Егер өте лас дәретхананы, скамейтті дәретхананы немесе дәретхана жоқ кезде мәжбүрлесе, әйелдер физикалық жағдайына байланысты әділетсіздікті сезінуі мүмкін. Әйелдер, егер олар сәл жаттығу жасағысы келсе, тік тұрып сийуі мүмкін. Тұру кезінде зәр шығару үшін төмендегі әдістердің бірін қолданып көріңіз.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Дайындық
Қадам 1. Анатомиямен танысыңыз
Мүмкін сіз төменгі денеңіздің қалай жұмыс жасайтыны туралы көп ойламаған шығарсыз, сондықтан әйелдің анатомиясын диаграммаға қарап немесе қолмен айнаны қолдана отырып қарап шығудың еш зияны жоқ.
- Зәр шығару жолын табыңыз. Зәр шығару жолы - қуықты сыртқа жалғайтын түтік. Зәр ұзындығы 4 см болатын түтік арқылы өтеді және клитордың артындағы кішкене тесік арқылы шығарылады, қынаптың алдында.
-
Лабияны табыңыз. Үлкен лабия - бұл сыртқы тіндердің екі дөңгелек қатпарлары, олар зәр шығару жолының екі жағында және қынап саңылауында орналасқан. Кіші жыныс еріндері - бұл үлкен ерін жыныс ернеуінің ішінде орналасқан ішкі екі тері қатпарлары.
- Зәр шығару жолдарының тесігі кішкентай, тек кішкене саңылау. Сондықтан оны айна арқылы табу үшін сізге бір -екі минут қажет болса, уайымдамаңыз.
- Сіз денеңіздің анатомиялық бөліктеріне тиіп, сезінуіңіз керек. Зәр шығаруды жақсырақ бақылау үшін саусағыңызбен кіші жыныс ерінін ашу үшін саусағыңызбен несеп шығаруды ашу керек.
Қадам 2. Әрқашан таза ұстаңыз
Егер сіз дәретханасы жоқ немесе дәретханалардың жиіркенішті жерге баратыныңызды білсеңіз, тазалықты сақтауға көмектесетін бірнеше заттарды өзіңізбен бірге алып келіңіз.
- Қол антисептигі. Тұрғанда зәр шығарудан бұрын алдымен қолды жуу керек. Сіз жыныс аймағына тиетін боласыз, сондықтан қолыңыздағы микробтардың зәр шығару жолдарының инфекцияларына жол бермеуі қажет. Әйелдердің зәр шығару жолдарының көлемі қысқа болғандықтан, микробтар қуыққа оңай ауысады. Егер сабын мен су болмаса, өзіңізді қорғау үшін қолды тазартатын құралдарды қолданыңыз.
- Ылғал майлықтар. Зәр шығаруды аяқтағаннан кейін қолыңызды тазарту үшін дымқыл майлықтар пакетін алыңыз. Тұру кезінде зәр шығарудың кейбір әдістерінде саусақтарыңыз дымқыл болады.
Қадам 3. Сіз оны қауіпсіз жасай алатындығыңызға көз жеткізіңіз
Мүмкін, сіз лагерьде немесе әйелдердің дәретханасы лық толған кезде, ал ерлердің дәретханасы бос болған кезде тұрып, сіресуге тура келетін шығар. Жұмысқа кіріспес бұрын, құпиялылыққа қол жеткізіңіз. Егер біреу сені сийіп жатқанда ұстап алса, онда бәрі бұзылады, бұл сен үшін, сені ұстаған адам үшін немесе екеуі үшін де ұят болуы мүмкін.
2 -ден 2 -ші бөлім: Әр түрлі әдістерді қолдану
Қадам 1. Жаңадан бастаушыларға арналған екі саусақ әдісі
Сіз бірінші рет тік тұрып писануды үйренсеңіз, процесті жеңілдетіңіз. Сіз практикамен жақсарасыз, бірақ қазір үйде осы жаттығуды орындау үшін осы кіріспе әдісін орындаңыз.
- Қолыңызды жуыңыз. Қолыңызды сабынды жылы сумен мұқият жуыңыз, содан кейін құрғатыңыз.
- Белден төмен қарай жабысқандардың бәрін алып тастаңыз. Сіз әлі бастаушы болғандықтан, несеп барлық жерде шашырауы мүмкін. Зәр юбкаға, шалбарға, іш киімге немесе аяқ киімге түспеуі үшін бәрін алып тастаңыз. Егер сіздің үстіңгі жағыңыз ілінуге тым ұзын болса, оны шешіп алуыңыз керек шығар.
- Өзіңізді дәретханаға немесе ваннаға қойыңыз. Аяқтарыңызбен шамамен 0,6 м қашықтықта тұрыңыз. Лабияны екі қолдың саусақтарымен мүмкіндігінше кеңірек ашыңыз. Саусақтарыңызды зәр шығару жолының алдында сәл қойыңыз. Саусақтарыңызды жоғары және сәл алға қарай тартыңыз, екі жаққа бірдей қысым жасаңыз.
