Тер бездерінің бітелуі гидраденит супуративті (HS) деп аталатын ыңғайсыз қабынуды немесе жылу бөртпесі деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін. Бөртпелердің алдын алудың ең жақсы әдісі - теріні қызып кетпеу. HS себебі әлі белгісіз, бірақ ерте диагностика мен емдеу жағдайдың нашарлауына жол бермейді. Жеке гигиенаның сақталмауы HS туғызбаса да, өмір салтын өзгерту және тазалау тәртібі тер бездерінің бітелуін болдырмауға көмектеседі.
Қадам
2 әдісі 1: тер бездерінің бітелуін болдырмау
Қадам 1. Теріні антисептикалық сабынмен тазалаңыз
Жұмсақ, тітіркендірмейтін сабын қолданыңыз және тер бездерінің бітелген жерлеріне назар аударыңыз. Бұл аймақтар - шап, қолтық асты, кеуде асты және өздерін бүктей алатын жерлер.
- Теріні өздігінен құрғатыңыз, сүлгімен сүртпеңіз.
- Дене әрқашан таза болуы үшін күн сайын немесе күніне екі рет ванна қабылдаңыз.
Қадам 2. Тар киімдерден аулақ болыңыз
Теріге басатын немесе сүртетін киім түрлері бітелу мүмкіндігін арттырады. Сондықтан мақта немесе зығыр сияқты табиғи талшық материалдары бар бос киім киген дұрыс.
- Сым астындағы бюстгальтер кеуде астындағы тер бездерін бітеуі мүмкін. Теріге тым көп қысым жасамайтын тірек көкірекшені табуға тырысыңыз.
- Қатты белдіктер тер бездерін де бітеуі мүмкін.
3 -қадам. Темекіні тастаңыз
Зерттеулер көрсеткендей, темекі шегудің себебі белгісіз болса да, HS даму ықтималдығын арттырады. Темекі шегу - HS үшін қауіпті факторлардың бірі. Сондықтан тосқауылдарды болдырмау үшін темекіні тастауға тырысыңыз.
- Егер сізге темекіні тастауға көмек қажет болса, дәрігеріңізбен немесе жергілікті денсаулық сақтау ұйымымен сөйлесіңіз.
- Қолдау топтары, онлайн -форумдар немесе жеке тәлімгерлер темекі шегуден бас тартуға көмектеседі. Көптеген компанияларда қызметкерлерге осы жаман әдеттен арылуға көмектесетін ынталандыру бағдарламалары бар. Сізге ең қолайлы жолды табуға тырысыңыз.
Қадам 4. Салауатты салмақты сақтаңыз
HS көбінесе артық салмақ немесе семіздікпен ауыратын адамдарда кездеседі. Пот бездерінің бітелуін болдырмау үшін салауатты салмақты сақтауға тырысыңыз. Егер сізде артық салмақ болса, салмақ жоғалту бағдарламасына қосылуды өмір салтын өзгертуге демеу және қолдау ретінде қарастырыңыз. Дұрыс тамақтануды қолданыңыз, тәтті тағамдар мен майлы тағамдардан аулақ болыңыз, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді көп жеңіз.
- Дәрігермен немесе диетологпен салмақ жоғалту бағдарламасы мен диеталық қажеттіліктер туралы сөйлесіңіз.
- Егер сізде HS бар болса, салмақ жоғалту одан әрі прогрессияның алдын алады.
Қадам 5. Денедегі шашты қырмаңыз
Қолтық пен шап аймағын қыру бездерге бактерияларды енгізуі мүмкін. Егер сіз HS -ге ең бейім жерлерде шашты алып тастағыңыз келсе, дәрігерден немесе дерматологтан эпиляцияның басқа әдістері туралы сұраңыз.
- Парфюмерия немесе хош иісті дезодорант кию де теріні тітіркендіруі мүмкін. Сезімтал теріге арналған хош иіссіз өнімдерді қолданыңыз.
- Шап пен қолтықтың қырынуы мәдени жағынан сезімтал болғандықтан, дәрігермен қолдау тобын іздеу туралы сөйлесу қажет болуы мүмкін. Жабық киім кию сізді шаштың әлеуметтік қиындығынан сақтайды.
Қадам 6. Шап аймағын таза және салқын ұстаңыз
Ауа айналымын жақсарту және тар киімді болдырмау үшін мақтадан жасалған іш киімді таңдаңыз. Синтетикалық материалдан жасалған іш киім ауа ағынын шектейді және тер бездерінің бітелу мүмкіндігін арттырады.
- Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты аймақты күніне бір немесе екі рет сабынмен жуыңыз. Бактерияға қарсы сабынды қолданыңыз және оны өздігінен құрғатыңыз.
- Тазарту үшін жылы суды қолданыңыз.
