Сілтілік фосфатаза - бұл бауырда, асқорыту жүйесінде, бүйректерде және сүйектерде табиғи түрде кездесетін фермент. Көптеген жағдайларда сілтілік фосфатаза деңгейінің жоғарылауы уақытша және зиянсыз болып табылады, дегенмен кейбіреулері бауырдың зақымдануы, бауырдың бұзылуы, сүйек ауруы немесе билирубиннің бітелуі сияқты ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін. Жалпы балалар мен жасөспірімдерде ересектерге қарағанда сілтілік фосфатазаның деңгейі жоғары. Оны төмендету үшін келесі үш әдісті қолданып көріңіз: есірткі қабылдау, диетаны өзгерту және өмір салтын өзгерту. Ең қолайлы әдісті табу үшін білікті дәрігермен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз!
Қадам
3 -ші әдіс 1: денсаулықтың бұзылуы мен дәрі -дәрмектерді тұтыну үлгілерін бақылау
Қадам 1. Сілтілік фосфатаза деңгейін жоғарылатуы мүмкін кез келген денсаулыққа қатысты проблемаларды немесе ауруларды бақылау
Кейбір жағдайларда сілтілік фосфатазаның жоғары деңгейі Д витаминінің жетіспеушілігі мен сүйек ауруы сияқты денсаулыққа байланысты проблемалардың белгісі болып табылады. Сондықтан денеде сілтілік фосфатаза деңгейін төмендету үшін алдымен негізгі ауруды емдеу керек.
Егер сіздің сілтілі фосфатазаның жоғары деңгейі бауыр ауруларына байланысты болса, сіздің дәрігеріңіз ауруды емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді тағайындайды. Аурудан айыққаннан кейін сіздің сілтілі фосфатаза деңгейі қалыпқа келуі керек
2 -қадам. Сілтілі фосфатаза деңгейінің жоғарылауына қауіп төндіретін дәрілерді табыңыз
Дәрігерлер тағайындаған дәрі -дәрмектердің кейбір түрлері сіздің сілтілі фосфатазаңызды жоғарылатады. Сондықтан сіздің дәрігеріңіз сізден белгілі бір уақытқа (мысалы, бір аптаға) қабылдауды тоқтатуды сұрайды, содан кейін қайтадан қан анализін тапсырады. Егер сіздің сілтілі фосфатаза деңгейі төмендемесе, басқа дәрі -дәрмектерді бір аптаға тоқтатып, олардың организмдегі сілтілік фосфатаза деңгейіне қалай әсер ететінін білу керек. Сілтілік фосфатаза деңгейін жоғарылататын дәрілердің кейбір түрлері:
- Гормоналды препараттар мен босануды бақылау таблеткалары.
- Антидепрессант және қабынуға қарсы препараттар.
- Стероидтер мен есірткінің әр түрлі түрлері.
Қадам 3. Қажет болса, қазіргі уақытта қабылдаған дәріні тоқтатыңыз немесе өзгертіңіз
Кейбір жағдайларда пациенттер кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдауды толығымен тоқтата алмайды. Егер сіздің жағдайыңыз осындай болса, әлі де тиімді, бірақ сілтілі фосфатаза деңгейіне әсер ету мүмкіндігі жоқ дәрі -дәрмектерді ауыстыру бойынша ұсыныстар сұрап көріңіз. Сақ болыңыз, препаратты кенеттен тоқтату жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Сондықтан сілтілік фосфатаза деңгейін жоғарылататын дәрілердің дозасын баяу төмендетуге тырысыңыз.
- Егер сіз қабылдаған антидепрессант организмде сілтілік фосфатазаны жоғарылататыны дәлелденсе, дәрігерден антидепрессанттың қауіпсіз түрін тағайындауды сұрап көріңіз.
- Екінші жағынан, сіздің дәрігеріңіз сізден стероидтар мен есірткі қабылдауды тоқтатуды сұрауы мүмкін. Егер бұл дәрі -дәрмектер ауырсынуды жеңілдету үшін қабылданса, сілтілік фосфатаза деңгейіне әсер етпейтін дәрі -дәрмектерді алмастыруды сұраңыз.
- Препаратты уақытша және біржола тоқтату дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылуы тиіс.
