Әркімнің жеке басы мен өз ойын білдіруге құқығы бар болса да, әркім басқалармен қарым -қатынасын жақсарту үшін сіз жасай алатын негізгі қадамдар бар. Айналаңыздағыларға жақсы әсер қалдырып, күшті беделге ие болсаңыз, желіде, мансаптық дамуда және ақпарат таратуда үлкен көмек көрсетуге болады.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Күнделікті сөйлесуде ұнау
Қадам 1. Кездескен әр адамға құрметпен және сыпайы болыңыз
Барлығы достарды, бейтаныс адамдарды және, ең бастысы, өзіңізді білдіреді! Егер сіз басқа адамдарды соттасаңыз немесе кемсітсеңіз, олар сізге бірдей теріс әрекет етеді. Басқаларды мейірімділік пен ризашылық сезіміне бөлеу сіздің достық қарым -қатынасты дамытуда үлкен жетістікке жетеді.
- Бейтаныс адамдармен достық және байсалды қарым -қатынас жасаңыз, шыдамдылықпен көмек сұраңыз және тез жауап беріңіз. «Өтінемін» және «рахмет» сөздерін ұмытпаңыз.
-
Есіңізде болсын, сіз араласатындардың бәрі де адам. Сіздің тапсырысыңызды үстелден алу үшін біреуге ақша төлеуіңіз сіздің дөрекілікке құқығыңыз бар дегенді білдірмейді; оған өзіңізге қалай қарайтын болсаңыз, әсіресе сіз оның орнында болсаңыз.
Дж. К. Роулинг: «Адамның біркелкі адамдарға емес, оның төменгі позициядағы адамдарға деген қарым -қатынасын көру арқылы адамның шынайы табиғатын білу оңай»
Қадам 2. Өзіңізге сенімді болыңыз
Адамдар тәкаппар болмай, өзіне сенімді басқа адамдардың жанында болуды ұнатады. Өзгенің мақтанышына бас июсіз, өзіңіздің кім екеніңізге сенімді болыңыз. Өзіне деген сенімділік сіздің керемет екеніңізді білетіндігіңізді білдіреді, бірақ әрқашан сізден жақсы адам болады.
- Егер сіз үнемі өзіне сын көзбен қарайтын болсаңыз және шын мәнінде кім екеніңізге көңілі толмайтын сияқты көрінсеңіз, басқалар да сіз туралы дәл осылай сезінуі мүмкін. Егер сіз өзіңізге қанағаттанбасаңыз, неге сізге басқа біреу риза болуы керек?
- Екінші жағынан, егер сіз өзіңізге қанағаттансаңыз, бұл да жаман - сіз тым тәкаппар боласыз және адамдар сізді өзіңізді тым терең жақсы көремін деп ойлайды, сондықтан олар сізді жақсы көруге міндетті емес. Бұл жерде қол жеткізгіміз келетін мақсат - шамадан тыс мақтаныш емес, қанағаттанарлық сезім.
3 -қадам. Адал бол, бірақ жұмсақ бол
Достармен және сізден кеңес сұрайтын адамдармен адал болу өте маңызды. Әдетте, олар біреудің өтірік айтып, өтірікке толы екенін біле алады; адал емес адамдарға ұнамайды. Айналаңыздағы адамдар өтірікке шыдамайтын адамдар болуы керек.
- Біреу: «Бұл мені семіз етіп көрсете ме?» (иә, бұл клише, бірақ сонымен бірге классика), оны ренжітуге болмайтындай етіп жұмсақ түрде түсініктеме беріңіз. Егер сіз сәнді адам болсаңыз, НЕГЕ белгілі бір сән бұл адамға сәйкес келмейтінін айтыңыз. Ол саған сенеді, себебі сенің адал екеніңді біледі. Ол сіздің көмегіңізді де бағалайтын болады.
- Сізден кеңес сұрамайтын адаммен өте адал болу өте қиын болуы мүмкін. Мұндай түсініктеме беру басқа адамның мінезіне байланысты ризашылығына немесе ренжітуіне әкелуі мүмкін, сондықтан жағдайды бағалаңыз. Сізбен жақын дос емес адамдарға қаншалықты адал болса да, теріс пікірлерді айтудан аулақ болуыңыз керек.
Қадам 4. Тыңдаңыз
Бұл жерде оған тым көп қамқорлық жасайтынын сезетін ешкім болмас еді (журналистер жиі ұнататын атақты адамдардан басқа). Біз адамдармен сөйлескенде, көпшілігіміз айтқымыз келетін нәрсеге шынымен қызығатын адамды іздейміз - басқа адамдардың пікірі екінші орында. Сіз жалықтым деп ойламаңыз! Сіз шын мәнінде басқа адамдарға өзіңізді жақсы сезінесіз.
Дегенмен, сіз белсенді түрде тыңдауыңыз керек. Егер біреу итін шомылудың ең тиімді әдісі туралы айта берсе, оған қарамаңыз (бірақ бұл сізді азғыруы мүмкін), себебі бұл сіздің жақсы тыңдаушы емес екеніңізді білдіреді. Әрқашан назар аударатындығыңызды көрсетуге тырысыңыз - көздің қозғалысы, басын изеу, түсініктемелер мен сұрақтар, дене күйі - бәрі сөйлейтін адамға бағытталуы керек
5 -қадам. Сұрақтар қойыңыз
Жақсы әңгімелесуші болудың маңызды бөлігі (және сіз тыңдап отырғанда) - сұрақтар қою. Басқа адам туралы ештеңе білмегенін білместен, сөйлесуді қанағаттандыратын адам болыңыз, себебі ол сөйлей береді. Кімге, неге және қалай сұрақтар қойыңыз. Осылайша, басқа адам сізді бағалайтынын, ұнататынын және бірден сөйлесетінін сезінеді, осылайша сізге қысым жоғалады. Оның үстіне ол сені ұнатады.
