Сіз досыңызды құшақтап жатсаңыз да, диванға жақын болсаңыз да, денеңіздің иісіне алаңдамайсыз. Жақсы денеге ие болу сізге сенімділікті арттырады, тіпті сізді одан да тартымды етеді. Бұл өзіңізді күтуден және жаңа жуылған киімді киуден басталады. Содан кейін сіз хош иісті хош иісті идентификаторды қолдана аласыз және адамдарға қалай керемет хош иіс бола алатыныңызды білуге болады. Денедегі иістен қалай арылуға болатынын білу үшін 1 -қадамды қараңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: оны жаңа күйде ұстау
Қадам 1. Душ қабылдаңыз
Егер сіз жақсы иіс алғыңыз келсе, алдымен өзіңізді тазалаудан бастаңыз. Қанша рет душ қабылдау керек, сіздің дене күйіңізге, күнделікті жаттығуларыңызға және ауа райына байланысты. Көптеген адамдар күніне бір рет душ қабылдайды, бірақ егер сіз жаттығулар жасасаңыз немесе ыстық жерде тұрсаңыз, сіз бірнеше рет душ қабылдай аласыз. Егер сіздің теріңіз шынымен құрғақ болса, сізге тым көп душ қажет емес. Дегенмен, сіздің денеңіздің иісін басқалар иіс сезбеуі үшін жеткілікті мөлшерде душ қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Душ қабылдаған кезде кірді, терді және денеден иіс шығаратын бактерияларды кетіру үшін теріңізді сабынмен және жылы сумен тазалаңыз.
- Күмәндансаңыз, жуыңыз! Дезодорант немесе парфюмерия арқылы денеңіздің иісін жасыруға тырысу шынымен де нәтиже бермейді.
- Егер сіз шашыңызды күн сайын тазартқыңыз келмесе (көптеген адамдар шашыңызды құрғатып, зақымдайды деп ойлайды), шашыңызды жууға болмайтын кезде құрғақ сусабын қолданыңыз. Құрғақ сусабынның ұнтақ құрамы шашыңызды майлы ететін майларды сіңіре алады.
Қадам 2. Дезодорант қолданыңыз
Адамзаттың екі пайызында қолтығының иіс шығаруына кедергі келтіретін ген бар. Олар бақытты адамдар, иә? Басқалар үшін олар денесін иіс кетпеуі үшін дезодорантқа сүйенеді. Шомылғаннан кейін қолданыңыз және күн ішінде қажет болған жағдайда қайта қолданыңыз.
- Егер сіз көп терлесеңіз, дезодорант/антиперспирант комбинациясын таңдауды қарастырыңыз.
- Дезодоранттар әдетте таяқша, гель немесе спрей түрінде болады. Сіз сондай -ақ табиғи дезодорант жыныстарын сатып ала аласыз немесе тіпті сода мен кокос майымен өзіңіздің дезодорантыңызды жасай аласыз. Өзіңізді жайлы сезінетін және жағымды иіс шығара алатын дезодорантты қолданыңыз.
- Егер сіз парфюмерия қолдануды жоспарласаңыз, сізге күшті хош иісті дезодорантты қолданудың қажеті жоқ. Әр уақытта әр түрлі иістерді қолданудың қажеті жоқ.
Қадам 3. Денеге арналған ұнтақты қолдануға тырысыңыз
Шомылғаннан кейін аздап ұнтақ себу - жаңа күйде қалу. Денені дереу құрғатыңыз, содан кейін оны қолдарыңыздың, аяқтарыңыздың астына және қалаған жеріңізге қолданыңыз. Ұнтақ теріні күні бойы құрғақ және салқын ұстауға көмектеседі, бұл оны ыстық және ылғалды күндерге тамаша етеді.
- Сіз ұнтақты ересектерге немесе нәрестелерге арнайы сатып ала аласыз - екі ұнтақ та жақсы жұмыс істейді. Сіз хош иіссіз ұнтақты қолданғыңыз келуі мүмкін, себебі нәресте ұнтағының ерекше иісі бар.
- Денеге арналған ұнтақ алғыңыз келмей ме? Содан кейін жасаңыз! Сізге жүгері крахмалы қажет болады. Егер сіз ұнтаққа хош иіс қосқыңыз келсе, дене ұнтағын хош иістендіргіңіз келсе, мақта тампонын өзіңізге ұнайтын хош иіс немесе әтірмен жібітіңіз. Мақтаны контейнерге салыңыз, содан кейін крахмал қосыңыз. Ұнтақты мақта матамен сүртіңіз.
