Ата -ана мен бала арасындағы қарым -қатынас адам өміріндегі ең ұзақ қарым -қатынастың бірі бола алады. Қарым -қатынаста адамның ашуланудан, реніштен қолдау мен байланыстыруға дейінгі әр түрлі эмоцияларды сезінуі табиғи нәрсе. Дегенмен, жағдай оңай болмаса да, ата -анаға деген сүйіспеншілікті қалай сезінуге және көрсетуге болады? Кішкене күш -жігермен қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруге болады. Осылайша сіз ата -анаңызбен сүйіспеншілік қарым -қатынасты дамытудың жолдарын таба аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Мейірімді ата -ана (жасөспірімдерге арналған)
Қадам 1. Ата -анаңызбен уақыт өткізіңіз
Ата -аналармен өткізілетін іс -шаралар байланыс сезімін қалыптастырады. Бірге ұнайтын іс -әрекеттермен сіз ата -анаңыздың басқа жағын көре аласыз. Сіз өскен сайын, олар сіздің өміріңізге енді қатыспайтынынан қорқуы мүмкін. Алайда, сіз оларды қызықты іс -әрекеттермен айналысу арқылы болашақта ересектер арасындағы сүйіспеншілік қарым -қатынасты орнатуға «негіз» саласыз.
- Мысалы, егер сіз жартасқа өрмелеуді ұнатсаңыз, ата -анаңызды тауға өрмелеуге шақырыңыз (әрине жеңіл қиындықпен немесе, ең болмағанда, жеңіл рельефпен). Бұл оларға жаңа нәрселерді үйрету мүмкіндігі болуы мүмкін. Бұған қоса, егер олар сізбен бірге жасаған болса, олар сіздің хоббиіңізді қолдайды.
- Немесе ата -анаңыздың хоббиіне қатысуға оқыңыз және рұқсат сұраңыз. Түстен кейін өнер мұражайына бірге баруға уақыт бөліңіз және олардан бұл өнерді не үшін ұнататынын сұраңыз. Сізбен ересек адам ретінде қарым -қатынас жетілдірілген қарым -қатынасты дамытуға көмектеседі.
2 -қадам. Ата -анаңызбен сізді ренжіткен нәрселер туралы сөйлесіңіз
Егер сіздің ата -анаңыз сізді не мазалайтынын не білмейтінін білмесе, олар мінез -құлқын өзгерте алмайды. Сондықтан, бұл туралы сөйлесуге тыныш және қолайлы уақытты белгілеңіз және бұл тақырып бойынша бірнеше рет сөйлесу қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сіздің ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыз бірден өзгермейді.
Не айтқыңыз келетінін алдын ала жоспарлаңыз, сондықтан ойланбастан сөйлемеңіз. Басқа ересектермен алдын ала сөйлескеніңіз жөн. Ол сізге ересектердің көзқарасы бойынша сізде кездесетін проблеманың немесе нәрсенің суретін бере алады және сізге ата -анаңыздың мінез -құлқының қалыпты немесе шынымен ауыр екенін айта алады
Қадам 3. Орынсыз сұраныспен немесе мінез -құлықпен күресуге көмек алыңыз
Кейбір ата -аналар өте қатаң ережелер енгізеді немесе балаларын үнемі сынға алады. Олар сізді спорттық жарыста ешқашан ұтпағаныңыз үшін ұрысуы мүмкін немесе сізді ұнатпайтын әрекетке мәжбүрлеуі мүмкін. Сонымен қатар, балаларына қарағанда немқұрайды және жаңа жұмыс пен қарым -қатынасқа көбірек көңіл бөлетін ата -аналар да бар. Егер сізде осындай проблема немесе сұраныс болса, кеңесші немесе терапевт қолдауына мұқтаж екеніңізді біліңіз. Әдетте сіздің тұрақты дәрігеріңіз немесе сенімді мұғалім сізге бұл қолдауды алуға көмектеседі.
Ата -ана мәселесін шешу сіздікі емес. Сіздің міндетіңіз - өзіңізге қамқорлық жасау және ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыздың күрделі аспектілерін талқылаудың жаңа стратегияларын үйрену
Қадам 4. Ата -анаңызбен кез келген қиындықтар мен проблемалар туралы сөйлесіңіз
Ата-аналарда жыныстық қатынас, қарым-қатынас, өзін-өзі дамыту немесе өсу сияқты тақырыптар бойынша түрлі тәжірибе мен пайдалы кеңестер болуы мүмкін. Осы тақырыптар бойынша ашық диалог ата -аналармен қарым -қатынасты нығайта алады.
- Көңілді жеңілдету үшін телебағдарламалардан немесе мақалалардан мысал келтіріңіз.
- Егер чат бастауға қиындық туындаса, мәтін немесе мәтін жіберіңіз. Кейде өз ойыңызды жазбаша түрде білдіре отырып, қиын тақырып бойынша әңгіме бастау оңайырақ.
- Ата -анаңыздың жасөспірімдік кезеңдегі тәжірибесі туралы сұрақтар қойыңыз.
Қадам 5. Қарым -қатынас кезінде ұрыс -керістің болуы қалыпты жағдай екенін ұмытпаңыз
Жасөспірімдерде сіз эмоционалдылықты сезінесіз. Сондықтан, ата -анаңызбен ұрысу сіздің қарым -қатынасыңыз жақсы емес дегенді білдірмейтінін ұмытпаңыз.
- Егер сіз оларды ренжіткен нәрсені айтсаңыз немесе айтқан болсаңыз, олардан кешірім сұраңыз.