Барлығы ашық екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіздің офис жолдасыңыз Джил: «Құдай, мен Powerpoint слайдында бірнеше сағат жұмыс жасадым» десе, оған жауап бер! Оның не істеп жатқанын, неге оған әдеттегіден ұзағырақ уақыт кеткенін немесе зерттеуді қалай жүргізгенін сұраңыз. Тіпті Powerpoint сияқты біржақты тақырып жақсы әңгіме бастауы мүмкін, бұл Джилге қамқорлық сезімін тудырады
Қадам 6. Олардың атын қолданыңыз
Дэйл Карнегидің «Достарды қалай жеңуге және адамдарға қалай әсер етуге болады» кітабының бір оқырманы әңгімеде біреудің атын қолдана отырып, үлкен жетістікке жетті. Өз есімін есту біздің миымызда әдетте басқа дыбыстарды естігенде үнсіз қалатын жерлерді белсендіреді және біз оларды ұнататынымыз дәлелденді. Есім - бұл біздің жеке басымыз және оны қолданатын адаммен сөйлесу біздің жеке басымыздың танылғанын сезінуге мүмкіндік береді. Сондықтан келесі жолы танысыңызбен сөйлескенде, олардың атын енгізіңіз. Мүмкін, басқа адам сізге жақын екенін сезінеді. Егер сіз атын айтпаған болсаңыз, бұл байланыс пайда болмауы мүмкін.
Мұны істеу өте оңай. Ең тікелей әдіс - сәлемдесуде оның атын енгізу. -Эй Роб, қалайсың? жеке сәлемдесу «Эй, қалайсың?» Егер сіз Робқа жақын болсаңыз, «Эй, Роби Куль! Қалайсың?» Сәлемдесуден басқа, кез келген әңгімеде есімдер кездейсоқ қолданылуы мүмкін. Сіз әңгімені бастауға болады - «Бұл сурет менің компьютерімнің экранында қолдану үшін не деп ойлайсың, Роб?» - немесе атауды түсініктемеде «Роб, сен қайтадан ақымақ болып тұрсың» деп қолданыңыз. Роб сіздің ең жақын досыңыз сияқты болады
Қадам 7. Сіз сөйлесіп отырған адаммен танысыңыз
Сіз оларды әр түрлі әлеуметтік топтардан шыққан білетін шығарсыз. Орта мектептегі балаларды сізге ұнату (егер олар басқаларды ұната алса), индустриялық инженерлік курстастарыңызға жұма күні кешке сізге қоңырау шалудан гөрі басқаша болады. Сонымен, кіммен сөйлесіп жатқаныңызды анықтаңыз. Олар нені ұнатады? Олар нені бағалайды? Олардың назарын не аударды?
Егер сіз шынымен ұнатқыңыз келсе (есіңізде болсын, танымал болу мен ұнамды болу екі түрлі нәрсе), сіз сәттілікке жетесіз: әдетте барлық адамдар бір нәрсені ұнатады. Жоқ, байлық пен тартымдылық олардың басымдығы емес. Жақында жүргізілген зерттеуде адалдық, сенімділік, жылулық пен достық қасиеттер ең бағаланды (қарым -қатынастың көптеген түрлерінде). Осыдан кейін ашықтық, интеллект және әзіл сезімі пайда болады
Қадам 8. Бас тартуды мойындаңыз
Сіз өзіңіз қойған барлық сұрақтарды қойған боларсыз, өте сыпайы болдыңыз, дұрыс айттыңыз, бірақ басқа адам сізді қызықтырмады. Егер сіз Джериге барған сайын ол телефонды алады, сіз оның сізбен сөйлескісі келмейтінін білуіңіз керек. Ресурстарыңызды басқа жерге жұмсаңыз. Бұл болады - сіз бәріне ұнай алмайсыз. Сіз тырысуыңыз керек болса да, сіз лайықты жерде тырысыңыз.
Қарым -қатынас беру мен алу туралы. Егер сіз жалғыз тырысып жүрсеңіз, SMS жазсаңыз, мейірімді және қонақжай болсаңыз, жағдайды зерттеңіз. Егер нақты түсініктеме болса (мысалы, басқа адамның мәселесі болса немесе аптасына 60 сағат жұмыс істегеннен кейін шаршаса және т. Алайда, егер ол басқа адамдарға жауап берсе, бірақ сізге уақыт жоқ сияқты болса, оны жалғыз қалдырыңыз. Сіз шынымен бәрімен дос бола алмайсыз
Қадам 9. Оларды күлдіріңіз
Бөлмедегі шиеленісті жеңілдететін және күлдіретін адамды бәрі бағалайды. Жақсы әзіл -оспақ ұзақ жолға түсуі мүмкін. Егер адамдар сізді көңілді және көңілді адам ретінде таныса, олар сізге жақындағысы келеді. Бұл сондай -ақ сіздің жақын екеніңізді көрсетудің тамаша тәсілі, өйткені адамдар не айтқысы келетінін білетін болады (олар сен сияқты ұнатқысы келеді!) - олар сенімен де әзілдесуі мүмкін. Бұл шешім сізді де, басқа адамды да қанағаттандырады.
Егер кейде адамдар сізге күлетін болса, оны қабыл алыңыз! Егер сіз олармен күле алсаңыз, керемет. Бұл сіздің кішіпейіл екеніңізді және өзіңіздің имиджіңізге мән бермейтіндігіңізді көрсетеді-екеуі де өте жақсы нәрсе. Зерттеулер көрсеткендей, өзіңізді қорлау сізді адамдарға көбірек ұнатады және сендіреді - сіз олар үшін нақты адам боласыз. Мағынасы бар, иә?