4 -қадам. Хош иісті киімдерді киіңіз
Бір киімді бірнеше күн бойы кию сіздің иісіңізге әсер етуі мүмкін, сондықтан міндетті түрде киіміңізді жуыңыз! Хош иісті немесе хош иісті емес жуғыш затты таңдаңыз - егер киім таза болса, маңызды емес.
- Күні бойы жол жүру кезінде багажды ауыстыру қажет. Кейбір адамдар төтенше жағдайда бірнеше жұп таза шалбар, шалбар, шұлық немесе астыңғы көйлек алып жүргенді ұнатады.
- Егер сіз қатты иісі бар немесе қатты түтіні бар ортада жұмыс жасасаңыз, киіміңізге жағымды иіс беру үшін сізге ерекше күтім қажет болуы мүмкін. Киіміңізді жиі жуыңыз, сонымен қатар пайдалы хош иісті жуғыш зат пен мата жұмсартқышты қолданыңыз.
- Қысқы киімдер мен суланбайтын киімдерді иіс кетпеуі үшін бірнеше ай сайын құрғатыңыз.
- Киімнен басқа сөмкелерді, рюкзактарды, бас киімдерді және басқа керек -жарақтарды тексеріңіз. Уақыт өте келе бұл заттарды бірнеше рет тазалаңыз, әсіресе оларды күнделікті киіп жүрсеңіз.
5 -қадам. Аяқтың иісі бар
Егер сіз аяқтарыңыздың иісінен уайымдайтын болсаңыз, аяқтарыңызды душта сүртіп, кептіріп, шұлық пен аяқ киімді киер алдында денеге немесе аяққа ұнтақ себіңіз. Басқа уақытта ауыстыру үшін қосымша шұлық әкеліңіз. Аяқ киімнің жақсы күйде екеніне көз жеткізіңіз - ескі аяқ киім иіс көзі болуы мүмкін.
- Жаттығу кезінде мектепке немесе жұмысқа киюдің орнына басқа аяқ киім алыңыз.
- Кішкене бөтелке табанын әкеліңіз, сонда сіз оны күндіз қажет болған кезде қолдана аласыз.
- Мүмкін болса, аяқ киімді кигенде шұлық киіңіз. Шұлықсыз саяхаттау сіздің аяқтарыңызды терлеуге және аяқтарыңыздың иісін арттыруға бейім.
Қадам 6. Тынысыңызды жаңартыңыз
Жақсы стоматологиялық денсаулықты сақтау - бұл сіздің тынысыңызды сергітудің негізгі әдісі. Ауыздан жағымсыз иіс шықпауы үшін тістерді тіс тақтасы сияқты проблемалардан сақтап қалу үшін күнделікті щеткамен тазалап, тіс дәрігеріне үнемі барып тұрыңыз. Денсаулыққа қосымша, сіз келесі әрекеттерді орындай аласыз:
- Көп су ішіңіз. Бұл әсіресе тамақтану кезінде және одан кейін маңызды. Ол тамақ бөлшектерін жуып, аузыңызды тазалай алады.
- Ауыз шайғышты қолданыңыз - бірақ құрамында алкоголь бар жууды қолданбаңыз. Ауызды жууға арналған алкоголь сіздің аузыңызды құрғатып, деміңізді жағымсыз иіске айналдыруы мүмкін. Алкогольсіз және қажет болған кезде аузыңызды тазалай алатын тыныс тазартқышты таңдаңыз.
- Сарымсақ, пияз және иісі күшті тағамдардан аулақ болыңыз, егер сіз оны жаңа күйде ұстау үшін тыныс алуыңызға назар аударсаңыз. Күшті иісті тағамның иісін ауызды шаю арқылы жабу қиын, ал иіс тістеріңізді жуғаннан кейін де, ауызды шаю құралдарын қолданғаннан кейін де сақталады.
- Ауа тазартқышты әкеліңіз, егер сіз тыныс алуды жақсы өткізгіңіз келсе, қолдануға болады.
3 -ші әдіс 2: Парфюмерия мен Кельнді қолдану
Қадам 1. Ең жақсы иісті таңдаңыз
Стиль қосатын және жалпы көріністі толықтыратын хош иісті іздеңіз. Жақсы хош иіс - бұл сізді күні бойы мазаламайды. Иіс тым күшті болмауы керек, себебі кейбір адамдар күшті иістерге сезімтал. Сізге ұнайтынын тапқанша әр түрлі иістерді қолданып көріңіз. Сіз күн сайын сол иісті қолдана аласыз немесе оны басқа иіспен алмастыра аласыз.