- Ашуды көрсетудің басқа жолдарын біліңіз, мысалы, ата -анаңызбен сөйлеспес бұрын, досыңызға өз сезімдеріңізді жазып алу немесе айтуды.
- Сізге қажет нәрсені сұрауға жаттығыңыз. Егер сіздің ата -анаңыз сізді ренжіткен нәрсе жасаса, реакцияңызды байсалды түрде түсіндіруге тырысыңыз және ақылға қонымды балама шешім табыңыз.
Қадам 6. Жағдайды ата -ананың көзқарасымен қарауға машықтандырыңыз
Егер сіз олардың орнында болсаңыз, өзіңізді қалай сезінер едіңіз деп өзіңізден сұраңыз. Сонымен қатар, егер сіз ата -ана болсаңыз және жасөспірімдеріңіз болса, сізді не қорқытуы немесе мазасыздануы мүмкін екенін ойлаңыз. Эмпатияны дамыта отырып, сіз ата -анаңызға жанашырлық таныта аласыз және олардың ренжіту әрекеті шынымен жанашырлықтан болғанын түсінесіз.
3 -ші әдіс 2: Сүйетін ата -ана (ересектер үшін)
Қадам 1. Пікірлердің айырмашылығын қабылдау
Ата -аналар мен балалар арасындағы шиеленіс көбінесе өмір салтының айырмашылығымен, қаржылық таңдаулармен немесе үй және бала күтімі бойынша шешімдермен байланысты. Күтпеген ұсыныстар сізді ренжітуі мүмкін болса да, ата -ананың көзқарасын түсінудің жолын табуға тырысыңыз және мәселенің конструктивті шешімдерін бірге табыңыз.
Мысалы, егер сіздің ата -анаңыз келіспейтін нәрсені ұсынса, ұсыныс туралы қосымша ақпарат сұрап көріңіз. Ата -аналарды мұндай ұсыныстарға не итермелегенін түсіну арқылы сіз эмпатияны қалыптастыра аласыз және олардың көзқарасы немесе пікірі құрметтелетінін көрсете аласыз, тіпті егер сіз айтқыңыз келмесе де
Қадам 2. Байланыста болыңыз
Қартайған сайын сіздің назарыңызға көптеген қарым -қатынас пен талаптар қойылады. Ата -анаңыз қартайған сайын жалғыздықты сезініп, сізге жақын болғысы келеді. Сондықтан тұрақты қарым -қатынас сізге де, ата -анаңызға да пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз ата -анаңызды жақсы көретін болсаңыз, сол махаббатыңызды білдіруге тырысыңыз. Көптеген жылдар бойы сіз ата -анаңыздың оларды жақсы көретінін білетінін бағаламауыңыз мүмкін. Сүйіспеншілігіңізді ашық білдіре отырып, сіз олармен жақсы қарым -қатынас орната аласыз
3 -қадам. Алғыс айту
Көптеген ата -аналар балаларына қаржылай немесе уақытпен және басқа нәрселермен көмектеседі. Олардың көмегі сізге қаншалықты маңызды екенін көрсетуді ұмытпаңыз.
Уақыт өте келе оларға қиын болып бара жатқан нәрселерді жасауға көмектесу арқылы олардың мейірімділіктерін қайтарудың жолдарын іздеңіз. Сонымен қатар, қажет болған жағдайда эмоционалды немесе қаржылық көмек көрсетуге болады
3 -ші әдіс 3: Мазасыз ата -аналарға қамқорлық
Қадам 1. Ата -ананың проблемалық мінез -құлқының салдарын тану
Ата -аналық зорлық -зомбылық әр түрлі жолмен жасалуы мүмкін, оның ішінде физикалық және эмоционалдық зорлық -зомбылық, жыныстық зорлық -зомбылық және қараусыздық. Ата -аналарға денсаулығына немесе басқа да проблемаларға байланысты қарым -қатынас орнату қиын болуы мүмкін. Бұл заттар сізге ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін.
Қадам 2. Кәсіби көмекке жүгініңіз
Терапевт бала кезінен қалыптасатын теріс заңдылықтарды анықтауға және мазасыз немесе тіпті қорлайтын ата -аналармен қарым -қатынас жасау стратегиясын жасауға көмектеседі.
Қадам 3. Позитивке назар аударыңыз
Сіз ата -анаңызбен жақсы қарым -қатынас орната алу үшін өзіңізге және сіздің ата -анаңызға ұнайтын іс -әрекеттер кестесін құрыңыз. Өзіңізге жақсы көретін және ата -анаңызды бағалайтын нәрселерді еске түсіріңіз және бұл туралы өз халқыңызға айтыңыз. Қарым -қатынастың жағымды жақтары сүйіспеншілік қарым -қатынасты құруға берік негіз бола алады.
Қадам 4. Салауатты шекараларды орнатыңыз
Сіздің денсаулығыңыз бен қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ететін шекараны орнату сіздің ата -анаңызды жақсы көрмейтіндігіңізді білдірмейді. Шын мәнінде, жақсы шекаралар мазасыз ата -аналармен жақсы қарым -қатынаста болу үшін ең қолайлы негіз болып табылады.
- Олармен өткізетін уақытты анықтаңыз.
- Қартайған кезде ата -ананың қамқорлығын жоспарлаңыз. Мүмкін әлеуметтік қысымға қарамастан, сіз оларға күтім жасайтын адам немесе адам болмауыңыз мүмкін. Мұны мойындау және балама келісімдер жасау дұрыс.
Кеңестер
- Оларды жақсы көретініңізді айтыңыз.
- Оларға көмектес. Оларды тыныштандырыңыз және оларды көтермелеу немесе қолдау үшін бар екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Бірге көңіл көтеруге тырысыңыз.
