Пневмония тыныс алу жолдары мен өкпе тініне әсер етеді. Дененің жарақатқа немесе осы қоздырғыштарға иммундық реакциясынан туындаған қабыну жедел (қысқа мерзімді) немесе созылмалы (ұзақ мерзімді) болуы мүмкін. Жедел пневмониямен байланысты ауруларға өкпе инфекциясы, пневмония және жедел респираторлық дистресс синдромы (АРДС) жатады. Өкпенің созылмалы қабынуымен байланысты ауруларға эмфизема, өкпенің созылмалы обструктивті бұзылуы (ӨСОА), өкпе фиброзы және өкпе ісігі жатады. Кез келген адам пневмониямен ауыруы мүмкін, бірақ адамның даму мүмкіндігін арттыратын бірнеше қауіп факторлары бар. Сонымен қатар, қауіп факторлары адам зардап шеккен пневмонияны күшейтуі мүмкін.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Патогендер мен ауадағы бөлшектердің қаупін азайту
Қадам 1. Саңырауқұлақ және бактериялық қоздырғыштардың әсерін азайтыңыз
Патогендер - ауру тудыратын микроорганизмдер. Бактериялар мен саңырауқұлақтардың кейбір түрлері пневмонияны тудыруы мүмкін. Бұл қоздырғыштардың әсер етуі сіз тұратын немесе жұмыс істейтін ортаға байланысты болуы мүмкін. Мысалы, саңырауқұлақ пневмониясының екі жалпы атауы болып табылатын ыстық ванна мен фермерлік өкпе. Зең қалыпты ылғалды кез келген жерде өсе алады. АҚШ Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің (EPA) мәліметтері бойынша, «көгерудің өсуін бақылаудың кілті ылғалды бақылау болып табылады».
- Үйде көгерудің пайда болуын болдырмау үшін ылғалдылық деңгейін 30-60%аралығында ұстаңыз.
- Егер сіз үйіңізде көгеруді тапсаңыз, онда ол өскен заттың бетін жуғыш затпен тазалаңыз және мұқият құрғатыңыз.
- Бөлмеге тиісті бөлгіштерді орнату арқылы конденсацияның алдын алыңыз. Ас үйге немесе ваннаға кілем орнатпаңыз, себебі су шашырап кетуі мүмкін.
- Көгерген жерлерді беру кезінде маска немесе респиратор сияқты тиісті қорғаныс құралдарын қолданыңыз.
Қадам 2. Ағзаның вирустық қоздырғыштарға әсерін және сезімталдығын азайтыңыз
Тұмау - өкпенің инфекциясы мен қабынуы болып табылатын пневмонияның жалпы себебі. Тұмаудың көпшілігі пневмонияны тудырмайды, бірақ егер пневмония пайда болса, оның салдары өте ауыр болуы мүмкін. Вакцина көмегімен тұмау мен пневмонияның алдын алуға болады.
- Дәрігермен сөйлесіп, тұмауға және/немесе пневмонияға қарсы вакцина алуға болатынын біліңіз.
- Тұмау және/немесе пневмониямен ауыратын адамдармен байланыс жасамаңыз.
- Егер сіз тұмау және/немесе пневмониямен ауыратын адамдармен байланыста болуыңыз керек болса, маскалар, қолғаптар немесе қорғаныс киімдері сияқты қажетті қорғаныс құралдарын киіңіз.
3 -қадам. Қоршаған ортаны ластайтын заттардың әсерін азайтыңыз
Қоршаған ортаны ластайтын заттар сыртта кездеседі және табиғи процестерден, өрттен, сондай -ақ өнеркәсіптен келеді. Алты ластаушы зат EPA бойынша ауаны ластаушы ретінде жіктеледі, атап айтқанда азот оксидтері, күкірт диоксиді, озон, бөлшектер, көміртегі тотығы және қорғасын. Бұл алты ластаушы зат EPA бақылайды және бірқатар ережелермен бақыланады. Өлшемі 10 микрометрден аз бөлшектер өте қауіпті, себебі олар өкпеге терең ене алады. Бұл бөлшектердің әсері әсіресе өкпе ауруы бар адамдар үшін өте қауіпті болуы мүмкін.
- Сіз тұратын жердегі ауа сапасының индексін бақылай аласыз. Ауа сапасы туралы ақпаратты және басқа да бірнеше нұсқауларды BMKG ауа сапасы туралы ақпарат қосымшасынан алуға болады.
