Қарым -қатынасты бастау әрқашан қызықты және қызықты, бірақ ұзақ уақытқа созылатын қарым -қатынасты құру көп еңбекті қажет етеді. Сіз қарым -қатынаста болғаннан кейін, сіз қарым -қатынастың адал ағымын сақтап, жақындарыңызбен уақытты бағалай беруіңіз керек. Қарым-қатынасты ұзаққа созу әрқашан көңілді бола бермейді, бірақ ұзақ мерзімді қарым-қатынасты сақтаудың пайдасы сіз кез келген қиындықтардан асып түседі. Егер сіз қарым -қатынасты қалай ұзартуға болатынын білгіңіз келсе, мына нұсқауларды орындаңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Бір -біріне уақыт бөлу
Қадам 1. Романтикаға уақыт бөліңіз
«Кездесу түні» мәжбүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз және сол ерекше адам аптасына кемінде бір рет немесе одан да көп кездесу кешін өткізуі керек. Егер сізге ыңғайсыз болып көрінсе, оны «кездесу түні» деп атаудың қажеті жоқ, бірақ сіз аптасына кем дегенде бір түнде ешкімсіз сапалы уақыт өткізуді мақсат етіп қоюыңыз керек.
- Сіз бірдей нәрсені күндізгі түнде жасай аласыз, мысалы, кешкі асты бірге дайындаңыз, сосын киноға барыңыз, немесе әр уақытта әр түрлі нәрсе жасаңыз. Егер сіз онымен уақыт өткізсеңіз, шам жағып, жұмсақ музыка ойнау арқылы романтикалық атмосфераны сақтаңыз.
- Сіз не істесеңіз де, сол ерекше уақытта сөйлесуге уақытыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз бірге музыкалық концертке барсаңыз, көп сөйлей алмайсыз.
- «Кездесу түнінде» басқа адамдарға жоқ деп айтуды үйреніңіз. Сіздің ең жақын досыңыз барға келуді өтінуі мүмкін, бірақ егер сіз күндізгі кешті жоспарлап қойған болсаңыз, келуге болмайтынын айтып, келесі аптада оны өзгертуге жоспар құрыңыз. Егер «кездесу күні» сіз әрқашан құрбандыққа шалатын нәрсе болса, бәрі бұзылады.
- Сіз әрқашан жақсы болуыңыз керек, бір -біріңізге қаншалықты жақсы көретініңізді айтып, түні бойы бір -біріңізді мақтап тұруыңыз керек.
Қадам 2. Аптасына кемінде бір рет махаббат жасаңыз
Сізге күнтізбені белгілеудің қажеті жоқ, және сенесіз, бірақ сіз жұмыстан кейін қанша шаршағаныңызға немесе қанша жұмысыңыз болса да, аптасына кемінде бір рет махаббат құруға тырысуыңыз керек. сол аптада.
- Сүйіспеншілік - бұл жақындықты сақтау және серіктеспен қарым -қатынасты нығайту әдісі.
- Сіз сондай -ақ бір -біріңізді құшақтап, сүйіп ұйықтауға уақыт бөлуіңіз керек, сондықтан сіз жыныстық қатынасқа түсудің қажеті жоқ.
Қадам 3. Қарым -қатынас жасауға уақыт бөліңіз
Сіздің кестеңіз өте тығыз болса да, сіз қанша жұмыс жасауыңыз керек болса да, күн сайын бір -біріңізбен сөйлесуге күш салуыңыз керек. Кешкі ас кезінде сөйлесуге немесе телефонмен сөйлесуге уақыт бөлуге болады, егер сіз алыс болсаңыз.
- Жақындарыңыздың күндері қалай өтіп жатқанын білуді әдетке айналдырыңыз. Өмірдің ұсақ -түйегін білудің қажеті болмағанымен, сіз бір -біріңіздің күнделікті жұмысыңызға ыңғайлы болуыңыз керек.
- Егер сіз бір аптаға жоқ болсаңыз, күніне кемінде он бес минут уақытыңызды бөліп, жақындарыңызға оларды қаншалықты жақсы көретіндігіңізді және сағынғаныңызды еске түсіріңіз.
- Сіз сөйлескен кезде сізді алаңдататын басқа ештеңе болмауы керек. Сіз ойын көріп жатқанда немесе телефонды тексеріп жатқанда сөйлемейсіз.
