Қай қыз сүйкімді болғысы келмейді? Кейде сүйкімді, талғампаз және талғампаз болу ежелгі әйелдерге Одри Хепберн, Грейс Келли және Джинджер Роджерс сияқты көрінетін сияқты. Олай емес! Сіз ойлағаннан да сүйкімді болып көрінесіз! Бірнеше кеңестермен сіз тіпті тырыспай -ақ тартымдылықты шығарасыз.
Қадам
3 -тің 1 -ші бөлімі: көбірек көңіл бөлу
Қадам 1. Мұқият болыңыз
Сүйкімді адамның жүрегі мейірімді, көмектесуді жақсы көреді. Олар жанашырлық танытады және басқалардың қалай сезінетінін және оларға қалай көмектесуге болатынын біледі. Пойыз жолында ойлауды бастау үшін екі нәрсе бар:
- Келесі әңгімеде біреудің хал -жағдайын сұраңыз. Бірақ сіз мұны айтқан кезде, «Сәлеметсіз бе» деп айтпаңыз. Оларға қарап: «Қалайсың?» Ал олар жауап бергенде, тыңдаңыз. Бұл әңгіменің әдеттегі әңгімеден өзгеше екенін қараңыз.
- Өз әлеміңіздегі адамдарға күлімсіреу қабілетінен бас тартқан соң, қазір жасай алатын екі нәрсе туралы ойланыңыз. Сіз көптен сөйлеспеген апайға хат? Сіздің бос емес бөлмедегі әріптесіңізге ыдыс жуу? Сіз не білесіз: Барлығын жасаңыз!
2 -қадам. Өзіңізді жақсы көріңіз
«Сүйемін» сөзінің түбірі - «махаббат», түптеп келгенде! Егер сіз басқалардың сізді қалай қабылдайтыны туралы алаңдап, сенімсіздікке батып бара жатсаңыз, онда оны сүйкімді ретінде кездестіру қиынға соғады. Егер сыртқы әлем сізді түсінеді деп ойласаңыз, жұмсақтыққа, кішіпейілділік пен мейірімділікке орын жоқ.
Иә, бұл айтуға қарағанда әлдеқайда оңай. Бұл уақытты қажет ететін процесс, тіпті сол кезде сіз сырғып кете аласыз. Бірақ күн сайын кішігірім қадамдар жасауға тырысыңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрселердің тізімін жазыңыз. Таңертең тұрып, өзіңізді әдемімін деп айтыңыз. Позитивті ойлар туралы ойлануға күн сайын 10 минут бөліңіз. Кішкене нәрсені жасаңыз, егер бұл мәселе болса
3 -қадам. Түпнұсқа болыңыз
Егер сіз өзіңіз болмасаңыз, сіз сүйкімді бола алмайсыз. Сіз басқа біреудің сүйкімді нұсқасы бола аласыз, бірақ сіз өзіңіздің сүйкімді бола алмайсыз! Ал «сіз» жақсы болған соң, неге басқа нәрсеге ұмтылуыңыз керек? Өтірік болу - бұл соншалықты сүйкімді болмау.
Кейде қашан аяқтайтынымызды білу қиын, ал айналамыздағы адамдар бізге бастауды талап етеді. Бір секундқа отырыңыз және неге сіз сүйкімді болғыңыз келетіні туралы ойланыңыз және бұл сіз үшін нені білдіреді. Сіз адамдарға ұнайтындай сүйкімді болғыңыз келе ме? Сонда еркектер сізді қызықтырады ма? Жауап жоқ деп үміттенемін - ең дұрысы, сіз өзіңіздің сүйкімді болғыңыз келеді
Қадам 4. Талғампаз болыңыз
Уикипедияны оқыңыз! Талғампаз болу абзацпен қорытылатын нәрсе емес, бірақ мұнда бірнеше көрсеткіштер бар:
- Сыртқы келбетіңізді табиғи және әдемі етіп сақтаңыз. Тері түсі лак, күрделі шаш үлгісі, минималды макияж.
- Әрқашан таза! Талғампаздықта арамдыққа орын жоқ.
- Классикалық стильді, мәңгілік кесулерді таңдаңыз. Әдемі жемпір, қара джинсы немесе юбка, етік және т.б.
