Кейде біз армандағанымызды анықтауымыз керек, әсіресе қорқынышты түс көргенде. Сонымен қатар, егер сіз саналы түрде армандағыңыз келсе және сіз қатты соққы алған кезде немесе белгілі бір оқиғаға тап болған кезде ояу немесе армандағаныңызды анықтағыңыз келсе, сіз арман кезеңін анықтай аласыз. Біздің армандарымыз кейде біз ояу кезде болғаннан гөрі шынайы болып көрінеді. Бұл мақалада сіз ұйықтап жатқаныңызды немесе оянғаныңызды қалай анықтау керектігін түсіндіреді.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Көретін нәрселер арқылы растау
Қадам 1. Күнделікті жұмыс кезінде армандағаныңызды тексеруді әдетке айналдырыңыз
Төменде келтірілген ұсыныстар өте қиын болып көрінсе де, түсінікті армандауға қабілетті адамдар сіздің күнделікті өміріңізде армандайтындығыңызды тексеруге кеңес береді. Бұл әдіс сізді ұйықтап жатқанда тексеруге дағдыландырады, осылайша бұл әдет түсінде қалады.
- Келесі шындықтардың бірін тексеруді әдетке айналдыруды армандайтындығыңызды білу үшін оятқыш тексеруді жасаңыз: мәтіннің бірнеше бөлігін оқу, заттарды жылжытуға тырысу немесе сағатқа қарау. Егер әдет түсінде пайда болса, бірақ әдеттегідей жұмыс істемесе, бұл сәтсіздік сіздің армандағаныңыздың белгісі.
- Егер сіз ояу болсаңыз, өзіңізден сұраңыз, неге сіз армандайсыз ба, жоқ па, соны анықтауыңыз керек. Сіз есірткі қабылдайсыз ба немесе уланасыз ба? Апат болды ма? Сіз галлюцинация жасайсыз ба? Мүмкін сізде мидың шайқалуы немесе басқа жарақат бар шығар? Егер сіз жарақат алсаңыз немесе психикалық немесе эмоционалды мүгедек болсаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз немесе біреуге хабарласыңыз.
Қадам 2. «Шындықты тексеру тестін» жасаңыз
Армандаған кезде айналадағы жағдайлар әдеттегіден өзгеше болады. Шындықты тексеру түсінікті армандауды бақылау үшін қажет және сізге армандарға белсенді қатысуға мүмкіндік береді. Көптеген түсінікті армандаушылар ұйқыдан оянған кезде шындықты тексереді, сондықтан олар жиі түс көреді.
3 -қадам. Айналаны бақылау арқылы тексеріңіз
Түс көргенде, сіз көрген нәрселер өте алдамшы болуы мүмкін, ал бұрмалау өте жиі кездеседі, тіпті қарапайым. Егер сіздің арманыңыздағы оқиға сіздің үйіңізде немесе сіз жиі болатын жерде болса, онда әдетте көретін нәрсеге назар аударыңыз. Бұрын көргендеріңізден айырмашылығы бар ма? Мысалы: әдетте суреттер ілінетін қабырғалардың терезелері бар ма? Егер олар басқаша болса, бұл сіздің армандағаныңызды растайды.
4 -қадам. Айналаңыздағы адамдарға назар аударыңыз
Егер сіз қайтыс болған адаммен сөйлесіп жатсаңыз, сіз армандаған болуыңыз керек. Неліктен сіз онымен сөйлесіп жатқаныңызға жауап беру үшін сізге арманның интерпретациясы қажет, бірақ әдеттегідей өлген адаммен кездесу - бұл сіз армандағаныңыздың сенімді белгісі.
- Егер сіз жақын достарыңыз сияқты жаулармен жақын сөйлесетін болсаңыз, сіз армандаған болуыңыз керек!
- Сіздің атаңыз кенеттен ерекше күшке ие болды ма, әлде сізді қорлаған досыңыз мейірімді болды ма?
- Егер сіз бейтаныс ортада болсаңыз, онда сіз білетін адам бар ма, әлде сіз білмейтін адам бар ма?
- Өмірде кездестіре алмайтын адамдар бар ма? Мысалы, сіздің кенеттен 8 жасар әпкеңіз бар, ал шынайы өмірде сіз жалғыз баласыз ба? Немесе сіз дәл сол адамның жанында тұрсыз ба, әлде сөйлейтін жануарды, ойдан шығарылған кейіпкерді немесе табиғаттан тыс нәрсені көріп тұрсыз ба? Мүмкін сіз армандайсыз.