- Зәр шығаруды бастаңыз. Жамбасыңызды айналдырыңыз, сонда сіз несеп ағысының бағытын бақылай аласыз. Зәр шығарудың басында қатты итеріңіз және зәр шығаруды аяқтау үшін артқа қарай итеріңіз. Бұл әрекет зәрдің «түсуін» азайтуы мүмкін.
-
Өзіңізді тазартыңыз және дәретханаға түсетін зәрдің қалдықтарын сүртіңіз немесе ванна бөлмесін мұқият шайыңыз. Қолдарыңыз таза болғанша қайтадан жуыңыз.
- Егер несеп бір аяғыңызға тиіп кетсе немесе барлық жерде шашырап кетсе, көңіліңізді түсірмеңіз. Бұл жаңадан бастаушылар үшін қалыпты жағдай. Ең бастысы - жиі жаттығу. Егер сіз жиі жаттығсаңыз, сіздің дағдыларыңыз айтарлықтай жақсарады.
- Дене қалпын өзгертуге аздап тәжірибе жасаңыз. Сізге тізеңізді бүгу немесе арқаңызды сәл бүгу қажет болуы мүмкін. Сіз бірнеше түрлі позицияларды сынап көруіңіз керек, өйткені бір адамға ыңғайлы позиция басқасына сәйкес келмеуі мүмкін.
Қадам 2. Тәжірибелі әйелдерге арналған бір қол әдісі
- Қолыңызды жуыңыз.
- Киіміңді шеш. Іш киімді, белдемшені немесе шалбарды шешіңіз.
- Дәретхана қағазын немесе тазалағыш шүберекті бір қолыңызбен ұстаңыз. Бұл майлықтарды зәрді тазарту үшін қолданыңыз, ол сізге қажет емес жерге түседі.
- Екінші қолыңызбен бірінші және екінші саусақтарыңызбен «V» әрпін жасаңыз және сол саусақтарыңызбен кіші жыныс ерінінің ішкі жағын жоғары қарай тартыңыз. Зәр алға қарай ағып, аяққа қарай ағып кетпеуі үшін ішкі ерін жыныс ерінін ашу керек. Жоғары көтерілу мөлшерін, сондай -ақ жамбастың орналасуын реттей отырып, сіз несептің қай бағытта ағып кететінін басқара аласыз (бірақ бұл аз тәжірибені қажет етеді).
-
Егер сіз мұны үйде жасасаңыз, өзіңізді тазартыңыз және дәретхана аймағындағы зәрдің шашырауын сүртіңіз. Қолдарыңыз таза болғанша қайтадан жуыңыз.
Егер сіз көп жаттығсаңыз және несеп ағынын басқара алатындығыңызға сенімді болсаңыз, барлық киімді шешпей-ақ, бұл бір қолмен қолдануға болады. Сіз шалбарыңызды сәл төмен түсіре аласыз, бірақ егер найзағайыңыз ұзын болса, сіз оны шалбарыңызды түсірмей -ақ шеше аласыз. Қолданылмаған қолыңызбен белдемшеңізді көтеріңіз. Қолдарыңызды «V» әрпімен қолданыңыз, іш киімді аяғыңызға дейін төмендетіңіз
Қадам 3. Шұңқыр әдісі
Әйел зәр шығару аппаратын (FUD) немесе тұрақты зәр шығаратын құрылғыны (STP) қолданыңыз. Әйелдердің зәр шығару құралдары шамамен 100 жыл бойы қолданылған, және уақыт өте келе олардың дизайны көбірек дамыды. Бұл құрылғылар фармацевтикалық өнімдердің веб-сайттарынан сатып алуға болатын қайта қолданылатын модельдерде және бір реттік модельдерде шығарылады.
- Қолыңызды жуыңыз.
- Киімді несеппен төгілмейтіндей етіп орналастырыңыз. Шалбарды ашып, трусиканың алдыңғы жағын төмен түсіруге немесе оларды бір жаққа итеруге болады.
- Құрылғыны орнына қойыңыз. Егер құрылғы пластмассадан немесе басқа қатты материалдан жасалған болса, қолыңызды құрылғының екі жағына қойыңыз. Егер құрылғы силиконнан немесе басқа икемді материалдан жасалған болса, құрылғыны алдыңғыдан артқа ұстау үшін бас бармақ пен ортаңғы саусақты созыңыз. Несеп шығаратын бос орындар болмауы үшін оны денеге мықтап жабыстырыңыз. Шығару құбырын денеңізден және шалбарыңыздан алыстатыңыз.
- Несеп ағынын бағыттаңыз. Сіз мұны зәр ағынын тұрақтандыру үшін үшбұрыш құру арқылы үшінші саусағыңызбен жасай аласыз. Жамбасыңызды сырғытыңыз, содан кейін несеп ағынын бақылауға ыңғайлы орын табу үшін аяғыңызды бүгіп және/немесе арқаңызды бүгіңіз. Зәрді дұрыс жерге, дәретханаға немесе аяғыңыздан алыс бағыттаңыз.
-
Аяқтағаннан кейін құрылғыны ажыратыңыз. Егер дәретхана қағазы болмаса, бұл құрылғыны қалған зәр тамшыларын тазарту үшін қолданыңыз. Мүмкіндігінше сумен шайқаңыз және шайыңыз.