Қадам 5. Тәкаппарлықты бақылауда ұстаңыз
Жарайды, иә, сіз өте кереметсіз. Осы мақаланың соңында сіз сүйкімділіктің ағып кететінін білесіз. Бірақ бұл сіз нәрсені жеңілдетпеу керек дегенді білдірмейді! Шын мәнінде, тәкаппарлық пен сүйкімді болу бір -бірін жоққа шығарады; Сіз біреу бола алмайсыз. Сүйкімді қыз әркім өз деңгейінде екенін, әркімде жоқ нәрсе бар екенін біледі.
Егер сіз мұқият және шыншыл болсаңыз, менмендік проблема болмауы керек. Егер сенімді болмасаңыз, әңгімеңіз туралы ойланыңыз. Сізге қаншалықты жиі қайта бағытталасыз? Сіз оларға үстемдік етесіз бе? Сіз өзгелерді соттайтын кезді жиі сезінесіз бе? Тек ойланатын нәрселер
6 -қадам. Тәртіпті болыңыз
Сүйкімді адамның мұқият әрекеттері бар. Ол қашан еңбек ету керектігін біледі, сөзінде тұрады және ұйымшыл. Сүйкімді қыз шошқа үйінде өмір сүре алмайды, білесіз бе? Сіздің өміріңіздің қай саласында тазартқышты аз қолдану керек?
- Бөлмеңізге қараңыз - кішкене түзетуді қолдана аласыз ба?
- Кешіктіріп жатырсыз ба? Тапсырманы тез орындауға не кедергі?
- Сіз ұқыпты және ұқыптысыз ба? Сіз не айтқыңыз келеді және сіз не істейсіз?
3 -ші бөліктің 2 бөлігі: сүйкімді көрінеді
Қадам 1. Гигиенаны сақтаңыз
Адамдардың кітапты мұқабасына қарап бағалауға бейімділігі бар. Егер бір нәрсе әдемі болмаса, жақсы емес. Бұл, әрине, жұмыс емес, бірақ бұл біздің көпшілігімізде болады (көп уақыт пен күш -жігерді үнемдеу). Сондықтан өзіңізді ұрысудан сақтаңыз және душ қабылдаңыз, тістеріңізді тазалаңыз, шашыңызды тараңыз және қармақтың жартысын бергендей киініңіз. Әлем сізге мейірімді болады, осылайша сіздің сүйкімділігіңізді сендіру оңайырақ болады!
Хош иісті таңдаңыз және оған жабысыңыз. Адамдар сіздің сүйкімділігіңізді бөлменің түкпірінен сезеді. Ммм. Шарм. Егер олар алғысы келсе, олар сізден бөтелкеде терлеуіңізді сұрайды
Қадам 2. Сіздің сыртқы келбетіңізге күш салыңыз
Псих! Бірінші қадам - бұл процесті жеңілдету. Душ жақсы және жақсы болды, бірақ мүмкін жеткіліксіз. Таза болу өте маңызды, бірақ сүйкімді болудың белгілі бір «жиынтығы» бар. Сондықтан ерінге жылтыратқышты, көзге арналған контурлағышты жағып, құйрықты ұқыпты тоқашқа айналдырыңыз.
Сізге тоғыз киінудің қажеті жоқ (кейде бұл орынсыз), бірақ «мен бүгін киімімде орыс рулеткасын ойнамаймын» деген көзқараспен қараңыз. Киімді таңдауға бес минут бөліңіз. Киіміңіздің бір -біріне сәйкес келетінін көру үшін өзіңізге тезірек қараңыз. Егер біреу сізге қарап тұрса, олардың алғашқы әсері қандай болар еді?
3 -қадам Сыпайы болыңыз
Ыңғайлылық - бұл сізге көмектесе алатын нәрсе емес, бірақ сіз саналы түрде білуге тырысатын нәрсе. Егер сіз жақсы қалыпта болсаңыз, иегіңіз бен иығыңызды тік ұстаңыз (егер сіз өзіңізді айналып өтпесеңіз!), Сіз Одри Хепберн немесе Грейс Келли сияқты қозғаласыз. Сыныптың негізгі суреті.
Қадам 4. Әйел болыңыз
Бұл сүйкімділіктің әйелдікке тән бір жағы бар. Өте тегіс, өте жұмсақ. Сүйкімді болу үшін қатты, дөрекі немесе үстірт ештеңе жоқ. Әйелдік туралы әркімнің нұсқасы әр түрлі болғанымен, сөзбен ойнау сізге бір нәрсені білдіреді.
