Сізге ұнайтын адамды ұмытқыңыз келе ме, мысалы, оның сенімі әр түрлі болғандықтан, сіздің махаббатыңыз өзара қарым -қатынаста емес, оның серіктесі бар, немесе оның отбасы мақұлдамағандықтан? Егер сіз оны ұмытқыңыз келсе, әдеттегідей өміріңізді жалғастыруыңыз керек. Достарыңызбен уақыт өткізіңіз, жаңа нәрселерді көріңіз және өз ойларыңызды тастауға тырысыңыз. Бұл процесте сіз одан да қолайлы байлауды таба аласыз!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Сезімдерді мойындау
Қадам 1. Ол сізге ұнайтынын қабылдаңыз, содан кейін бұл сезімдерді жіберіңіз
Қайғы, жарақат, жалғыздық, өкініш, мазасыздық, қорқыныш және басқа жағымсыз эмоцияларды қабылдаған кезде қабылдаңыз. Өзіңізді қайғылы сезінуге және емдеуге мүмкіндік беріңіз. Біреуді ұмытудың ең жылдам жолы - өзіңе адал болу.
Қадам 2. Өз сезімдеріңізді достарыңызбен, отбасыңызбен немесе кеңесшімен бөлісіңіз
Сезімдеріңізді жасырмаңыз. Сізге жақын адамдардан көмек сұраңыз, содан кейін не болғанын біліңіз. Егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз, сізге ең жақын адамдар көмектесуі мүмкін.
- Ата -анаңызбен, аға -әпкелеріңізбен, нағашыларыңызбен, тәтелеріңізбен, әжелеріңізбен немесе ағартатын адаммен сөйлесіңіз. Егер сіз мұғаліммен немесе қауым ақсақалымен сөйлесуді ыңғайлы сезінсеңіз, оған барыңыз!
- Сенуге абай болыңыз. Егер сізге ұнайтын адам сіз сөйлесетін адамның досы болса, сөйлесіп отырған адам сіздің құпияны ашпайтынына көз жеткізіңіз. Егер өсек таралып кеткен болса, оны ұмыту қиынға соғуы мүмкін.
Қадам 3. Есіңізде болсын, ол басқа ерлер теңізіндегі бір ғана адам
Сіздің келесі мақсатыңыз болатын мыңдаған, миллиондаған адамдар бар. Ол мінсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ ол бәрі емес, және бұл, әрине, сіз оған ұқсас адамды таба алмайсыз дегенді білдірмейді.
Қадам 4. Тәжірибеден үйреніңіз
Сіздің махаббатыңыз неге орындалмайтыны туралы ойланыңыз. Сіздің махаббатыңыз біржақты болуы мүмкін. Оның серіктесі немесе сүйіспеншілігі болуы мүмкін. Ол сіздің айтқаныңызға ренжуі мүмкін немесе сіз қауіпті деп санайтын нәрсені істеуі мүмкін. Қандай себеп болмасын, күріш қазірдің өзінде майлы болды. Сіз тек тәжірибеден сабақ ала аласыз және қателіктерден сабақ ала аласыз.
- Ойланыңыз, не істеу керек? Оны ұнатудың ненің дұрыс еместігін біле отырып, сіздің келесі махаббатыңыз сәтті болуы мүмкін.
- Сізге ұнайтын адамдар туралы ойланыңыз. Ол сізге сәйкес келмеуі мүмкін, тіпті егер сіз оны қызықтырсаңыз да. Жігітке ұнайтын және өзіңізге ұнайтын нәрселерді қарастырыңыз.
3 -ші әдіс 2: босату
Қадам 1. Одан біраз уақыт аулақ болыңыз
Егер сіз оның түскі асты қайда жейтінін білсеңіз, ол жерден аулақ болыңыз және ол жиі баратын жолдың орнына жаңа жол табыңыз. Егер сіз оны көрсеңіз немесе оның қасында жүрсеңіз, ол туралы көбірек ойлауыңыз мүмкін. Егер сіз оны ұмытқыңыз келсе, тырысуыңыз керек.
- Егер сізде және сіздің серіктесіңізде ортақ достарыңыз болса, сіз оларға деген сүйіспеншілігіңізді мүлде ұмытып кеткенше топтан аулақ болуға тырысыңыз. Егер сіз достарыңыздан айырылғыңыз келмесе, топтағы басқа достарға назар аударып көріңіз.
- Егер сіз оған берік болсаңыз (мысалы, сынып, жұмыс, топ, команда және т.б.), одан аулақ болу қиын болуы мүмкін. Тағы да топтың басқа мүшелеріне назар аударуға тырысыңыз немесе басқа адаммен махаббатсыз қарым -қатынас жасауға тырысыңыз.
Қадам 2. Онымен біраз сөйлесуден аулақ болыңыз
Егер ол сізді сөйлесуге шақырса, көңіліңізден шықпаңыз. Әңгімеден аулақ болуға тырысыңыз, мысалы қысқа жауап беру немесе одан қашу. Мұны жаман жолмен болдырмаудың қажеті жоқ, бірақ байланыстың үзілуі бұл туралы ұмытып кетуге көмектеседі. Есіңізде болсын, егер сіздің достарыңыз немесе өзара міндеттемелеріңіз болса, онда сіз олармен махаббатсыз араласуды үйренуге тура келуі мүмкін.
