Диарея - бүкіл әлемде кең таралған ауру. АҚШ -та тамақтан болатын 48 миллион ауру мен 3000 өлім диареядан болады. Сонымен қатар, диарея жыл сайын 128,000 ауруханаға жатқызуды тудырады, бұл әдетте дегидратациядан болады. Диареяның себебі - вирустар, бактериялар немесе паразиттер сияқты жұқпалы заттар, сонымен қатар дәрілік заттардың қажетсіз реакциялары сияқты басқа заттар. Вирустар, ротавирустар және норвалк вирустары - диареяны тудыратын ең таралған инфекциялық агенттер. Диарея бос нәжістің немесе жиі дәреттің болуы болуы мүмкін, бірақ көптеген дәрігерлер диареяны сулы нәжістің жағдайы деп анықтайды. Диареяны емдеуге арналған ең кең таралған әдістердің бірі-үйде тамақтанатын BRAT диета әдісі.
Қадам
2 -ші әдіс 1: BRAT әдісін қолдану
Қадам 1. BRAT әдісін қарастырыңыз
Дәрігерлер BRAT әдісін жиі өткір диареямен ауыратын адамдарға ұсынады (диарея 14 күнге жетпейді). Диетаңызға жұмсақ тағамдарды енгізудің бұл әдісі асқазаныңызды тыныштандырады және ас қорыту жолдарыңызда диарея тудыратын инфекцияларды емдеуге көмектеседі. BRAT банан, күріш, алма, тост немесе банан, күріш, алма және тост үшін қысқа. Бұл тағамдар әдетте ұсынылады, себебі олар оңай сіңеді, көптеген адамдар көтере алады және талшықтары аз, сондықтан олар нәжісті қатайтуға көмектеседі.
- БРАТ әдісі салмақ жоғалтуға арналған диета емес және ұзақ уақыт қолдану ұсынылмайды. Бұл диетада ақуыз, май және талшық аз, және ұзақ өмір сүру үшін қажетті қоректік заттар жоқ. Сіз бұл әдісті тағамды қайта сіңіруге дейін бірнеше күн ғана қолдануыңыз керек. Диарея симптомдарына көмектесу үшін бұл әдісті кем дегенде 24 сағат бойы қолданғаныңызға сенімді болыңыз.
- Шынында да, дәрігерлердің БРАТ диетасына қатысты негізгі алаңдаушылығы - азық -түлік пен қоректік заттардың шектелуі. Бұл диетаны диареядан айыққаннан кейін бірнеше күннен артық ұстауға болмайды.
Қадам 2. Банан жеп қойыңыз
BRAT әдісінің бірінші қадамы - банан жеу. Банан - диарея кезінде тұтыну үшін дұрыс таңдау, себебі оның дәмі жұмсақ, асқазанда оңай сіңеді. Банандар да пайдалы, себебі олар калийге бай, сондықтан олар диарея кезінде жоғалған қоректік заттарды қалпына келтіруге көмектеседі. Диарея кезінде көп банан жеп қойыңыз. Дегенмен, асқазан -ішек жолдарындағы проблемаларды қосу үшін тым толық болмаңыз. Ауырмай -ақ, мүмкіндігінше тұтыныңыз. Банан құрамында шамамен 422 мг калий бар, сондықтан ол калийдің ең көп мөлшері бар тағамдардың бірі болып табылады, бір бананның құрамында калийдің RDA 13%. Калий - бұл жасушалар, тіндер мен ағзалар үшін энергия беретін маңызды электролит.
Жасыл банандар жақсы, себебі олардың құрамында пектин көп
Қадам 3. Ақ күріш пісіріңіз
Күріш - бұл жақсы таңдау, себебі оны асқазан бұзылған кезде оңай қабылдайды. Күрішті май немесе тұз тәрізді қоспасыз жеп қойыңыз, себебі күріш құрамындағы ингредиенттер асқазанды бұзуы мүмкін, әсіресе диареяның алғашқы күндері.
Қоңыр күрішті жеуге болмайды. Қоңыр күріш талшыққа бай, ол нәжісті ағызып, диареяны нашарлатады
Қадам 4. Алма өнімдерін тұтынуды көбейтіңіз
Алма да дәмі жұмсақ, бірақ сәл тәтті, өйткені құрамында табиғи қант бар. Асқазан ауырса да, алманы оңай сіңіруге және төзуге болады. Сіз жеуге оңай алма шырынының бір порциясын немесе ыдысқа қызмет ету үшін үлкен пакеттерде сатып ала аласыз. Тәулігіне калория мөлшерін арттыруға және асқазанды тыныштандыруға көмектесетін бірнеше порция алма шырындарын жеп қойыңыз.
