Сіз футболмен айналысасыз, және сіздің достарыңыздың бірі сізді өз шеберлігімен ашуландырады. Нәтижесінде сіз өз ойынызды жоғарылатқыңыз келеді. Бұл мақалада футбол ойынын жақсартуға арналған бірнеше кеңестер берілген. Бұл кеңестерді қолданыңыз, сонда сіздің ойын деңгейіңіз артады.
Қадам
Қадам 1. Футбол командалық спорт екенін ұмытпаңыз
Сіз оны әрқашан есте ұстауыңыз керек. Ешқашан өзіңіздің даңқыңыз үшін емес, команда үшін ойнаңыз. Команданы жеңіске жету үшін жеке тануды құрбан ету жақсы.
2 -қадам. Допты өзіңізден артық қозғауға тырысыңыз
Бұл стратегия сіздің энергияңызды үнемдейді. Егер сіз үнемі жүгірсеңіз, денеңіз тез шаршайды. Доптың сізден жылдам қозғалатынын ұмытпаңыз. Сондықтан сіз допты денеңізге қарағанда көбірек қозғауыңыз керек. Энергияны шынымен қажет болғанша үнемдеңіз.
3 -қадам. Қозғалысты болжаңыз
Сіз мұны қорғаныс кезінде немесе шабуыл жасау кезінде жасауыңыз керек. Доп сізге қарай жылжитынын болжаңыз. Егер сіз допты алмас бұрын не істеу керектігін алдын ала шешкен болсаңыз жақсы. Қорғау кезінде күту де маңызды. Егер сіз қарсыластың келесі қадамын білсеңіз, қарсыластың шабуылын тоқтату мүмкіндігіңіз артады. Футболда жылдамдық өте маңызды.
Қадам 4. түймесін басыңыз
Қарсыластың допты оңай алуына жол бермеңіз. Артқа қараған кезде қарсыласты допты алуға мәжбүрлейді. Басыңыз және қарсыласыңызды қателесуге мәжбүрлеңіз. Дегенмен, абай болыңыз, қарсыласыңызды жарақаттап алмаңыз.
Қадам 5. Сюрприз элементін қолданыңыз
Сіздің келесі қадамыңызды тым болжамды етіп жасамаңыз. Серіктес пас алу үшін жүгіргенде допты қарсыластың қорғаныс сызығының артына қойыңыз. Жүгіру ырғағын өзгертіңіз, жылдам жүгіруден бастаңыз және қарсылас жақындаған кезде тоқтаңыз. Қарсылас тоқтаған кезде, қарсыласы өліп қалуы үшін жылдам жүгіруге оралыңыз. Допты дрблинг кезінде тым кінәсіз болмаңыз. Егер сіз қарсыласқа фокус жасасаңыз, ол трюкті қайталаған кезде ол дайын болады. Сонымен, сіздің трюктеріңізді кезек -кезек қойыңыз, сонда олар аз болжанады.
Қадам 6. Өрістің жағын қолданыңыз
Егер даланың ортасында адамдар тым көп болса, онда шабуыл жасау қиын болады. Сонымен, қанаттардың мүмкіндіктерін пайдаланып, ойықтарды табыңыз. Алаңның бүйірінен пышақтап, допты ортаға жіберіп қақпаға ату. Дегенмен, доптың шектен шықпауын қадағалаңыз.
Қадам 7. Шабуылды үшбұрыштау
Ассоциация - бұл қорғанысты бұзудың ең жақсы әдісі. Допты жылдам беру және қарсыластарды шатастыру үшін командаластардың мүмкіндіктерін пайдаланыңыз.
Қадам 8. Фокусты сақтаңыз
Ойын төреші тоқтамайынша аяқталмайтынын ұмытпаңыз. Сондықтан, сіз алда екеніңізге және аз ғана уақытыңыз бар екеніне немқұрайлы қарамаңыз. Соңғы минуттағы голдар команданың жеңілуіне немесе тіпті жарыстан шығуына әкелуі мүмкін.
9 -қадам. Жауынгерлік рухты көрсетіңіз
Егер бапкер сіздің ойынға деген сүйіспеншілігіңізді көрсе, сіздің бірінші команда болу мүмкіндігіңіз артады. Ешқашан берілмеңіз, шабуыл мен қорғанысқа белсенді түрде көмектесіңіз, командаластарыңызға көмектесіңіз, сіздің көзқарасыңыз команданың шабыты болсын.
10 -қадам. Сіздің бағдарыңыз туралы білімді дамыту
Жарыс кезінде жақсы бағдар мен матчты толық көру қиын болады. Жақсы көзқарас алу үшін және сіздің келесі қадамды жоспарлауға көмектесу үшін қарсыластың және серіктестің позициясын біліңіз.
