Кронштейндер немесе жақшалар өте тітіркендіргіш, көңілсіз және кейде ауыр болуы мүмкін. Сіз щеткалар мен жіптерді тазарту әдеттерін өзгертуіңіз керек, сонымен қатар жақшаларыңыз бұзылмауы үшін диетаңызды өзгертуіңіз керек. Алайда, бұл барлық қиындықтар мен қиындықтар ақыр соңында жақсы тістер түрінде болады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: жақшаға реттеу
Қадам 1. Тістеріңізді мұқият тазалауды үйреніңіз
Брекет тағу кезінде тіс тазалау әдісі өзгереді. Бекіткіштер орнатылғаннан кейін тістеріңізді мұқият тазалауды үйреніңіз. Ортодонттан тіс тазалаудың ең жақсы әдісі туралы сұраңыз және нұсқауларды мұқият орындаңыз. Тістерді жоғарыдан төменге қарай тазалау керек. Щетканы жоғарғы және алдыңғы тістерге жететіндей етіп 45 градус бұрышпен жылжытыңыз. Содан кейін тістің төменгі және ішкі беттерін тазалаңыз.
- Барлық тістерді тазалауды ұмытпаңыз. Жақтау астындағы аймақты сүртуді ұмытпаңыз. Бұл аймақ жиі назардан тыс қалады.
- Сіздің тіс дәрігеріңіз жақшалар арасындағы аймақты тазарту үшін интерпроксимальды щетка деп аталатын арнайы тіс щеткасын қолдануды талап етуі мүмкін. Егер дәрігер осындай щетканы берген болса, оны қалай жақсы қолдану керектігін сұраңыз.
Қадам 2. Тіс жіптерін қолданыңыз
Брекет тағу кезінде тісті жіппен тазарту - өз алдына қиындық. Бастау үшін, жіптің қысқа ұшын тістің жоғарғы жағына, қызылиектің қасына және үзеңгінің негізгі доғасына сырғытыңыз. Тісті екі тістің арасына және артқа қарай сырғытыңыз. Содан кейін барлық тістерге қайталаңыз.
Жіпті өте мұқият қолданыңыз. Кронштейндер доғасын баспаңыз
Қадам 3. Бекіткіш жинағын жасаңыз
Қайда барсаңыз да, өзіңізбен бірге алып жүруге арналған кронштейндер жиынтығы ыңғайлы болады. Сіз оны жұмысқа немесе мектепке апара аласыз. Егер сіз сыртта болсаңыз, жақшаға бірдеңе болса, сізге қажет құрал -жабдықтар дайын. Кішкене сөмкеге келесі материалдарды жинаңыз:
- Кішкене тіс щеткасы
- Тіс пастасы
- Тіс жіптері
- Тіс тазалағыш
- Кішкентай айна
- Тіндердің қаптамасы
- Тістерге арналған шамдар
Қадам 4. Қажет болса, тістерді сыртқа тазалаңыз
Кейде тамақтану кезінде тамақ тісіңізге түседі. Егер бұл орын алса, кронштейнді қоғамдық дәретханаға апарыңыз. Тістеріңізді тазалауға қажет құрал -жабдықтарды алып тастаңыз немесе қызыл иектің арасына тамақ қалдықтарын шығарыңыз.
- Егер сіз басқа адамдардың алдында тісіңізді жууға ыңғайсыз болсаңыз, жеке орын табуға тырысыңыз.
- Егер сіз қоғамдық дәретханада тісіңізді тазалауыңыз керек болса, көптеген адамдар жақша киетінін ұмытпаңыз. Кейбіреулер тістерді үйден тыс жерде тазалау керек екенін түсінеді.
Қадам 5. Ұзақ мерзімді артықшылықтарға назар аударыңыз
Брекет сізге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Мүмкін сіз ұялшақсыз немесе сенімсізсіз. Есіңізде болсын, жақшалар ұзақ мерзімді перспективада пайда әкеледі. Егер сіз оларды қазір киюді ұнатпайтын болсаңыз да, тістеріңіздің түзу және сау болатынын ұмытпаңыз. Егер сіз күдіктене бастасаңыз, жақшаларды алып тастау уақыты келгенде тістеріңіздің қаншалықты жақсы болатынын ойлаңыз.