- Әр түрлі иістер белгілі бір жағдайларда қолдануға жарайды. Күндіз цитрусты, гүлді немесе тәтті хош иісті қолдануға болады, ал түнде еркектік және сәл күшті хош иісті таңдауға болады.
- Егер сіз еркектік хош иісті іздесеңіз, балқарағай мен сандал ағашы қосылған әтірді қолданып көріңіз.
- Хош иісті кигенге байланысты өзгеруі мүмкін. Бұл хош иістер сіздің денеңіздің жағдайына ерекше әсер етеді және күні бойы аздап өзгереді. Бұл хош иісті таңдағанда есте ұстау керек нәрсе - басқа біреуге жарамды хош иіс сізбен жақсы жұмыс істемеуі мүмкін.
- Қаласаңыз, лосьон немесе май түріндегі хош иісті де қолдануға болады. Қатты парфюмерия басқа нұсқа болуы мүмкін.
Қадам 2. Белгілі бір денеге жағыңыз
Сіз таңдаған хош иіспен өзіңізді шамадан тыс жууға болмайды. Оны стратегиялық түрде қолданыңыз, сонда жақын адамдар иісті сезінеді, бірақ оны асыра алмаңыз. Бұл әсіресе нақты хош иісті қолдансаңыз жұмыс істей алады. Оны білекке, мойынға және құлақтың артына киіңіз - дәл сізге қажет нәрсе.
- Егер сіз бүріккіш бөтелкені қолдансаңыз, әтірді жақын жерге шашпаңыз. Бөтелкені денеңізден бірнеше дюйм қашықтықта ұстаңыз және жайлап шашыратыңыз, содан кейін білегіңізге немесе денеңіздің басқа жерлеріне шашыратыңыз.
- Сіз хош иісті лосьон қолдансаңыз да, оны бүкіл денеге жағудың қажеті жоқ. Оны қол мен мойын сияқты белгілі бір жерлерде ғана қолданыңыз. Қалған теріңізді ылғалдандыру үшін иіссіз лосьон қолданыңыз.
Қадам 3. Шашыңызға хош иіс беріңіз
Егер сіздің сусабын жеткілікті хош иісті болмаса, сізге шашыңызға аздап хош иіс қосу қажет болуы мүмкін. Бұл шашты күні бойы хош иісті ұстаудың жақсы және жұмсақ әдісі. Алақанның арасына аздаған мөлшерде парфюмерия немесе эфир майын салып, шашыңызға ақырын жағыңыз. Сондай -ақ, хош иіссіз сусабынға немесе кондиционерге бірнеше тамшы хош иісті қосуға болады.
Қадам 4. Сізге идентификатор беретін иіс болыңыз
Баспалдақтан түскен кезде жағымсыз иіс тудыратын 3-4 қарама-қарсы иісті қолдану жақсы емес. Сіз қандай әтір қолданасыз деп сұраудың орнына, адамдар сіздің келгеніңізді көргенде иіскейді! Бір уақытта негізгі иісті қолданыңыз.
- Бұл дегеніміз, егер сізде күшті иісі бар лосьон болса, сізге әтірді қолданудың қажеті жоқ, керісінше.
- Кездейсоқ тым көп хош иісті пайдаланбайтындығыңызға көз жеткізіңіз. Дезодорант, лак және ерінге арналған бальзам хош иісті қамтамасыз етуі мүмкін. Иіссіз өнімдерді қолдануға тырысыңыз және бір немесе екі хош иісті ұстаңыз.
5 -қадам. Хош иісті өзіңіз жасауға тырысыңыз
Егер сіз бөтелке әтір немесе одеколон алғыңыз келмесе, оны өзіңіз жасай аласыз! Бірнеше түрлі эфир майларын сатып алыңыз, мысалы, раушан, лаванда, лимонграсс немесе ветивер майы сияқты бірнеше түрлі эфир майларын сатып алыңыз және әтірдің орнына бірнеше тамшысын қолданыңыз. Сіз өзіңізге ұнайтын хош иісті тапқанша бірнеше түрлі эфир майын араластырып, өзіңіздің әтіріңізді жасай аласыз.
