Егер сіз көпшілік алдында билеуге ұялатын болсаңыз, достарыңызбен кештерде көптеген қызықты сәттерді жіберіп алмайтыныңыз анық. Шындығында, кейбір қарапайым қимылдарды үйрену және би алаңына кіруге деген сенімділікті қалыптастыру аз уақыт болса да қиын емес. Үйде жаттығулар жасай отырып, кейбір негізгі қимылдарды жетілдіріп, сенімділікке ие бола отырып, сіз өзіңіздің денеңізді ұялмай би алаңында шайқай аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: сенімділікті арттыру
Қадам 1. Күліп, көңіл көтеріңіз
Би алаңында ұялудан аулақ болудың ең жақсы жолы - өзіңізді басқаша сезінсеңіз де, сенімді болу. Басыңызды жоғары көтеріп, арқаңызды тік ұстаңыз. Сондықтан сіз өзіңізге сенімді сияқтысыз. Әрқашан би алаңында күліп, көңілді болуды ұмытпаңыз. Мұндай көзқараспен сіз би билеудегі ептілігіңізге сенімді боласыз.
Би алаңына қарап тұрып, еңкейіп қалмаңыз. Бұл көзқарас сізді ұятқа қалдырады және ыңғайсыз етеді
Қадам 2. Көп ішпеңіз
Бір -екі сусын сізді би алаңына жету үшін босаңсытып, сенімді етуге көмектеседі. Алайда, егер сіз тым мас болсаңыз, өзіңізді ұятқа қалдыру қаупі бар. Мас болу сізді бақылауды жоғалтады және өзіңізді жаңа би қимылдарын көруге итермелейді. Сіз сондай -ақ сіздің денеңізді аз басқарасыз және басқа адамдармен соқтығысып, еденге құлап кетуіңіз мүмкін.
Қадам 3. Басқа адамдар не ойлайтыны туралы алаңдамаңыз
Басқалар сіздің би қимылдарыңызды сынға алады деп уайымдау сіздің жүйкеңізді қоздыруы мүмкін. Барда немесе басқа қоғамдық іс -шарада музыка естігенде би алаңына сырғу үшін сергек болудың қажеті жоқ. Көпшілікпен араласуға тырысыңыз. Адамдардың көпшілігі өздерін тым бос ұстайды, олар сізді байқамайды.
Қадам 4. Ешқандай тақ немесе жарқын қозғалыстар жасауға тырыспаңыз
Егер сіз билеу кезінде өзіңізді ұятқа қалдырамын деп уайымдайтын болсаңыз, қарапайым әрекеттерді орындаңыз, сонда бәрі жақсы болады. Өзіңіздің сүйікті би жарыс бағдарламасында көрген «жынды» қимылдарды жасауға тырыспаңыз. Ең дұрысы, мұны кәсіпқойлар жасасын. Сіз жай ғана сізді керемет етіп көрсететін қимылдар жасайсыз. Мысалы, брейк -данстың қозғалысынан, крумптан немесе назар аударатын басқа стильдерден аулақ болыңыз.
Сондай -ақ, айдың жаяу жүруі сияқты жарқын қозғалыстардан аулақ болған жөн. Сіз Майкл Джексон жасаған тәкаппар қадамдарға еліктей алмайтын шығарсыз
Қадам 5. Серіктесіңізбен немесе достарыңызбен билеңіз
Мүмкін сіз достарыңыздың ортасында өзіңізді жайлы сезінесіз. Осылайша, барлық көз саған қарайды деген сезім болмайды. Сол сияқты, егер сіз серіктесіңізбен билеп жатсаңыз, онда сіздің биді басқалар сынай ма, жоқ па деп ойламай, қимылдарды теңестіру қажет.
Егер сіз достарыңызбен билесеңіз, айналаңыздағы адамдардың жеке өміріне құрметпен қарауды ұмытпаңыз. Қолдарыңызды айналдыра бұрмаңыз немесе басқа адамдардың аяғын баспаңыз
3 -ші әдіс 2: Негізгі қозғалыстарды үйрену
Қадам 1. Музыканың ырғағын тану
Музыкаға билеу үшін ырғақты тани білу керек. Әнді тыңдаңыз және аяғыңызды түртуге немесе қолыңызды соғуға тырысыңыз. Әнге байланысты ырғақ баяу немесе жылдам болуы мүмкін. Егер сіз ырғақты бірінші рет тануды үйренсеңіз, барабанның тез соғылуымен музыка тыңдаңыз. Осылайша сізге ырғақты есту оңай болады.
