 60 мл лимон шырынын және 60-125 мл суды біріктіріңіз.
- Микротолқынды пеште 45 секунд қыздырыңыз.
- Қоспаға 1 ас қасық (15 мл) бал қосыңыз, араластырыңыз және микротолқынды пеште 45 секунд бойы қыздырыңыз.
Қадам 9. Дәстүрлі корейлік құралдарды қолданып көріңіз
Егер сізде суық тиюге немесе тұмауға байланысты жөтел болса, сіз корейлік безгекті емдеуге тырысыңыз. Бұл құрал джюберді дәмдеуіштермен, балмен және басқа да қоректік ингредиенттермен араластырады.
- Үлкен кастрюльде 25 кептірілген джюбер (кесілген), 1 ірі азиялық алмұрт (төрттен туралған, өзегі), 7,6 см зімбір тамыры (кесілген), 2-3 даршын таяқшасы мен 2,8 л суды біріктіріңіз. Қақпақты жабыңыз және орташа жоғары отта қайнай бастағанға дейін қыздырыңыз.
- Жылуды орташа деңгейге дейін төмендетіңіз және 1 сағат қайнатыңыз.
- Шырын сығыңыз және қоқысты тастаңыз.
- Тәттілеу үшін 1-2 ас қасық (15-30 мл) бал қосыңыз. Тамағыңызды тыныштандыратын және жөтеліңізді бірнеше минут ішінде тоқтататын осы құралдың жылы кесесінен ләззат алыңыз. Сіз жасай алатын ең қарапайым әрекеттердің бірі - денеңізді босаңсытып, терең тыныс алу.
Қадам 10. Тұзды сумен шайыңыз
Тұзды су қабынуды жеңілдету үшін қолданылады, бірақ ол ісікті азайту және қақырықты кетіру арқылы жөтелге де көмектеседі. 250 мл жылы суға 1 шай қасық тұзды араластырыңыз, толығымен ерігенше араластырыңыз, содан кейін 15 секунд шайыңыз. Су таусылғанша қайталаңыз.
Қадам 11. Алма сірке суын қолданып көріңіз
Алма сірке суы дәрісіз жөтелді емдеу үшін қолданылады. Сіз алма сірке суын жылытып, оны бал қасық қосылған шай сияқты немесе алма сидрі бар суық сусын ретінде ішуге болады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Жөтелмен дәрі -дәрмекпен күрес
Қадам 1. Дезингестантты алыңыз
Деконгестанттар мұрынның бітелуін азайту және өкпеде және басқа тыныс жолдарында қақырықты кептіру арқылы жөтелді жеңілдетуге көмектеседі. Сіз тазартқыштарды таблетка, сұйықтық және мұрын спрейі сияқты әр түрлі әдістермен қолдана аласыз.
- Белсенді ингредиенттер ретінде фенилэфрин мен псевдоэфедрин бар таблеткалар мен сұйықтықтарды іздеңіз.
- Деконгестанттарды шамадан тыс қолдану тыныс жолдарын құрғатып, құрғақ жөтел тудыруы мүмкін.
- Мұрынға арналған спрейді 2-3 күн ғана қолданыңыз. Одан асып кету бітелуді күшейтуі мүмкін.
Қадам 2. Лозенждерді қолданып көріңіз
Ментол пастиллерін қолданып көріңіз, себебі олар әдетте ең тиімді нұсқа болып табылады. Бұл пастельдер тамағыңыздың артқы жағын қысып, жөтел рефлексін тежейді және жөтеліңізді тез тоқтатады.
- Қақырықпен жөтел кезінде емдік пастилкалар пайдалы болады. Horehound - бұл ащы тәтті дәмі бар шөп, ол қақырық түсіретін зат ретінде әрекет етеді, сондықтан ол қақырықты тез шығарады, осылайша сіздің жөтеліңіз тезірек емделуге мүмкіндік береді.
- Құрғақ жөтел үшін сіз тайғақ қарағаш пастилін де қолдана аласыз. Бұл пастилкалар тайғақ қарағаштың діңінен жасалған. Құрамындағы ингредиенттер жұлдыруды жабады, осылайша жөтел рефлексін басады және сіздің қайғы -қасіретті тоқтатады.
Қадам 3. Кеудеге арналған үйкелісті қолданыңыз
Құрамында ментол немесе камфорасы бар рецептсіз жақпа қақырықты тастардан және құрғақ жөтелден босатады.
- Бұл линимент тек терінің бетіне қолданылуы керек және оны жұту қауіпсіз емес.
- Балаларға линимент қолданбаңыз.
Қадам 4. Жөтелді басатын дәріні қолданып көріңіз
Жөтелге қарсы дәрі-дәрмектер түн ортасында қақырықты жөтелді жеңілдету үшін жақсы қолданылады.
- Жөтелді басатын құралдар жөтел тудыратын қақырықты ағызып, миға жөтел рефлексін блоктауды бұйырады. Ұйықтау кезінде немесе басқа себептермен жөтелді уақытша тоқтату қажет болса, бұл дәрі жақсы таңдау, бірақ науқас кезінде жөтелді басатын дәрілерге сенбеу керек, себебі бұл өкпеде қақырықты ұстауға әкелуі мүмкін. бактериялық инфекция қаупі.
- Декстрометорфан немесе антигистамині бар жөтелге қарсы препараттарды іздеңіз.