- Керемет әрекет ететіндер бар ма? Мысалы, адамдар кәдімгі заттарға таңданыспен қарайды, заттарды қалықтаған кезде таң қалмайды, қарапайым нәрседен қорқады немесе вулканның атқылауын елемейді.
- Адамдар нені білу керектігін білмей ме? Мысалы, география пәнінің мұғалімі боламыз дейтін, бірақ Ява аралының қайда екенін білмейтін адам бар ма?
- Сіздің атыңызды бәрі, соның ішінде шетелдіктер біле ме? Сол сияқты, олар бейтаныс адам білмеуі керек нәрсені біле ме? (Мысалы, сізге алдын ала айтпай -ақ ит асырап алғыңыз келетінін білетін көшедегі бейтаныс адам).
5 -қадам. Өзіңізге қараңыз
Қолдарыңызды, аяқтарыңызды, аяқтарыңызды және т.б. Бұл әдеттегі пішін бе? Сіздің дене өлшеміңіз қалыпты ма? Дененің біртүрлі бөліктері бар ма? Шашыңыз қалай, түсі мен ұзындығы бірдей ме, әлде әдеттегіден өзгеше ме? Сізге ұқсайтынын анықтау үшін айна іздеңіз. Армандаған кезде сіздің келбетіңіз әдеттегіден бұлыңғыр немесе бұрмаланған шағылыстармен ерекшеленуі мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өзіңізді сынап көріңіз
Қадам 1. Өз күштеріңіз бен қабілеттеріңізді тексеру арқылы тексеруді жүргізіңіз
Сіз ұшуды немесе өте ауыр заттарды көтеруді армандайтын боласыз. Дегенмен, айқын армандау физикалық жүктемені күнделікті өмірде жүзеге асуы үшін қолдануға болады. Денсаулық сақтау мамандары адамдарға жарақаттардан айығуға көмектеседі, олардың денелері сау армандар арқылы емделетінін елестетуді сұрайды. Алайда, бұл қабілеттер тек арманда болады. Сонымен, тексеруді әдетке айналдырыңыз:
- Ауада ұшуға немесе ұшуға тырысады. Егер сіз қолыңыздан келсе, армандайсыз.
- Сіз қалыпты сөйлей аласыз ба? Егер сіздің дауысыңыз қарлығып немесе мүлдем шықпаса, сіз армандаған шығарсыз.
- Орыннан секіру. Сіз айдың бойымен секіре аласыз ба, әлде қалықтаған күйде ұзақ тұра аласыз ба? Сіз тіке секіріп, жерге соққы жасай аласыз ба?
- Сіз заттарды жаяу жүрмей басқа жерге немесе бөлмеге жылжыта аласыз ба?
- Электронды құрылғыларды немесе шамдарды ойлану арқылы қосуға және өшіруге бола ма? Сонымен қатар, түсінде жарықтың жарықтығына түйменің орналасуы әсер етпейтінін ескеріңіз. Дегенмен, барлық түсінікті қиялшылар бұл әдіске сенуге болатынына келіспейді, себебі шамдар сөніп, қосылған кезде әдеттегі жағдайды бастан кешіретіндер бар.
- Сіз тек тілекпен объект жасай аласыз ба?
- Төменде айтылған дәретхана арманы сияқты, кейде түсінде адамдар зәр шығарады, бірақ оны қайтадан жасау қажеттілігін сезінеді. Шынайы өмірде бұл зәр шығару жолдарының инфекциясы бар екенін білдіруі мүмкін, бірақ егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, бұл сіздің армандағаныңызды көрсетуі мүмкін.
- Сіз өзіңізден кіші немесе үлкенсіз бе?
- Сіз ешқашан жыныстық қатынасқа түспеген болсаңыз да немесе контрацепцияны қолдансаңыз да жүкті ме?
Қадам 2. Күнделікті оқиғаларды тексеріңіз
Бір сенімді тест - сіздің ояту әдеттеріңіз бұрмаланған немесе сәйкес келмейтінін салыстыру. Мысалы, егер сіз әдетте есікті ашу үшін кілтті бір рет айналдырсаңыз, бірақ оны үш рет айналдырсаңыз, бұл сіз армандағаныңызды білдіреді, себебі бұл ояу кезде мүмкін емес.
