Ащы су (сасық су) - бұл «Профилактика» журналы өнертапқыш Синтия Сасс құрметіне берген, оны «Тегіс қарынға диета» бағдарламасы үшін құрған өңделген судың лақап аты. Ащы су - бұл қарапайым судан гөрі дәмі жақсы энергетикалық сусын. Ащы судағы зімбірдің мазмұны ас қорыту жүйесін тыныштандырады, өйткені оның құрамында калория жоқ.
Өз үйіңізде сірке суын жасау - бұл оңай нәрсе, және, мүмкін, бүкіл отбасын қызықтырады. Бұл мақалада судың екі рецепті бар, олардың бірі Chintia Sass шығарған түпнұсқа нұсқасы, екіншісі мандарин апельсиніне (жебе тамыры) және басқа шөп ингредиенттеріне арналған.
Құрамы
Cynthia Sass Sassy Water:
- 2 литр немесе 8½ шыныаяқ таза су (қажет болған жағдайда сапалы суды, тіпті сүзілген суды да қолданыңыз)
- 1 шай қасық үгітілген жаңа имбирь
- 1 орташа қияр, қабығы аршылған және жіңішке туралған
- 12 жаңа жалбыз жапырақтары - жалбыз жапырақтарын қолданып көріңіз, бірақ жалбыздың басқа түрлерін де қолдануға болады; кішісін таңдаңыз
Сергітетін ащы су:
- 2 литр немесе 8½ кесе таза су
- 1 орташа мандарин немесе жебе, жіңішке кесілген
- 4 жаңа ананас шалфей жапырағы
- 8 жаңа лимон вербена жапырағы
- 12 кішкентай жалбыз жапырағы
Қадам
2 -ші әдіс 1: Cynthia Sassy Water Sassy
Қадам 1. Апельсиндерді кесер алдында жуыңыз
Қадам 2. Суды шыны шайнекке немесе үлкен құмыраға құйыңыз
Қадам 3. Шөптерді қосыңыз, содан кейін шыны ыдысты жабыңыз
Шыны құмыраны тоңазытқышқа салыңыз және дәмін беру үшін су қоспасын түні бойы қалдырыңыз.
Қадам 4. Келесі күні тәтті суды ішіңіз
Егер сіз оны диетаға енгізсеңіз, берілген нұсқауларды орындаңыз. Әйтпесе, бұл сергітетін сусынды күні бойы ішіңіз.
2 -ші әдіс 2: Сасық суды сергіту
Қадам 1. Апельсиндерді кесер алдында жуыңыз
Қадам 2. Суды шыны шайнекке немесе үлкен құмыраға құйыңыз
Қадам 3. Шөптерді қосыңыз
Хош иісті шығаруға көмектесу үшін жапырақтардың бір бөлігін жыртып алыңыз. Шыны ыдысты жабыңыз, оны тоңазытқышқа салыңыз және дәмін алу үшін су қоспасын түні бойы қалдырыңыз.
Қадам 4. Келесі күні қажеттілікке қарай ішіңіз
Кеңестер
- Пестицидсіз немесе органикалық апельсин сатып алуға тырысыңыз. Олай болмаса, көкөністерді немесе жемістерді сусынға кесер алдында жуыңыз.
- Пестицидтермен бүркілмеген шөпті жапырақтарды қолданыңыз (оларды өз бақшаңыздан алыңыз немесе аспаздық немесе органикалық шөптерді сатып алыңыз).
