Кейбір адамдар шашы қалың туады, бірақ кейбіреулері табиғи түрде жұқа шашты болады. Қартаю, қоршаған орта және стресс деңгейі сияқты басқа да факторлар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Жіңішке шашты мүлдем болдырмау мүмкін емес, бірақ сіз шашты толық ету үшін қолдануға болатын көптеген стратегиялар бар. Шаш күтімінің әдістерін, өмір салтын өзгертуді және шаштың қалың болуына әкелетін емдеу әдістерін білу үшін оқыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс: Шашқа күтім жасау
Қадам 1. Сусабын, кондиционер мен химиялық сәндеуге арналған өнімдерді пайдаланудан аулақ болыңыз
Бұл өнімдердің көпшілігінде шашты тазартуда тиімді, бірақ сонымен қатар оларды зақымдауы мүмкін химиялық заттар бар. Кейбір адамдарға бұл химиялық заттар әсер етпейді, бірақ егер сіз шаштың жұқаруы туралы алаңдасаңыз, бұл өнімдерді пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Натрий лавры мен лавр сульфаты - сусабындардың көпшілігінде тазартатын ингредиенттер. Екеуі де шашты табиғи майдан тазартады және уақыт өте келе шаштың әлсіреуіне және түсуіне әкеледі.
- Табиғи майлар мен сабын ингредиенттерінен жасалған органикалық өнімдерді таңдаңыз. Www.thegoodguide.com сайтына кіріп, шаш күтіміне арналған әр түрлі құралдар туралы егжей -тегжейлі ақпаратты біліңіз және олардың қайсысы шаш жоғалғысы келмейтін адамдар үшін жақсы екенін біліңіз.
Қадам 2. Шашыңызды күнде жууға болмайды
Біздің бас теріміз шашты жабатын және зақымданудан қорғайтын табиғи майлар шығарады. Бұл майды күн сайын шайып тастағанда, шаш біртіндеп әлсірей бастайды.
- Әркімнің денесі әр түрлі, бірақ адамдардың көпшілігі әдетте шаштарын аптасына екі -үш рет жуады және бұл шашты тым майламау үшін жеткілікті. Егер сіздің шашыңыз табиғи түрде майлы болса, оны аптасына үш -төрт рет жуған дұрыс.
- Шашты сирек жуу да қауіпті болуы мүмкін. Шаштары жұқаратын адамдар қайызғақ пен бас терісінің проблемаларына жиі ұшырайды, бұларды шашты үнемі жуу арқылы болдырмау керек (күн сайын болмаса да).
- Шашыңызды сусабын арасындағы күндері емдеу үшін «құрғақ сусабын» қолданыңыз. Бұл сусабын шашыңызды сергек ұстайды және шашыңызды қалың етеді. Құрғақ сусабын - бұл сіздің шашыңыздың арасында, әсіресе тамырдың айналасында, жуудың арасындағы күндері өтетін ұнтақ.
Қадам 3. Шашыңызды қалыңдату үшін эфир майларын қолданыңыз
Ромашка гүлінің майы, лаванда, розмарин, тимьян, герань, балқарағай, бадам, кокос майы, үнді қарлыған майы және басқалары шаш фолликулаларын қалыңдатуға көмектеседі.
- Бас теріңізге 10-20 тамшы май жағыңыз, саусақтарыңызбен уқалаңыз. Саусақтарыңызбен майды шаштың соңына дейін сүртіңіз.
- Шашыңызды жуған кезде сусабынға немесе кондиционерге 3-5 тамшы эфир майын араластыруға болады.
- 85 -тен 113 граммға дейін кастор майына, зәйтүн майына, жожоба майына немесе күнбағыс майына 5-10 тамшы эфир майын қосып, шашыңызды одан әрі жайлаңыз. Бұл қоспаны әр шашты қабаттап, шашыңызға жағыңыз. Шашыңызды сүлгімен орап, 30 минут ұстаңыз, содан кейін әдеттегі сусабын мен кондиционерді қолданыңыз.
- Сіз кез келген майды қолдана алмайсыз. Journal of Cosmetic Science журналында жарияланған шашты қоюландыратын майларға арналған зерттеулер көрсеткендей, кейбір майлар, мысалы, кокос майы, басқаларға қарағанда жақсы енеді.
Қадам 4. Шашыңызды жоғалтуды азайту үшін мұқият күтім жасаңыз
Шаш щеткасының орнына кең ұшы бар тарақты қолданыңыз және шиеленісті мұқият тартып алыңыз, қатты тартпаңыз.
- Шашыңыз дымқыл болған кезде әсіресе абай болыңыз. Шашыңызды қатты кептіру немесе сүрту үшін сүлгіні пайдаланбаңыз, бұл шашыңызға зақым келтіруі мүмкін. Шашыңызды жайлап орап, құрғатып сүрту үшін сүлгіні қолданыңыз.
