Қара зире, қара зире деп те аталады, бұл иммундық жүйені жақсартатын дәстүрлі үй құралдарының бірі және бактерияға қарсы, қабынуға қарсы, саңырауқұлақтарға қарсы және паразиттерге қарсы заттарға бай. Әдетте қара зире тыныс алу және ас қорыту проблемаларын емдеу үшін қолданылады. Алайда, соңғы зерттеулер көрсеткендей, қара зиреде қатерлі ісікпен күресуге қажетті заттар да бар! Қара зирені тұтынудан немесе оны майға айналдырудан бұрын оны қыздыру немесе қуыру, ұнтаққа айналдыру қажет. Осыдан кейін зирені тікелей немесе алдымен бал, су, йогурт немесе басқа тағамдармен араластыруға болады. Қаласаңыз, қара зирені сау теріні сақтау үшін өзекті дәрі ретінде қолдануға болады, білесіз бе!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қара зире дайындау
Қадам 1. Қара зирені тұтынар алдында қыздырыңыз
Есіңізде болсын, қара зирені толық және шикі күйінде жеуге болмайды. Атап айтқанда, зире асқазанның денсаулығына зиян келтірмеу үшін алдымен қыздырылуы керек, ал дәмі тілге мейірімді. Сондықтан табаға қара зире жеткілікті мөлшерде құйыңыз, содан кейін оны бірнеше минут сайын үнемі араластырып, баяу отта қуырыңыз.
Қара зире дәмі жұмсақ болған кезде піседі. Бес минут қуырғаннан кейін, көріңіз. Егер қара зиренің дәмі әлі де өткір болса, дәмі жұмсақ болғанша қайтадан қуырыңыз
Қадам 2. Жылытудан кейін қара зирені езіңіз
Қыздырылған қара зирені дәмдеуішке немесе кофе дәндері тартқышқа ауыстырыңыз. Осыдан кейін қара зире ұсақталғанша жеуге жеңіл болғанша езіңіз. Жалпы алғанда, зирені ұнтақты құрылымға айналдыру - ең ұсынылған әдіс.
Дәмдеуіш немесе кофе дәні тартқышы жоқ па? Алаңдамаңыз, зирені минометтің көмегімен де ұнтақтауға болады
Қадам 3. Ұнтақталған қара зирені герметикалық контейнерде сақтаңыз
Ұнтақталған қара зире ылғалды ауамен ластанбауы үшін оны герметикалық ыдыста сақтау керек. Қаласаңыз, оларды капсулада сақтауға болады, осылайша оларды қажет болған кезде қабылдау оңай болады.
Қадам 4. Өңделген қара зире немесе қара зире сатып алыңыз
Егер сіз қара зирені өзіңіз қыздырғыңыз келмесе, интернет -дүкеннен немесе сауықтыру дүкенінен қара зире майын немесе қыздырылған қара зире сатып алуға тырысыңыз.
Қара зирені көп мөлшерде тұтынуға кеңес беретін өнімдерден аулақ болыңыз. Есіңізде болсын, қара зире кішкене бөліктерде, мысалы, 1 шай қасық, күніне бір немесе екі рет тұтынылуы керек
3 -ші әдіс 2: Қара зире жеу
Қадам 1. Күніне екі рет 1 шай қасық қара зире ішіңіз
Қара зере иммундық жүйені жақсартады және денені әр түрлі аурулардан қорғайды деп саналады. Иммундық жүйені қолдау үшін 1 шай қасық қабылдауға тырысыңыз. қара зире күніне екі рет.
Қаласаңыз, қара зире майын да жеуге болады. Дегенмен, қара зире майын өзіңіз өңдегеніңізге көз жеткізіңіз, бұл сіздің денсаулығыңызға қажет емес немесе зиянды қосымша ингредиенттердің болмауын қамтамасыз етеді
Қадам 2. Қара зире майын балмен араластырыңыз
Ең алдымен, 1 шай қасық дайындаңыз. қара зире майы, содан кейін 1 шай қасықпен араластырыңыз. шикі бал. Жақсылап араластырыңыз және қоспаны күніне бір -үш рет ішіңіз. Бал мен қара зире майының қоспасы қатерлі ісік, тұмау және цистикалық фиброз сияқты түрлі ауруларды емдеуге қабілетті деп саналады.
Қаласаңыз, 1 шай қасықтан араластыруға болады. ұнтақталған қара зире ерітіндіге
Қадам 3. Қара зере суын жасаңыз
Зирені езгіңіз келмесе, оны суға қайнатып, бірден жеп көріңіз. Ең алдымен, сізге 1 шай қасық араластырылған суды қайнату керек. қара зире. Су қайнағаннан кейін отты азайтып, оны бес минут бойы қыздыруды жалғастырыңыз. Осыдан кейін, қара зире суын шыныаяққа құйып, оны тұтынар алдында біраз суытыңыз.
Қадам 4. Қара зире майын йогурт немесе айранмен араластырыңыз
Баяғыда қара зире майы ішек пен асқазанға әсер ететін түрлі ауруларды емдеу үшін жиі қолданылған. Егер сізде ас қорыту, диарея немесе асқазан -ішек жолдарының басқа да проблемалары болса, айран, грек йогурты немесе 1 шай қасық қосылған қарапайым йогурт жеп көріңіз. қара зире майы. Мұны күніне екі рет жасаңыз.
Қадам 5. Қара зирені тағамға араластырыңыз
Қара зире жылытылып, ұнтақталғаннан кейін сіз жеуге болатын кез келген тағамға тікелей араласуы мүмкін. Мысалы, сіз 1 шай қасық себіңіз. қара зире ақ нан, сұлы, смузи немесе басқа тағамдардың бетіне.
3 -ші әдіс 3: Қара зире майын сыртқы дәрі ретінде қолдану
Қадам 1. Қара зире майын теріге уқалаңыз
Жалпы, қара зире майы безеу сияқты тері ауруларын емдеуге жақсы болатын бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге өте бай. Сонымен қатар, қара зире майының құрамында терінің қартаю процесін баяулататын дәрумендер, қоректік заттар мен антиоксиданттардың әр түрлі түрлері бар. Оны қолдану үшін қара зире майын күн сайын теріге тікелей уқалауға болады.
Қадам 2. Кеуде аймағын қара зире майымен сүртіңіз
Қара зире майы сонымен қатар тыныс алу жүйесінің денсаулығына пайдалы, сонымен қатар муковисцидоз сияқты ауруларды емдейтін заттарға ие деп саналады. Оны қолдану үшін кеуде аймағына қара зире майының жұқа қабатын тікелей жағуға болады. Содан кейін, майды теріге сіңіріп, артықшылықтарын сезінуге рұқсат етіңіз.
Қадам 3. Храмдарды қара зире майымен сүртіңіз
Қара зире майы бас ауруын жеңілдетуге де пайдалы, білесіз бе! Оны қолдану үшін майды храмдар мен бас терісінің аймағына тікелей уқалауға болады.
Өте ауыр мигреньді емдеу үшін мұрынға бірнеше тамшы қара зире майын тамызып, оны жұтып көріңіз. Бұл әдіс бас ауруын жеңілдетуге қабілетті деп саналады
Қадам 4. Құлақ ауруын емдеуге арналған қара зирені зәйтүн майымен араластырыңыз
Ең алдымен, 1 шай қасық араластырыңыз. ұнтақталған қара зире және бірнеше тамшы зәйтүн майымен қызады. Содан кейін екеуін жақсылап араластырылғанша араластырыңыз, содан кейін таңертең және кешке құлақ арнасына жеті тамшы құйыңыз.
