Екі түрлі жерде жұмыс істеу - бұл шынымен де идеалды жағдай. Бірақ кейде сіз қаржылық жағдайыңызды жақсарту үшін осылай жасауға мәжбүр боласыз. Алаңдамаңыз, стратегияны білу үшін осы мақаланы оқыңыз!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Уақытты басқару
Қадам 1. Кестеңізді қадағалау үшін күн тәртібін пайдаланыңыз
Бірнеше жұмысты орындау сізді әріптестермен кездесулерді ұмытып кетуге немесе кеңсеге кеш келуге мәжбүр етеді. Сондықтан сіздің күнделікті кестеңізді жазу үшін арнайы күн тәртібі бар екеніне көз жеткізіңіз.
Егер сіздің кестеңіз шынымен де тығыз болса, онда өзіңіздің әрекеттеріңізді 15 минуттық интервалға бөліп көріңіз
Қадам 2. Жұмысыңыздағы бастығыңызбен жағдайыңызды талқылаңыз
Мүмкін сіз мұны жасағыңыз келмейді, иә? Маған сеніңіз, кеңседе бос емес бастығыңызға айту сіздің ауыртпалығыңызды төмендетеді. Шындығында, сіздің бастығыңыз сізге жеңілдететін жұмыс кестесін құруға көмектеседі.
3-қадам. Іс тізімін жасаңыз
Есте сақтау қабілетіңіз қаншалықты керемет болса да, бір немесе екі жауапкершілікті ұмыту мүмкіндігі әлі де бар (әсіресе сізде екі немесе одан да көп жұмыста жұмыс істейтіндер үшін). Әр тапсырма мен жауапкершілікті есте сақтауға көмектесу үшін, оянған бойда сол күнге арналған істер тізімін құрастырып көріңіз. Сіз аяқтаған әрекеттерді сызып тастауды ұмытпаңыз!
4 -қадам. Досыңыздан, туысқаныңыздан немесе серіктесіңізден көмек сұраңыз
Кәсіби және жеке жауапкершіліктерді теңестіру (мысалы, тамақ дайындау, тазалау және төлемдерді төлеу) екі немесе одан да көп жұмыс істейтіндер үшін өте қиын міндет болуы мүмкін.
- Досыңыздан, туысқаныңыздан немесе серіктесіңізден тамақ дайындауға, кір жууға, бала күтіміне немесе басқа да жеке жауапкершілікке көмектесуін сұраңыз. Олардың көмегі үшін алғыс айтқаныңызға сенімді болыңыз; сондай -ақ, оларды қатты құшақтау сияқты нақты әрекеттермен көмекті қаншалықты бағалайтыныңызды көрсетіңіз.
- Кешкі ас дайындауға уақыт таба алмай жүрсіз бе? Уайымдама. Кейбір достарыңызды үлкен бөліктерде бір тағам түрін дайындауға шақырыңыз. Осыдан кейін тағамды кішкене бөліктерге бөліп, мұздатқышқа салыңыз. Сіз қалаған кезде, сіз тағамды алып, оны түскі ас ретінде қыздыра аласыз.
5 -қадам. Шекараңызды сақтаңыз
Жұмысты қашан бастау және тоқтату керектігін анықтаңыз. Егер олай етпесеңіз, уақытты жоғалтып, тым кеш жұмыс жасай аласыз, әсіресе егер сіз жұмысты үйден жасай алсаңыз.
Егер сіз достарыңызбен және туыстарыңызбен көңіл көтеруді жоспарлап қойған болсаңыз, сіздің жұмысыңызға бұл жоспарларға кедергі келтірмеңіз. Әлеуметтік және кәсіби өмірді теңестіру үшін бар күшіңізді салыңыз
3 әдіс 2: Стресспен күресу
Қадам 1. Бос кестеге үйреніңіз
Екі түрлі жерде жұмыс істеу, әрине, қарапайым адамнан гөрі сіздің жұмысыңызды қызықтырады. Жұмысбастылыққа үйренуге тырысыңыз; Бос болмауды сіздің өміріңіздің бір бөлігіне айналған «кішкентай ақылсыздық» ретінде қарастырыңыз, сондықтан сіз оны қабылдауға тиіссіз. Позитивті сақтауға бар күшіңізді салыңыз және бос болмау үшін бар күшіңізді салыңыз.
Қадам 2. Өзіңізге күтім жасау үшін аптасына кемінде бір күн алыңыз
Ақылсыз бос жұмыс сізге уақыт бөлуді ұмытуға мәжбүр етеді. Анда -санда күйбең тірліктен құтылудың еш жаман жері жоқ; достарыңызбен және отбасыңызбен демалып, демалуға уақыт бөліңіз. Мүмкін болса, аптасына бір күнді бөліңіз.