Үлкен көлемді жейде мен джинсы шалбарда әйелдік бола аласыз. Айналаңыздағы адамдарды басқарған кезде сіз әйелдік бола аласыз. Сіз төсектен макияжсыз әйел бола аласыз. Бұл міндетті түрде сіз киетін немесе жасайтын нәрсеге байланысты емес; бұл өзіңізді қалай жобалауға байланысты
5 -қадам. Күлімсіреуіңізде жомарт болыңыз
Сүйкімді адам әдетте адамдарға жақсы көңіл -күй сыйлайды. Олар бөлмені энергиямен жарықтандырады. Мұны істеудің ең оңай жолы - жымиып күлу. Ең кішкентай нәрсеге қуаныңыз. Кішкене әлемнің сүйкімділігіне таң қалды. Айналаңыздағы әлемді (және ондағы адамдарды) күлімсіреп бағалайтыныңызды көрсетіңіз.
Міне, сіздің ақыл -ойыңыз: әлемде бүгін күле алмайтын адамдар бар. Бұл әлемде бірнеше апта бойы күлмеген адамдар бар. Ойланыңыз. Олардың әлемін жарқын ету үшін сізге қажет нәрсе - оларға күлу. Бұл сізге өте тартымды болады
3 -тің 3 -ші бөлімі: Сүйкімді болыңыз
Қадам 1. Әдепті болыңыз
Бұл біршама стереотип болса да, сүйкімді әйелдер мінсіз этикетке құқылы. «өтінемін» және «рахмет» сөздік қорыңызда тірек болуы керек. Содан кейін шынтағыңызға түшкіру және аузыңызды ашпай шайнау сияқты нәрселер бар, бірақ сіз мұны бұрыннан білдіңіз, иә?
Дұрыс шанышқыны қолдану сияқты нәрселер өз орнында болғанымен, маңыздысы - артыңыздағы адамға есікті ұстау, өзіңізді тазалау және бөлісу. Әдептілік әлемді барлығына сәл жеңілдетеді - адамдар жақын арада қайтадан сыпайы болады деп үміттенемін
2 -қадам. Сіз бірге жүрген адам екеніңізді біліңіз
Егер сізді үнемі теріс қылықтар қоршап алса және сізді төмен түсіретін адамдар болса, сізде сүйкімді болу мүмкін емес, бірақ сіз бақытты болмайтын боласыз және сіз ең жақсы бола алмайсыз. Сондықтан осыны есте сақтаңыз - айналаңыздағы адамдар сіздің ең жақсысын, сіздің сүйкімді жағыңызды шығарады ма?
Басқаша айтқанда, улы достықты тоқтатыңыз. Бұл бір -екі күн үшін таңқаларлық болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл оған тұрарлық. Егер сіз бұл туралы 5 секунд ойланып отырсаңыз және есіме есім түссе, кем дегенде олармен шығуды азайту үшін шаралар қабылдаңыз. Сіз шынымен сүйкімді болу үшін ең жақсы адам болуыңыз керек
3 -қадам. Негативке бой алдырмаңыз
Ешкім ешқашан «Адам, Дебби Даунер әдемі қыз болуы керек» деген жолды айтқан емес. Мәселе мынада, сүйкімді болу оң көзқарасқа ие. Әлемдегі ең әдемі әйелдер жиі шағымдана бермейді (егер бірдеңе әділетсіз болмаса - олар сенетін нәрсеге қарсы тұрады) - және олар шағым айтпайды, себебі әйнек әрқашан жартылай толып тұрады. Неліктен энергияны негативке жұмсау керек?
Әлемге теріс көзқараспен қарамай, басқа адамдарға теріс қарамаңыз! Адамдарды мазақ етпеңіз және олардың кемшіліктеріне немесе сәтсіздіктеріне назар аудармаңыз. Біреудің есебінен қатты күлу қызық болуы мүмкін, бірақ қарсылас. Сүйкімді болу үшін әлемді сүйкімді ету керек
Қадам 4. Көмек қолын ұсыну
Сіз біреуге көмектесуге мүмкіндік тапқан кезде, оны қабыл алыңыз! Сізге көмектеспеудің жақсы себептерін табу үшін сізге қысым болады (жалқау болу - жақсы сылтау емес!). Ал егер сіз таба алмасаңыз, сіз жеткілікті түрде іздемеген шығарсыз!