4 -ші бөлімнің 2 -бөлігі: Адамдарды сіз сияқты ететін дене тілін меңгеру
Қадам 1. Күлуді ұмытпаңыз
Сіз осы қарапайым дене тілімен жақсы әсер қалдырасыз және айналаңыздағы адамдардың көңіл -күйін көтере аласыз. Егер сіз өзіңізді бақытты сезінбесеңіз немесе көңіл -күйіңіз нашар болса да, сізді күлдіретін бұлшықеттердің ерікті әрекеті кейде жеңілдік пен бақыт сезіміне әкелуі мүмкін.
- Күлімсіреу үшін сізді күлдірген бақытты сезімдер немесе өткен сәттер туралы ойланыңыз. Кем дегенде басқа адамдар сіздің күлімсірегеніңізге қызығатын болады!
- Қабақтарға күлімсірегеннен гөрі бет бұлшықеттері қажет - демек бұл жақсы себеп! Барлығы қабағын түйгеннен гөрі жиі күлуі керек.
2 -қадам. Ашық болыңыз
Негізі, әркім ұнағысы келеді. Иә, бәріне. Бұл қарапайым логика - өзіңізге неғұрлым ұнайтын болсаңыз, өмір оңай болады. Барлығы сіз сияқты жарысқа қатысатындықтан, оларға аздап көмектесіңіз. Қол жетімді болыңыз (егер сіз басқа адамға жақындамайтын болсаңыз - бұл сізге кейде қажет болады). Күліп тұрыңыз және кеуде алдында қолыңызды айқастырмаңыз. Ұялы телефонды қойыңыз. Әлем сіздің алдыңызда. Ол сізге не ұсынады деп ойлайсыз?
Өзіңіз қалаған адамдарды дос ретінде ойлаңыз. Сіз олардың сізге «дөрекі» әсер бергенін қаламайсыз. Егер сіз достықтың дамуына үлес қосқыңыз келсе, өзіңізге жылы әсер қалдырғаныңызға көз жеткізіңіз. Өзіңізді тыныш ұстаңыз, айналаңызға қызығушылық танытыңыз және басқа адамдарға назар аударыңыз. Осылайша сіз қажетті жартысын жасадыңыз
3 -қадам. Көзбен байланыс жасаңыз
Сіз біреумен сөйлестіңіз бе, оның көздері сізден басқа бөлмені айналып өткендей болды ма? Бұл ыңғайсыз сезім тудырады - сіз оны байқаған кезде, сіз үндемей, адамның назар аударып жатқанын байқағаныңызды көргіңіз келеді. Жақсы, мұндай адам болмаңыз. Егер біреу әдеттен тыс бірдеңе айтса, анда-санда басқа жаққа қараған дұрыс (әрине, көзге көрінбейтін қақтығыстан аулақ болу керек), бірақ, егер ол шынымен назар аударса Сіз айтып отырған тақырып, сізге де назар аударыңыз. Бұл, әрине, басқа адамдардан да қажет нәрсе!
Кейбір адамдар көзге көрінбейді, себебі олар оны жасай алмайды. Егер сіз осындай болсаңыз, басқа адамның мұрны мен қасы арасындағы маңдайға қарап, өзіңізді алдауға тырысыңыз. Егер сіз оларға қарамасаңыз, адамдар өздерін ыңғайсыз сезінеді, сондықтан олардың маңдайларына қарап, оларды және өзіңізді алдаңыз
Қадам 4. Оларды айнаға салыңыз
Екі сөйлесуші жақ арасындағы ізгі ниетті арттырудың дәлелденген тиімді әдісі - бұл бір -біріне еліктеу немесе шағылыстыру, яғни екі жақ та тұрақты күйде, мимикада, салмақтың таралуында, жалпы дене қалпында және т.б. дәл сол. Әңгімелесудің ортасында мұны істеуді қарастырыңыз - бұл әрекеттің «ұқсастығы» сіздің қарым -қатынасыңызды дамыту үшін өте тиімді болуы мүмкін. Алайда, бұл бейсаналық түрде болуы керек, сондықтан оны асыра алмаңыз - әйтпесе ұсталып қаласыз!
Бұл әдіс әдетте бастықтармен/қарт адамдармен емес, достарыңызбен/құрдастарыңызбен сөйлескенде тиімді болады. Соңғы зерттеулер керісінше әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді - суық сезім және т.б. - сөйлейтін екі жақ қолайсыз сценарийде болғанда (мысалы, ақшаға, жұмысқа және т. Сондықтан, мұны сіз жақын болғыңыз келетін достар тобымен ғана жасаңыз. Бастыққа мұны жасамаңыз
5 -қадам. Құрмет көрсету
Мүмкін, біреу сіздің иығыңыз бен басыңызды жоғары ұстап, қолыңызды берік ұстаудың маңыздылығына баса назар аударатын шығар. Бұл жағдайлардың өзіндік жиынтығы болса да (мысалы, жұмыс сұхбатында), достар табу және адамдарға сені ұнатуға тырысу - бұл дұрыс уақыт емес. Мұндай жағдайларда сіздің денеңіз босаңсып, қатып қалмауы керек. Басқа адамға қарсы емес екеніңізді көрсетіңіз.
Біреуге сәлем беру туралы ойланыңыз. Билл Клинтон мен Нельсон Мандела арасындағы кездесуді бейнелейтін бейнеде (олардың әрқайсысы ықпалды тұлға деп ойлауға құқылы екі адам), екеуі бос қолды қолдана отырып, артқа сүйену мен алға қарай сүйену арқылы құрмет көрсетеді. қосымша және күлімсіреу. Олар бір -бірін бағалайтындығына және бір -біріне ұнайтындығына сендіреді - бұл сізді жақсы көруге көмектеседі
Қадам 6. Түрту қуатын пайдаланыңыз
Адамдар аман қалу үшін, әрине бақытты болу үшін басқа адамдарға мұқтаж. Қолы жетпейтін нәрестелер бақытты болмайды. Бұл сезімдер ол өскенде ғана кетпейді! Егер сіз біреумен берік байланыс орнатқыңыз келсе, жанасудың кішкене мүмкіндіктерін іздеңіз (жай ғана сіздің жанасуыңыз сәйкес екеніне көз жеткізіңіз!). Сіз оның қолын немесе иығын ұрып немесе оған жоғары бестікті бере аласыз. Мұндай кішкентай сәттер күшті қарым -қатынас жасайды, себебі олар жанасуды қамтиды.
