Сіздің гомосексуализмді анаңызға ашу стрессті тудыруы мүмкін, сонымен қатар оның реакциясын алаңдатады. Әңгімені бастамас бұрын мұқият жоспар құрыңыз және жеткізгіңіз келетін нәрсені жоспарлаңыз. Анаңызға эмоцияларын өңдеуге және сұрақтар қоюға уақыт беріңіз. Бұл қиын, бірақ оған ашылу сізге бір -біріңізді жақсы түсінуге көмектеседі. Егер ол мұны бірден түсінбесе де, өзіңіздің кім екеніңізді батыл әрі адалдықпен жасағаныңыз үшін мақтан тұтыңыз.
Қадам
3 әдіс 1: Жоспар құру
Қадам 1. Тыныш және тыныш орынды таңдаңыз
Сізге кедергі жасамайтын немесе айналаңызға алаңдамайтын орынды таңдаңыз. Кофеханаға немесе мейрамханаға барудың орнына, қонақ бөлмені немесе үстелді орындықпен пайдалану әңгіме бастау үшін қолайлы болуы мүмкін.
- Сіз сондай -ақ анаңызды серуендеуге ала аласыз. Шулы жерге немесе адам көп жүретін көшеге емес, тыныш және бейбіт жерге барыңыз.
- Егер сіз үйде анаңызбен сөйлескіңіз келсе, бірақ қатысқыңыз келмейтін туыстарыңыз немесе адамдарыңыз болса, үйде ешкім жоқ кезде әңгімені уақытқа бөлуге тырысыңыз. Сіз өзіңіздің анаңызға жеке сөйлескіңіз келетінін айта аласыз, сондықтан ол жалғыз сөйлесуге уақыт бөле алады.
Қадам 2. Ұмытпау үшін не айтқыңыз келетінін жазыңыз
Егер сіз жүйке болсаңыз, анаңызға хат жазыңыз - сөйлесу уақыты келгенде, сіз хаттың ағымын қадағалай аласыз. Сіз айтқыңыз келетін нүктелердің тізімін жаза аласыз. Сіз сөйлей отырып, сіз жүйкені сезінуіңіз мүмкін, сондықтан маңызды сәттерді ұмыту қаупі бар.
- Мысалы, сіз өзіңіздің гомосексуал екеніңізді қай кезде түсінгеніңізді, содан бері өзіңізді қалай сезінгеніңізді және неге анаңызбен адал болуға шешім қабылдағаныңызды ашып көрсетуіңіз қажет болуы мүмкін.
- Егер сіз гомосексуалистің жыныстық бағдарын қолдамайтын үйде тұрсаңыз, сіз оларға бұл өмірлік таңдау емес, туа біткен адам екеніңізді білдіргіңіз келуі мүмкін.
- Хатты болашақ қарым -қатынасқа деген үмітпен аяқтаңыз. Мысалы, сіздің қарым -қатынасыңыз жақсы болып қалады және сіздің анаңыз сізді толық қабылдайды деп үміттенуіңіз мүмкін. Мүмкін, сенің анаң әкеңе сенің кім екеніңді айтуға көмектесе алады деп үміттенетін шығарсың. Бұл сіздің анаңызбен қарым -қатынасыңызға байланысты. Сондықтан, бұл туралы ойлануға біраз уақыт бөліңіз.
3 -қадам. Егер сіз өз анаңыз туралы алаңдайтын болсаңыз, қауіпсіздігіңізді бірінші орынға қойыңыз
Егер сіз оған гей екеніңізді айтсаңыз, ол дөрекі болады деп қорқатын болсаңыз, сізде төтенше жағдайлар жоспары болуы керек. Мұндай жағдайларда онымен көпшілік жерде сөйлескеніңіз немесе біреуден эмоционалды қолдау сұраған жөн.
Кем дегенде, қашу жоспарын жасаңыз. Сондықтан сіздің анаңыз дөрекі сөздер айтса, сізде қашатын жер жоқ
Ескерту:
Егер сіз физикалық жарақат алсаңыз немесе үйден қуыласыз деп ойласаңыз, алдымен жыныстық бағдарыңызды жасырған дұрыс. Кейде сіз ақша табуды және өз өміріңізбен өмір сүруіңізді күтуіңіз керек, анаңызбен адал болыңыз. Егер сіз бұл туралы алаңдасаңыз, үйдегі жағдайлар туралы маманмен сөйлесіңіз.
Қадам 4. Қолдау көрсететін немесе психикалық денсаулықты сақтайтын адаммен алдын ала сөйлесіңіз
Егер бірдей жыныстық бағдары бар таныстар болса, олардан қолдау сұраңыз. Адамның жеке басын ашу кейде тіпті анасының өзіне де қиын болуы мүмкін. Онымен қорқынышыңыз туралы сөйлесіңіз, кеңес сұраңыз және егер сіз алаңдайтын болсаңыз, адал болыңыз.