2 -ші әдіс 4: Күшті байланысты сақтау
Қадам 1. Бір -біріңізге адал болыңыз
Адалдық - барлық тұрақты қарым -қатынастың кілті. Мықты қарым -қатынасты сақтау үшін сіз ерекше адаммен ашық және адал бола білуіңіз керек. Сіз өзіңіздің жақындарыңызбен ең жақын ойларыңыз бен сезімдеріңізді бөлісе білуіңіз керек. Олай болмаған жағдайда, сіз жақсы қарым -қатынас жасай алмайсыз.
- Егер ол сіздің көңіліңізді қалдырса, оған айтудан қорықпаңыз. Сіздің сезіміңізге адал болу мәселені шешуге көмектеседі, және сізге бір нәрсе ұнамаса, пассивті агрессивті болудан әлдеқайда жақсы.
- Сезімдеріңізді жақындарыңызбен бөлісіңіз. Егер сіз жұмыста болған жағдайға немесе анаңыздың айтқанына ренжіген болсаңыз, мұның бәрін өзіңізге бермеңіз.
- Бірдеңе айтпаудың уақыты келгенін біліңіз. Адалдық әрқашан ең жақсы саясат болса да, әр сезіміңізді жақын адамыңызбен бөлісудің қажеті жоқ. Мысалы, егер сіз оның жаңа көйлегін ұнатпайтын болсаңыз немесе оның достарының біреуін ренжітіп алсаңыз, оған бұл туралы айтқыңыз келмеуі мүмкін.
- Сөйлесуге қолайлы уақытты таңдаңыз. Егер сіз маңызды нәрсе туралы айтқыңыз келсе, сүйіктіңіздің сөйлесуге уақыты болған кезде және қысым болмаған кезде мұны жасағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз тыңдайтын уақыт болса, сіз айтқан жаңалықтар жақсы қабылданады.
Қадам 2. Ымыраға келуді үйреніңіз
Мықты қарым -қатынаста бақытты сезіну дұрыс сезінуден гөрі маңызды болуы керек. Егер сіз қарым -қатынастың ұзаққа созылуын қаласаңыз, сізге сүйікті адамыңызбен қалай шешім қабылдауға болатынын үйренуіңіз керек және шешіміңізбен екеуіңізді де бақытты етудің жолдарын табуыңыз керек немесе кезекпен берілуіңіз керек. Міне, мұны қалай жасауға болады:
- Шешім қабылдаған кезде, сүйікті адамыңыздан оның маңыздылығын 1 -ден 10 -ға дейін бағалауды сұраңыз, содан кейін сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айтыңыз. Содан кейін бұл екеуіңіз үшін неге соншалықты маңызды екенін және мәселені азайту үшін не істеу керектігін талқылаңыз.
- Жақсылап ойланыңыз. Екеуіңіз шешім қабылдап жатқанда, артықшылықтары мен кемшіліктерін талқылауға уақыт бөліңіз және орта жолды табу үшін не істей аласыз.
- Кішкене нәрселер туралы кезекпен шешім қабылдаңыз. Егер сіз мерекелік кешке мейрамхана таңдасаңыз, оған фильмді таңдауға рұқсат етіңіз.
- Екеуінің де ымыраға келуіне көз жеткізіңіз. Егер сіздің қызыңыз әрқашан сіз қалаған нәрсеге бой алдырса, бұл ымыраға келмейді, өйткені сіз табандысыз.
3 -қадам. Кешірім сұрауға үйреніңіз
Бұл маңызды. Егер сіз ұзақ қарым -қатынаста болғыңыз келсе, анда -санда кешірім сұрауды үйренуіңіз керек. Қарым -қатынас туралы айтатын болсақ, өкінетіндігіңізді мойындау қыңырлықтан гөрі маңызды.
- Егер сіз бірдеңе дұрыс жасамаған болсаңыз кешірім сұрауды үйреніңіз. Қателік жасағаныңызды түсіну үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ қателескенде, істеген ісіңізге өкінетіндігіңізді айтыңыз.
- Мұны айтқаныңызға көз жеткізіңіз. Шынайы болыңыз және көзбен байланыс жасаңыз. Егер сіз мәжбүр болғаныңызға өкінемін десеңіз, бұл ештеңені білдірмейді.