Сіздің алдыңызға біреу келіп: «Сәлеметсіз бе? Қалайсыз?» Кейін елестетіп көріңізші, сол адам сізге қайтып келіп: «[Сіздің атыңыз осында]! Қалайсыз?» және оның жанынан өтіп бара жатқанда қолыңызға жеңіл тигізіңіз. Қандай сәлемдесу сізді жылы сезінеді? Екінші мүмкіндік, иә? Сол әдісті қолданыңыз. Өйткені, бұл әдіс сізге зиян тигізбейді
4 -тің 3 -ші бөлімі: Өз үлесіңізді қосу
Қадам 1. Басқа адамдар сияқты
Әрине, адамдарға ұнаудың ең оңай жолы - алдымен ұнату. Мұны түсіну үшін данышпан болудың қажеті жоқ. Сіз, әрине, айналаңызда немесе жоқ болғаныңызға мән бермейтін адамның жанында болдыңыз. Мүмкін, сіз де қарама -қарсы позицияда болдыңыз - сізді бағалайтындай сезінетін және сізбен бірге екеніңізге шын бақытты ететін адамдардың айналасында. Түсіндіре алмасаңыз да, сізге қайсысы ұнайды?
Егер сіз басқаларды ұната алмасаңыз, сіз басқа адамдарға ұнайтынын күте алмайсыз. Мүмкін, сіз шынымен де сізді ұнатқыңыз келетін адамдарға ұқсайтын шығарсыз (егер олай болмаса, оларға неге көңіл бөлуіңіз керек?), Сондықтан бұл анық екеніне көз жеткізіңіз! Бұл адамдар сіз отырған бөлмеге кіргенде күліңіз. Олармен әңгіме құрыңыз. Өткен аптада олар туралы қамқорлық жасайтындығыңызды көрсету үшін олар туралы егжей -тегжейлі түсініктеме беріңіз. Мұндай кішкене нәрселер оларға сіздің шынайылығыңызды сезінуге әкеледі
Қадам 2. Позитивті болыңыз
Барлығы бөлмедегі көңіл -күйді көтере алатын адамдардың жанында болғысы келеді. Екінші жағынан, Терри шағымданушының жанында болуды ешкім ұнатпайды. Адамдардың сізге ұнауы үшін позитивті болыңыз. Бұл күлімсіреуді, ынта -жігерді, бақытты болуды және өмірдегі жақсы нәрселерді көруді білдіреді. Сіз өзіңізге еліктеуге болатын осындай адамды білетін шығарсыз.
- Мұны аптасына 7 күн, тәулік бойы жасау керек (барлық уақытта). Егер сіз жалғыз қалғанда жағымсыз болуға үйренсеңіз, басқа адамдардың алдында позитивті болу қиын болуы мүмкін. Сіз миыңызды көптеген нәрселерге үйренуге үйретуіңіз керек - олардың бірі - оң. Сіз жалғыз болсаңыз да әрқашан позитивті ойлауға тырысыңыз; осылайша сіз тез үйренесіз.
- Жанашырлықтың қашан болатынын біліңіз. Бірге шағымдану арқылы алуға болатын байланыстың белгілі бір деңгейі бар. Мысалы, жаңа бастығыңыз туралы әріптесіңізбен сөйлесуге тура келетін жағдайда; бұл достықты дамытады. Алайда, егер бұл сіз сөйлейтін жалғыз тақырып болса, сізді теріс көзқарастағы адам ретінде қабылдайды. Ақылды түрде шағымдану мүмкіндігін пайдаланыңыз және тек әңгімемен байланысыңыз - заттарды қыздырмаңыз немесе өзгертпеңіз.
3 -қадам. Сіздің бірегей күшті жақтарыңыз туралы ойланыңыз және оларды көрсету мүмкіндіктерін зерттеңіз
Сізде қандай таланттар немесе қасиеттер бар, олар сіздің достарыңызға ұнайды? Әлемді көрсет! Адамдар, әрине, өмірге құштарлығы мен тәжірибесі бар адамдарды қызықтырады. Бұл екі нәрсе бізді пайдалы, құнды және қызықты етеді. Сіздің талантыңыз бен қасиеттеріңіз қандай болса да, оларды мақтанышпен көрсетіңіз.
Егер сіз жақсы ән айта алсаңыз, караоке түндеріне қатысып, басқалардың көңілін көтеріңіз. Сіз керемет нан пісірушісіз бе? Нан пісіріп, кеңсеге апарыңыз. Немесе сіз суретшісіз бе? Көрмеге адамдар тобын шақырыңыз немесе қоғамдық жерде бір нәрсені іліп қойыңыз. Сізді тереңірек білу үшін басқаларға сіздің жеке қасиеттеріңізді көруге мүмкіндік беріңіз
4 -қадам. Ең бастысы, өзіңізге адал болуды ұмытпаңыз
Барлығына сізді ұнату мүмкін емес - әр түрлі мінез -құлық сіздің өміріңізде бір сәтте қақтығысады, бірақ сіз өзіңізбен үйлесімді және сіздің өміріңізде маңызды адамдардың құрметіне ие боласыз.