- Егер сіз саусақ әдісіне қарағанда бұл оңай деп тапсаңыз да, сіз несеп тамшыламауы және шашырамауы үшін жаттығулар жасауыңыз керек. Сізге ыңғайлы болғанша FUD -ты бірнеше рет қолданыңыз.
- Қайта пайдалануға болатын кейбір құрылғылар қайта қолданылатын пакеттерге немесе полиэтилен пакеттерге салынған. Бірақ кейбір басқа өнімдер оны қамтамасыз етпейді. Егер сіздің құрылғыңызда полиэтилен пакет болмаса, оны қолданар алдында және одан кейін сақтау үшін өзіңіздің жеке полиэтилен пакетіңізді алыңыз.
- Сіз төтенше жағдайда пластикалық бөтелкеден өз жинағыңызды жасай аласыз. Бөтелкенің түбін қайшымен немесе пышақпен кесіңіз. Бөтелкенің қақпағын алыңыз және бөтелкенің жоғарғы жағын мұқият жуыңыз. Бөтелкенің жоғарғы жағындағы тесікті зәр шығару жолына салыңыз. Зәр шығару жолдарының бар екеніне көз жеткізіңіз қолайлы зәр төгілмеуі және барлық жерде ылғал болмауы үшін бөтелке тесігінің үстінде. Ашық бөтелкенің түбін денеңізден алысқа бағыттаңыз және зәрді қатты шығарыңыз, бірақ қатты емес.
Қадам 4. Қалқымалы әдіс
Егер сіздің аяқтарыңыз мықты болса және сіз бірнеше секундқа еңкейте алатын болсаңыз, онда сіз қалқып жүру немесе шөгу әдісін қолданып зәр шығаруға болады.
- Дәретханаға арналған орынды көтеріңіз. Бұл сізге дәретхана орындығы несеппен ағып кетпеуі үшін кеңірек «нысана» береді, оны келесі дәретхана пайдаланушысы қолдана алады. Әрине, егер сіз бұл әдісті дәретхана лас болғандықтан қолдансаңыз, несеп шашылып кетеді деп алаңдамайсыз. Екінші жағынан, егер сіз бұл әдіске үйренбеген болсаңыз және тайып кетуден қорқатын болсаңыз, дәретханалық орындықты орнында қалдырыңыз, егер бұл орын алса.
- Тізеңізді бүгіңіз және денеңізді артқа қарай төмен түсіріңіз, сонда сіз 90 градус бұрышта «отырасыз». Егер сіз 90 градус бұрышта еңкейе алмасаңыз және сәл ғана артқа еңкейтсеңіз, зәріңіз дәретханаға, бәлкім, шалбар мен аяқ киімге толып қалуы ықтимал. Қолыңызды тізеңізге қойып немесе денеңізді берік күйде ұстау үшін бір қолыңызды қабырғаға қою арқылы тепе -теңдікті табыңыз. Бөксеңізді дәретханаға мүмкіндігінше жақындатыңыз, бетіне тигізбеңіз.
- Зәр шығару жолын мүмкіндігінше артқа қойыңыз. Несеп алға қарай ағып кететіндіктен, сіз өте күшті зәрдің шашырауынан немесе шашырауынан аулақ боласыз.
- Басыңызды тік ұстаңыз. Сіздің алдыңызда тұрған нүктеге назар аударыңыз. Егер сіз аяғыңызға төмен қарасаңыз, тепе -теңдікті жоғалтуыңыз мүмкін.
- Аяқтағаннан кейін, мүмкіндігінше қолыңызды жуып, тазартыңыз. Егер сіз дәретхана орнын жабық күйде қалдырсаңыз, бірдеңе дұрыс емес екенін білу үшін оны қысқаша тексеріңіз. Қажет болса, дәретхана орнын келесі пайдаланушыға дәретхана қағазымен тазалаңыз.
Ескерту
- Тік тұру кезінде зәр шығару зәрді барлық жерге таратуы мүмкін. Егер сіз достығыңыздың бұзылғанын қаламасаңыз, оны досыңыздың үйінде бірінші рет көріңіз.
- Егер сіз кемпинг, серуендеу және т.
- Ұмытпаңыз, егер сіз қоғамдық дәретхананы тек зәр шығару үшін қолдансаңыз да, басқа әйелдер дәрет алу немесе дәретханаға басқа себептермен отыру үшін қажет болуы мүмкін. Жауапты адам болыңыз және дәретханаға арналған орындықты бүктеңіз. Ал несеп басқа жерге тараған кезде жасағаннан кейін тазалаңыз. Әйелдер әдепті еркектен осылай күтеді. Сонымен қатар дәретханаға арналған орынды тазалаңыз.
- Есіңізде болсын, оны меңгеру үшін сізге уақыт қажет. Егер сіз бірінші рет сәтсіздікке ұшырасаңыз, көңіліңізді түсірмеңіз.
- Алдымен оны үйде қолданып көріңіз, егер несеп жайылып кетсе, зәрді тазалаңыз