- Кронштейндерді қызықты етуге тырысыңыз. Кейбір стоматологтар арнайы түстер немесе жылтыр береді. Керек -жарақтар кронштейндерді киюді жеңілдетеді. Сіз сондай -ақ көрінбейтін немесе мөлдір жақшаларды іздей аласыз.
- Егер сіз күлімсіреген кезде өзіңізді сенімді сезінбесеңіз, сыртқы келбетіңіздің басқа аспектілеріне назар аударып көріңіз. Жаңа киім сатып алыңыз. Шаш үлгісін өзгерту. Әр түрлі макияж жасап көріңіз.
3 -ші әдіс 2: Ауырсынумен күресу
Қадам 1. Суық тағамдарды таңдаңыз
Суық тамақ сізге жақша тағудың ауырсынуын жеңуге көмектеседі. Ауырсынуды уақытша басу үшін сіз балмұздақ, популик, жеміс -жидек пен мұздатылған йогуртты қолдануға болады. Егер кронштейндер сіздің тағамыңызға кедергі келтірсе, салқын тағамдар ішіп көріңіз.
Дегенмен, қантты көп жеуге болмайды. Егер сіз ауырсынуды басу үшін балмұздақ жеп жүрсеңіз, басқа тәтті тағамдардың орнына сау смузи таңдаңыз
Қадам 2. Тұзды сумен шайыңыз
Бір стақан жылы суға кішкене ас тұзын араластырыңыз. 30 секунд шаю үшін қолданыңыз, содан кейін раковинаға түкіріңіз. Кейбір адамдар үшін тұзды сумен шаю аузындағы ауырсынуды басады. Тұзды су жаңа жақшадан аузындағы жаралар мен жараларды емдеуге көмектеседі.
Есіңізде болсын, тұзды сумен шаюға бәрі бірдей жарамайды. Егер аузыңыз тітіркенсе, оны қолдануды тоқтатыңыз
Қадам 3. Рецептсіз ауыруды басатын дәріні қолданып көріңіз
Ауырсынуды басу үшін, мысалы, ибупрофен мен ацетаминофен қолдануға болады. Егер сіз қатты қиналсаңыз, ауруды басу үшін рецептсіз ауырсынуды қабылдаңыз. Қаптамада ұсынылған дозаны ұстанғаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз дәрі қабылдайтын болсаңыз, дәрі -дәрмектер мен ауырсынуды басатын заттар арасында теріс әсер етпейтініне көз жеткізу үшін алдымен фармацевтпен кеңесіңіз
Қадам 4. Ортодонт дәрігерінің көмегімен балауыз балауызы туралы сөйлесіңіз
Тұрақты тексерулер кезінде шамды қолдану туралы сұраңыз. Ортодонт қызылиек пен жақша арасына балауыз қоюға болады. Шамдар ауырсынуды басатын тосқауыл ретінде қызмет етеді. Егер сіз ауырып қалсаңыз, ортодонтқа балауызды келесі тексеруге қойыңыз.
Ортодонт сізге үйде қолдануға арналған шамдарды ұсына алады. Оны қолдану үшін кішкене балауызды кішкене шарға айналдырыңыз. Содан кейін, үзеңгі алдында басыңыз. Балауызды аузыңызды тітіркендіретін немесе қызыл иек пен ерінге сүртетін кез келген жақшаға жағыңыз
3 -ші әдіс 3: жақшамен тамақтаныңыз
Қадам 1. Баяу шайнаңыз
Жаңа жақша салынған кезде тамақтануда қиындықтар болады. Сізге шайнау қиын болуы мүмкін, ал тағамның дәмін жұту қиын болуы мүмкін. Кронштейн тағып отырып, баяу шайнау арқылы тамақтануға үйреніңіз. Баяу шайнау сонымен қатар кесу мен үйкелісті азайтады.
- Әр тістегенде белгілі бір мөлшерде, мысалы 10 рет шайнауды әдетке айналдырыңыз.