Адамдар басқалар сияқты адал және шынайы әсер қалдырады, сондықтан сіз өз әрекеттеріңізге ыңғайсыздық сезінгенше күрт өзгермеңіз. Кез келген нәрсені жалған жасау үнемі сақтықта жүрген адамның дабылы болуы мүмкін. Сіз айтқан және істеген барлық нәрсеге байсалды болыңыз. Егер сіз адамдарға сізді ұнатқыңыз келсе, сізде жақсы ниет бар, сондықтан сіз жақсы боласыз
Қадам 5. Басқа адамдарға жалған нәрсе уақытша әсер ететінін біліңіз
Олар түпнұсқаны ұнатады. Сіздің жаттықтырушы әмияныңыз немесе алты пакеттік абсцесс кейбір адамдардың назарын аударуы мүмкін, бірақ олар мағынасыз және төзімді. Жақсы көріну сізді басқа адамдарға айналдыратын сияқты - және бұл факт, бірақ бұл мәңгілікке созылмайды. Басқа адамдарға да сені ұнату үшін жақсы қасиеттер керек. Егер адамдар сенің өтірікші екеніңді білсе, олар сені тастап кетеді.
-
Жақында жүргізілген зерттеуде адамдарға қарым -қатынас пен достықта басқалардың қандай жеке қасиеттерді қалайтынын сұрады. Ақша, сыртқы түрі мен мәртебесі жоғарыда. Алайда, олардан нені бағалайтынын сұрағанда, адалдық, жылулық және достық жауаптары берілген. Қоғам бізге (дұрыс емес түрде) сыртқы келбеті мен ақшасы бәрінен де маңызды екенін айтты, және біздің жүрегіміздің түбінде біз бұлардың шындыққа жанаспайтынын білеміз. Егер сіз адамдарға шынымен ұнағыңыз келсе, сыртыңызда емес, ішіңізде не болатыны туралы уайымдаңыз.
Бұл дегеніміз, сіз денеңізді таза ұстауыңыз керек. Егер сіз компост фермасынан келгендей болсаңыз, адамдар сізбен бірге уақыт өткізуге қуанышты болмайды. Сіздің мінезіңіз Тереза ана немесе Билл Косби сияқты болса да, басқа адамдар сізді елемейді. Сондықтан шомылыңыз, үйден шықпас бұрын тісіңізді тазалаңыз және айнаға қараңыз, содан кейін барып күліңіз
6 -қадам. Сіз өзіңізді қауіпті сезінетіндігіңізді біліңіз
Ұнатуға деген ұмтылыс сізді басқалардың шешімдеріне тәуелді етеді. Бұған жету үшін жаңа нәрселер жасау сізді сенімсіз етеді. Сіз жасаған әрекет қорқынышты болады. Мұның бәрі жақсы және қиын. Сіз өсуге талпынасыз. Сіз әлі де өзіңіз болсаңыз, сіз өзіңіздің кейіпкеріңізді жаттықтырасыз және оны жетілдіресіз. Бұл тәжірибе қорқынышты болуы мүмкін, бірақ нәтиже күш -жігерге тұрарлық болады.
Сіз бақытты болу үшін басқалардың сізге ұнағанын қалау мен ұнату қажеттілігін сезінудің айырмашылығы бар. Сіздің имиджіңіз басқа адамдардың қабылдауына негізделмеуі керек; егер бұлай болса, көп ұзамай сіз ауыратын боласыз. Алайда, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз және сізді қабылдағыңыз келсе, бәрі жақсы болады. Адамдар мұны көріп, жауап береді. Бұл қорқынышты фактор уақыт өте келе жоғалады
Қадам 7. Өзіңіздің сенімсіздігіңізді жеңіңіз
Көптеген адамдар өздерінің сенімсіздігін басқара алмайтын адамдардан аулақ болады. «Ештеңе етпейді … мен оны қабылдай аламын» деп айту немесе сіздің майлы немесе ұсқынсыз екендігіңізді үнемі түсініктеме беру сізге ұнамайтын ескерту сигналын береді. Бұл жеке негатив ешкімнің назарын аудармайды, сондықтан одан аулақ болыңыз. Бұл сезімдер сізге де, сіздің достығыңызға да жағымсыз.
Сенімсіздік - бұл біз сезінетін барлық сезімдер мен өзіміз туралы жаман сезінген кездегі мінез -құлық. Егер сіз осылай сезінсеңіз, басқа адам да оны сезінеді, және адамдардың көпшілігі бұл сезімдермен айналысқысы келмейді. Кішіпейіл немесе тәкаппар көрінемін деп уайымдамаңыз. Бір нәрсені шындыққа сай айт. Сіз бағалы адамсыз. Біз бәріміз қымбатпыз
Қадам 8. Ойыңызды басқара алатындығыңызды біліңіз
Теріс перспективаларды үйренуге және ұмытуға болады; ешкім айтпайды: «Құдайым, менің балам өте теріс (егер нәресте ешқашан өзгермейтін сияқты). Егер позитивті көзқарас сіз үшін қиындық туғызса, жақсы жаңалық: оны өзгерте алатын сіз ғанасіз» ! Сіздің миыңыз икемді және жаттығуға қабілетті, сіз тек шешім қабылдауға және оны жасауға тиіссіз.