- Егер сіз аэрозольді бөлшектер немесе химиялық булар бар жерге баратын болсаңыз, тиісті қорғаныс құралдарын қолдануыңыз қажет.
- Маска немесе респиратор дайындаңыз. Еңбек қауіпсіздігі және қауіпсіздігі басқармасы (OSHA) арнайы әсерлерге сәйкес келетін маскалар мен респираторларға арналған нұсқаулықтар береді.
4 -қадам. Ішкі ауаны ластайтын заттардың әсерін азайтыңыз
Ішкі ауаны ластайтын заттардың әсерінен бас ауруы, шаршау және басқа да ерекше емес белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл әсер кейде ғимараттағы барлық жұмысшылардың ауырып қалуына әкеледі. Үй ішіндегі ауаны ластайтын заттар - бұл ұшпа органикалық қосылыстар мен формальдегид.
- Сырттан таза ауа үйге біркелкі кіруі үшін тиісті ауа өткізгіштер жасаңыз.
- Мүмкіндігінше барлық ластаушы көздерді алып тастаңыз.
- Бөлмедегі ауа тазартқышты орнатыңыз.
3 -ші әдіс 2: Дене саулығын бақылау
Қадам 1. Ағзаңыздағы ауруды зерттеңіз
Ауру мен пневмонияның арасындағы байланысты түсіну үшін оны зерттеу керек. Интернетте Mayo Clinic, American Өкпе Ассоциациясы, American Heart Association, Cancer.gov және Cancer.org сияқты көптеген пайдалы ресурстар бар. Бұл ақпарат көздері көпшілік үшін арнайы жинақталған ақпаратты ұсынады.
- Диагнозыңызды жазыңыз немесе дәрігерге жазып беріңіз.
- Дәрігерден ауруды түсіну үшін қолдануға болатын көздерді сұраңыз.
Қадам 2. Дәрігеріңізбен қазіргі уақытта қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз
Химиотерапия, сәулелік және кейбір препараттар пневмонияны тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, егер сізге диагноз қойылса, пневмонияны жеңілдетуге көмектесетін басқа да дәрі -дәрмектер бар. Сондықтан сіз емделу мен қолданылатын дәрілердің қауіптілігін білуіңіз керек.
- Сіз қабылдаған барлық дәрі -дәрмектер мен емделуді жазыңыз немесе дәрігерге жазып беріңіз.
- Осы дәрі -дәрмектер мен емдеу туралы оқуға болатын ақпарат көздерін сұраңыз.
Қадам 3. Пневмонияны емдей алатын дәрілер туралы сұраңыз
Пневмонияны және пневмониямен байланысты ауруларды емдеуге болатын көптеген дәрілер бар. Емдеуде қолданылатын препараттың түрі сіздің нақты диагнозыңызбен анықталады. Мысалы, егер сізде пневмония болса, сізге инфекция тудыратын қоздырғышты жоюға көмектесетін антибиотиктер тағайындалуы мүмкін. Өкпе фиброзы үшін аурудың дамуын бәсеңдететін дәрілер аз. Дегенмен, нарыққа шыққан бірнеше жаңа препараттар бар. Пневмонияны емдей алатын немесе пневмониямен байланысты ауруларды емдеуге қолданылатын дәрілер төменде келтірілген.
