Көптеген адамдар бидай шөпі ас қорыту жүйесін жақсартуға, денені детоксикациялауға, бауырды тазартуға, қанды тазартуға және гемоглобин өндірісін арттыруға көмектеседі деп сенеді. Көптеген денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендері бидай шырынының дайын шырындарын сатады, бірақ сіз көп қиындықсыз немесе көп ақша жұмсамай өзіңіз жасай аласыз. Бидай шөбін ұнтақтағыштың көмегімен шырынға айналдыру ең көп қоректік заттарды береді. Сіз сондай -ақ бидай шырынының шырынын дайындау үшін блендерді қолдана аласыз, бірақ кейбір хлорофилл пышақтардың тез қозғалуына байланысты тотығуы мүмкін екенін біліңіз, бұл сусынның пайдалы қасиетін төмендетеді. Егер сіздің мүмкіндігіңіз болса, сіз шырын сыққышын сатып ала аласыз, бірақ бұл сәл қымбат болуы мүмкін. Егер сіз бидай шырынын әр түрлі жолмен қалай дайындауды білгіңіз келсе, бастау үшін таңдаған әдістің бірінші қадамын қараңыз.
Құрамы
- Бидай шөбі, кесілген және туралған кезде кесе (114 грамм) жасауға жеткілікті
- 2 - 3 кесе (500 - 750 миллилитр) су
- Лимон
Презентация
Шамамен 2 порция
Қадам
4 -ші әдіс 1: Бидай шөбін дайындау
Қадам 1. Бидайдың шөбін жерден 1 см қашықтықта пышақпен кесу арқылы жинаңыз
Таза пышақ немесе қайшыны қолданыңыз. Бидай шөптерінің қалақтары биіктігі шамамен 20 1/3 см болуы керек, ол бидай егілгеннен кейін бір аптадан кейін өседі. Егер сіз бидай шөпін өзіңіз өсірмесеңіз, оны денсаулыққа пайдалы азық -түлік дүкенінен немесе азық -түлік дүкенінен сатып алуға болады.
Қадам 2. Бидай шөптерінің қалақтарын таза сумен жуыңыз
Бидай шөптерінің пышақтарын дуршлагқа салып, кірден, жәндіктерден немесе бактериялардан тазарту үшін сүзгі арқылы бидай шөпінің үстінен ағынды суды жылы суыққа жүгіріңіз.
Қадам 3. Бидай шөбін өткір пышақпен ұсақтап тураңыз
Бидай шөбін кесу тақтасына қойып, ұсақтап тураңыз. Өнімділік неғұрлым аз болса, оны ұнтақтау немесе араластыру және шырын жасау оңай болады.
Қадам 4. Кем дегенде тостағанды (113 грамм) толтыру үшін жеткілікті туралған бидай шөбін жинаңыз
Қажет болса, оны кішкене немесе үлкен партиялармен өңдеуге болады, бірақ бұл екі порцияға жеткілікті болуы керек. Бұл сізге бидай шөпінің барлық жақсы қасиеттерінің сау дозасын беру үшін жеткілікті болады.
2 -ші әдіс 4: Маш құралын пайдалану
Қадам 1. Астыңғы жағын толтыру үшін бидай шөбін үгіткішке салыңыз
Машинаны толтырмаңыз. Егер ол тым толып кетсе, оны оңай ұнтақтай алмайсыз.
Қадам 2. Бидай шөбінің қалақтарын ұрыңыз
Бидай шөбінің қалақтары бір -біріне жабысып, үгіткіштің түбін толтырғанша мұқият ұнтақтау үшін ұнтақтағышты қолданыңыз. Машинаны қозғалыспен қолданыңыз және бидай шөбін ұсақтау үшін жеткілікті күшпен басыңыз. Бұл бірнеше минутты алады және біраз күш жұмсауды қажет етеді, сондықтан дайын болыңыз.
Қадам 3. Аздап су қосыңыз
Бұл әдіс үшін су тең бөліктерде жеткілікті болуы керек. Суды бидай шөбінің үгіндісіне жоғарыда сипатталғандай араластыру арқылы араластырыңыз. Ол тегіс болғанша тегістеуді жалғастырыңыз. Су бидай шөбін оңай ұнтақтауға көмектеседі.