Бастаудың ең жақсы жолы - жұмыстан шығу. Барлық жағымсыз ойларды тоқтатыңыз. Егер сіз өзіңіз туралы жаман нәрсе ойлайтын болсаңыз, ойды аяқтамаңыз. Оны шынайы және позитивті нәрсеге ауыстырыңыз. Сіз сондай -ақ жақсы сезінесіз. «Мен шынымен семізмін» деген ойыңызды «Мен салмақ тастағым келеді. Мұны қалай істеуге болады?» және сіздің ойыңызда жаңа ойлар желісі пайда бола бастайды. Бұл ойды жалғастырыңыз
9 -қадам. Басқа адамдардың алаяқтық идеяларына қарсы болмаңыз
Біз өзімізге деген сенімділікті қалай қолайлы жағдай деп санауға болатынын және өзіңізді қалай көрсететіндігіңізге мән бермеудің де бұған әсер ететіні туралы айттық. Сіз өзіңіздің кім екеніңізді көрсете бастағанда, адамдар байқайды. Мынадай болмайтындығыңызға көз жеткізіңіз: бір жігітті тойда елестетіп, «бой көрсетіп». Ол өзінің мачо екенін көрсетуге тырысады, сондықтан оны бәрі байқайды. Иә, білесіз бе, оның әрекеті қызықты емес. Ол жалған, шынын айтқанда, аянышты болды; ол өзін бағаламайды. Ол сияқты адам болмаңыз.
Сіз геиксіз бе, спорт маманысыз ба, әлде хипписіз бе, бұның ешқайсысы маңызды емес. Егер адамдар сіздің жылтыр лакқа деген сүйіспеншілігіңізді ақымақ деп ойласа, солай болсын. Егер олар сізді вегетариандық өмір салтын ұстанатын либералды ақымақ деп ойласа, оны елемеңіз. Бұл тіпті күлкілі. Шындығында, адамдар сізді соттайды - осылай болсын. Олар не қалайтынын ойласын. Сізге әсер ету мүмкін емес
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: жағымды әдеттерді қабылдау
Қадам 1. Жылы және мейірімді болыңыз
Білесіз бе, ұялшақ адамдар неге жиі жаман атқа ие болады? Өйткені басқа адамдар өздерінің ұялшақтықтарын суық және тәкаппар деп қабылдайды. Бұл екі нәрсе басқаларды қорқытады және ұялшақ адамдармен араласқысы келмейді. Сонымен, керісінше әрекет етіңіз! Жылы және достық қарым -қатынас кез келген қоғамдастықта жоғары бағаланады - бұл сіздің басқа адамдарға қамқорлық жасайтындығыңызды және олар үшін ең жақсысын қалайтыныңызды көрсетеді. Сіз сияқты адамға кім қарсы тұра алады?
Достық қарым -қатынасты көрсететін кездейсоқ әрекеттер жасау үшін бастама көтеріңіз. Басқа адамдар үшін, егер сіз оларды білмесеңіз де, жасаңыз. Ғимаратқа кіргенде немесе шыққанда есікті ұстаңыз, бейтаныс адамға құлаған кезде бірдеңе алыңыз және суретке түскісі келетін топтарды суретке түсіруді ұсыныңыз. Берудің бұл риясыз сезімі басқаларды да солай жасауға шабыттандырады - тек өзіңіз үшін ғана емес, өз өмірінде басқалар үшін
2 -қадам Экстроверт болыңыз
.. белгілі бір дәрежеде. Жалпы, адамдар экстраверсияның белгілі бір деңгейін бағалайды. Бұл мағынасы бар: біз бәріміз сөйлесуді және әлеуметтенуді жеңілдеткіміз келеді, ал экстроверттер әдетте осы екі жолмен ыңғайсыздық қаупін азайтады. Егер сіз тыныш отырсаңыз және түскі асқа өз үлесіңізді қоссаңыз, басқа жерде жүргеніңіз жақсы болар еді. Өзіңізді қатыстырыңыз! Сіздің даусыңыз естілсін. Егер олай болмаса, басқалар сіздің құнды екеніңізді қалай көреді?
Алайда, егер сіз сөйлесуді тоқтата алмайтыныңызды білсеңіз, әрекеттеріңізді аздап азайтыңыз. Барлығы жақсы әңгімелесетін адамды ұнатса да, олар басқаларға сөйлесуге мүмкіндік бермейтін адаммен уақыт өткізгісі келмейді. Егер соңғы 5 әңгіме сіз туралы болса, бір сәтке тыныш болыңыз. Басқа адамдар әңгімеге қосылатын адам болмауы мүмкін; оларды қатысуға шақыру қажет болуы мүмкін. Өз пікірлерін сұраңыз, олар да сөйлеуге мүмкіндік алады
3 -қадам. Сикофант болмаңыз
Басқаларға ұнайтыны - ұнатуға тырысатын адамдар емес, ұнатуға оңай адамдар. Егер сіз үнемі күшік сияқты басқаларды мақтап, соңынан еріп жүрсеңіз, сіз қалаған нәрсені ала алмайсыз. Сіз мейірімді болсаңыз да, сізді шыбын ретінде көресіз. Басқа адамдарға жабысып қалудан және назар аударуды қажет ететін адам болудан аулақ болыңыз.
Егер сіз назар аударуды жалғастырсаңыз, сіз белгілі бір кеңестерді байқайсыз. Егер біреу сіздің қоңырауларыңызға жауап бермесе, мейірімділік танытса немесе оған тырыспаса - және сіз оны сұрай берсеңіз, сіз сиқофантқа айналған шығарсыз. Сіздің ниетіңіз жақсы болуы мүмкін, бірақ үмітсіз болу соншалықты тартымды емес. Біраз артқа шегініп көріңіз, сол адам сізге бұрыла ма?
Қадам 4. Көмек сұраңыз
Егер сіз Бенджамин Франклин әсері туралы естіген болсаңыз, бұл нені білдіретінін білесіз. Шын мәнінде, біз өз ойымызды анықтау үшін өз мінез -құлқымыздан жиі сигнал аламыз. Егер сіз біреуге жақсылық жасасаңыз, сізге ол адам көбірек ұнайды. Егер сіз басқа адамды ренжітсеңіз, оған деген ұнатуыңыз төмендейді. Мұның бәрі когнитивті диссонанс туралы айтады. Сондықтан көмек сұраңыз - егер сіз үшін басқа біреу мұны жасаса, олар сізге көбірек ұнайтын болады.