- Құйрықтар мен басқа да шаш үлгілерінен аулақ болыңыз, олар сіздің жіптеріңізді тартады және тартады. Мұндай шаштар тартымды алопецияны зақымдайды немесе одан да нашарлатады.
Қадам 5. Ыстық энергияны сәндеуге арналған құралдарды пайдаланудан аулақ болыңыз
Электронды шаш кептіргішті, шаш түзеткішті және бұйралағышты тым құрғақ қолданбаңыз. Шамадан тыс жылу энергиясын сәндеуге арналған құралдарды қолдану шаштың құрғауына және жарылуына әкелуі мүмкін, бұл олардың түсуін жеңілдетеді.
Қадам 6. Шашыңыздың табиғи түсі мен құрылымында өсуіне мүмкіндік беріңіз
Бояудан, акцентпен және химиялық өңдеуден аулақ болыңыз. Шашыңызға қолданылатын кез келген химиялық зат оны зақымдайды және құрғатады. Тіпті шашты ағартудың табиғи әдістері, мысалы, лимон шырынын қолдану, ұштардың бөлінуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 7. Толық көрініс үшін көлемді әдістерді қолданып көріңіз
Нарықта көлемді жақсартатын бірнеше өнімдер бар. Табиғи ингредиенттері бар өнімдерді іздеңіз.
- Шашыңызды көлемді сусабынмен жуыңыз, бұл сіздің басыңыздың тәжіне толқындар мен көлем қосады және шашыңызды толық етеді.
- Шаштың біліктері мен тамырларына жуатын сайын көлемді кондиционер қолданыңыз. Басыңыздың үстіңгі жағындағы шаш тамырларына жақын кондиционерді пайдаланбаңыз, бұл сіздің шашыңызды жұқа етіп көрсетуі мүмкін, себебі кондиционер шашты ауырлатады және ақсайды.
- Қажетті қалыңдыққа жету үшін шашты сәндеу кезінде түбір көтергіш пен көлемді спрей қолданып көріңіз.
Қадам 8. Шашыңызды кесіңіз
Шаштың құрғақ және өлі ұштарын кесу шашқа жаңа өмір сыйлап, оларды қалың етіп көрсетуі мүмкін. Боб сияқты қысқа шаштар шашты толық етеді.
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. В тобындағы дәрумендер мен темірді көп мөлшерде тұтынып, теңдестірілген және дұрыс тамақтануды ұстану
Көптеген адамдардың шашы жұқа, себебі олар тамақтанбайды.
- В тобындағы дәрумендер шаштың денсаулығын сақтау үшін маңызды, ал В дәрумендерінің жеткілікті мөлшерін тұтыну шаштың қалыңдығын сақтау және шаштың түсуін азайту үшін қажет. В тобындағы витаминдердің жақсы көзі - жемістер, көкөністер, бұршақтар мен қоңыр күріш.
- Темір жетіспейтін диета шаштың нашар өсуіне әкелуі мүмкін. Темірдің көзі - сиыр еті, шошқа еті, қой еті, құс еті, балық, жасыл жапырақты көкөністер және темірмен байытылған дәнді дақылдар.
- Пренатальды витаминді қоспаларды алыңыз. Бұл дәрумендердің құрамында сау шашқа, сонымен қатар сау тырнақтар мен теріге қажетті дәрумендердің қоспасы бар.
Қадам 2. Шашты химиялық заттар мен ластаушы заттардан қорғаңыз
Күнделікті ластанудан аулақ болу қиын болса да, бірнеше алдын алу шараларын қолдануға болады:
- Жаяу жүру немесе велосипедпен жүру кезінде шашты шарфпен немесе бас киіммен ораңыз. Автокөліктер шығаратын ластану сіздің шашыңызды тегіс және тегіс етіп көрсете алады, бұл оларды ақшыл және зиянды етеді.
- Суда хлоры бар бассейндерде жүзу қалпағын қолданыңыз. Шаштараздан сіз жүзуші ме деп сұраған кезіңіз болды ма? Хлор шашқа жабысып, шашты құрғақ және зақымдалған етеді. Шашыңызды бассейнде қорғаңыз немесе хлор құрғап, шашыңызға қонбай тұрып, шашыңызды жақсы сусабынмен жуыңыз.
Қадам 3. Бас терісін саусақтарыңызбен үнемі уқалаңыз
Массаж сіздің бас теріңізге қан айналымын жақсартады және сау шаш өсуіне көмектеседі.
Қадам 4. Стресс деңгейін тексеріңіз
Стрессті тудыратын жағдайлар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Егер сізде өмірден алып тастауға болатын стресстің көзі болса, оны жасауды қарастырыңыз.
