Ақырында, сіз мектептен немесе жұмыстан демалыс аласыз, бірақ енді сіз не істегіңіз келетінін шешуіңіз керек. Сіз үйде демалыс күнін, жаңа жобаны бастауды қызықты күнді немесе тіпті сыртқа саяхат ұйымдастыруды қалайсыз ба? Егер сіз әдетте демалысты немесе өнімді демалысты ұнататын адамдардың бірі болсаңыз да, анда -санда бір әрекетті жасап көріңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: демалысты көңілді өткізіңіз
Қадам 1. Күнді жайлы бастаңыз
Дабылды өшіріңіз. Қалаған уақытта тұрып, жайбарақат таңғы ас ішіңіз. Егер сіз тамақ дайындауды ұнататын болсаңыз, пряниктен жасалған вафли, үкі құймақтары, таңғы фритталар немесе толық ағылшын таңғы ас сияқты ерекше нәрсені көріңіз.
Қадам 2. Ұялы телефон мен электронды поштадан аулақ болыңыз
Сізге үнемі хабарласуға тырысатын адамдардың болуы өте қиын болуы мүмкін, бірақ көптеген адамдар телефондар мен электрондық поштаны мәжбүрлеп тексереді, тіпті егер олар үшін стресстік жағдай болса да. Қажет болса, адамдарға демалыс күнінде қол жеткізе алмайтыныңызды алдын ала хабарлаңыз және хабарламаларды оқуды ертеңге қалдырыңыз.
Егер сіз мұны істеу қиын болатынын білсеңіз, барлық электронды құрылғыларды жәшікте қалдырыңыз, сіз күнді өткізгіңіз келетін жерден алыс
3 -қадам. Ыңғайлы орын табыңыз
Бірнеше сағат демалуға болатын орынды таңдаңыз. Егер сіздің үйіңіз жұмысқа толы болса немесе адамдар күйзеліске ұшыраса, тыныш атмосферасы бар кафеге немесе бақшаға барыңыз. Егер ауа райы сыртқа шығуды жағымсыз етсе, үйіңізде жайлы орын жасаңыз.
Қадам 4. Үй жануарыңызбен ойнаңыз
Егер үйде үй жануарлары болса, олармен ойнауға біраз уақыт бөліңіз. Мысықпен, итпен немесе құспен ойнаудың жолдарын табыңыз. Егер сіз қолөнер жасауды ұнатсаңыз, мысық ойыншықтарын жасаңыз.
5 -қадам. Кітапты оқыңыз
Сізде бұрыннан оқығыңыз келетін кітаптар немесе бұрыннан оқығыңыз келген және қайта оқығыңыз келетін кітаптар болуы мүмкін. Егер сізге жаңа кітап оқу керек болса, сүйікті авторларыңыздың жаңа кітаптар жазғанын немесе whatshouldireadnext.com сияқты веб -сайттардан идеялар алуын іздеңіз.
Қадам 6. Демалыңыз
Бұл күнді ерекше ету үшін әдетте жасамайтын босаңсытатын әрекетті табыңыз. Медитация жасаңыз, егер сізде жоқ болса да сабын көпіршіктеріне батыңыз немесе ескі әндер жинағын шолыңыз және сүйікті әндеріңізді қайта ашыңыз.
Қадам 7. Өзіңізді дәмді тағамдармен емдеңіз
Сізге жақын жерден жеткізу мейрамханасын табыңыз, сондықтан сізге үйден кетудің қажеті жоқ немесе мейрамханаға бару сізге ұнайтын болса. Егер сіз үйде тамақ дайындауды ұнататын болсаңыз, өзіңіз дайындауға қуанышты болатын нәрсені таңдаңыз.
- Егер сіз тамақ дайындауға құмар болмасаңыз, бірақ оны сынап көргіңіз келсе, картоп пюресі немесе макарон мен ірімшік сияқты қарапайым тағам рецептерін қолданып көріңіз.
- Егер сіз көңілді болу үшін күрделірек тамақ дайындағыңыз келсе, жаңа және қызықты нәрсені таңдаңыз, бірақ сізді стресстен шығармау үшін тым қиын емес. Орцоттоны, нанды немесе үйдегі ыстық тұздықты көріңіз.
Қадам 8. Достарыңызды үйіңізге шақырыңыз
Егер бұл ұлттық мереке болса, онда сіздің достарыңыз да мектептен/жұмыстан шығар. Егер олар болмаса да, олардың күнделікті бос уақытында өз үлестері болуы мүмкін. Оларды фильм көруге, үстел ойынын ойнауға немесе сізбен бірге тамақтануға шақырыңыз. Дегенмен, өзіңізді тым көп қонақтарға жүктемеңіз; бүгін демалу үшін қалу керек.