Егер сіздің анаңыз бұл туралы бірінші болып білсе, жоғарыдағы әдіс жұмыс істемеуі мүмкін. Дегенмен, қолдау үшін бұрынғы кеңесшімен немесе терапевтпен сөйлесе аласыз
5 -қадам. Мамаға айтатын маңызды сөзіңіз бар екенін айтыңыз
Мұндай маңызды тақырыпты ойдан шығарудың орнына, сіз онымен сөйлескіңіз келетінін айта аласыз. Оны анаңызбен сөйлесер алдында немесе бірнеше күн бұрын айтыңыз. Есіңізде болсын, сіздің тілегіңізді жеткізгеннен кейін сіздің анаңыз ұзақ күтуді қаламауы мүмкін.
- Айтыңызшы: «Мама, мен сізбен бір нәрсе туралы сөйлескім келеді. Бүгін түстен кейін жеке сөйлесе аламыз ба? »
- Сіз сондай -ақ айта аласыз: «Мен анама айтқым келетін нәрсе бар, бірақ бұл біздің құпиямыз болғанын қалаймын. Бір сәт сөйлесуге бола ма? »
- Егер ол әңгіме тақырыбы не екенін сұраса, «Бұл мен туралы, бірақ мен оны жеке-жеке айтқым келді» деп айтыңыз.
3 -ші әдіс 2: Әңгімелесу
Қадам 1. Өзін-өзі тануға саяхатыңыз туралы шынайы әңгіме айтыңыз
Егер сіз жазбалар жазсаңыз немесе хат жазсаңыз, оларды өзіңізбен бірге алыңыз. Өзіңіздің жеке сезімдеріңіз бен тәжірибеңізге назар аудару үшін бар күшіңізді салыңыз. Егер сіздің анаңыз сөзін бөлуге тырысса, жайлап айтыңыз: «Мен сіздің абдырап қалғаныңызды білемін және көптеген сұрақтарыңыз бар, бірақ мен бұл туралы адал болуым керек».
Эмоцияны сезіну, бос сөз айту немесе бірдеңе айтуды ұмытып кету қалыпты жағдай. Егер сіз бірдеңе айтудың тәсілі мінсіз болмаса да, сіз шын жүректен шындықты айтуға батыл екеніңізді мақтан тұтуыңыз керек
Қадам 2. Анамнан қандай да бір сұрақтары бар ма деп сұраңыз және онымен сөйлесуге қуанышты екеніңізді айтыңыз
Сізге гей екеніңізді айтқаннан кейін, келесідей айтыңыз: «Мен мұны түсіну үшін уақыт қажет екенін білемін. Мен ойластырдым. Сіз бірдеңе сұрағыңыз келе ме? Мен бұған жауап беруге тырысамын ». Егер сіздің анаңыз ашулы, мұңды немесе абдырап қалса, ыңғайсыз болса да, онымен отырыңыз.
- Ең жақсы жағдайда сіздің анаңыз сізді қолдайды және сізді жақсы көреді. Егер бұл орын алса да, оған сұрақтар туындауы мүмкін! Оған сұрақтар қоюға уақыт беріңіз.
- Егер сіздің анаңыз сіздің мойындауыңыз үшін уақыт қажет екенін айтса, «түсінемін. Сіз дайын болған кезде маған өз ойыңызды айтыңызшы ».
Кеңестер:
Егер сіздің анаңыз сіздің өзгергеніңізді көрсететін бірдеңе айтса, «Мен бұрынғыдаймын, мен сені бүгін кешегіден жақсы білесің» деп айтыңыз.
3 -қадам. Кез келген түсініктемелер мен сұрақтарға байсалды және сенімді түрде жауап беріңіз
Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ қорғануға, ашулануға немесе дөрекілікке жол бермеуге тырысыңыз. Сізге түсінікті болып көрінетін кейбір нәрселер сіздің анаңызға міндетті түрде көрінбеуі мүмкін. Мысалы, егер сіздің анаңыз: «Бұл сіздің кінәлі ме?» Сіз гомосексуализм жаман емес деп айқайлағыңыз келуі мүмкін. Мүмкін болса, бұл сұрақтарға байсалды түрде жауап беріңіз, мысалы: «Анам - керемет ата -ана, менің сексуалдық бағдарым - менің жеке ерекшеліктерімнің бірі. Бұл сіз жасаған немесе ешқашан жасамаған нәрсеге ешқандай қатысы жоқ ».
Сіз анамен рөлдерді ауыстырғыңыз келуі мүмкін. Бала ата -анасының алдында өзінің жеке басын ашқанда, бұл табиғи құбылыс
Қадам 4. Мұны сіздің анаңыздан кім үйрене алатынын шектеңіз
Сіз өзіңіздің жыныстық бағдарыңызды қашан және қалай ашатындығыңызды өзіңіз шешесіз. Сондықтан, сіз бұл әңгімені көпшілікке жария етуге дайын болғанша құпияны сақтауды анадан сұраңыз. Егер сіз ата -әжеңізге, немере ағаларыңызға немесе басқа біреуге айтуға дайын болмасаңыз, анаңыздан құпияны сақтауды сұраңыз.