Қадам 3. Оқу тестін алыңыз
Ұйқыдан тұрғанда, мәтінді оқып, басқа жерден іздеңіз, содан кейін мәтіннің бұрынғы күйінде екенін тексеріп, қайтадан оқыңыз! Мұны сіздің ойыңыз армандап жатқаныңызды анықтай алатындай етіп жасаңыз. Түс көргенде мәтіндегі сөздер өзгереді, сондықтан оқу қиын. Мәтіннен көзіңізді алып, қайта оқу арқылы сіз армандағаныңызды растай аласыз, себебі сіз армандаған кезде мәтін өзгеруі ықтимал.
- Төсек алдында біраз оқыңыз. Егер сіз жақында түсінікті түс көрген болсаңыз, сіз әлі де армандайтын шығарсыз. Олай болмаған жағдайда, сіз ояу екеніңізге көз жеткізу үшін дайындаған мәтінді оқыңыз.
- Сандық сағаттарға немесе қабырға сағаттарына қараңыз. Егер сіз сағатқа қарап отырып, әр түрлі бұрмалануларды көрсеңіз, армандаған боларсыз, мысалы: сандар бұлыңғыр, өзгереді немесе мағынасы жоқ.
- Күрделі өрнектерді, мәтіннің әр түрлі формаларын және сағат нөмірлерін іздеңіз. Кірпіш, еден плиткалары немесе жиһаздың бірегей дизайнын қадағалап, сіз армандайтындығыңызды анықтаңыз. Өзгеріс болды ма, әлде солай ма?
3 бөлімнің 3 бөлігі: Арман мен шындықтың арасындағы айырмашылықты білу
Қадам 1. Түс көріп жатқаныңызды көрсететін белгілерді біліңіз
Ұйқыдан гөрі армандағаныңызды білдіретін кейбір жалпы белгілер мен тәжірибелер бар. Армандар әдетте біз білмейтін қорқыныштан туындайды және оны барлығы дерлік көрген. Алайда, ғалымдар біздің арманымызды басқара алатындығымызға және қажетсіз армандардың алдын алуға болатынын дәлелдеді:
- Ұйықтар алдында қажет нәрселер туралы ойланыңыз.
- Сіз қалаған нәрсені білдіретін суретке қарап тұрғаныңызды елестетіп көріңіз.
- Ұйықтағанша сурет туралы ойланыңыз.
Қадам 2. Әдетте физикалық аспектісі бар армандардан сақ болыңыз
Армандаған кезде физикалық сезімдер өте жиі кездеседі және сізді шынымен ұшып бара жатқаныңызды, құлап жатқаныңызды немесе жүгіріп жүргеніңізді сезінуге мәжбүр етеді. Бұл сезім әдетте сізді таң қалдырады, сондықтан сіз ұйқыдан оянасыз. Армандағанда келесі оқиғалар жиі кездеседі:
- Қорғаныссыз еркін ұшыңыз.
- Ешқашан жерге тигізбестен құлайды (құлау серпіні сізді оятып жіберуі мүмкін).
- Құбыжықтар, жаман адамдар немесе біртүрлі жаратылыстар қуып жетеді немесе шабуылдайды.
- Паралич - қорқынышты нәрсені бастан өткергендіктен, сіз орнында тұра немесе тұра аласыз, себебі сіз мүлде қозғала алмайсыз.
- Бұлыңғыр көру, өйткені сіз ой мен іс -әрекетті басқара алмайтындығыңызды көре алмайсыз.
- Дене мүшелерінің жоғалуы, мысалы: жоғалған тістер көбінесе түсінде пайда болады.
Қадам 3. Өзіңізден сұраңыз, сіз жиі армандайсыз ба, себебі сізді кейбір нәрселер алаңдатады
Түсінде сіз әдетте бірдеңе жасай алмайсыз, жалаңаштанасыз, күтпеген нәрселерді бастан кешіресіз және сізді жүйкеге әсер ететін оқиғаларға тап боласыз, мысалы:
- Танымайтын жерде адасып қалу.
- Қаланың орталығында жүргенде көпшілік алдында жалаңаш болу, автобуста отыру, сабақта отыру т.б.
- Сіз үйренген көлік өте жақсы жұмыс істемейді, әсіресе егер сіз бір нәрсеге жол бермеу үшін бірден кетуіңіз керек болса.