Қадам 11. Әріптестеріңізбен қарым -қатынас жасаңыз
Әріптестеріне айналасындағы жағдайды білуге көмектесу үшін ескертулер беріңіз. Сонымен қатар, бұл сізді допқа тимеген кезде де назар аударуға және ойынға қатысуға мүмкіндік береді.
Қадам 12. Тәжірибе
Даму қажет нәрсені жақсарту үшін досыңызбен немесе жаттықтырушыңызбен жалғыз жаттығуға күніне бір сағат бөліңіз. (Сіз жасай алатын бір нәрсе - допты төмен ұстау. Допты төмен тебу және біртіндеп күшін арттыру.)
Қадам 13. Әріптестеріңіздің позициясын таратыңыз
Командалар мен ойыншылар жиі жіберетін қателіктердің бірі - доптың жанында көптеген ойыншыларды жинау. Егер қарсылас допты алып жүрсе, оны күзету үшін бір адам жеткілікті. Егер командалас допты алса, қоңырау шалыңыз. Дегенмен, доп сізден немесе командаласыңыздан ұрланған жағдайда, кейбір ойыншыларды қорғаныс шебінде қалдыруды ұмытпаңыз.
Қадам 14. Көңілді болыңыз
Бұл футбол ойнаудағы ең маңызды нәрсе. Егер сіз бақытты болмасаңыз, бұл сіз әлі ойнайсыз дегенді білдірмейді.
Кеңестер
- Күн сайын қарапайым дриблингпен айналысыңыз. Сіз оң аяғыңызбен, содан кейін сол аяғыңызбен аулада дриблингпен айналыса аласыз. Сол сияқты қарапайым. Мүмкіндік болса, допты үйдің айналасында дриблингпен орындауға тырысыңыз және допты алып жүргенде ештеңеге қол тигізбеуге тырысыңыз.
- Кішкене трюктер кейде пайдалы болуы мүмкін. Қарсыласты алдау үшін тоқтап көріңіз. Тұрақты жаттығуды ұмытпаңыз.
- Күн сайын әр түрлі жаттығулар жасаңыз. Мысалы, бірінші күні сіз достарыңызбен жонглинг жасайсыз. Келесі күні қақпаға қарай оқ ату жаттығуын жасаңыз. Келесі күні сабаққа жаттығу жасаңыз және т.б.
- Алаңда физикалық жекпе -жектен қорықпаңыз. Футбол шынымен де контактілі спорт.
- Допты өзіңіз көтергеннен гөрі пас беру әрқашан жақсы. Егер кез келген жолдас бос болса, онымен шабуыл жасаңыз.
- Допты беру кезінде абай болыңыз. Сіздің пасыңызды қарсыластың кесуіне жол бермеңіз.
- Күшті соққы үшін допты аяқпен тебіңіз және тіреуіш аяғыңызды созыңыз, сонда сіз атқан кезде секіріп тұрғандай сезінесіз.
- Сіз пенальти немесе басқа соққы жасаған кезде, доптың жоғарғы жартысын тебу арқылы допты төмен ұстаңыз. Қолдау аяғыңызды доптың қасына немесе алдына қою арқылы әрекет етіңіз. Осыдан кейін, аяқ киімнің бүйірінен емес, аяқ киімнің шілтерімен ұрыңыз.
- Жаттықтырушы сіздің барлық күш -жігеріңізді және ойынға қаншалықты мән беретініңізді көрсін. Жаттықтырушыны сізге көмектескісі келетінін «қалайды».
- Егер сіздің басым емес аяғыңыз өте әлсіз болса, онымен жаттығулар ұзақ өтеді. Егер сіз басым болмайтын аяғыңызбен өтіп, атып алмасаңыз, мүмкіндігіңізді құртып, тіпті ойында ұтылып қалуыңыз мүмкін.
- Дене шынықтыруды жақсартыңыз және пайдалы тамақ ішіңіз, ылғалдануды ұмытпаңыз. Дененің тамаша жағдайы ойынды күрт жақсартады.
Қарсыласыңыз допты алып қалғалы тұрғанда, допты аздап бүйірге тигізуге тырысыңыз, содан кейін оны екінші жаққа тез лақтырыңыз. Осыдан кейін сіз алда боласыз және гол соғасыз!
Допты тым жоғары немесе қақпаға тигізбеу үшін, өзіңізді доптың үстіне қойып, аяқ киіміңізбен тебіңіз. Ешқашан саусақтарыңызбен атпаңыз
Ескерту
- Сусызданбаңыз. Егер сіз шөлдеген болсаңыз, бұл сіздің сусыздануыңызды білдіреді. Әрқашан ішуге дайын судың көп болуы.
- Егер сіз жарақат алсаңыз, өзіңізді итермеңіз және оны нашарлатпаңыз. Тез сауығу үшін демалыңыз.
- Баяу жаттығудан бастаңыз. Бірінші күні өзіңізді тым қатты итеріп, жарақат алмаңыз.