3 -ші әдіс 2: Диета мен өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Мырышқа бай тағамдардан аулақ болыңыз
Мырыш сілтілі фосфатаза компоненттерінің бірі болып табылады, сондықтан сілтілі фосфатаза деңгейін төмендеткісі келетіндерден аулақ болу керек. Әрбір тағамдық өнімнің құрамындағы мырыш деңгейін білу үшін қаптамада көрсетілген тағамдық ақпаратты оқып көріңіз. Құрамында мырыш бар тағамдардың кейбір түрлері:
- Ешкі мен қозы.
- Сиыр еті мен асқабақ тұқымы.
- Устрица мен шпинат.
- Ересек әйелдер күніне 8 мг мырыш қабылдауы керек. Сонымен қатар ересек еркектерге күніне 11 мг мырыштан артық тұтынуға болмайды.
2 -қадам. Мысы көп тағамдарды жеп қойыңыз
Мыс - организмдегі ферментті бақылау үшін өте маңызды зат және сілтілік фосфатаза деңгейін төмендететіні дәлелденген. Мысқа бай тағамдардың кейбір түрлері:
- Күнбағыс пен бадам тұқымдары.
- Жасымық пен спаржа.
- Кептірілген өрік пен қара шоколад.
- 19 жастан асқан ересектерге тәулігіне 10 мг -нан артық мыс тұтынуға болмайды.
3 -қадам. Ферменттік деңгейіңізді бақылайтын тағамдарды жеңіз
Шын мәнінде, сіздің денеңіздегі сілтілі фосфатаза деңгейін бақылай алатын тағамдардың бірнеше түрі бар. Дәрігерден қандай тағамдарды жеуге немесе болдырмауға қатысты ұсыныстар сұрап көріңіз. Сілтілік фосфатаза деңгейін қалыпты деңгейге қайтаруға қабілетті, сонымен қатар құрамында сілтілі фосфатазасы жоқ тағамдардың кейбір түрлері:
- Жұмыртқа мен сүт және ірімшік пен йогурт сияқты өңделген өнімдер.
- Майшабақ, тунец және скумбрия сияқты балықтар.
- Жоңышқа мен саңырауқұлақтар.
Қадам 4. Теріңізге күн сәулесінің әсерін арттырыңыз
Д витаминінің жетіспеушілігі сілтілі фосфатаза деңгейінің жоғарылауының ең көп тараған себептерінің бірі болғандықтан, сіздің дәрігеріңіз Д витаминінің деңгейін жоғарылатуды сұрайды. Ең оңай жолы - теріні табиғи түрде Д витаминін өндіруге ынталандыру үшін күн сәулесінің тікелей түсуінде. Сондықтан қазірден бастап сілтілі фосфатаза деңгейін төмендету үшін таңертең және/немесе түстен кейін кем дегенде 20 минут ашық ауада болуға тырысыңыз.
- Мысалы, сіз бұл уақытты қысқа жеңді көйлек киіп, жүзуіңізге, аулаңызда күн сәулесімен шомылуға немесе кешенді күндіз серуендеуге пайдалануға болады.
- Күнге батар алдында әрқашан күн қорғанысын жағыңыз! Уайымдамаңыз, күннен қорғайтын крем теріңізде Д витаминінің өндірілуіне кедергі болмайды.
- Егер сіз күн сәулесі көп түспейтін жерде тұрсаңыз (немесе қыста немесе жаңбырлы маусымда), сіздің дәрігер сізге Д витаминінің күнделікті капсуласын тағайындайды.
5 -қадам. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Салауатты өмір салтын қалыптастырудың кілттерінің бірі - үнемі жаттығулар. Бұл әдіс денеде сілтілік фосфатазаның жоғары деңгейіне ықпал ететін әр түрлі аурулардың пайда болуын болдырмау үшін қолданылуы керек.
- Күн сайын 30 минут жаяу немесе жүгіруден бастаңыз. Мүмкін болса, жақын жердегі жаттығу залына немесе йога сабағына қосылудың еш зияны жоқ!
- Тұрақты жаттығулар арқылы жоюға болатын денсаулық проблемаларының кейбір мысалдары - бауырдың майлы болуы және бауырдың ісінуі мен билирубиннің бітелуіне байланысты жағдайлар.