Мұндағы негізгі идея - біз бейсаналық түрде өзіміздің мінез -құлқымызға қараймыз және мұны не үшін жасайтынымыз туралы сұрақтар қоямыз. Неліктен біз өзіміздің сүйікті шыныаяқ кофені таныстарымызға қарызға береміз? Бұл бізге ұнайтындықтан болуы керек. Эврика! Бір қызығы, біз біреуді ұнататынымызды анықтау оны өздігінен ұнатудан еш айырмашылығы жоқ
5 -қадам. Уәдеңізді орындаңыз
Барлық міндеттемелерді орындауға болатынына көз жеткізіңіз. Бұл «міндеттеме» деп аталады, себебі сіз өзіңізді тапсырманы немесе оқиғаны орындауға тырысасыз, сондықтан соңғы секундта отставкаға кетпеңіз. Егер сіз міндеттемені бұзуға мәжбүр болсаңыз, қатысушылардың барлығына оны орындауға болмайтынын мүмкіндігінше тезірек хабарлаңыз. Мұны басқалар әлі де тітіркендіргіш деп санауы мүмкін, бірақ, кем дегенде, олар өздерінің кестесін біледі және қажет болған жағдайда реттей алады.
Сіз кешкі асқа жазылсаңыз да, жобаны аяқтасаңыз да, достарыңыз бен әріптестеріңіздің жетістіктері туралы үнемі хабардар болуыңыз керек. Сіз оларға бәрі жақсы болып жатқанын хабарлау үшін жылдам электрондық пошта жібере аласыз немесе кешіктіру үшін кешірім сұрайтын жазбаны қалдыра аласыз; басқалар сіздің қарым -қатынасыңызды бағалайды. Жоба уақытында және сапалы аяқталса да, не болып жатқанын білмеу шынымен көңілсіз болуы мүмкін
6 -қадам. Басқаларға уағыз айтпай, өз принциптеріңізді қорғаңыз
Сүйкімді болу үшін жеке тұлға болу керек. Бұл туралы ешкім таласпайды. Жеке тұлға болудың бір бөлігі - принциптер, пікірлер мен стандарттар. Осының бәрін білдіріңіз, себебі олар сіздің бір бөлшегіңіз. Бұл заттар атмосфераны жандандырады. Егер бәрімізде бірдей принциптер болса, өмір скучно болар еді. Өз пікіріңізбен бөлісіңіз. Бұл пікір қызықты нәрсе тудыруы мүмкін.
Принциптерді сақтау принциптерді енгізуден өзгеше. Егер сіз тақырып бойынша біреудің пікірімен келіспесеңіз, бұл жақсы нәрсе! Келіспеушілікті зерттеңіз. Бұл туралы сөйлесіңіз. Басқа көзқарастағы адамдармен интеллектуалды түрде талқылаңыз. Екеуің де бірдеңе үйренесіңдер. Оны елемеудің, қателескенін айту мен өз ойларыңды мәжбүрлеудің орнына, өз ойыңды ашып, оның көзқарасымен қарауға тырыс. Мүмкін сіз де бір нәрсені байқайтын шығарсыз
7 -қадам. Басқа нәрсені жасаудан гөрі, басқа адамдарды бақытты ету маңызды екенін мойындаңыз
Адамдар сезімтал тіршілік иелері. Егер сіз білетін адам пасха қоянының Иса Мәсіхтің жоғалған ұлы екендігі туралы айта бастаса және сіз оның сізге ұнағанын қаласаңыз, мәселені шешіп, айналаңызға салмаңыз. Тек сол адамды жалғыз қалдырыңыз. Егер біреу: «Менің ойымша, менің ең жақсы қасиетім - менің кішіпейілділігім. Менің айтқаным - кішіпейілділік пен риясыздық», - деп айтса, дәл осылай болады. Бұл оны жоққа шығаруға және оның тәкаппарлығы мен өзіндік санасына оятуға мүмкіндік ретінде қарастырмаңыз.
Тағы да, бұл принцип сізге осы адамдарға ұнағыңыз келсе ғана болады. Біреудің қаншалықты керемет екендігі туралы көптеген пікірлерді естігеннен кейін, сіз ашулануды тоқтататындығыңыздың мәні бар. Алайда, егер сіз топқа/басқаға жаңадан қосылсаңыз, кейде ағынмен жүру жақсы
Қадам 8. Мадақтаңыз
Барлығы танылғысы келеді. Бізге әдемі/әдемі, ақылды, көңілді, керемет және т.б екенімізді айтқымыз келеді. Біз ешқашан жеткілікті несие алмаймыз. Сондықтан біреу бізге келіп, біз туралы жағымды бірдеңе айтса, ол біздің күнімізді жарқырата алады. Ойланыңыз: кейбір адамдар өмір бойы олар туралы жағымды ештеңе естімейді. Мұны өзгертіңіз. Бұл сізге тек екі секундты алады.
Өзіңіз сияқты әрекет етіңіз. Біреуге бармаңыз және сізге олардың киген хаки ұнайтынын айтпаңыз. Сөздеріңізді мағыналы етіңіз. Онымен байланыс. Сіз «жақсы идея» сияқты бірдеңе айта аласыз. Әдетте қысқа сөздер мағыналы болады (және сенуге болады). Әзілден кейін «сіз өте күлкілісіз» немесе «сіз жазған мақала шынымен пайдалы болды; мен бұл туралы ойладым». Сіз не айтсаңыз да, шын жүректен айтыңыз. Сіз оның орнына бірдеңе алуыңыз мүмкін
Қадам 9. Бар күшіңізді салыңыз
Көптеген адамдар әлеуметтенуді білетін адамдар емес. Біз аздап назар аударғымыз келеді, бірақ оны қалай алуға болатынын білмейміз. Біз бәріміз әлеуметтік жағдайларда осал сезінеміз және біз мұны барынша азайтуды қалаймыз. Басқалардың сіз сияқты жағдайға тап болғанын түсіну сізге тырысудың оғаш нәрсе емес екенін түсінуге көмектеседі - бұл батылдық. Барлығы тырысқысы келеді, жай ғана оларға өте ыңғайлы. Егер сіз дос болғыңыз келетін адам болса, олармен сөйлесуді бастаңыз. Мүмкін, ол көптен күткен шығар.