- Көп хош иісті алма сатып алмаңыз, себебі оларда қант көп және асқазанды нашарлатуы мүмкін.
- Дәрігерлердің алаңдаушылығы - қарапайым қанттарды қабылдау. Алма тұзындағы қант сияқты қарапайым қанттар нәжістің шығарылуын жоғарылатады, сонымен қатар организмдегі негізгі электролиттер болып табылатын натрий мен калийдің мөлшерін төмендетеді.
Қадам 5. Тост жасаңыз
Сіз жеуге болатын ең жұмсақ тағамдардың бірі - қарапайым нан. Нан көмірсулардың жақсы көзі болып табылады және асқазан бұзылғанда оңай сіңеді. Ақ нан - жақсы таңдау, себебі оның дәмі жеңіл және талшықтары аз, бұл нәжісті қатайтуға көмектеседі.
Тостқа май мен тәтті джем қоспаңыз. Сары майға бай, ал джем сіздің асқазаныңызды нашарлатуы мүмкін
Қадам 6. BRAT әдісінің вариацияларын қолданып көріңіз
BRAT әдісінің екі негізгі нұсқасы бар, біріншісі - йогурт қосатын BRATY әдісі. Қарапайым йогурт құрамында калий көп және ас қорыту жолына жақсы бактериялар бар. Бұдан басқа, сіз диетаңызға шай қосатын BRTT әдісін қолдана аласыз. Жұмсақ шөптен жасалған шайлар асқазанды тыныштандырып, ағзаның сұйықтық қажеттілігін қанағаттандыруға көмектеседі.
Егер сіз барлық компоненттерді пайдалы деп тапсаңыз, олардың барлығын BRATTY әдісіне біріктіре аласыз
Қадам 7. Балаларда қалай қолданылатынын өзгертіңіз
Соңғы жылдары кейбір дәрігерлер BRAT диетасы өткір диареямен ауыратын балалар үшін тым шектеулі деп санайды, себебі олардың денесін қалпына келтіру үшін қажетті қоректік заттар жетіспейді. Дәрігерлер бұл әдісті диареяның алғашқы 24 сағатында ғана қолдануға кеңес береді. Осыдан кейін дәрігерлер балаларға құрамында қарапайым қант бар тағамдардан аулақ бола отырып, қоректік заттарға бай тағамдарды беруді ұсынады. Құрамында қарапайым қант бар тағамдарға сода, жеміс шырындары, желатинді тағамдар немесе диареяны нашарлататын басқа да тәтті тағамдар жатады. Диарея емделгеннен кейін балаларға ауру кезінде жетіспейтін қоректік заттарды қалпына келтіру үшін қосымша тамақтану керек.
- Кейбір нұсқаулар майлы тағамдардан бас тартуға кеңес береді. Алайда, калория мөлшерін майсыз сақтау қиын. Сонымен қатар, май ішек қозғалғыштығын төмендетуге жақсы әсер етеді. Сондықтан балаларға тым майлы, бірақ қоректік заттары аз тағамдарды бермеу керек.
- Балаңызға ауырып қалмауы үшін алғашқы 24 сағатта БРАТ әдісімен тамақ жеуін сұрап көріңіз. Диарея басталған кезде тамақтанудан бас тарту тәжірибесі орынсыз. Азық -түлікті ертерек қабылдау инфекцияның әсерінен ішектің өткізгіштігінің өзгеруін азайтады, бұл аурудың ұзақтығын қысқартады және емдеу нәтижелерін жақсартады.
- Дәрігерлер күрделі көмірсулар, майсыз ет, йогурт, жасына сәйкес жемістер мен көкөністерден тұратын диетаны ұсынады. Бұл тағамдар қарапайым майлар мен қанттарға қарағанда төзуге оңай.
Қадам 8. Калийді басқа тағамдардан алыңыз
Егер сіз бананды ұнатпайтын болсаңыз немесе ауру кезінде калийді басқа тағамдардан алуды қаласаңыз, оны сізге бере алатын басқа да нәзік тағамдар бар. Ақ бұршақ, қабығы пісірілген картоп, кептірілген өрік және авокадо калийдің жақсы көзі болып табылады және денеге диареямен күресуге көмектеседі.