Қадам 6. Өзіңіздің физикалық мүмкіндіктеріңізге қарай жаттығуды реттеңіз
Көптеген науқастар үшін сілтілік фосфатазаның жоғары деңгейі қант диабеті, сүйек немесе бауыр аурулары және гипертония сияқты ауыр аурулардан туындайды, сондықтан олар тым ауыр жаттығулар жасамауы керек. Сондықтан әрқашан өзіңіз таңдаған спорт түрін физикалық мүмкіндіктеріңізге қарай реттеңіз.
- Жаттығудың дұрыс түрін білу үшін дәрігермен кеңесу керек. Дәрігерлер сондай -ақ сіздің денсаулығыңыз жаттығулардың кейбір түрлерін жасауға жеткілікті екенін анықтай алады.
- Кейбір жағдайларда дәрігер науқасты физиотерапевтке жібереді.
3 -ші әдіс 3: Медициналық диагноз алу және ықпал ететін факторларды түсіну
Қадам 1. Сүйек аурулары бойынша дәрігермен кеңесіңіз
Сілтілік фосфатазаның жоғары деңгейіне әсер ететін факторлардың көпшілігі сүйек аурулары болып табылады. Әдетте, сізде сүйектің созылмалы ауруының пайда болуы немесе бірнеше сынықтардың болуы байқалады. Сілтілік фосфатаза деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін сүйек ауруларының кейбір түрлері:
- Остеомаляция: сүйектің жұмсаруына және сынуына әкелетін медициналық ауру.
- Бүйрек остеодистрофиясы: сүйектің минералды бұзылуына әкелетін бүйректің асқынуы.
- Сүйектің қатерлі ісігі.
Қадам 2. Бауыр ферменттерінің деңгейін өлшеу үшін қан анализін алыңыз
Қан сынау кезінде дәрігер әдетте қолыңыздан қан алу үшін шприцті қолданады. Осыдан кейін зертханаға жіберілген қан үлгісі бауырдағы ферменттер деңгейін өлшеу үшін қолданылады. Өлшеу нәтижелері - бұл сіздің денеңіздегі сілтілік фосфатазаның жоғары деңгейін анықтайды.
- Бауыр функциясын тексермес бұрын не істеу керектігін біліңіз. Мүмкін, сіздің дәрігеріңіз белгілі бір тағамдар мен дәрі -дәрмектерден бас тартуды сұрайды. Әдетте, қан анализінің нәтижелері бірнеше күннен бір аптаға дейін шығады.
- Бауырдың емделу қажеттілігін көрсететін кейбір физикалық белгілер - іштің төменгі бөлігіндегі қатты ауырсыну, зәрдің қараюы, нәжісте қан, тұрақты жүрек айнуы немесе құсу, тері мен көздің сарғыштығы.
Қадам 3. Ықтимал қатерлі ісік скринингі үшін дәрігермен кеңесіңіз
Егер сілтілік фосфатазаның жоғары деңгейі сүйек ауруларымен немесе бауыр ауруларымен байланысты болмаса, сізде қатерлі ісік болуы мүмкін. Сіздің денеңізде қатерлі ісік жасушаларының бар -жоғын анықтау үшін дәрігерлер әдетте қан анализін жасайды. Көптеген жағдайларда пациенттен оның денесінде қатерлі ісік жасушаларының болуын анықтау үшін биопсия жасау сұралады. Сілтілік фосфатаза деңгейін жоғарылататын қатерлі ісіктің кейбір түрлері:
- Сүт безі немесе тоқ ішек ісігі.
- Өкпе ісігі немесе ұйқы безінің қатерлі ісігі.
- Лимфаденома (қан жасушаларының қатерлі ісігі) немесе лейкемия (сүйек кемігінің қатерлі ісігі).
Кеңестер
- Ең дұрысы, ересектердегі сілтілік фосфатаза деңгейі бір литрге 44 -тен 147 бірлікке дейін болуы керек.
- Кейбір жағдайларда сілтілік фосфатазаның жоғары деңгейі өсіп келе жатқан жасөспірімдер мен жүкті әйелдерде де кездеседі.