- Сіз сондай -ақ тамақтануға қанша уақыт кететінін өлшей аласыз. Мысалы, 20 минут тамақтануға тырысыңыз.
Қадам 2. Жұмсақ тағамдарды таңдаңыз
Алдымен сіз тек жұмсақ тағамдарды жеуіңіз керек. Қатты тағамды шайнау қиын, ауру тудырады. Картоп езбесін, жұмсақ жемістерді, сорпаларды, кеспені және шайнайтын басқа тағамдарды қолданып көріңіз.
Сіз ренжітуіңіз мүмкін, бірақ бұл уақытша екенін ұмытпаңыз. Уақыт өте келе сіз оған үйреніп, жайлы боласыз. Ақыр соңында, сіз кез -келген нәрсені кронштейнмен жеуге болады
Қадам 3. Тағамның кейбір түрлерінен аулақ болыңыз
Сіз әлі де кронштейнді киіп жүрген кезде тамақтанудың бірнеше түрін қолдануға болады. Шайнайтын және жабысқақ тағам үзеңгіге оңай жабысады. Сіз брекет тағуға дағдыланған болсаңыз да, келесі тағамдардан бас тартуыңыз керек:
- Жабысқақ тағамдар
- Қамыр мен алма сияқты қатты текстуралы тағамдар.
- Бүкіл жүгері
- Прецедель мен жаңғақ сияқты қатты тағамдар
- Қанаттар мен серпіліс
- Шайнайтын немесе құрғақ пицца наны
- Тұздықтар
- Сағыз
Қадам 4. Сабырлы болыңыз
Алдымен сіз өзіңіздің сүйікті тағамыңыздан дәм тата алмайтыныңызға ренжуіңіз мүмкін. Дегенмен, шыдамды болуды ұмытпаңыз. Уақыт өте келе сіз оған үйренесіз. Ауырсыну басылғанда және оны шайнау оңай болған кезде, сіз әр түрлі тағамдардан ләззат ала аласыз.
Кеңестер
- Егер сіз флейтада немесе басқа үрмелі аспапта, әсіресе кернейде ойнайтын болсаңыз, ішкі ерніңіз қатты соғылып, қатты ауырады. Алайда, бір -екі апта жаттығудан кейін мәселе жойылады. Үрмелі аспапта ойнау кезінде шамды пайдаланбауға тырысыңыз, себебі ол жақшада ойнауға үйрену процесін ұзартады.
- Әр алты ай сайын тіс дәрігерінде тұрақты тексеруден өтуді ұмытпаңыз (сонымен қатар ортодонтпен кездесу).
- Қатты тағамды жеуге болмайды, себебі оны шайнау ауыр және ауыр болуы мүмкін. Жұмсақ және пайдалы тағамдарды таңдаңыз. Сіз картоп пюресі, сұлы майы мен жұмсақ жемістерді көріңіз. Сіз балмұздақты мезгіл -мезгіл жеуге болады, бірақ жиі емес.
- Егер сізге үзеңгіге резеңке қою керек десе, мұны әрқашан немесе нұсқаулық бойынша орындаңыз.
- Күн сайын таңертең және кешке тістеріңізді тазалаңыз. Әйтпесе, қызыл иек тітіркеніп, аузынан жағымсыз иіс шығады.
- Ортодонт жаңа сымды салғаннан кейін, аузыңызға бірдеңе үйкеліп жатқанын білу үшін оны бір минуттай сезіңіз.
- Ибупрофен ауырсынуды жеңілдетеді, бірақ ол ауысу процесін баяулатуы мүмкін. Ауырсынуды басар алдында ортодонтпен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз.
- Брекет тағудан 10 минут бұрын ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
- Жалбыздың күшті ауызды шаюымен ауырсыну ауруды азайтуға көмектеседі.
Ескерту
- Ортодонттың сөзін орындаңыз, себебі нұсқаулар емдеу ұзақтығын тездете алады.
- Үзеңгімен ойнамаңыз, себебі ол зақым келтіруі мүмкін.