- Емтихан тапсырыңыз, бірақ сіз жауапты білмейсіз, себебі сіз мүлде оқымадыңыз!
- Дәретханада болу. Бұл арман жаман болуы мүмкін, себебі сіз дәретханада отырғанда және төсекте зәр шығарғанда ояндым деп ойлайсыз, бірақ кішкентай балалар ғана осылай армандайды!
4 -қадам. Сіз теледидар немесе кино көріп отырсыз ба, әлде кітап оқисыз ба?
Егер солай болса, сіз көріп немесе оқығаныңыздың мағынасы бар -жоғын тексеріңіз. Кейбір шоулар (мысалы, Spongebob) біртүрлі болып көрінсе де, олар ойын -сауық әлемінде мағынасы болуы керек. Тіпті кейбір фанфиктердің кейде мағынасы жоқ, бірақ егер сіз көріп отырған нәрсе мағынасы жоқ ресми жұмыс болса, сіз армандаған шығарсыз.
- Сюжеттің мағынасы бар ма, әлде бұл кездейсоқ кездесулер ме?
- Әңгімедегі кейіпкерлерді түсіндіру қиын ба? Арман белгісі деп санау үшін ол «жаман әңгіме жазушы» ғана емес болуы керек. Мысалы, егер Спокта эмоционалды сәт болса, бұл сіздің армандағаныңыздың белгісі емес. Алайда, егер бұл кейіпкер көңіл -күйдің күрт өзгеруін бастан кешірсе және бәрі қалыпты деп ойласа, сіз армандап жатқан шығарсыз.
- Сіз таңғажайып кейіпкердің өзгеруін көрдіңіз бе? Мысалы, Ругратс/Жұлдызды соғыс, Артур/The X-Files немесе Star Trek/My Little Pony). Кейде кейіпкерлердің өзгеруі орын алады, бірақ олар сіздің армандағаныңыздың белгісі болуы мүмкін.
- Сіз әңгімемен таныссыз, бірақ сюжет басқа ма? (Мысалы, сіз Finding Nemo -ны көресіз және Марлиннің барракудамен интеллектуалды түрде таласқан көрінісін көресіз).
- Бастапқы шығармаға қарағанда мағынасы бар ма? Мысалы, егер Гермиона Грейнджердің әкесі де сиқыршы болса, сіз армандайтын шығарсыз, себебі Гарри Поттерде ата -ананың екеуі де магл.
- Шоу оқиғаға сәйкес келмей ме? Мысалы, сіз аниманияда қалыпты сөйлей алатын жануарды көре аласыз, бірақ егер сіз оны сүйектерден көрсеңіз, сіз армандаған боларсыз.
5 -қадам. Сіз қайда екеніңізді ойланыңыз
Өйткені кейде түсінде бұл мағынасы жоқ.
- Ол жерге қалай жеткеніңіз есіңізде ме? Егер жоқ болса және сізде психикалық проблемалар болмаса, сіз армандаған шығарсыз. Сіз бұл жерге қалай жеткеніңізді білсеңіз де, дайындық немесе сапарға шығу есіңізде болмаса немесе таңертең тұру есіңізде болмаса, сіз армандай аласыз. Сіз адассаңыз да, қалай жоғалғаныңыз есіңізде ме?
- Сіз бір жерде араласасыз ба? Мысалы, егер сіз өз орныңызды «Денпасар сияқты, сонымен қатар Бекаси сияқты» деп сипаттай алсаңыз, сіз армандаған шығарсыз.
- Сіз шынайы емес жердесіз бе? (Хогвартс немесе Нарния сияқты).
- Бұл жерде болуы екіталай нәрсе болды ма? (Мысалы, егер шөп күлгін немесе басқа болса).
- Сіз шынайы әлемде мүмкін болмайтын жерден басқа жерге бара аласыз ба? (Мысалы, Сурабаядағы Пунчак есігі ашық ғимарат).
- Сіз кеңсеңізден тыс жерде жұмыс жасайсыз ба, әлде мереке күндері кампусқа немесе мектепке келесіз бе/сіз мектепті бітірдіңіз/мектепте ешқашан оқымадыңыз ба? Егер сіз мектепте немесе оқуда болсаңыз, сіз қалқып жүру сияқты сиқырлы нәрсені үйрендіңіз бе?