- Эфир майларын табу үшін денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерін қараңыз. Бұл заттар әдетте дене күтімі бөлімінде кездеседі.
- Сіз қатты эфир майын сумен немесе арақпен сұйылтуға болады, сонда ол қатты иіс шығармайды. Оны бөтелкеге салып, денеңізге және шашыңызға қолданыңыз.
3 -ші әдіс 3: Күні бойы иіссіз болу үшін амалдарды қолданыңыз
Қадам 1. Балғындықты күніне бірнеше рет арттырыңыз
Сіз таңертең жақсы күйде боласыз, душ қабылдағаннан кейін және таза киім кигеннен кейін, бірақ күн бойына сергектікті жақсартуға уақыт бөлгеніңіз жақсы. Мектепте болсаңыз да, жұмыста болсаңыз да, күні бойы жұмыс істесеңіз де, өзіңізді жақсы сезінудің бірнеше әдісі бар.
- Тістеріңізді жуыңыз және ауыз шайғышты қолданыңыз. Бұл сізді сергітетін сезімге бөлей алады.
- Қажет кезде әтірді қолданыңыз. Хош иісті көп қолданбаңыз - оны жеңіл қолданыңыз.
- Қажет болса киімді ауыстырыңыз. Егер сіз дене бітіміңізді қолданған болсаңыз, түскі уақытта іш киімді немесе шұлықты ауыстыру қажет.
- Тез тазарту үшін дымқыл майлықтарды қолданыңыз. Хош иісті майлықтар өте күшті иіске ие болғандықтан, дымқыл майлықтарды алыңыз. Қажет жерде жылдам сырғытыңыз, содан кейін дезодорантты қайтадан жағыңыз.
Қадам 2. Қатты иісі бар тағамдардан аулақ болыңыз
Сіз оның иісін сақтап қалуға тырыссаңыз да, пиязды, сарымсақты немесе ащы тағамдарды көп жемеуге тырысыңыз. Азық -түліктердің бұл түрлері ас қорыту жүйесінде біраз уақыт тұра алатын, дем мен дененің иісін өзгерте алатын компоненттерден тұрады.
- Күшті иісті көкөністер, бұршақтар мен бұршақ дақылдары да сіздің иісіңізге әсер етеді. Брокколиді, бұршақты немесе бұршақ дақылдарын көп жеу сізді газға айналдырады.
- Суы көп жемістер мен тағамдарды жеген дұрыс. Мұндай тамақтану ас қорыту жүйесін тазартады және жағымды иіске көмектеседі.
3 -қадам. Айналаңызды таза ұстаңыз
Сіздің жатын бөлмеңіз таза және балғын ба, әлде сәл көгерген иіс пе? Сіздің көлігіңіз және онда көп уақыт өткізетін басқа жерлер туралы не деуге болады? Айналаңызды таза ұстау сізді де сергек ұстай алады. Жатын бөлменің таза екеніне көз жеткізіңіз. Лас киімдеріңізді жабық себетке салыңыз, таза киімдеріңізді үймеге қалдырмай, іліп қойыңыз немесе бүктеңіз. Сіздің кеңістікті жаңартудың бірнеше жолдары:
- Хош иісті төсек мен жастықтарыңызға шашыңыз. Парфюмерияның бірнеше тамшысын сумен араластырып, төсекті тазалаған кезде зығыр матаны шашыратыңыз.
- Кілемді сусабынмен үнемі тазалаңыз. Кілемдер иістерді жинайды, және олар сізге тиесілі заттардың жалпы иісіне әсер етеді. Сусабыннан басқа, кілемді ас содасын беру арқылы тазалаңыз, содан кейін шаңсорғышпен тазалаңыз.
- Көлігіңізді тазалаңыз. Бетін тазалаңыз және оны үнемі құрғатыңыз.
Қадам 4. Жәшіктер мен шкафтарды хош иістендіріңіз
Егер сіз киіміңіздің иісін сақтап қалғыңыз келсе, оларды жәшіктер мен дәретханаларда иістендіріңіз. Киім ұстағышты кептірілген лавандаға немесе өзіңізге ұнайтын кез келген басқа өсімдікке толтыру арқылы сіз өзіңіздің хош иісіңізді жасай аласыз. Хош иісті жәшіктің бұрышына қойыңыз немесе дәретханаға іліп қойыңыз. Бірте -бірте хош иіс сіздің киіміңізге жағымды иіс береді және көгерудің иісін болдырмайды.