- Кейбір стресстік көздерден құтылу мүмкін емес, бірақ олар әдетте біраз уақыттан кейін өздігінен шешіледі. Егер сіздің шашыңыз стресстік жағдайға байланысты түссе, жағдай аяқталғаннан кейін сіздің шашыңыз қайта өсуі мүмкін.
- Жіңішке шаш сіздің стресстің көзі болуы мүмкін. Табиғи өнімдерді қолдану, салауатты өмір салтын ұстану және қажетті дәрумендерді қолдану сияқты шашыңызды сау ұстау үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасай отырып, өзіңізді тыныштандырыңыз.
3 -ші әдіс 3: Қалың шашқа күтім жасау
Қадам 1. Рецептсіз шаш өсіру құралдарын қолдануға тырысыңыз
Ерлерге де, әйелдерге де арналған және көптеген адамдарға тиімді екендігі дәлелденген бірнеше өнімдер бар.
- Бұл өнімдердің кейбіреулері шаштың өсуін ынталандыратын сусабындар, ал кейбіреулері күрделірек және өнімді сіздің басыңызда қалдыруды талап етеді. Қандай өнім сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін анықтау үшін зерттеу жүргізіңіз.
- Өнімді бүкіл бас терісіне қолданар алдында бастың белгілі бір жерінде сынап көріңіз, себебі сізде өнімге аллергия болуы мүмкін.
Қадам 2. Шаш өсіруді қолданыңыз
Ұзартулар шаштың табиғи құрылымы мен түсімен табиғи түрде үйлесуін қамтамасыз ететін шаштың қолданыстағы жіптеріне қолданылады. Сіз қалаған шаш ұзартқышының ұзындығын реттей аласыз.
- Шаш ұзарту қымбатқа түсуі мүмкін, сондықтан сіз қай түрді қолданарыңызды шешпес бұрын зерттеу жүргізіңіз.
- Шаштаразға кіріп, оларды кеңейту және шашқа бекіту туралы ақпарат алыңыз.
Қадам 3. Шашты тез арада қоюландыратын құралдар кеңінен таралуда
Бояғыш спрей мен кремді бас терісін бояуға және шашқа қалың көрініс беруге болады. Наноген - бұл кератинді талшықтар, олар сіздің шашыңызға жуылады, бірақ олар жуылады. Бұл өнімдер шаш трансплантациясына қарағанда икемді шешім.
Қадам 4. Шаш трансплантациясын алуды қарастырыңыз
Шаш тығындары деп аталатын шашты трансплантациялауды шаштың жұқаратын немесе өспейтін жерлерінде хирургиялық имплантация жасайды.
- Әдетте бұл әдісті ер адамдар қабылдайды, бірақ шаштың түсуін бастан өткерген әйелдер де жасай алады.
- Шаш трансплантациясы дәрігерлік кеңседе жасалады. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз немесе осы процедураға жақсы үміткер екеніңіз туралы қосымша ақпарат алу үшін жолдама сұраңыз.
Кеңестер
- Шашты кең тарақты қолданып, ақырын және ақырын тарқатуға тырысыңыз. Шашыңызды ылғал болған кезде ешқашан тарамаңыз, себебі бұл жіптерге зақым келтіруі мүмкін.
- Шашыңызға зәйтүн немесе кокос майын жағыңыз, кем дегенде бір сағат бұрын сусабынмен жуыңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін ұсынылатын қарқындылық аптасына кемінде бір немесе екі рет.
- Шашыңызға кез келген өнімді қолдануға шешім қабылдамас бұрын әрқашан бірге жеткізілетін қаптамадағы нұсқауларды оқып шығыңыз.
- Шаш түзеткіш сияқты құралдарды асыра пайдаланбаңыз.
- Шашқа қажетті витаминдер мен қоректік заттармен толтырылған дұрыс диетаны ұстаныңыз.
- Шашты қалыңдату үшін Марокко майы жақсы әсер етеді.
- Шашыңызды қатты тартпаңыз немесе созбаңыз.
- Кондиционерге май тамшысын қосыңыз. Шаштың түбіне кондиционер қолданыңыз, содан кейін саусақтарыңызбен шаштың ұшына жеткенше біртіндеп жағыңыз. Сіз әдеттегі құрғақ шаштың ұшында айырмашылықты байқайсыз.
- Құрамында кокос майы бар сусабын және құрамында сульфаттардың көп мөлшері жоқ кондиционерді қолданыңыз.
- Құрғақ шашқа кондиционер қосыңыз және 20-40 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шашыңызды шайыңыз, осылайша барлық кондиционер алынып, табиғи түрде құрғатылады; ауаны қолданыңыз.
- Қажет емес шаш қиюға жол бермеу үшін кондиционер сатып алыңыз.
