Жонглёрлік - төрт мың жыл бұрын пайда болған көне орындаушылық өнер. Жеңіл жонглинг мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, бірақ жаттығулар мен жаттығулардың көмегімен сіз де жасай аласыз! Ең бастысы - лақтыруды жетілдіру және допты ыңғайлы ұстау және лақтыру үшін үнемі жаттығу.
Қадам
2 -ден 1 -ші бөлім: Негіздерді үйрену
Қадам 1. Бірдей көлемдегі 3 шар дайындаңыз
Дәл өлшемі мен салмағы бірдей шарларды қолдану жаңадан бастаушыларға жүгіруді жеңілдетеді. Көп секірмейтін допты іздеңіз, себебі сіз оны алдымен еденге тастай аласыз.
Теннис доптары жаттығуға жарамды
Қадам 2. Басымды қолыңызбен 2 допты, екінші қолыңызбен 1 допты ұстаңыз
Қолыңызда 2 допты ұстау сізге жұмысты жеңілдетеді. Сіз еркін сөйлеуді жаттықтырып, жетілдіре отырып, екі қолды да қолдана аласыз.
Қадам 3. Локтяларыңызды 90 градусқа бүгіп, алақандарыңызды жоғары қаратып тұрыңыз
Алға тікелей қараңыз. Жонглинг кезінде төмен қарама.
4 -қадам. Бір жұп шарларды ақырын лақтырыңыз
Сіз оны көз деңгейінде лақтыруыңыз керек. Сіз неғұрлым шебер болсаңыз, оны жоғары деңгейге лақтыра аласыз. Оны басқа бұрышқа қарай түсіріп, ұстап алу оңай болатындай етіп сәл бұрыңыз.
Қадам 5. Допты екінші қолыңызбен тікелей ауаға лақтырыңыз
Бірінші допты лақтырғаннан кейін, екінші қолыңызбен допты аспанға лақтырып көріңіз. Бірінші лақтырумен бірдей күшпен лақтырып көріңіз. Оны аздап бұрышқа лақтырыңыз, сонда ол екінші қолыңызға түседі.
Қадам 6. Басымды қолыңызда қалған соңғы допты аспаға лақтырыңыз
Алғашқы 2 допты дәл осылай лақтырыңыз, екінші допты лақтыра салыңыз. Сіз соңғы допты лақтырғаннан кейін, үш шардың да ауада болатын уақыты болуы керек.
Қадам 7. Доптарды лақтыру ретімен ұстаңыз
Сіз алдымен бірінші допты ұстауыңыз керек, содан кейін екінші допты лақтырып, соңғы допты лақтыру керек. Әр доп лақтырмаған қолына түседі. Егер сіз бастағанда сол қолыңызда 2 доп болса, екі шар да оң қолыңызда болады.
Жаттығу кезінде сіз допты тез лақтыра аласыз
2 -ден 2 -ші бөлім: Жонглерлік дағдыларды жетілдіру
1 -қадам. 1 допты қолдарыңызбен алға -артқа лақтыруға жаттығыңыз
3 допты жүгіру үшін қажет лақтыру қозғалысын жетілдіру үшін бір доппен жаттығу жасаңыз. Допты лақтырып жатқызып жатқызып, басыңның ұшына жетіп, екінші қолыңа түсетін етіп лақтыр. Доп қолыңызға түскенде, допты екінші қолға лақтыру үшін қолыңызды жоғары көтеріңіз.
Допты екі қолыңызбен артқа және артқа лақтырып тастамай және қолыңызға қарамай лақтырғанша жалғастырыңыз
Қадам 2. 2 доппен жүгіруге тырысыңыз
Бір доппен лақтыруды жақсы меңгерген соң, екінші допты қосып көріңіз. Әр қолыңызда доп ұстаңыз. Содан кейін, 1 допты жоғарғы бұрышқа жету үшін сәл бұрышпен ауаға лақтырыңыз. Бірінші доп жоғарғы жағында болғанда, екінші допты дәл сол қозғалыста лақтырыңыз. Бірінші допты, содан кейін екінші допты ұстаңыз, сонда екі шар да лақтырылмайтын қолда болады.
3 -қадам. Жонглёрліктің әр түрлі нұсқаларын қолданып көріңіз, өйткені сіз оны жақсартасыз
Сіз 3 шарлы жонглинг техникасын меңгергеннен кейін, өз дағдыларыңызды келесі деңгейге көтеру үшін нұсқаларды қосыңыз. Доптан басқа нәрсені, мысалы, бөтелке немесе сақина сияқты, жүгіртіп көріңіз. Сіз тіпті төртінші нысанды қосып, 3 -тен астам нысанды жонглирлеп көре аласыз. Егер сіздің досыңыз болса, ол да жонглингті ұнатады, бір -бірінің жанында тұрған кезде заттарды олармен алға -артқа беруді үйреніңіз.
3 допты жонглингтің танымал нұсқасы-бұл каскад. Барлық үш шарды лақтырудың орнына, сіз 2 допты лақтырып, біреуін ұстағанша күтесіз, үшінші допты лақтырмас бұрын. Бір доп басына соғылған сайын, жаңа доп лақтырыңыз. Бір уақытта ауада тек 2 доп болуы мүмкін
4 -қадам. Күн сайын жонглерлікпен айналысыңыз
Егер сіз бірден үш допты жүгірте алмасаңыз, көңіліңізді түсірмеңіз. Жонглингті үйрену уақытты қажет етеді! Күн сайын жаттығуды жалғастырыңыз, сонда сіз жақсы боласыз. Қажет болса, бір доптан бастаңыз. Содан кейін сіздің дағдыларыңыз жақсарған сайын екінші және үшінші шарларды қосыңыз.