3 әдіс 2: турды жоспарлау
Қадам 1. Сізге жақын жерде ойын -сауық орындарын іздеңіз
Мүмкін сіз көргіңіз келетін қызықты фильм немесе драма немесе сіз ешқашан бармаған мұражай бар шығар. Кейде сіз өз қалаңызда турист сияқты әрекет ете аласыз, әсіресе егер сіз жұмыста тым бос болсаңыз және сіздің қалада ойын -сауықтан ләззат алуға уақыт болмаса.
2 -қадам. Табиғат аясында демалыңыз
Егер сіз көп уақытыңызды үйде немесе қалада өткізсеңіз, табиғат орындары демалуға тамаша орын бола алады. Пикникке барыңыз, велосипедпен жүріңіз немесе сізге жақын саябақта серуендеңіз. Күнделікті саяхатқа барғыңыз келетін жақын маңдағы лагерьлер мен қорықтарды іздеуге болады, бірақ егер бұл ұлттық мереке болса, кептеліс болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
3 -қадам. Бұрын -соңды болмаған үйлерді аралап шығыңыз
Егер сіздің маңыңызда ешқашан зерттелмеген қала немесе жылжымайтын мүлік болса, нақты жоспарларсыз айналаңызға қараңыз. Көптеген дүкендер мен мейрамханалар бар аймақты таңдаңыз және кітап дүкендерінен түнгі клубтарға дейін барлығын тексеріңіз.
4 -қадам. Жаңа нәрселер емес, тәжірибе жасаңыз
Әдетте адамдар объектілерге қарағанда есте қаларлық және қызықты тәжірибені табады. Егер сіз сатып алуды ұнататын болсаңыз, есте қаларлықтай болу үшін достарыңызбен бірге шығыңыз немесе несие картасын қалдырыңыз, дүкендерде сіз әдетте баратыннан гөрі қызықты заттарды іздеңіз.
Қадам 5. Көңілсіз тәжірибеден аулақ болыңыз
Демалыс күндерінде кептелістерден, адам көп жиналатын жерлерден және басқа да стресстен аулақ болуға тырысыңыз. Мұның бәрі жалпыға ортақ проблемалар, әсіресе егер бүгін ұлттық мереке болса, бірақ сіз саябақты немесе қала маңындағы тыныш тұрғын үйді таба аласыз.
Егер бұл мүмкіндіктер сіздің мүмкіндіктеріңізді шектесе, сіздің аулаңызда пикник болыңыз
3 -ші әдіс 3: Жеке жобаларға демалысты пайдалану
Қадам 1. Сәндік -қолданбалы өнерді қолданып көріңіз
Бояу, сурет салу, қыш ыдыстар жасау немесе басқа өнер түрлерін қолданып көру. Онымен көңілді болыңыз, сонда сіз өзіңіздің үйіңізде көрсете алатын нәрсені ойлап табасыз.
- Қарақшы шляпасын жасап көріңіз немесе шұлық тоқу сияқты функционалды жобаны бастаңыз.
- Саңырауқұлақ споралары немесе ергежейлі үй сияқты күтпеген өнер жобаларын табыңыз.
Қадам 2. Жаңа хоббиді үйреніңіз
Сіз естімеген мыңдаған хобби бар, ал сіздің достарыңызда сізді таныстырғысы келетін бірнеше нәрсе болуы мүмкін. Көзілдірік жасаудан робот құрастыруға дейінгі жеке әрекеттерді орындап көріңіз. Ескі стратегия ойынынан бәсекеге қабілетті немесе бірлескен хоббиді үйрену үшін дос табыңыз, бірге тоқу жобасына барыңыз, мұнда әрқайсысыңыз төртбұрыштарды тоқыңыз.
Қадам 3. Дәрістерді, хабарларды немесе аудиокітаптарды тыңдаңыз
Сізді қызықтыратын кез келген тақырып бойынша тыңдайтын хабарларды табыңыз. Academic Earth сияқты сайттардан ақысыз онлайн дәрістер сериясымен өзіңізді тәрбиелеңіз.
Қадам 4. Бір күндік сабаққа қатысыңыз
Қалада сіз өзіңізге жақын жерде аспаздық, қолөнер немесе басқа тақырыптарды таба аласыз. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы тұрақты кітап клубтарын, спорт клубтарын немесе басқа клубтарды табу үшін Интернеттен іздей аласыз. Бұл клубтардың көпшілігі бүгін жиналмайтын болса да, сіз әр демалыс сайын қызықты нәрсе таба аласыз және жұмыстан үйге келгеннен кейін клубтарды іздеуге күшіңіз жетпеуі мүмкін.
Қадам 5. Достармен сөйлесу
Егер сіз мереке күндері тынығатын адам болсаңыз да, жақындарыңызбен байланыста болу сіздің жобаларыңыз бен істер тізіміңіз сияқты «міндет» екенін түсініңіз. Біраз уақыттан бері уақыт өткізбеген адамды тауып, оны үйге шақырыңыз немесе олармен желіде сөйлесіңіз.