Қадам 4. Үгіткіштің мазмұнын таза муслин матаға босатыңыз
Диірмен матадан шығып кетпес үшін матаның жоғарғы жағын бұраңыз, бірақ байлап алмаңыз. Бұл бидай шөпінен шырынды алуға мүмкіндік береді.
Қадам 5. Бидай шырынының таза шыныға сығылуы үшін шүберекті басыңыз
Бидай шөбінің үйінділеріне төмен қарай қозғалыста қысыңыз. Ашық жасыл түсті сұйықтық ағып кетеді. Су шықпағанша сығуды жалғастырыңыз.
Қадам 6. Бидайдың қалған шөбін ұнтақтағышқа қайтарыңыз
Бидай шөптерінің түсі ағарғанша ұнтақтау процесін қайталаңыз, сол консистенцияны алу үшін әр уақытта аздап су қосыңыз.
Қадам 7. Бидай шөпі ағарғаннан кейін, жаңа туралған бидай шөбін ұнтақтағышқа қосып, ұнтақтау процесін қайтадан бастаңыз
Шыныаяқ (113 грамм) толғанша жалғастырыңыз. Бұл процесс біраз уақытты алады (шыныаяқ үшін кем дегенде 10-15 минут), бірақ бұл оған тұрарлық болады. Бұл процесс бидай шырынының сыққышына үш -төрт миллион рупий төлегеннен әлдеқайда жақсы.
3 -ші әдіс 4: Блендерді қолдану
Қадам 1. Шыныаяқ (113 грамм) туралған бидай шөпін 2-3 стаканға (500 -ден 700 мл -ге дейін) ауыз суы бар блендерге салыңыз
Егер сіз дәм мен концентрацияны күшейткіңіз келсе, тек 2 кесе (500 миллилитр) ауыз суды ұстаныңыз. Егер сіз бидайдың дәмін білмесеңіз немесе оның дәмі тым күшті болса, оның орнына 3 кесе (750 миллилитр) суды қолданып, шырынды сұйылтыңыз. Қаласаңыз, суды жаңа апельсин шырынын немесе кокос суымен алмастыра аласыз. Бұл бидай шөпінің сығындысын жақсартуға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Бидай шөбін жоғары жылдамдықпен сумен араластырыңыз
Тек 60 секунд жасаңыз. Сіз бетінде пульпасы бар жасыл шырындар аласыз.
Пышақтар тым ұзын болса, блендер пышақтарына шөп түсетінін ескеріңіз. Бұл көп жағдайда қиындық тудырмайды. және блендерден шырынды алуды аяқтағаннан кейін блендердің жүздерін оңай тазалауға болады. Пышақ жылдамдығының төмендеуі немесе блендердің баяу айналуы сияқты ықтимал мәселелерді қадағалаңыз. Егер сіз бидай шөпі блендерді бітеп тастады деп күдіктенсеңіз, жалғастырмас бұрын проблемалы бидайды алып тастауыңыз қажет
Қадам 3. Сым торлы сүзгіні таза шыны ыдысқа салыңыз
Сүзгіде кішкене тесіктер болуы керек және сүзгі салынған ыдыстың аузынан үлкен болмауы керек.
4 -қадам. Сүзгінің шеттерін ақшыл мақтамен сызыңыз
Мақта фильтрдің бүйіріне ілінетіндей үлкен болуы керек.
Қадам 5. Блендерден бидай шөбін мақта матаға және сүзгіге құйыңыз
Сұйықтықтың бір бөлігі контейнерге біртіндеп ағып кетеді.
Қадам 6. Резеңке шпательді пайдаланып, қосымша шырын сығып алу үшін бидай шөбінің массасын басыңыз
Бұл шырын мақта матадан, содан кейін контейнерге ағуы керек. Бидай шөбін шырын шықпайынша басуды жалғастырыңыз.
