Егер сіз қатты шаршағаныңызды немесе қатты шаршағаныңызды сезсеңіз, сізде анемия болуы мүмкін. Анемия - бұл ағзадағы қалыпты эритроциттердің саны жеткіліксіз болған кезде пайда болатын жағдай. Ағзада эритроциттердің жеткілікті мөлшерде өндірілмеуін, денеде эритроциттердің жойылуын немесе басқа аурудың себебін анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз. Дәрігердің ұсынысы бойынша арнайы емдеуден басқа, қосымша тағамдарды қабылдау, диетаны өзгерту және дәрі -дәрмектерді қолдану қажет болуы мүмкін.
Қадам
3 -ші әдіс: Диетаны өзгерту және қоспаларды қолдану
Қадам 1. Темір қабылдауды көбейтіңіз
Егер сіз дәрігердің нұсқауы бойынша темір препараттарын қабылдасаңыз, темірдің деңгейі уақыт өте келе жоғарылауы керек, бұл темір тапшылығы анемиясын емдеуге көмектеседі. Алайда, темір препараттарын қолдану нәжістің қараңғы болуы, іштің ауыруы, кеудеде жану сезімі және іш қату сияқты кейбір жанама әсерлерге ие. Егер анемия жеңіл дәрежеде болса, дәрігер тек темірге бай тағамдарды жеуге кеңес береді. Төменде темірдің жақсы көздері бар:
- Қызыл ет (сиыр және бауыр)
- Құс еті (тауық пен күркетауық)
- Теңіз тағамдары
- Темірмен байытылған таңғы астық пен нан
- Дәнді бұршақ дақылдары (бұршақ, жасымық, ақ бұршақ және бұршақ)
- Тофу
- Кептірілген жемістер (қара өрік, мейіз және өрік)
- Шпинат және басқа жасыл жапырақты көкөністер
- Өрік шырыны
- Сонымен қатар, С дәрумені ағзаға темірді сіңіруге көмектеседі. Сонымен, сіздің дәрігеріңіз бір стақан апельсин шырынын ішуді немесе С дәруменіне бай тағамдарды темір қоспасымен бірге жеуді ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. В12 витаминін қолданыңыз
Егер сіздің анемияңыз витамин жетіспеушілігінен туындаса, дәрігердің нұсқауы бойынша В12 витаминінің қоспасын алыңыз. Мүмкін, сіздің дәрігеріңіз В12 витаминін айына бір рет инъекция немесе таблетка арқылы береді. Бұл әдіс дәрігерге эритроциттердің санын бақылауға, сондай -ақ қажетті емнің ұзақтығын анықтауға мүмкіндік береді. Сондай -ақ, В12 витаминін тағамнан алуға болады. В12 витаминіне бай тағамдарға мыналар жатады:
- Жұмыртқа
- Сүт
- Ірімшік
- Ет
- Балық
- Shell
- Үй құстары
- В12 дәруменімен байытылған тағамдар (соя сусындары мен вегетариандық гамбургерлер сияқты)
Қадам 3. Фолий қышқылын (фолий қышқылы) тұтынуды көбейтіңіз
Фолий қышқылы - бұл қан жасушаларының пайда болуына қажетті тағы бір В дәрумені. Фолий жетіспеушілігі анемияны тудыруы мүмкін. Сондықтан сіздің дәрігеріңіз сіздің жағдайыңызды емдеу үшін қоспаларды қабылдауды ұсынады. Егер симптомдар орташа немесе ауыр дәрежеде болса, сізге фолий инъекциясын немесе таблеткаларды кем дегенде 2-3 айға беруге болады. Фолий қышқылын тамақтан да алуға болады. Фолий қышқылына бай тағамдарға мыналар жатады:
- Нан, макарон және күріш фолий қышқылымен байытылған
- Шпинат және басқа жасыл жапырақты көкөністер
- Толо бұршақ және құрғақ бұршақ
- Сиыр бауыры
- Жұмыртқа
- Банан, апельсин, апельсин шырыны және басқа да жемістер мен шырындар.
Қадам 4. Алкогольді тұтынуды шектеңіз
Алкоголь денеде қан жасушаларының түзілуін тежеуі мүмкін, нәтижесінде эритроциттердің жетіспеушілігі мен қан жасушаларының мерзімінен бұрын жойылуы мүмкін. Кездейсоқ алкогольді тұтыну ұзақ мерзімді перспективада проблемалар туғызбаса да, бұл сусындарды қайталап немесе шамадан тыс қолдану анемияға әкелуі мүмкін.
- Егер сізде анемия болса, алкогольді азайтуға тырысыңыз, себебі бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатады.
- Алкоголизм мен маскүнемдіктің ұлттық институты әйелдерге тәулігіне 1 сусыннан, ал еркектерге 2 сусыннан артық емес ішуге кеңес береді. Алкогольді тұтыну деңгейі «орташа» деп жіктеледі.
