«The Shuffle» - бұл би «80 -ші жылдардың аяғында Австралияның Мельбурн қаласында астыртын музыка кеші кезінде басталған клубтар мен кештерге арналған би түрі» Мельбурн Шаффлынан «бастау алатын би қозғалысы. Шаффл қозғалысының негізі Электронды музыкамен жақсы жұмыс жасайтын өкшеден аяққа дейінгі қозғалыста. Алайда, 2009 жылы «LMFAO» тобының «Party Rock Anthem» әніне арналған бейнебаянмен танымал болған заманауи араластыру қозғалысы қазіргі клубтар мен мәдениетте танымал бола бастады. Араластыруды билеу үшін сізге «T-Step» және «The Running Man» қозғалыстарын меңгеру керек және олардың арасында қозғалуды үйрену қажет. Қалай болатынын келесі нұсқаулықтан қараңыз.
Қадам
3-тің 1 әдісі: «T-Step» қозғалысы
Қадам 1. Аяқтарыңыздың арасы шамамен 30 сантиметрге созылып тұрыңыз
Бұл T-Step қозғалысының алғашқы ұстанымдары болды.
Қадам 2. Оң аяғыңызды жоғары көтеріп, сол аяғыңызды ішке сырғытыңыз
Оң аяғыңызды еденнен шамамен 15 сантиметрге көтеріп, тізеңізді жоғары көтеріп, балтырыңыз бен аяғыңызды денеңізден алыстатыңыз. Оң аяғыңызды көтергенде, сол аяғыңыз ішке қарай сырғып кетуі керек, сондықтан саусақтарыңыз сыртқа емес, ішке қарай бағытталған. Бұл оң аяғыңызды көтеру кезінде бір уақытта жасалуы керек.
Қадам 3. Сол аяғыңызды сыртқа сырғытып жатқанда, оң аяғыңызды артқа қойыңыз
Саусағыңыз еденге тигенше оң аяғыңызды төмен және төмен қойыңыз. Бұл жылдам қозғалыс, сондықтан аяқтарыңызды еденге толық қоюдың қажеті жоқ. Оң аяғыңызды төмен қойып, сол аяғыңыздың саусағы сыртқа қарайтындай етіп сол аяғыңызды сыртқа қарай тартыңыз.
4 -қадам. Кем дегенде бес қадамды оңға жылжытыңыз
Оң және сол аяқ қозғалыстарының комбинациясын жасауға жаттығыңыз. Оң жаққа қарай жылжуды жалғастыру, саусақ бағытында, оң аяқты көтеру және төмендету, сол аяқты ішке және сырғыту. Бұл техниканы меңгергеннен кейін, сол аяғыңыз ішке қарай, ал сол аяғыңыз сыртқа қарай ығысқанда оң аяғыңызды көтеру керек.
Қадам 5. Солға жылжытыңыз
Кем дегенде бес қадам оңға жылжытқаннан кейін солға қарай жылжытыңыз. Оң аяғыңыз еденге соңғы рет тигенде, оң аяғыңызды ауысатын табанға айналдырыңыз және оң аяғыңыз сырғып бара жатқанда, сол аяғыңызды көтеру мен түсіруді бастаңыз.
Қадам 6. Бүйірге жылжуды жалғастырыңыз
Кем дегенде бес қадам солға жылжығаннан кейін, оңға қарай жылжытыңыз және екі бағытта қайталауды меңгергенше қайталаңыз (немесе демалу қажет болса). T-қадамы тек аяқтың қозғалысы болса да, сіз қолыңызды бүйіріңізден сәл алшақ қойып, тізеңізді ішке қарай жылжытқанда оларды ішке қарай, ал тізеңізді сыртқа шығарғанда сыртқа қарай жылжыта аласыз.
3 әдіс 2: «Жүгіруші» қозғалысы
Қадам 1. Оң аяғыңызбен шамамен 30 сантиметрге сол аяқпен тұрыңыз
Сол аяғыңыз еденге тегіс болуы керек, ал оң аяғыңыз еденге ұшымен сәл ғана тиіп тұруы керек.
Қадам 2. Оң аяғыңызды көтеріңіз
Оң аяғыңызды жоғары көтеріп, ауада шамамен 15 сантиметрге көтеріңіз, тізеңіз де сәл көтерілген. Сол аяғыңыздың жағдайы бұрынғы қалпында қалуы керек.
3 -қадам. Сол аяғыңызды артқа тартыңыз. Оң аяғыңызды ауада жоғары ұстай отырып, сол аяғыңызды артқа қарай тартыңыз
Қадам 4. Оң аяғыңызды артқа қойыңыз
Сол аяғыңыздың артқы жағын көтеру кезінде оң аяғыңызды төменге қойыңыз, сонда ғана ұштары еденге тиіп тұрады. Бұл келесі қозғалыста сол аяғыңызды көтеруді жеңілдетеді.
Қадам 5. Сол аяғыңызды көтеріңіз
Енді сол қозғалысты басқа аяқпен қайталаңыз. Сол аяғыңызды жоғары көтеріңіз. Тізеңізді сәл көтеріп, сол аяғыңызды ауада шамамен 15 сантиметрге көтеріңіз. Оң аяғыңыз сол қалпында қалуы керек.