- Жақындарыңыздан кешірім сұрауды үйреніңіз. Егер ол мұны қаласа, сіз ымыраға келуден бас тартуды тоқтатып, оның кешірімін қабылдап, өміріңізді жалғастыруыңыз керек.
4 -қадам. Сүйікті адамыңызға ол сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айтыңыз
«Мен сені сүйемін» деп айтуды ешқашан ұмытпаңыз және сіздің сезімдеріңіз оны (оны айтпастан) көрсету үшін жеткілікті деп есептеңіз. Сіз жақындарыңызға оларды жақсы көретіндігіңізді күн сайын айтуыңыз керек. Мүмкін болса, күніне бірнеше рет айтыңыз. Есіңізде болсын, «мен сені сүйемін» мен «мен сені жақсы көремін» арасында айырмашылық бар. Сіз мұны айтқан кезде оны білдіруіңіз керек.
- Әрқашан жақындарыңызды мақтаңыз. Оның жаңа киімде қаншалықты әдемі екенін немесе оның сүйкімді күлкісін қаншалықты жақсы көретінін айтыңыз.
- Әрқашан жақындарыңызға ризашылық білдіріңіз. Оның жомарттығына, мейірімділігіне бей -жай қарамаңыз.
- Әрқашан жақындарыңызға олардың ерекше екенін айтыңыз. Бірегей сезінуді ұмытпаңыз.
3 -ші әдіс 4: Алға қарай жылжытыңыз
Қадам 1. Бірге жүретін жаңа қызығушылықты табыңыз
Акуланың қарым -қатынасы. Егер ол алға жылжымаса, акула өледі. Сіздің махаббат өміріңіз күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналмауы үшін сіз қарым -қатынасты жаңартып отыру жолдарын табуыңыз керек. Мұны істеудің бір жолы - сіз ортақ қызығушылықпен бөлісетін және сүйетін нәрсеге ие болу үшін бірге ұмтылатын жаңа қызығушылықтарды табу.
- Апталық би сабақтарын бірге алыңыз. Бұл сізге жақсы жаттығулар әкеледі және бір -біріне деген құмарлықты арттырады.
- Бірге жаңа хобби іздеймін. Кескіндеме немесе керамика курсына баруға тырысыңыз немесе жүзуде жаңа ләззат табыңыз.
- Курстарды бірге алыңыз. Жаңа тіл үйренуге немесе тарих курсын бірге алуға тырысыңыз.
- Жарысқа бірге жаттығу. Бұл 5 км жүгіруде немесе марафонға дайындықта болсаңыз да, байланыстырудың тамаша тәсілі.
- Ыңғайлылық аймағынан тыс кез келген нәрсені жасаңыз. Тауға шығуды, тау велосипедін немесе коньки тебуді көріңіз. Сіз үйренбеген нәрселерді жасау екеуіңізді жақындастырады.
Қадам 2. Төсекте жылы ұстаңыз
Егер сіз салауатты қарым -қатынасты сақтағыңыз келсе, сонымен қатар салауатты жыныстық өмірді сақтауыңыз керек. Бес жыл бірге болғаннан кейін бұрынғыдай болмағанымен, сіз өзіңіздің серіктесіңізді жақсы көруге әлі де құмар болу үшін жатын бөлмесінде жаңа нәрселерді сынап көруіңіз керек және сіз не істеп жатқаныңыз бәрібір қызықты приключения болып көрінеді.
- Жаңа лауазымдарға қызығушылық танытыңыз. Әдетте істеп жатқаныңызды жасамаңыз, ол жұмыс істесе де. Сіз тіпті жаңа позицияларды бірге сынап көре аласыз, бұл жылыну ретінде жақсы нәрсе.
- Жаңа жерлерде махаббат құрыңыз. Әрқашан бөлмеңізде жасамаңыз. Диван, асхана үстелін, тіпті қонақүйде күндіз көріңіз.
- Кереуетке арналған эротикалық заттарға тапсырыс беру үшін интернеттегі секс -дүкендерге кіріп көріңіз.