Қадам 3. Жаңартуларды табу үшін олардың әлеуметтік медиа профильдеріне бармаңыз
Егер ол үнемі сіздің ойыңыздан кетпесе, оны ұмыту өте қиын болады, ал оның Facebook -тегі профилін көру сізді есіңізде сақтайды. Өкінішке орай, ол сені бәрібір есіне алмайды, ал сен қол жеткізе алмайтын нәрселер туралы ойлау ештеңені өзгертпейді. Оның профиліне қызығушылықты тоқтату үшін сізге тәртіп қажет, бірақ ұзақ мерзімді әсер өте жақсы.
- Егер сіз Facebook -тегі адаммен дос болсаңыз, бірақ оны достар тізімінен алып тастағыңыз келмесе, олардың жазбалары сіздің Facebook арнасында көрсетілмеуі үшін олардан хабарламалар туралы хабарландыруларды өшіруді қарастырыңыз.
- Оны елестетпеуге тырысыңыз. Басқа адамның есептік жазбасынан жаңартуды оқығанда, жаңартуды елемеңіз, содан кейін арнаңызды айналдырыңыз. Ақыр соңында, сіз оған деген махаббатты ұмыта аласыз.
4 -қадам. Ол туралы еске салатын нәрселерден арылыңыз, мысалы, екеуіңіздің фотосуретіңіз, одан сыйлық дискісі немесе оған қарындаш берген қалам
Егер зат оған тиесілі болса, оны қайтарыңыз, ал егер зат сіздікі болса, оны басқа досыңызға беріңіз немесе затты сыйға беріңіз. Оны еске салатын нәрселерден арылу өмірді әрі қарай жалғастыруды жеңілдетеді.
3 -тен 3 -ші әдіс: Жалғастыру
Қадам 1. Өмірдегі маңызды нәрселерге назар аударыңыз
Егер сіз үнемі басқа адамның не істегені туралы ойласаңыз, оны ұмыту қиынға соғады. Оның орнына, дәл қазір сіздің назарыңызда болуы керек нәрселер туралы ойланыңыз, мысалы, қорытынды емтихандар, Малангқа саяхат немесе келесі жексенбіде кешке Persib ойыны, оны ойдан шығару үшін. Сіздің хоббиіңізге, қызығушылықтарыңызға және міндеттеріңізге сәйкес өмір сүріңіз және қазіргі проблемаларыңыз туралы ойланыңыз.
Егер дәл қазір сіздің өміріңізде үлкен ештеңе болмаса, ертеңгі күнге назар аударуға тырысыңыз. Күн сайын достарыңызбен түскі ас ішкеніңіз қаншалықты бақытты екенін, музыкамен айналысқаннан кейін қаншалықты бақытты екеніңізді немесе жаттығуларыңыз ақырындап өз нәтижесін бере бастағанда қаншалықты бақытты екеніңізді ойлаңыз
Қадам 2. Әзірше, өзіңізге назар аударыңыз, әзірге басқа жігітті іздемеңіз
Егер сіз күйзелісті жеңе алмайтын болсаңыз, өзіңізді теңестіру үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Мектепке, спортқа, достыққа немесе сізге ұнайтын нәрсеге назар аударыңыз. Жүректегі істерден тыс, қол жеткізгіңіз келетін нәрселерге ұмтылуға тырысыңыз.
- Сіз жігітті ұната бастағанда, өзіңіз дайынсыз ба деп сұраңыз. Ғашық болудың миллион дәмі бар, бірақ сіз осы сезіммен байланысты әр түрлі эмоцияларды сезінуге дайынсыз ба?
- Басқа адамға қашып кетпеу үшін абай болыңыз. Өзіңізге адал болыңыз, сіз жаңа жігітке деген сезіміңізді мүлде ұмытып кетпейсіз бе? Егер жауап иә болса, шыдамды болуға тырысыңыз.
- Кейбір адамдар қашуды стратегия ретінде қолданады. Олар физикалық тартымды, бірақ онымен кездесуге аса мән бермейтін жаңа жігітті іздейді. Сіз адамды жеңу үшін ең жақсы стратегияны таңдауыңыз керек, бірақ жараны емдеу үшін басқа адамдардың сезімімен ойнамаңыз.
3 -қадам. Ешқандай сезімсіз онымен араласуды үйреніңіз
Сіз ол туралы мүлде ұмытып кеткен соң, сіз онымен нервтенбестен, әдеттегідей сөйлесе аласыз. Оны дос ретінде қабылдауға тырысыңыз. Мүмкін, сіз екеуіңіз жұп ретінде жақсы жараспайтын шығарсыз, бірақ сіз керемет дос таба аласыз! Егер сіз онымен дос болсаңыз және достығыңызды үзгіңіз келмесе, олармен ешқандай сезімсіз қарым -қатынас жасауды үйреніңіз.