Қадам 7. Жарты лимоннан бидай шырынының тостағанына суды сығыңыз
Бұл лимон - бұл опция, бірақ шырын ұзақ сақталған кезде бидай шөпінің дәмін жақсартады. Шпатель немесе қасық көмегімен араластырыңыз. Бұл сіздің қоспаңызда апельсин шырынын қолданудың орнына суға жабыссаңыз пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 8. Бидай шөбін контейнерден шыныға ләззат алу үшін аударыңыз
Суық немесе мұзбен қызмет етіңіз. Бидай шөбін бір деммен ішуге болады.
4 -ші әдіс 4: Шырын құралын қолдану
Қадам 1. Бидай шөбін дайындаңыз
Бидай шөпін пайдаланғыңыз келетін мөлшерде дайындаңыз.
Қадам 2. Шырын сыққышыңызды дайындаңыз
Әр шырын сыққыш әр түрлі, сондықтан оны нұсқауларға сәйкес дайындау керек. Бидай шөбінің қолмен шырын сыққышы ет тартқышқа ұқсайды және бидай шөбін төмен қарай итеруге арналған фунтқа ұқсас ұнтақтауға арналған тұтқаны қосады. Қолмен бидай шырын сыққыштар кейде тек қана бидай шөптерімен жұмыс істейді, сондықтан егер сіз шырын сықпауға тырыссаңыз, оны басқа көкөністерді шырынға қолдану үшін электр шырын сыққыш сатып алғыңыз келуі мүмкін. Электр шырын сыққыш шырын шығаруды жеңілдетеді, бірақ тазалауды қажет етеді.
Егер сіз электр шырын сыққышты сатып алсаңыз, сонымен қатар «шайқалатын» шырын сыққышты алғаныңызға көз жеткізіңіз. «Кәдімгі» шырын шығаратын қондырғы бидай шөбінде мүлде жұмыс істемейді
Қадам 3. Бидай шөбін шырын сыққышқа салыңыз
Енді сізге бидай шөбін шырын сыққышқа салу жеткілікті. Көптеген шырын сыққыштар үшін сіз оларды бірте -бірте толтыруыңыз керек, сондықтан сіз шырын сыққышты толтырмаңыз және бидай шырынының шырынын шығаруды қиындатыңыз. Сондай -ақ, шырын сыққышта шырын жиналатын орын болады, сонымен қатар қалған целлюлозаға арналған орын болады.
Қадам 4. Шырынды стаканға құйып, ләззат алыңыз
Бидай шырын сыққышы немесе шырын сыққышы біршама қымбат болуы мүмкін, бірақ егер сіз үнемі шөп шырынын дайындауға бейім болсаңыз, бұл сіздің өміріңізге үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Оны стақанға құйып, бидай шырынының дәмді порциясын тамашалағаннан кейін, шырын сығатын аппаратты тазалау керек, бәрі орындалады.
Кеңестер
- Сондай -ақ, блендердің аузына нейлон шұлықтарының таза бөлігін енгізу арқылы блендерден бидай шырынының шырынын сығуға болады. Шұлықтарды орнына қойыңыз, блендердің ұшын төңкеріп, шырын мен целлюлозаны ақырын сығыңыз.
- Сондай -ақ, бидай шырынына арналған арнайы шырын сыққыштар бар. Нұсқаулық немесе электрлік нұсқа да бар. Егер сіз бидай шырынының көп мөлшерін ішуді жоспарласаңыз, онда бұл шырын сыққыштардың біріне инвестиция салған жөн болар еді. Шырын дайындау үшін шырын сыққыштың нұсқауларын орындаңыз.
Ескерту
Бидай шөбін 12 сағат ішінде ішіңіз. 12 сағаттан кейін бидайдың шөбі жақсы болмайды. Ең жақсы дәм мен қоректік заттар үшін жаңа бидай шөбін 30 минут ішінде тұтыну керек
Қажетті материалдар
- Қайшы
- Өткір пышақ
- Сүзгі
- пышақ құралы
- Блендер
- Шпатель
- Қасық
- Көзілдіріктер мен контейнерлерді тазалаңыз