Қадам 3. Бірге жаңа жерге саяхат жасаңыз
Демалыс қарым-қатынас мәселелерін шешудің ұзақ мерзімді шешімі болмаса да, бірге саяхаттау бұрынғы көзқарастардан аулақ болуға және махаббат өмірін жаңаша бағалауға көмектеседі. Сонымен қатар, сапарды бірге жоспарлау сізге жаңа нәрсе береді.
- Сіз әрқашан барғыңыз келетін сапарды жоспарлаңыз. Егер сіз екеуіңіз соңғы жеті жыл бойы Парижге бірге барғыңыз келетінін айтып жүрсеңіз және сізде бұл үшін қаражат болса, қазір сіздің арманыңызды жүзеге асыратын кез келді.
- Қысқа күндік сапарларға барыңыз. Бір күн бойы орманда немесе жағажайда жүру үшін бір сағат қана көлік жүргізу сіздің қарым -қатынасыңызды жылы етеді.
- Екінші бал айын өткізіңіз. Егер сіз үйленген болсаңыз және бал айы болса, махаббатыңызды еске алу үшін екінші бал айын жасаңыз.
4 -ші әдіс 4: Толеранттылыққа үйреніңіз
Қадам 1. Мәтінмәндік мінез -құлықты түсіну
Бір -біріне тартылудан басқа, сіз өзіңіздің серіктесіңізді қолайлы уақытта кездестіре аласыз. Сіз жалынды құмарлықпен, демалыста немесе бірге күшті эмоционалды тәжірибе алған боларсыз. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызды қолдай алатын жағымды контекстік әсердің мысалы.
Қадам 2. Мәтінмәндік мінез -құлықты қабылдаңыз
Теріс контекстік әсерлердің болмайтынын қабылдаңыз. Егер біреу қиын уақытты басынан өткерсе, науқас болса, кәсіби сәтсіздікке ұшыраса немесе басқа мазасыздық тудырса, олардың әрекеттері сіз білетін және көңіл бөлетін адамдардың мінез -құлқына сәйкес келмеуі мүмкін.
3 -қадам. Мәтінмәндік мінез -құлықты тану
Егер сіздің серіктесіңіз босанғаннан кейінгі, жұмыстан шығарылу немесе отбасы мүшесі қайтыс болғаннан кейін қиын кезеңдерде сізге жанашырлық танытпаса, бұл оның емес, оның мінез -құлқын қалыптастыратын жағдай деп есептеңіз. Контекстік әсерді ауа райы ретінде қарастырыңыз. Сіз бұған шыдамағаннан басқа ештеңе жасай алмайсыз.
4 -қадам. Контекстік мінез -құлықты кешіріңіз
Қиын уақытта серіктесіңіздің мінез -құлқын кешіріңіз және ұмытыңыз. Адамның ақыл -ойы жағымды тәжірибеден гөрі теріс тәжірибені есте сақтайды. Ол кездейсоқ айтқан нәрсеге реніш сезімі уақыт өте келе күшейе түседі және сіздің қарым -қатынасыңызды сөзсіз нашарлатады. Контекстік мінез -құлықты жеке мінез -құлықтан ажырату - бұл сау және тұрақты қарым -қатынас орнатуға көмектесетін өнер.
Кеңестер
- Оны ерекше сезімге бөлеңіз.
- Біреумен сөйлесе бастағанда өзіңіз болыңыз. Өзгермеңіз, дөрекілік көрсетпеңіз және ешқашан ашуланбаңыз.
- Ешқашан біреуді өзгертуге тырыспаңыз. Бұл тек жағдайды нашарлатады.
- Есіңізде болсын, бәрі сіз туралы әрқашан маңызды емес.
- Ешқашан асықпаңыз.
- Басқа адамдарға немесе қарама -қарсы жыныстағы жақын достарға тым жабысып қалмаңыз және олар туралы үнемі айтпаңыз. Бұл сіздің серіктесіңізді сенімсіз етеді және қарым -қатынасты бұзады.
- Ешқашан серіктесіңізді қызғандыруға тырыспаңыз, егер олар сізді енді ұнатпайтындығыңызды және сізді басқа біреуге тартатындығыңызды сезсе, олар сізді тастап кетеді.
- Сенім мен қарым -қатынастың берік негізін құрыңыз, бірақ бірге көңілді болуды ұмытпаңыз!
- Әдемі естеліктер қалдырыңыз!
