Диафрагма - бұл кеуде қуысын бөлетін бұлшықет қабаты, онда жүрек пен өкпе орналасқан, сонымен қатар дененің ішкі мүшелері. Диафрагма спазм мен ысырықты тудыруы мүмкін, бірақ бұл ән айтудың маңызды бөлігі. Дұрыс ән айту үшін бұлшықеттер арқылы өкпеден дауыс сымдарына ауаны шығару үшін диафрагмалық тыныс алуды қолдау қажет. Егер сіз жақсы әнші болғыңыз келсе, бұлшық еттеріңізді күшейтіп, дұрыс ән айтуды үйреніңіз.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Диафрагманы күшейту
Қадам 1. Диафрагма бұлшықетінің орналасуын білуге үйреніңіз
Бицепстен айырмашылығы, диафрагманы сезіну қиын болуы мүмкін, сондықтан оның қай жерде орналасқанын білу маңызды. Осылайша сіз бұл бұлшықеттерді ән айтуға күшейте аласыз.
- Диафрагмамен ән айтуды елестетудің ең жақсы жолы - бұл платформа немесе үстелдің үстелі сияқты ойлау. Бұл бұлшықет күшті және тұрақты болуы керек және ауа бағанасы арқылы дыбыстың шығуына негіз бола алады.
- Егер сізде диафрагманы сезіну қиын болса, еденге жатыңыз және асқазанға үлкен кітап сияқты салмақ салыңыз. Асқазандағы бұлшықеттерді қолдана отырып, салмақты көтеріңіз. Бір мезгілде өкпені толғанша ауамен жұту. Содан кейін ән айт, сол кезде қолданатын бұлшықет - бұл диафрагма.
Қадам 2. Диафрагма арқылы тыныс алуды үйреніңіз
Диафрагма арқылы тыныс алу үшін асқазанды мүмкіндігінше сыртқа шығарып, дененің тұрақты күйінде мүмкіндігінше терең дем алыңыз. Содан кейін дем шығарып, асқазанды қайтадан ішке тартыңыз. Иықтарыңыз қозғалмайтынына көз жеткізіңіз.
- Тыныс алу кезінде қолданылатын бұлшықеттер күшті болуы керек, бірақ ән айту кезінде қатпауы керек. Кеуде, иық және бет бұлшықеттері ақсап қалуы керек.
- Өзіңізді дымоходы деп ойлаңыз, ал мұржадан шыққан ән диафрагмадан, өкпеден және жоғарыдан шығады.
Қадам 3. Диафрагмалық тыныс алуды күшейтетін жаттығуларды орындаңыз
Диафрагманы жүйелі түрде жасаңыз. Дұрыс тыныс алуды үйренгеннен кейін диафрагманы күшейту қажет. Диафрагмадан терең тыныс алыңыз және жаттығу кезінде мүмкіндігінше көп санын санаңыз, баяу және тұрақты санаңыз, содан кейін жаттығудың күн сайын қаншалықты прогреске жететініне назар аударыңыз.
- «Сүт шайқау» жаттығуын жасаңыз. Сіз сабаннан сорып жатырсыз деп ойлаңыз. Иық пен кеуде қуысының тұрақты болуын ұмытпаңыз. Қозғалысты байқау үшін қолыңызды асқазанға қойыңыз.
- «Иттің тыныс алуы» жасаңыз. Иттердің тынысы тарылтқандай тыныс алыңыз. Есіңізде болсын, кеуде мен иығыңызды бір қалыпта ұстаңыз, содан кейін қолыңызды қайтадан асқазанға ұстаңыз.
- «Жуынатын бөлмедегі қысымды» қолданыңыз. Аты айтып тұрғандай, бұл жаттығу диафрагмамен ән айтуды үйренуге көмектеседі. Иық пен кеуде қуысын бір қалыпта ұстаңыз, нәжіс кезінде қатты дем шығарыңыз. Қолыңызды асқазан аймағына қойыңыз.
Қадам 4. Ән айту кезінде тыныс алуды жаттықтырыңыз
Егер сіз ән айту үшін диафрагманы күшейткіңіз келсе, сіз бұл тыныс алу жаттығуларын күн сайын бірнеше рет жасауыңыз керек. Сіз мұны кез келген жерде, кез келген уақытта жасай аласыз, өйткені ол арнайы жабдықты қажет етпейді. Сізге тек дыбыс керек.