- Препаратты қолдануда абай болыңыз, егер сіздің басты симптомыңыз жөтел болса. Антигистаминдер мен жөтелге қарсы препараттар шырышты құрғатып, қатайтады, бұл оны тыныс алу жолдарынан шығаруды қиындатады.
- 4 жасқа дейінгі балаларға жөтелге қарсы дәрі бермеңіз.
Қадам 5. Қақырық түсіретін затты қолданыңыз
Экспекторанттар қақырықты жұқартады, сондықтан сіз оны жөтелуіңізге болады. Егер сіздің жөтеліңіз өте қалың қақырықпен бірге жүрсе, қақырық түсіргіштер мінсіз.
4 жасқа дейінгі балаларға жөтелге қарсы дәрі бермеңіз, себебі ол ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін
3 -тің 3 -ші бөлімі: Жөтелмен басқа жолдармен күресу
Қадам 1. Сұйықтық ішіңіз
Дене сұйықтықтарының қажеттілігін қанағаттандыру қақырықты немесе құрғақ жөтелмен жөтелді емдеуде маңызды. Сұйықтықтар тамағыңыздан тамшылатып жіберетін қақырықты босатуға көмектеседі, ол сізді жөтеледі. Сіз алкогольді немесе құрамында кофеині бар сусындарды қоспағанда, кез келген сусынды қолдана аласыз (ол денеңізден сұйықтықты шығара алады), қышқыл цитрустық сусындар мен шырындар (тамағыңызды тітіркендіруі мүмкін).
- Күніне 8 стакан (250 мл) ішуге тырысыңыз, егер сіз жөтелген болсаңыз.
- Жазу үшін, бұл үш айдан бір жасқа дейінгі балаларға бере алатын жалғыз ем. Балаларға күніне төрт рет 1 -ден 3 шай қасыққа дейін (5-15 мл) мөлдір сұйықтық беріңіз. Жылы су немесе алма сидрін қолданып көріңіз.
Қадам 2. Жылы судың буымен дем алыңыз
Жылы ванна қабылдап, бу арқылы дем алыңыз. Бұл мұрынның бітелуін ашуға көмектеседі, ол кеудеге тамып, жөтел тудыруы мүмкін. Көмек берудің тағы бір әдісі - құрғақ ауаны ылғалдандыру, ол да жөтел тудыруы мүмкін. Түнде ылғалдандырғышты қосып, жылы буға дем алыңыз.
- Бұл әдіс шөп безгегі, аллергия және астмадан туындаған жөтелге тиімді.
- Ылғалдандырғышты үнемі тазалау қажет. Немесе бұл оларды шешуге көмектесуден гөрі көп проблемаларды тудыруы мүмкін. Зең мен бактериялар бұл машинаның ішінде жиналып, ауаға ылғалмен бірге таралуы мүмкін.
Қадам 3. Жөтелу жолыңызды өзгертіңіз
Сіз инстинктивті түрде тамағыңыз қыши бастаған кезде қатты жөтеле бастай аласыз, бірақ баяу жөтел сізге жөтел шабуылынан тезірек құтылуға көмектеседі. Бұл, әсіресе, егер сіз қақырықты жөтеліп жатсаңыз пайдалы. Сіз жөтеле бастағанда, оны бірнеше рет жасаңыз, содан кейін бір үлкен жөтелмен аяқтаңыз. Кішкене жөтел баяу қақырықты тыныс алу жолының жоғарғы жағына әкеледі, ал үлкен жөтел оны сыртқа шығарады.
Осылайша жөтелу сіздің тамағыңыздың тітіркенуін болдырмайды. Тамақтың тітіркенуі одан әрі жөтелге әкелуі мүмкін болғандықтан, жұлдыруды тітіркендірмеу жөтелді тезірек жеңуге көмектеседі
4 -қадам. Тітіркендіргіш материалдарды ауадан шығарыңыз
Созылмалы жөтел жиі ауадағы тітіркендіргіштерден туындайды немесе нашарлайды. Бұл ингредиенттер синустың созылмалы тітіркенуін тудыруы мүмкін, бұл қақырықтың жиналуына байланысты созылмалы жөтелге әкеледі. Ең айқын тітіркендіргіш - темекі түтіні.
Парфюмерия мен ваннаға арналған иісті кетіргіштер созылмалы жөтелді тудыратыны белгілі, егер сіз жөтеліңіз тезірек сауығуын қаласаңыз, кем дегенде жөтел кезінде аулақ болу керек
Кеңестер
- Антибиотиктер сирек кездесетінін біліңіз - тіпті егер олар қолданылса да, жөтелді емдеуге. Антибиотиктер бактерияларды өлтіреді, бұл олардың вирустардан немесе аурудан туындамаған жөтелден тиімсіз етеді. Сіздің жөтеліңіз бактериялық инфекцияның симптомы деп күдіктенген жағдайда ғана дәрігер антибиотиктерді тағайындайды.
- Егер сізде тыныс алу қиын болса, ингаляторды қолданыңыз немесе жақын жерде ингалятор алыңыз.
- Кофе немесе шай сияқты сұйықтықтар сіздің иммундық функцияңызға кедергі келтіруі мүмкін.
- Денеңізді сумен ылғалдандыруға тырысқанда, жылы су ішіңіз, себебі суық су сіздің тамағыңызды тітіркендіреді.