- Бекламетазон дипропионаты (ингаляциялық кортикостероид COPD емдеу үшін қолданылады)
- Флутиказон пропионаты (ингаляциялық кортикостероид ӨСОА емінде қолданылады)
- Флунизолид (ингаляциялық кортикостероид, ӨСОА емінде қолданылады)
- Будесонид (ингаляциялық кортикостероид COPD емдеу үшін қолданылады)
- Мометазон (COPD емдеу үшін қолданылатын ингаляциялық кортикостероид)
- Циклонидтер (ингаляциялық кортикостероидтар ӨСОА емінде қолданылады)
- Метилпреднизолон (COPD емдеу үшін қолданылатын ауызша стероид)
- Преднизолон (COPD емдеу үшін қолданылатын ауызша стероид)
- Преднизолон (COPD емдеу үшін қолданылатын ауызша стероид)
- Гидрокортизон (COPD емдеу үшін қолданылатын ауызша стероид)
- Дексаметазон (COPD емдеу үшін қолданылатын ауызша стероид)
- Кромолин натрий (ингаляциялық стероид емес стероидты емес ауруды емдеуге арналған)
- Недокромил натрий (COPD емдеу үшін қолданылатын ауызша стероид)
- Амоксициллин (бактериялық пневмонияны емдеуге арналған антибиотик)
- Бензилпенициллин (бактериялық пневмонияны емдеуге арналған антибиотик)
- Азитромицин (бактериялық пневмонияны емдеуге арналған антибиотик)
- Пирфенидон (өкпе фиброзына байланысты тыртық тінінің түзілуін бәсеңдету үшін қолданылатын препарат)
- Nintedanib (өкпе фиброзына байланысты тыртық тінінің түзілуін бәсеңдету үшін қолданылатын препарат)
- Цефтриаксон (пневмония мен респираторлық инфекцияларды емдеуге қолданылатын антибиотик)
- Оттегі ағыны (әр түрлі өкпе ауруларының белгілерін жеңілдету үшін қолданылады)
3 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу пневмония, эмфизема, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (ӨСОА) және өкпе ісігі үшін негізгі қауіп факторы болып табылады. Темекі құрамындағы химиялық заттар қатерлі ісік ауруының пайда болуына ғана емес, сонымен қатар ағзаның иммундық жүйесінің қызметін өзгертеді. Темекіні тастау қиын болуы мүмкін, бірақ дұрыс қолдау мен жоспарлаумен мұны жасауға болады. Сіз басқара алмайтын пневмонияны тудыратын көптеген факторлар бар, бірақ темекі шегу олардың бірі емес. Темекіні тастау - өкпенің сау болуы үшін жасай алатын нәрсе.
- Темекі шегу кезінде өзіңізге ұнамайтын және мақсаттарыңызды жазып көріңіз.
- Қолдау жүйесін орнатыңыз. Темекіні тастау туралы жоспарларыңызды отбасыңызбен және достарыңызбен талқылаңыз. Қолдау көрсете алатын адамдармен қоршаңыз.
- Кәсіби тәжірибешіден кеңес алыңыз. Кәсіби тәжірибелі дәрігер темекі шегуден сәтті бас тарту жоспарын құруға көмектеседі.
Қадам 2. Иммундық жүйені сау ұстаңыз
Пневмонияның негізгі қауіп факторы - әлсіреген немесе басылған иммундық жүйе. АИТВ/ЖИТС-пен ауыратындар, ағзаларды трансплантациялаушылар немесе ұзақ уақыт стероидты қолданатындар-ең қауіпті топтар. Дегенмен, иммундық жүйенің оңтайлы жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
- С дәрумені жеткілікті мөлшерде қабылданғанына көз жеткізіңіз: С дәрумені мен мырыш адамның иммундық жүйесін нығайтады, сонымен қатар пневмония мен басқа инфекциялардың емделуін жақсартады.
- Ұйқы жеткілікті. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқысы қанбаған адамдар жұқпалы ауруларға бейім, сонымен қатар аурудан ұзақ қалпына келу кезеңін қажет етеді.
Қадам 3. Салауатты салмақты сақтаңыз
Пневмонияны семіздікпен байланыстыратын адамдық зерттеулер жүргізілмегенімен, жануарларға жүргізілген зерттеулер пневмония мен майлы тіндер шығаратын химиялық заттардың арасындағы байланысты көрсетті. Семіздік қоршаған орта факторларының әсерінен ағзаның инфекцияға және өкпе зақымына сезімталдығын арттырады деп есептеледі.
- Аптасына 150-300 минут орташа қарқынды жаттығулар жасаңыз. Жаяу және жүзу-орташа қарқындылықтағы жаттығулардың мысалы.
- Салауатты диетаны ұстаныңыз. Жоғары қоректік тағамдарды тұтыну. Өңделген тағамдар мен алкогольден бас тартыңыз. Егер сізге мәзірді жинауға көмек қажет болса, диетологпен талқылаңыз.
- Оны дәйекті түрде жасаңыз. Дұрыс тамақтану, жаттығулар жасау және қолдау көрсететін адамдардың жанында болу сіздің мақсаттарыңызды шындыққа айналдырады.
4 -қадам. Өкпеге жаттығулар жасаңыз, әсіресе операциядан кейін
Өкпенің айналасындағы бұлшықеттерді жаттығулармен күшейтуге болады. Бұл жаттығу операциядан кейін көптеген адамдарға қауіп төндіретін инфекция мен пневмонияның алдын алады. Терең тыныс алу өкпені тазартады және нығайтады. Кейбір жағдайларда сізге спирометр мен жаттығулар тізімі беріледі. Өкпе жаттығуларына қатысты дәрігердің кеңесін орындаңыз.