Егер сіз асқазаныңыз оларды қабылдауға дайын екенін сезсеңіз ғана бұл тағамдарды қолданыңыз. Ас қорыту жүйесінің ауруына жол бермеңіз
2 -ші әдіс 2: Сусыздандырудың алдын алу
Қадам 1. Сұйықтықты көп ішіңіз
Диарея кезінде қандай диетаны ұстансаңыз да, денеңізді ылғалдандыру қажет. Диареяның негізгі жанама әсерлерінің бірі - организмнен қоректік заттар мен сұйықтықтардың үздіксіз шығуына байланысты пайда болатын дегидратация. Сіз жоғалған қоректік заттар мен сұйықтықтарды электролитпен алмастыруды жалғастыруыңыз керек. Gatorade және Pedialyte сияқты электролитке бай сусындарды ішіп көріңіз, сондай-ақ көп су ішіңіз. Калий сияқты электролиттер ауру кезінде сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды сақтайтын негізгі қоректік заттар болып табылады.
- Сусыздандыру диарея кезінде асқазан -ішек жолдарының басқа ауруларына қарағанда жиі кездеседі, себебі тоқ ішек электролиттер мен суды сіңіре алады. Алайда, диарея кезіндегідей тоқ ішек қабынғанда, электролиттер мен су енді сіңірілмейді.
- Диареямен ауыратын алғашқы күндері дене сұйықтығының мөлшеріне мұқият назар аударыңыз. Бұл кезде сұйықтықтың көп бөлігі жоғалады.
- Күніне кемінде 1,9 литр немесе 8 стакан су ішіңіз. Құрамында кофеин бар сусындар күнделікті суды тұтынудың жалпы көлеміне кірмейді.
Қадам 2. Үйде ORS шешімін жасаңыз
Дене сұйықтығын қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше үй рецептері бар. Бір литр су алыңыз және 6 шай қасық қант пен 1/2 шай қасық тұз қосыңыз. Бұл ерітіндіні әр 5 минут сайын шай қасықтан ішіңіз.
Қадам 3. Балалардың сусыздану белгілеріне назар аударыңыз
Сусыздану қаупі басқа балаларға қарағанда белгілі бір жас топтары бар. Нәрестелер мен нәрестелерде диарея кезінде сусыздану қаупі жоғары. Көз жасын ағызбастан жылау, жөргекте несептің азаюы немесе нәрестелерде, сәбилер мен балаларда көздің батып кетуі сияқты белгілерге назар аударыңыз. Егер сіз осы белгілерді көрсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Сусыздандыру ауыр болуы мүмкін және ішілік сұйықтықты қажет етеді.
Емшек емізетін нәрестелер диарея болғанша емшек сүтін жалғастыра алады
Қадам 4. Ересектердегі дегидратация белгілерін тану
Диарея кезінде ересектер де сусыздануы мүмкін. Қант диабетімен ауыратындар, қарттар мен АИТВ жұқтырғандардың сусыздану қаупі жоғары. Тұру кезінде бас айналу, импульстің жоғарылауы, ауыз қуысының шырышты қабығының құрғауы немесе әлсіздік сезімі сияқты белгілерге назар аударыңыз. Денедегі барлық жасушалар калий сорғысының көмегімен жұмыс істейді. Сондықтан минералдардың, әсіресе калийдің жоғалуы өте қауіпті. Бұл кенеттен жүрек өліміне әкелетін ауыр проблемаларды тудыруы мүмкін.
Егер сіз сұйықтықты ауызша қабылдай алмасаңыз, жағдайыңызға мұқият назар аударыңыз. Егер сіз сұйықтықтарды өз бетіңізше қалпына келтіре алмасаңыз, сізге IV сұйықтықтар мен электролиттердің жедел жәрдем бөлмесіне бару қажет болуы мүмкін. Егер сіз диареяға байланысты жүрек айнуы мен құсуды сезінсеңіз және денеңіздегі сұйықтықты ұстай алмасаңыз, жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек
Кеңестер
- Диарея тудыратын инфекциялардың таралуын шектеуге тырысыңыз, жұқтырғандармен байланыста болмаңыз немесе ауру кезінде достарыңыз бен туыстарыңыздан аулақ болыңыз.
- Сіз диарея кезінде балаларға үйде демалуға рұқсат етіңіз. Бұл аурудың таралуына жол бермеңіз немесе симптомдардың нашарлауына жол бермеңіз.