3 -ші әдіс 2: медициналық емдеуден өту
Қадам 1. Қан құю
Егер сізде созылмалы ауруға байланысты анемия болса, сіздің дәрігеріңіз қан құюды ұсынуы мүмкін. Сіз қан тобына сәйкес сау қанды IV арқылы аласыз. Бұл емдеу сіздің денеңізге эритроциттердің көп мөлшерін алу үшін жасалады. Қан құю әдетте 1 -ден 4 сағатқа дейін созылады.
Сіздің жағдайыңыздың ауырлығына байланысты сіздің дәрігеріңіз үнемі қан құюды ұсынуы мүмкін
Қадам 2. Темірді төмендететін дәрілерді қабылдаңыз
Егер сіз жиі қан құйсаңыз, денеңіздегі темір мөлшері артады. Денедегі темірдің жоғары мөлшері бауыр мен жүрекке зақым келтіруі мүмкін. Сондықтан денеде темірдің мөлшерін азайту керек. Дәрігер сізге темірді төмендететін инъекция бере алады немесе сізге дәрі тағайындайды.
Егер сіз рецепт бойынша дәрі алсаңыз, таблетканы қабылдағанға дейін алдымен суда еріту керек. Әдетте бұл дәрі -дәрмекті күніне бір рет ішу керек
Қадам 3. Сүйек кемігін трансплантациялаңыз
Сіздің сүйек кемігіңізде денеге қажет қан жасушаларына айнала алатын бағаналы жасушалар бар. Егер сіздің анемияңыз ағзаның функционалды қан жасушаларын (апластикалық анемия, талассемия немесе орақ жасушалы анемия) өндіре алмауынан туындаса, дәрігер сізге сүйек кемігін трансплантациялауды ұсынуы мүмкін. Бұл процедурада бағаналы жасушалар қанға және сүйек кемігіне енгізіледі.
Бағаналы жасушалар сүйек кемігіне жетіп, трансплантацияланғаннан кейін олар анемияны емдейтін жаңа қан жасушаларын шығара бастайды
3 әдіс 3: анемия белгілерін тану
Қадам 1. Жеңіл анемия белгілерін тану
Кейбір адамдарда анемияның симптомдары өте жұмсақ, тіпті бұл белгілер анемияны көрсетсе де, тіпті байқалмайды. Егер сізде жеңіл симптомдар болса, дәрігерге жазылыңыз. Жеңіл анемияға келесі белгілер жатады:
- Бұлшықеттерге оттегі жеткіліксіз болғандықтан шаршау және әлсіздік сезінеді.
- Дене оттегіне көбірек мұқтаж екенін көрсететін ентігу. Сіз бұл симптомдарды физикалық жүктеме кезінде ғана сезе аласыз, егер анемия жұмсақ болса.
- Қызыл тері жасушаларының жетіспеушілігінен теріңіз бозарады, бұл сіздің теріңізді қызартады.
Қадам 2. Ауыр анемия белгілерін тану
Ауыр симптомдар сіздің ағзаңызда оттегінің жетіспеушілігінен бұзылған және ағзадағы қан айналымын жақсартуға тырысатын бірнеше орган бар екенін көрсетеді. Бұл симптом сіздің миыңызға да әсер ететінін көрсетеді. Егер сізде ауыр белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Дәрігерге бірден көріну үшін сізге жедел жәрдем бөліміне бару қажет болуы мүмкін. Анемияның ауыр белгілеріне мыналар жатады:
- Бас айналу
- Бас ауруы
- Танымдық қабілеттің төмендеуі
- Жүректің тез соғуы
Қадам 3. Дәрігерге барыңыз және қан анализін алыңыз
Дәрігерлер анемия диагнозын толық қан анализі деп аталатын қарапайым тестпен растай алады. Бұл тест көмегімен эритроциттердің санын анықтауға болады, егер ол тым төмен болса. Дәрігер анемияның өткір немесе созылмалы екенін анықтауға көмектеседі. Созылмалы жағдай ұзақ уақыт бойы болғанын білдіреді, бірақ ол сізге жақын арада зиян тигізбейді. Сонымен қатар, жедел анемия бұл мәселенің жаңа пайда болғанын білдіреді және оны одан әрі ушықтырмас үшін дереу емдеу керек. Себеп анықталғаннан кейін бірден тиісті ем тағайындалуы мүмкін.
Дәрігер сізге денені сканерлеуге (мысалы, КТ немесе МРТ) немесе кейінгі қан анализіне тапсырыс беруі мүмкін. Егер барлық тест нәтижелері анемияның нақты себебін анықтай алмаса, сізге сүйек кемігінің биопсиясы қажет болуы мүмкін
Кеңестер
- Эксперименттік препараттар ауыр анемиямен ауыратын адамдар үшін нұсқа бола алады. Дегенмен, әлі де тексеріліп жатқан немесе клиникалық эксперименттерге қатыспайтын препараттарды қолданар алдында міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз.
- Антацидтерді темір препараттарымен бір мезгілде қолдануға болмайды. Антацидтер дененің темірдің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.
- Менструацияның ауыр ағымы темір тапшылығы анемиясын тудыруы мүмкін. Дәрігер сіздің кезеңіңізді жеңілдету үшін гормоналды контрацепцияны қолдануды ұсынуы мүмкін.