Достарыңызбен және туыстарыңызбен көңілді күн жоспарлаңыз; оларды мұражайға апарыңыз, кино көріңіз немесе жай демалып, күні бойы үйде сөйлесіңіз
3 -қадам. Достарыңызбен және туыстарыңызбен байланыста болыңыз
Көптеген осал жерлерде жұмыс істеу сізді жақын адамдарыңыздан алыстатады. Сондықтан, сіз қанша бос болмасаңыз да, жақын адамдарыңызбен байланыста болу жолдарын іздеңіз.
- Қысқа хабарламалар арқылы үнемі жақын адамдарға хабарласыңыз немесе хабарласыңыз; Сіз өзіңіздің әлеуметтік желілердегі мәртебеңізді мұқият жаңарта аласыз, осылайша сізге жақын адамдар сіздің соңғы жаңалықтарыңыз бен әрекеттеріңізді біледі.
- Әрқашан есіңізде болсын, телефон қоңыраулары, мәтіндік хабарлар мен әлеуметтік желілер арқылы қарым-қатынас ешқашан жақын адамдармен бетпе-бет қарым-қатынасты алмастырмайды. Сондықтан сіз бос уақытыңызда достарыңызбен және туыстарыңызбен түскі ас ішуге әрқашан уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз.
4 -қадам. Мүмкіндігінше көп ұйықтаңыз
Екі жұмысты орындау шаршауды жоғарылатады, бірақ ұйқы уақытын қысқартады. Егер бір жұмыс сізге түнде жұмыс істеуді талап етсе, ұйқының бұзылуы немесе шамадан тыс шаршау ықтималдығы артады.
Мүмкін болса, ертеңіне күні бойы жұмыс істеуге күш -қуат алу үшін түнде ерте ұйықтаңыз. Сонымен қатар кеңседе бос уақытты пайдаланыңыз - бұл қысқа болса да - ұйықтау. Егер сіз тек 20 минут ұйықтасаңыз да, содан кейін сіздің энергияңыз бен сергектігіңіз артады
5 -қадам. Өзіңізді қуанта біліңіз
Көптеген адамдар қаржылық себептерге байланысты екі жұмыс жасауға мәжбүр. Алайда, егер сіз тым сараң немесе есептеуші болсаңыз, сіздің барлық күш -жігеріңіз бен еңбекқорлығыңыз босқа кеткенін сезесіз. Табыстың бір бөлігін маңызды есепшоттарды төлеуге және үнемдеуге жұмсаңыз; сонымен қатар жеке қажеттіліктер мен ләззат алуды ұмытпаңыз.
Жаңа киім сатып алыңыз, салонда емдеңіз немесе кейде қымбат мейрамханада достарыңызды кешкі асқа шақырыңыз
Қадам 6. Мүмкін болса, бір -бірінен алыс емес кеңсенің орнын таңдаңыз
Алысқа бару сіздің уақытыңыз бен энергияңызды жұмсауы мүмкін; нәтижесінде екінші жұмысты орындауға энергия қалмайды. Оның орнына, стресстің ықтималдығын азайту және уақытыңызды көбейту үшін бір -бірінен алыс емес кеңсе орнын таңдаңыз.
3 -ші әдіс 3: Екінші жұмысты көбейту
Қадам 1. Сізге ұнайтын және сізге пайда әкелетін жұмысты таңдаңыз
Толық жұмыс істеудің бір әдісі-сізге ұнайтын және сізге ұзақ мерзімді жеңілдіктер бере алатын жұмысты таңдау. Сіздің хоббиіңізге сәйкес келетін немесе сізге болашақта пайдалы болатын жаңа дағдылармен қамтамасыз ететін жұмысты таңдаңыз.
Егер сізге бейне ойындар ұнаса, мысалы, түрлі бейне ойындар сататын бөлшек сауда дүкенінде жұмыс істеп көріңіз
Қадам 2. Басқа жұмысқа кіріспес бұрын демалуға уақыт бөліңіз
Депрессия ықтималдығын азайту үшін, басқа жұмысқа кіріспес бұрын әрқашан демалуға уақыт бөліңіз. Бұл көп уақытты қажет етпейді; Дене мен ақылға демалу үшін шамамен 30 минут қажет.
Мысалы, сіз екінші жұмысты бастамас бұрын сүйікті кофеханаға барып, ыстық кофе ішуге 30 минут уақыт бөле аласыз
Қадам 3. Не істеп жатқаныңызға назар аударыңыз
Екі немесе одан да көп жұмыспен айналысу қиын; Нәтижесінде, кейбір адамдар көбінесе В жұмысында жұмыс істейді, ал бұл сіздің жұмысыңызды тездетеді, бірақ керісінше. Сіздің бір жұмысқа назар аудара алмауыңыз ісіңіздің тиімділігін төмендетеді.