Қадам 6. Оң аяғыңызды артқа тартыңыз
Оң аяғыңызды ұзындығы бойынша артқа тартыңыз, ал сол аяғыңыз ауада көтерілген күйде қалады.
Қадам 7. Сол аяғыңызды қойыңыз
Оң аяғыңыздың артқы жағын көтергенде сол аяғыңызды еденге тигізетін етіп қойыңыз. Бұл келесі қозғалыста оң аяғыңызды көтеруді жеңілдетеді.
Қадам 8. Аяқтар арасында ауысуды жалғастырыңыз
Бір аяғыңызды жоғары көтеріп, екінші аяғыңызды артқа қарай жылжытыңыз, бұл керемет жүгіруші адамның би қимылын меңгергенше.
3 -ші әдіс 3: Екі қозғалысты біріктіру
Қадам 1. T-Step-ден жүгіруші адамға көшіңіз
" Нақты араласу үшін сізге T-Step пен The Running Man қозғалыстарын біріктіру қажет. Мұны істеу үшін T-Step қозғалысы арқылы бір жағына, содан кейін жүгіруші адам қозғалысы бойынша екінші жағына өтіңіз. Солға қарай бес қадам жасаңыз, содан кейін сол аяғыңызды соңғы рет көтергенде, оны 90 градусқа алға немесе артқа бұрыңыз, содан кейін сол аяқты жүгіруші адам қозғалысының негізгі аяғы ретінде қолданыңыз.
Өз дағдыларыңызды көрсету үшін жүгіруші адамды орнында, тіпті шеңберде жасаңыз. Содан кейін, аяғыңызды төмен түсіргенде, T-қадамында көтеру үшін олардың біреуін таңдап, араластырыңыз. Сіз бұл трюкті екі қозғалысты ауыстыру үшін пайдалана аласыз
Қадам 2. Жүгіруші адамнан T-қадамға ауысыңыз
" Жүгіруші адамды орнында немесе айналмалы қозғалыстан бастаңыз және денеңізді солға немесе оңға 90 градусқа бұрыңыз, содан кейін T-қадамдық қозғалыста солдан оңға қарай жылжуды бастаңыз. «Жүгіруші» қозғалысын орындау кезінде екі аяғыңыз еденге тигенше күте тұруыңыз керек, содан кейін бір аяқты көтеріп, аяқты T-Step қозғалысында көтерілген аяқ ретінде қолданыңыз.
3 -қадам. Кездейсоқ қозғалыстармен ауысыңыз
Сіз шынымен T-Step пен The Running Man қозғалыстарының арасында ауыса аласыз, бірақ бұл сізге ұнайды. Сіз T-Step қозғалысын бір-екі рет жасай аласыз, денеңізді бұрап, содан кейін тікелей жүгірушіге секіре аласыз. Сіз жүгіруші адам қозғалысын екі-үш рет қана жасай аласыз, содан кейін T-Step қозғалысына бірнеше қадаммен оралыңыз және жүгіруші адам қозғалысына оралыңыз.
Сіз сондай -ақ қозғалыстардың біріне басымдық бере аласыз. Сіз T-Step қозғалысына назар аудара аласыз және анда-санда The Running Man қозғалысына ауыса аласыз немесе керісінше. Екі жиілікті бірдей жиілікте жасаудың қажеті жоқ
Қадам 4. Цикл қосыңыз
Егер сіз араласуды қызықты еткіңіз келсе, жүгіруші немесе T-қадамды орындап, айналдырыңыз. «Жүгіріп бара жатқан адамды» орындау кезінде бұрылу үшін, аяғыңызды еденге қойған сайын шеңбер бойымен баяу қозғала отырып, қозғалысты орындаңыз. Сіз бұл қозғалысты баяу жасай аласыз, өйткені айналу кезінде қозғалысты жасау ыңғайлы болады.
T-Step қозғалысын орындау кезінде айналу үшін, көтерілетін аяқты айналдыру арқылы айналдыру кезінде табанды сырғыту кезінде айналдыратын табанды шеңбердің ортасына қою жеткілікті
Қадам 5. Қол қимылдарын қосыңыз
Сіздің аяқтарыңыз қозғалыстағы ең маңызды нәрсе болғанымен, аяқ жаттығуларын меңгерген соң, қолдарыңызға да назар аудару керек. Егер сіз бұл қозғалысты орындау кезінде қолыңызды екі жаққа қойсаңыз, сіз роботқа ұқсайтын боласыз. Оның орнына қолды сыртқа созып, екеуін де аяқтың қозғалысына қарай жылжытыңыз.
- Егер сіз T-қадамын жасасаңыз, бұрын көтерілген аяғыңызды қойып, қолыңызды сыртқа қарай жылжытыңыз, аяғыңызды жоғары көтергенде қолыңызды ішке қарай жылжытыңыз.
- Егер сіз «Жүгіруші адам» қозғалысын жасасаңыз, хип-хоп стилінде жүгіру кезінде қолдарыңыздың қозғалысы сияқты қолдарыңызды алға-артқа жылжытыңыз.