Мысалы, Бейонсенің «Ғашық жынды» немесе Bee Gees «Night Fever» биін билеп көріңіз
Қадам 2. Қолыңызды жылжытып көріңіз
Музыканың ырғағын білгеннен кейін, сіз денеңізді ритмге қарай жылжытуға болады. Би билеуді алғаш рет үйрену кезінде әр түрлі қимылдарды ажыратқан дұрыс. Аяғыңызды еденге қойып, қолыңызды әннің ырғағына қарай жылжытыңыз. Қолды оңға немесе солға, жоғары немесе төмен жылжытуға болады.
- Қолдар сонымен қатар иық пен кеудеге қосылған. Сонымен, екеуін де бір уақытта жылжытуға тырысыңыз.
- Толқын сияқты түзу емес қол қозғалыстарын жасауға тәжірибе жасаңыз.
Қадам 3. Аяққа арналған негізгі қозғалыстарды үйреніңіз
Қолды музыкаға қарай жылжыта алған соң, аяқ қозғалысын қосып көріңіз. Оңай қозғалыстан бастаңыз; бір аяқты көтеріңіз, содан кейін екінші аяққа ауысыңыз, орнында жүруге ұқсас. Өзіңізді жайлы сезінгеннен кейін, тізеңізді бүгіп, музыканың ырғағына қарай серпілуге тырысыңыз. Денеңізді серпілтуді жалғастырыңыз, содан кейін солға және оңға қадамдармен қосылыңыз.
Би қимылдарыңызбен жамбасыңызды және денеңіздің қалған бөлігін жылжытуға тырысыңыз
4 -қадам. Би сабағына қатысыңыз
Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы би студияларын іздей аласыз және интернеттен жаңадан бастаушыларға арналған сабақтар туралы ақпарат жинай аласыз. Мысалы, сіз хип -хоп, джаз, заманауи, бал биі сабақтарын және т.б.
- Сонымен қатар, кездейсоқ нәрсе іздейтіндер жергілікті қоғамдық орталық ұйымдастырған би сабағына қатыса алады.
- Сіз сондай -ақ интернетте би үйрететін бейнелерді көре аласыз немесе DVD дискілерін сатып ала аласыз.
3 -ші әдіс 3: Би қимылдарын жаттықтыру
Қадам 1. Жалғыз билеп көріңіз
Би билеу қорқынышыңызды жеңу үшін, өзіңізді бағаламай қозғалуға болатын жерде би қимылдарын жасаңыз. Осылайша, сіз барлық қимылдарды шын жүректен жасай аласыз және би билеу қабілетіңізге сенімді бола аласыз. Музыка ойнап жатқанда әрқашан би билеуді ұмытпаңыз.
- Жатын бөлменің есігін жауып, ешнәрсеге ұрынбай еркін билеуге болатын кеңістік құру үшін заттарды алыңыз.
- Егер біреу кіріп, не істеп жатқаныңызды көреді деп уайымдайтын болсаңыз, үй бос кезде жаттығу жасаңыз.
2 -қадам. Бос, ыңғайлы киім киіңіз
Әйтпесе, тар юбка немесе шалбар қозғалысты шектей алады. Сонымен қатар, сіз де терлейтін боласыз. Сондықтан, сізді қызып, тұншығып қалатын киімдерден аулақ болыңыз. Оның орнына ыңғайлы және жеңіл киімдерді таңдаңыз, олар сіздің қозғалыс еркіндігіңізге кедергі жасамайды.
3 -қадам. Айна алдында жаттығу жасаңыз
Айна алдында билеу билеу кезінде сіздің сыртқы келбетіңізді көруге мүмкіндік береді. Сіз билеуге ұялуыңыз мүмкін, бірақ айнадағы шағылысқа қарап, сіз ойлағандай жаман емес екеніңізді түсінесіз. Немесе сіз кейбір қимылдар біртүрлі болып көрінетінін байқайсыз және сіз биді жақсарту үшін өзгерістер жасай аласыз.
- Айна сізге би алаңына деген сенімділікті арттыратын жақсартуды қажет ететін аймақтарды анықтауға мүмкіндік береді.
- Бүкіл денені көруге мүмкіндік беретін айнаны қолданыңыз.
- Әр түрлі қозғалыстар жасаңыз, сонда сіз қандай қозғалыстар жақсы екенін анықтай аласыз.
4 -қадам. Жаңа қимылдар жасауға тырысыңыз
Сіз негізгі би қимылдарын үйреніп, жаттығулар жасағаннан кейін және музыканың ырғағымен еркін қозғалатын болсаңыз, сіз бірнеше музыка ойнап, жаңа, әр түрлі қимылдарды көре аласыз. Көңілді болыңыз және өзіңіз болыңыз.
