Бір уақытта бір көзді жылжыту сізді адамгершілікке ұқсамайтын елес тудыруы мүмкін. Кішкене уақыт пен күш -жігердің арқасында кез келген адам бұл дағдыға үйрене алады. Бұл қозғалысты дұрыс орындау үшін бетіңіздегі бұлшықеттерді созыңыз. Сонымен қатар, сіз бұл трюкті көру үшін көзіңізді жұмып алуыңыз керек.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Жылыту
Қадам 1. Бет бұлшық еттерін жылытыңыз
Бетті жылыту бет бұлшық еттерін қимылға дайындайды. Бұл бұлшықеттердің кейбірі көздің қозғалысын үйлестіруді реттейді. Сонымен, жылыну арқылы сізде бір көзді жылжыту мүмкіндігі жоғары. Жылыту үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- Кішкене айналмалы қозғалыстармен бүкіл бетіңізді қолыңызбен ақырын уқалаңыз. Көз айналасына арнайы массаж жасаңыз.
- Аузыңызды кеңінен ашыңыз. Көзіңізді және аузыңызды ашыңыз, қастарыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз. Осыдан кейін мүмкіндігінше қабағыңызды бұрыңыз.
Қадам 2. Көз аймағын жылытыңыз
Енді мимикалық бұлшықеттер «ыстық» болғаннан кейін көзді жылытуға болады. Көз алмаңызды бірнеше рет айналдырыңыз. Алға қарап, мойныңызды түзетіңіз, содан кейін көз алмаңызды мықтап солға қарай жылжытыңыз. Оңға ауысыңыз, содан кейін мойын мен бет өзгеріссіз жоғары және төмен жылжытыңыз.
Көзді қысу - бұл жылынудың тамаша тәсілі, сонымен қатар бір көзді жылжытуға да пайдалы. Егер сіз мұны жасай алмасаңыз, келесі кеңестер көмектесе алады
Қадам 3. Қажет болса, көзді қалай жұмуды үйреніңіз
Кейбір адамдар жылыну кезінде көздерін жұмып алуы мүмкін. Алайда, егер сіз бұл дағдыларды меңгермеген болсаңыз, алаңдаудың қажеті жоқ. Кішкене күш -жігермен сіз мұны міндетті түрде жасай аласыз.
- Мұрныңыздың ұшына екі көзіңізбен қарап көзіңізді жұмуға жаттығыңыз. Көзіңізді мұрынның ұшына ақырын бағыттаңыз, ішке қараңыз.
- Қолдарыңызды алдыға созып, қалам ұстаңыз және оны көздеріңіздің арасына қойыңыз. Қаламға назар аударыңыз және қаламды бір -бірінен шамамен 5-10 см қашықтықта жайлап бетіңізге қойыңыз. Бұл кезде сіздің көзіңізді қиып өту керек.
- Бұл әдіс сізді сирек қолданылатын бұлшықеттерді жылжытуға мәжбүр етуі мүмкін, сондықтан сіздің бетіңіз шаршайды. Егер сіз шаршасаңыз, үзіліс жасап, басқа әрекетті қайталаңыз. Бұл әдетте біраз уақытты алады, бірақ сіз ақыр соңында оған үйренесіз!
Қадам 4. Айна алдында көздеріңіздің қозғалысын бақылаңыз
Бұл техниканы меңгергеніңізді тексеру үшін айна алдында көзіңізді жұмыңыз. Сіздің көздеріңіз қалай көрінеді? Егер күмәндансаңыз, үйден досыңыздан немесе отбасы мүшесінен пікір сұраңыз.
- Егер сізде айна болмаса немесе үйде ешкім көмектесе алмаса, селфи жасаңыз.
- Қысу қабілеті сізге бір көзді жылжыту дағдысын меңгеруді жеңілдетеді.
3 -ші әдіс 2: бір көзді қысу
Қадам 1. Көз алмасын солға немесе оңға жылжытыңыз
Сіз таңдаған бағытқа қарамастан, сіз бұл позицияны бірнеше секунд ұстап тұруыңыз керек.
Қадам 2. Беттің сыртына қараған көзді қысыңыз
Егер сіз оң жаққа қарасаңыз, онда оң көзді қозғау керек. Егер сіз солға қарасаңыз, көзіңізді солға қарай жылжытыңыз. Көзді ішке қаратып ұстап тұрып, екінші көзді көздің жағдайы пысық күйге ауысқанша жылжытыңыз.
Қозғалатын көздің орналасуын бағыттау үшін затты қолданыңыз. Қолдарыңызды екі жаққа созып, бір саусағыңызбен сыртқа қарайтын көзді бағыттаңыз. Саусаққа ең жақын көзбен қарауға назар аударыңыз. Саусағыңызды мұрынның ортасына қарай жылжытыңыз және көздің қозғалысты қадағалайтынына көз жеткізіңіз
Қадам 3. Бастапқы позицияға оралыңыз
Жоғарыда көрсетілген процедураны керісінше қайталаңыз, сонда көздер бүйірге қайтады. Мысалы, егер сіз сол жаққа қарасаңыз, көзіңізді жұмып болған соң қайтадан солға қарауыңыз керек.
Басқа көзге жұмыс жасамас бұрын мұны әр жаққа бірнеше рет жасаңыз
Қадам 4. Екінші көзді жаттықтырыңыз
Енді сіз көзді қалай үйрету керектігін білесіз. Бұл маневрге үйреніп бара жатқанда, саусағыңызды бағыттаушы ретінде көрсетпей, екінші көзге жасап көріңіз. Егер әлі де қиын болса, саусағыңызбен көзді бағыттаңыз.
3 -тің 3 әдісі: бір көзді сығымдау күйінен жылжыту
Қадам 1. Көзіңізді жұмыңыз
Алдыңғы көз жаттығуларының нәтижесінен ләззат алатын уақыт келді. Қажет болса, бағыттаушы ретінде қалам немесе саусақпен көзді жұмыңыз. Сәтті көзді жұмғаннан кейін бұл позицияны бірнеше секунд ұстаңыз.
Ауырмау үшін үзіліс жасаңыз
Қадам 2. Саусақпен қозғалу үшін бір көзді алыңыз
Көзіңізді жұмып ұстаңыз. Енді саусағыңызды денеңіздің сол жағына көз алдыңызға қойыңыз. Мысалы, оң қолдың сұқ саусағы оң көздің алдында болуы керек. Сол көзді қозғамай, саусаққа назар аударуға тырысыңыз. Саусақтарыңызды біртіндеп бүйірге жылжытыңыз және сол жақта көздеріңізбен қозғалысты қадағалаңыз.
Саусақтарыңызды денеңіздің сол жағында ғана көрінетін етіп орналастыруға тырысуға болады. Саусақтарыңызды бетіңізден сәл алшақ қоюға тырысыңыз
Қадам 3. Көзіңізді қисайған күйге қайтарыңыз және қайталаңыз
Барлығы сияқты көздің күйін бұрыңыз. Көз алмасын қарама -қарсы бағытта жылжытыңыз, осылайша позиция бұрынғыдай қайта қиылысады.
Бұл қозғалысты орындау үшін екінші көзге ауыспас бұрын бір көзге бірнеше рет қайталау қажет болады
4 -қадам. Бұл шеберлікті меңгеруге машықтаныңыз
Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, оны орындау оңай болады. Екі көзге де жаттығу жасап, оларды кезек -кезек алға -артқа жылжытыңыз. Қармақты пайдаланбай көзіңізді қозғауға тырысыңыз. Егер бұл әлі де қиын болса, көздің қозғалысын басқаратын саусақты елестетіп көріңіз.