Тапсырманы орындау немесе жеңіл тапсырмаларды орындау үшін жақын досының көмегімен бос емес дос бар ма? Сіз үйге көмектесуге жас, епті тауықтар қажет болатын ата -аналарды білесіз бе? Ал егер олар сұрамаса, бастаңыз! Кейде адамдар көмек сұрағанды ұнатпайды
5 -қадам. Басқа адамдарды және олардың уақытын құрметтеңіз
Білесіз бе, кім сүйкімді емес? Сіздің досыңыз кеш келеді және емделмейді, бірақ сіз оған өміріңіздің 30 минутын күткеніңізді айтқаныңызда оған мән бермейтін сияқты. Мүлде сүйкімді емес. Бағаламайтын адамдарға көрсетпеңіз - ұқыпты болыңыз!
Және оларды басқа жолмен бағалайтындығыңызды көрсетіңіз! Егер досыңыз кешкі ас дайындап жатса және сіз қосымша алсаңыз, бір аптадан кейін десерт әкеліңіз. Оларға кофе сатып алуды ұсыныңыз. Қайырымдылықты қайтару сіздің қаншалықты ризашылығыңызды көрсетеді
Қадам 6. Басқаларды қашан бірінші орынға қою керектігін біліңіз
Сүйкімді болу - бұл басқаларды бірінші орынға қою … кейде. Сіз бәріне ұнай алмайсыз және әрине бір орында тұра алмайсыз. Бірақ егер біреу сізге бірдеңе керек болса немесе оны қаласа және оған келісу сізге зиян тигізбесе, неге мұны жасамасқа?
Егер біреу сіздің арқаңыздан көйлек алғысы келсе, сызықты қайда салу керектігін біліңіз. Сіз бірінші кезекте өзіңізді қорғауыңыз керек - басқа ешкім қорғамайды. Егер бұл сіздің сенім жүйеңізге қайшы келсе немесе сізді итке қалдырса, мұны міндетті деп санамаңыз. Сіз жақсы болуыңыз емес, ақылды болуыңыз керек
7-қадам. Көзі ашық болыңыз
Сүйкімді болудың бір бөлігі - олардың өмірдегі мәртебесіне немесе олардың қандай ақылсыз пікірлеріне қарамастан, барлығына сүйкімді болу. Сізден өзгеше адамды тапсаңыз, оған белгі қоймаңыз. Ашық болыңыз және олардың көзқарасын көруге тырысыңыз. Егер олар өздерінікі дұрыс деп ойласа, сіздікі дұрыс емес, неге олай?
-
Барлығына бірдей қарауға тырысыңыз. Бұл сіздің қызметшіңізді, ең жақын досыңызды және жолды кесіп өтетін қартты білдіреді. Біз бәріміз адамбыз және бәріміз назар мен қамқорлыққа лайықпыз.
Егер сізге біреу ренжісе, оларға азаматтық қарым -қатынас жасаңыз. Ешқандай жағдайда оларға мейірімділік танытудың қажеті жоқ, бірақ оларға адам ретінде қарау. Артық емес, кем емес
Қадам 8. Кішкене сәттерді бағалаңыз
Сөйлескенде ғана емес, сүйкімді болу тек назар аударғанда ғана болмайды. Бұл кішкентай сәттер шынымен де сүйкімді қызды одан да сүйкімді етеді. Балаларға қалай қарайтыны, орамалын жерге қоятыны, құшақтасуға кіргені. Бұл үлкен нәрселердегідей кішігірім нәрселерде.
Сүйкімді болу - тәулік бойы жұмыс істейтін нәрсе. Бұл шляпа емес, сіз сыртта киіп, үйге келгенде шешесіз. Бұл сіз ойнайтын шоу емес, сіздің бір бөлшегіңіз болуы керек. Табиғи сүйкімді әйелді табыңыз және оған назар аударыңыз. Ол да сен сияқты шығар
Ескерту
- Кез келген өзгеріс сияқты, ол теріс реакцияларға әкелуі мүмкін. Егер сіз сүйкімді болғыңыз келсе, сіз толық өзгеріс жасауыңыз керек - бұл әлеуметтік тенденция немесе стиль емес, керісінше, сіз өзіңізді қалай көрсетіп, соған сәйкес әрекет етесіз. Сіз жалған бола алмайсыз; бұл кері әсер етеді және басқа адамның сізге деген құрметін жоғалтады.
- Әрине, егер біреу сүйкімді болса, адамдар өз қателіктерін зерттеуге тырысады. Сынға ермеңіз, өйткені адамдар сіздің әлсіз жақтарыңызды көрсетуге тырысуы мүмкін. Позитивті болыңыз, тіпті мұндай жағдайларда басқаларға қалай қарағыңыз келсе, солай әрекет етіңіз.
- Жақсы болуда өтірік айтпаңыз және ешқашан ештеңе күтпеңіз.