Жұмысқа бара жатқанда немесе теледидар көріп отырған кезде тыныс алуды үйреніңіз. Өте оңай нәрсені жасамауға ешқандай себеп жоқ. Ал сіз тез және дәл жаттығумен ән айтуда үлкен айырмашылықты байқайсыз
2 -ші әдіс 2: Дұрыс айту
Қадам 1. Әрқашан жылытыңыз
Ән айтпас бұрын дауысты жылыту үшін вокалды және тыныс алу жаттығуларының маңызы зор. Диафрагмадан ән айту - бұл қалай дұрыс ән айтудың бір бөлігі ғана және оны басқа жаттығулармен ұштастыру қажет. Ұзақ уақыт ән айтпас бұрын, сізге:
- Бір терең тыныс алыңыз және оны бірнеше секунд ұстаңыз, содан кейін баяу шығарыңыз. Тыныс алу кезінде қолдарыңыз бір -біріне тигенше жоғары көтеріңіз, содан кейін дем шығару кезінде қолдарыңызды баяу төмен түсіріңіз. Мұны үш -бес рет жасаңыз.
- Ең төменгі нотадан бастаңыз және сіз итерместен ән айтуға болатын ең жоғары нотаға жетіңіз. Асықпаңыз. Неғұрлым баяу болса, соғұрлым жақсы. Бұл жаттығу тыныс алуды реттеуге көмектеседі және ән айту үшін дауыс сымдарын қыздырады.
Қадам 2. Ән айту кезінде жақсы қалыпта тұрыңыз
Диафрагмамен ән айтқан кезде тереңірек, ұзақ дем алу керек. Ол үшін сіздің денеңіз мінсіз күйде болуы керек. Арқаңызды тік ұстаңыз, иығыңызды төмен түсіріңіз және тыныс алу кезінде осы қалыпты сақтауға және дыбыстар мен тыныс алу үшін мүмкіндігінше көбірек орын беруге назар аударыңыз.
Диафрагма өкпені ұстап тұратын қабырға астының астында орналасқан, ал еңкейтілген күй қабырғаларды өкпеге қарай итереді, осылайша олардың терең дем алу үшін қажет кеңеюіне жол бермейді
Қадам 3. Тамағыңды ашып ән айт
Ескіргенде айнаға қараңыз, тамағыңыздың ашылғанын қараңыз және сезініңіз. Бұл сіз ән айтқан кезде, мүмкіндігінше босаңсу үшін қажет. Диафрагмадан ауаның табиғи түрде ағып кетуін қамтамасыз ету үшін, сіз тамағыңызды ашып ән айтуды үйренуіңіз керек.
Тамағыңызда доп ашық қалуға мәжбүрледі деп ойлаңыз. Тамағыңызды ашық күйінде ән айтуға жаттығыңыз. Әдеттегі ең қатты нотаны алу үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ бұл қадам сіздің дауысыңыздың күшін сақтау үшін қажет
Қадам 4. Дыбыстың екі «бөлігін» жаттықтырыңыз
Дауысыңызды екіге бөлінген, бірақ қосылған деп ойлаңыз. Жоғары ноталар бас дауыстар деп аталады, ал төмен ноталар кеуде дауыстары. Әр дауыстың толық дыбысын шығару үшін сіз диафрагмадан ән айтуыңыз керек, бірақ дауыстың екі түрінің айырмашылығы мен олардың арасындағы қозғалысты білу дыбысты орналастыруға көмектеседі.
Екі дыбыстың арасындағы қозғалыс сезіміне үйрену үшін тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Екі дауысты жаттықтыру және олардың ауысуын күшейту үшін интервалды орындауға тырысыңыз
Қадам 5. Дауыссыз дыбыстарды айтуға жаттығу
Қиын дауыссыздар ән айту кезінде жиі естілмейді. «Тілдің ұшы мен тіс пен ерін» сияқты дауыссыз дыбыстарды қайталап көріңіз. Диафрагманың толық дем алуымен барлық сөздер анық естілгенше фразаны қайталап қайталаңыз.
Кеңестер
- Қолыңызды диафрагмаға қойыңыз, егер ол жоғары және төмен сезілсе, сіз мұны дұрыс жасадыңыз.
- Кәсіби вокал жаттықтырушысымен жаттығу ұсынылады. Вокал тәжірибесі сізге жақсы әнші болуға көмектеседі.
- Ән айтуды бастамас бұрын әрқашан жылытыңыз. Дауысыңызды толық шығару үшін әр түрлі деңгейдегі ән айтуға жаттығыңыз.
- Сіз ән айтып жатқанда дауысыңызды жазыңыз және дауыс күшінің айырмашылығын естіңіз.
Ескерту
- Дыбысты күштемеңіз. Дауыс сымдарын біржола зақымдауы мүмкін.
- Сіз ұзақ жараланбайтын болсаңыз да, егер сіз жұлдырудан ән айтуды жалғастырсаңыз, ақыр соңында сіз оны сезінесіз. Бұл жарақат сіздің дыбыс сымдарын зақымдауы мүмкін.