- Айтыңызшы: «Мен бұл туралы ешкімге айтқан жоқпын. Бұл мен өзіме күтім жасауым керек нәрсе. Өтінемін, мен дайын болғанша бұл әңгімені құпия ұстаңыз ».
- Егер сізге гей екеніңізді көрсетуге көмек қажет болса, келесідей айтыңыз: «Мен бұл туралы әкеме айтқан жоқпын, мен қатты қобалжыдым. Оған қалай айтасың? »
5 -қадам. Анаңызбен осындай маңызды мәселе туралы сөйлесуге батылдық танытқаныңыз үшін мақтан етіңіз
Жауапқа қарамастан, бұл әңгімені бастау қиын және үлкен батылдықты қажет етеді. Бұл сіздің өмірлік сапарыңызға және сіздің жыныстық сәйкестігіңізді тануға үлкен қадам.
Егер әңгіме біркелкі жүрмесе, мұңайту табиғи нәрсе. Мұны сенімді адаммен талқылаңыз және есіңізде болсын, мұндай жаңа ақпаратты қорыту үшін жиі ата -аналарға (апталар немесе тіпті айлар) қажет
3-ші әдіс 3: Өзін-өзі мойындауды қадағалау
Қадам 1. Ашық қарым -қатынасты жалғастырыңыз
Шешеңізге мойындағаныңыздан шамамен бір апта өткен соң, оған қандай да бір сұрақтарыңыз бен ойларыңыз бар ма деп сұраңыз. Сіз әлі де отбасы мүшесі екеніңізді және байланыста болғыңыз келетінін көрсетіңіз.
- Мысалы, бір нәрсе айтыңыз: «Біз сөйлеспегенімізге бір апта болды, менің ойымша, сізде маған көбірек сұрақтарыңыз бар. Сіз айтқыңыз келетін нәрсе бар ма? «
- Егер сіз анаңыздың сезімін түсінбесеңіз, келесідей айтыңыз: «Білемін, біз кешегі әңгімеден бері көп сөйлеспедік. Мен ананың ойында не бар екенін білгім келеді ».
Қадам 2. Ақпаратты өңдеуге анаңызға уақыт беріңіз
Өзіңізге есіңізде болсын, сізге де ойлануға және оны өңдеуге ұзақ уақыт қажет. Сіздің анаңыз үшін бұл мүлдем жаңа нәрсе. Егер сіз оған көмектесе алатын болсаңыз, бұл туралы айта аласыз. Сіздің анаңыз шындыққа бейімделуі үшін бірнеше апта немесе ай қажет болуы мүмкін.
Тіпті бұл жаңалыққа алғашында теріс жауап берген аналар да қабылдай алды. Күту кезінде достарыңыз бен сізді қолдайтын адамдардан қолдау сұраңыз
Қадам 3. Түсініңіз, бұл әдетте аналарға қабылдауға қиын, сондықтан сіз эмпатияны көрсетуіңіз керек
Сіздің шешеңіз сіздің шешіміңізді қолдауға дайын болғанда да, эмоционалды тәжірибесі болған шығар. Оның тез бейімделуін күтпестен, оған өз сезімдерін көрсетуге және зерттеуге қажет кеңістік беріңіз.
Сіздің анаңыз сіздің гей екеніңізді білмегеніне немесе онымен ашық болғыңыз келмегеніне кінәлі болуы мүмкін
4 -қадам. Анаңызға LGBTQIA+ материалдарын беріңіз, ол өзін -өзі тәрбиелей алады
Сіздің анаңызға осындай тәжірибесі бар басқа отбасылардың әңгімелерін оқу пайдалы болуы мүмкін. PFLAG - бұл отбасыларға LGBTQIA+ қауымдастығы туралы білім беру үшін жақсы ресурс. Сіз сондай -ақ анаңызды гомосексуал досымен таныстыра аласыз, ол мұны отбасымен талқылаған. Бұл сіздің анаңызға достарыңызбен еркін сөйлесуге мүмкіндік береді.
Егер сіздің анаңыз қызығушылық танытса, оны сіздің өміріңізге араласуы үшін оны гей -шеруге шақырыңыз. Ол сіздің ең жақсы қорғаушыңыз болуы мүмкін
Кеңестер
- Егер сіз не айтуға қиналсаңыз, алдымен айна алдында жаттығу жасаңыз.
- Егер сіздің анаңыз оң жауап бермесе, шатасу мен бас тарту сезімімен күресу үшін сізге терапевттің көмегі қажет болуы мүмкін. Кейінірек, егер сіз бұл көмектесе алады деп ойласаңыз, анаңыздан терапевтке бірге баруды сұрай аласыз.