Тіпті санамасаңыз, сізге ұнайтыны екіталай. Біз көбінесе өзімізді жағымсыз сезінеміз, бұл басқа адамдардың бізге деген сезімінің жоқтығынан - бұл біздің әлеуметтік жағдайларға қатыспауымыздан болуы мүмкін. Келесіде сіз ұнатқыңыз келетін адамдар тобында болсаңыз, жеке қасиеттеріңізді көрсетіңіз. Топтағы рөлді толтыруға тырысыңыз. Әзіл қойыңыз, күліңіз, қарапайым әңгіме бастаңыз. Бәрі сол жерден ағып кетеді
Кеңестер
- Мақтанбаңыз. Тәкаппар адамдар тартымсыз болады. Сіз одан жақсы көрінбейтін боласыз; бірақ сіз комплимент күткендей боласыз. Бұл жақсы емес.
- Адал болыңыз, мысалы мағыналы комплименттер айту арқылы. Бұл басқа адамға ризашылығыңызды береді және олар сізге ұнайтын болады, өйткені сіз оларға қамқорлық жасауға уақыт бөлдіңіз.
- Белгілі бір адамға сені ұнатудың ең оңай жолы - одан бір нәрсеге көмек сұрау. Оның дағдылары мен қызығушылықтарына қатысты сұраулар жасауға тырысыңыз. Бұл оған қамқорлық жасайтындығыңызды ғана емес, сонымен қатар оның тәжірибесі бойынша оның беделін бағалайтындығыңызды көрсетеді.
- Өз мүдделеріңізге емес, олардың мүдделеріне көбірек көңіл бөліңіз. Мектеп, талант, жұмыс және т.б. туралы сұрақтар қойыңыз. олар туралы және қажет болған жағдайда ғана өзіңіз туралы айтуға тырысыңыз. Адамдар мейірімді және басқа адамдарға қызығушылық танытатын адамды жақсы көреді.
- Ұнатуға оңай адамдар - бұл басқа адамдарға ұнайды. Адамдар сізге оларды ұнатпайтынын сезінеді. Егер сіз біреуді ұнатқыңыз келсе, оған ұнайтын нәрсеге назар аударыңыз. Егер сіз оларды шынымен ұнатпайтын болсаңыз, бұл олардың сізге ұнайтыны немесе ұнамайтыны маңызды емес екенін білдіреді.
- Ашық болыңыз. Егер сіз қайғылы немесе ашулы болып көрінсеңіз, басқа адамдар сіздің сезіміңіз туралы әсер алады және сізбен сөйлескісі келмейді. Егер сіз қайғырып немесе ашулансаңыз да, сізді қоғамдық жағдайда бақытты ететін барлық себептерді ойлаңыз және жақын достарыңызбен және отбасы мүшелеріңізбен жеке уақыттарда ауыр сезімдерді сақтауға тырысыңыз.
- Дұрыс киім киіңіз. Киетін киіміңіздің немесе шаш үлгісінің артына жасырмаңыз. Сізге сәйкес келетін киімді таңдаңыз, мүмкіндігінше гардеробыңызда көбірек түстерді қолданыңыз. Сыртқы келбетіңіз туралы ойлану сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
- Басқалармен амандасыңыз және есіңізде болсын, сіз өзіңізге ұнауға тырысатын жалғыз адам емессіз, және ұнамды болу сізді танымалдылыққа бір қадам жақындатты.
Ескерту
- Есіңізде болсын, барлығына сізді ұнатуға тырысу мүмкін емес және ұсынылмайды! Жақсы немесе жаман себептермен сізді ренжіткен немесе ренжіген адамдар әрқашан болады. Сіз бұл нәрселерді ұмытып, олармен қақтығысыңыз туралы сыйластық пен жетілудің уақыты келгенін білуіңіз керек. Бұл оқиғалар үшін өзіңізді кінәламаңыз және сенімді болыңыз.
- Әлеуметтік мәртебеге ұмтылатын немесе шынымен дос болғыңыз келетінін көрсететін адам болмаңыз. Басқа адамдар байқайды, бұл олардың сізге деген қызығушылығын төмендетеді.
- Өзіңіз туралы өзгерту қажет нәрселер туралы білсеңіз де, өзіңізбен мақтануды ұмытпаңыз. Сіздің негізгі мінезіңіз таңғажайып және оны жарқырауға кедергі келтірмеу керек. Өйткені, әркім ұсақ -түйекте өзін жетілдіре беруі керек.
- Жалған болмаңыз. Адамдар сіздің мінез -құлқыңыздағы олқылықтарды көреді және сіз оны жасырғаныңызды түсінеді. Сіз не істеп жатқаныңызға сенуіңіз керек, әйтпесе бұл сіздің мінез -құлқыңызда көрініс табады және сізді нашарлатады. Алғашқы әсерлер маңызды, ал басқалары сіздің өміріңізде жаңа біреуге қамқорлық жасағаныңызды көрсеткен кезде сіздің «жалғандығыңызды» сезуі мүмкін - олар олай болмаса да. Жалпы ереже: басқаларға өздеріңе қалай қарағыларың келсе, оларға да сондай қараңдар.
- Басқа адамдарға сізді ұнатуға сендіруге тырыспаңыз. Өзіңіз туралы жағымды нәрселер жазу сізді тәкаппар етіп көрсетеді. Адамдар сіздің ұлылығыңызды өз уақытында көре берсін.
