Аяқтар - сіздің денеңіздің құнды мүшелері. Жаяу жүруге көмектесуден басқа, аяқтар сіздің қалыпыңызды қолдайды. Ұзақ уақыт бойы биік өкшелі аяқ кигенде, аяқтарыңыз шаршайды. Аяғыңыз демалып, сауығып кетуі үшін шаршаған аяқтарыңызды жаяу спа көмегімен еркелетіңіз. Үйде аяққа арналған спа жасау үшін мына қадамдарды орындаңыз.
Қадам
Қадам 1. Бір шелек жылы су дайындаңыз, содан кейін теріңізге сәйкес келетін хош иісті көпіршікті сабын немесе эфир майын құйыңыз
Жақсылап араластырыңыз.
- Жалбыз майы аяқтың күйін қалпына келтіруге жақсы, ал лаванда майы релаксацияға жақсы.
- Егер сіз аяқтың табанын жұмсартқыңыз келсе, сүт пен бадамнан жасалған табаны сіңдіретін қоспаны қолданыңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін емдеуді бастамас бұрын аяқтарыңызды мұқият жуғаныңызға көз жеткізіңіз. Бір стакан сиыр сүті немесе соя ұнтағы мен бір ас қасық бадам майын суда ерітіп, жақсылап араластырыңыз. Аяғыңызды кем дегенде 10 минут жібітіңіз, содан кейін аяғыңызды шаймаңыз.
- Егер сіздің аяқтарыңыз ісіп кетсе, спа қоспасына бір уыс Эпсом тұзы немесе қопсытқыш қосыңыз.
Қадам 2. Аяғыңызды 5-10 минут жібітіңіз
Егер сіз аяғыңызды сүт пен бадам қоспасына (немесе басқа жұмсақ ингредиентке) жібітсеңіз, оларды одан да жұмсақ ету үшін 15 минутқа жібітіңіз.
Қадам 3. Ылғалданғаннан кейін аяқтарыңызды таза және жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз
Аяқ тырнақтарындағы кірді кетіріңіз, содан кейін аяқтың тырнақтарын қалағаныңызша кесіңіз. Аяқтың тырнақтары жұмсақ болатындықтан, тырнақтарыңызды жай ғана тартып, қырқуға болады.
Қадам 4. Аяғыңызды уқалаңыз
Аяққа арналған бай бальзамды немесе кремді немесе қабыршақтайтын кремді қолданыңыз. Массаж кремін 1 ас қасық хош иіссіз дене майы, 1 ас қасық алоэ вера гелі, 1 ас қасық косер тұзы мен 1 ас қасық сұлы араластыру арқылы жасауға болады. Бұл кремді аяғыңыздан өлі тері жасушаларын кетіру үшін қолданыңыз.
- Егер сіздің аяқтарыңыздың кейбір бөліктері тегіс емес болса, беті кедір -бұдырлы кішкене тегістеуішті қолданыңыз.
- Массаж кезінде аяқтың пішініне назар аударыңыз. Сіздің аяқтарыңызда бөртпелер бар ма? Жарылған аяқтар бар ма? Сіздің аяқтарыңыз біркелкі өсе ме? Аяққа ерекше назар аудару керек пе? Егер сіздің аяқтарыңыздың кейбір жерлері қалыңдаған немесе түйіршікті болса, оларды елемеңіз! Ауырсынуды сезбей тұрып, аяқтарыңызды дәрігерге мүмкіндігінше тезірек тексеріңіз.
Қадам 5. Өлі тері жасушаларын алып тастағаннан кейін, аяқтарыңызды сүлгімен тазалаңыз, содан кейін аяқ ваннасы сумен шайыңыз
Қадам 6. Аяққа ылғалдандыратын лосьон немесе дене лосьоны жағыңыз
Лосьонды қолданғаннан кейін аяқтарыңыз жұмсақ және хош иісті болады.
Егер сіз тырнақтарыңызды бояғыңыз келсе, тырнақтың бетіндегі лосьонды кетіру үшін тырнаққа арналған лак кетіргішті қолданыңыз. Әйтпесе, сізге лак жағу қиынға соғады
7 -қадам. Енді сіздің тырнақтарыңыз сүйікті лакпен бояуға дайын
Егер қаласаңыз, енді тырнақтарыңызды жылтырату үшін ұзақ кептіретін лак қолдануға болады. Аяқтарыңыздың тырнақтарын бояғаннан кейін, аяқтардағы спа көмегімен ұзақ демалуға болады!
- Қабық ретінде тез құрғатылатын лак қолданыңыз.
- Егер сіз аяқтың тырнағын жабатын аяқ киім кигіңіз келсе, онда лак қолданғаннан кейін кем дегенде 45 минут күткеніңіз жөн. Сондай -ақ, педикюр немесе тырнаққа күтім жасамас бұрын аяқтарыңыз құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
Кеңестер
- Үйдегі СПА кештерге немесе демалыстарға өте ыңғайлы. Егер сіз мұны достарыңызбен жасағыңыз келсе, сонымен қатар бет маскасы, макияж жинағы мен шаш күтіміне арналған толық құралдар дайындаңыз.
- Ылғал шелектің түбін мрамормен толтырыңыз, содан кейін аяқтарыңызды мрамордың үстінен жылжытыңыз. Осылайша, аяқтардағы қан ағымы тегіс болады. Бұл аяққа массаж жасаудың қарапайым әдісі.
- Терінің өлі жасушаларын қолмен алып тастауға болады, егер сіз оны ақырын жасасаңыз. Пилингті қолдану ұсынылады.
- Сізде бар бальзам немесе крем аяқ күтіміне арналмаған болса да, көріңіз! Өнімдердің кейбір түрлерін аяқ күтімі үшін де қолдануға болады. Осылайша, сіз техникалық қызмет көрсету өнімдеріне ақша үнемдей аласыз.
Ескерту
- Тырнақ еніп кетпес үшін тырнақ шеңберін қадағаламай, аяқтарыңыздың тырнақтарын түзу кесіңіз.
- Ыстық суды қолданбаңыз. Ыстық су жүректің жиырылу жиілігін арттырады және энергияны жоғалтады. Сондықтан, шомылғаннан кейін өзіңізді сергітудің орнына, сіз шынымен шаршағаныңызды сезінесіз.
- Пилинг немесе лосьондардың кейбір түрлері сезімтал теріге жарамайды.