Қадам 7. Қызып кетуден аулақ болыңыз
Көп терлеу тер бездерінің қабынуын тудыруы мүмкін. Саунаны, ваннаны немесе бу бөлмесін пайдалану тердің ағып кетуіне және бездердің бітелуіне әкеледі. Сондықтан, дене қызуы төмен болған кезде таңертең ерте немесе кешке жаттығулар жасаңыз. Тер ағынын арттыруға бағытталған «ыстық» йога жасамаңыз.
- Антиперспиранттар сезімтал теріге тым қатал және бітелуге әкелуі мүмкін. Егер сіз антиперспирант қабылдағыңыз келсе, дәрігерден кеңес сұраңыз.
- Жаттығуды баяу жасаңыз, қызып кетпеңіз.
2 -ші әдіс 2: Тер безінің бітелуін жеңу
Қадам 1. Гидраденит суппуративті (HS) белгілерін біліңіз
HS белгілері шап немесе анус аймағында, кеуде астында немесе қолтықта қара көзді безеулердің болуын қамтиды. Сіз терінің астында ауыр, бұршақ тәрізді түйіршікті сезінуіңіз мүмкін. Бұл түйіршіктер кейде айларға, тіпті жылдарға созылады. Сонымен қатар, бірнеше ай бойы сұйықтық ағып кететін түйін пайда болуы мүмкін.
- Бұл симптомдар әдетте жыныстық жетілуден кейін басталады, бір ғана ауыртпалы түйінмен сипатталады.
- HS симптомдары дамуы ықтимал адамдар - бұл афроамерикалық шыққан әйелдер, артық салмақ, темекі шегушілер және HS тарихы бар.
- Кейбір HS жеңіл дәрежеде және оны үйде емдеуге болады. Неғұрлым ауыр жағдайларда HS дәрігердің қарауын қажет етеді.
- HS халықтың кем дегенде 1% әсер етеді.
Қадам 2. Жылы компрессті қолданыңыз
Теріге таза, жылы матаны 10-15 минутқа қою тер бездерінің бітелуіне байланысты көмектеседі. Егер бітелуден туындаған терең, ауыр түйін болса, компресстер ауырсынуды жеңілдетеді.
- Компресс ретінде ыстық шай пакетін қолдануға болады. Қайнаған суға батырылған шай пакеттері. Содан кейін көтеріңіз және HS аймағына жабысыңыз.
- Жылы әсер ауырсынуды жеңілдетеді, бірақ ісікті кетірмейді.
Қадам 3. Теріні бактерияға қарсы сабынмен тазалаңыз
Теріні тітіркендірмейтін сабынды таңдаңыз. Сезімтал теріге арналған хош иіссіз сабын іздеңіз. Көбік пайда болғанша сабынды алыңыз, жақсылап шайыңыз. Теріні өздігінен құрғатыңыз.
- Тазартудан кейін сізге рецептсіз антибиотикалық крем қолдану қажет болуы мүмкін.
- Ылғалдандыратын кремдер, лосьондар және т.б.дан аулақ болыңыз, себебі олар тер бездері мен тері тесігін бітеп тастайды.
Қадам 4. Мырыш қоспаларын алыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, мырыш қоспалары қабынудың жоғарылау ықтималдығын төмендетуге көмектеседі. Мырыш қоспаларына мырыш сульфаты, мырыш ацетаты, мырыш глицин, мырыш оксиді, мырыш хелаты және мырыш глюконаты кіреді. Мырыштың бұл түрі ұсынылған дозада қолданылған кезде қауіпсіз болып саналады.
- Мырыштың аз мөлшері жүкті әйелдер үшін қауіпсіз болып көрінгенімен, алдымен дәрігермен кеңесіп, сақтықпен қолданыңыз. Зерттеулер ұрыққа зиян келтіру мүмкіндігін жоққа шығармады.
- Мырыш хлоридінен аулақ болыңыз. Оның қауіпсіздігі мен тиімділігі туралы зерттеулер жоқ.
Қадам 5. Инфекцияны емдеу үшін антибиотиктерді қолданыңыз
Сіздің дәрігер бар инфекцияларды емдеуге және жаңаларының пайда болуына жол бермеуге антибиотиктерді тағайындай алады. Ұзақ профилактикалық қолдану үшін тағайындалған антибиотиктердің бірнеше түрлері бар.
- Егер бактериялық инфекция болмаса, одан әрі дамуды басу үшін антибиотиктер тағайындалуы мүмкін.
- Антибиотиктер таблетка түрінде шығарылады, олар ауызша немесе жақпа түрінде болуы мүмкін, ол зақымдалған аймаққа қолданылады.
Қадам 6. Қабынуды азайту үшін стероидты препараттарды қолданып көріңіз
Преднизолон сияқты кортикостероидты (стероидты) таблеткалар қысқа мерзімге тағайындалуы мүмкін. Бұл нұсқа HS симптомдары өте ауыр және күнделікті әрекеттерді қиындатқанда тиімді.
- Стероидтерді ұзақ уақыт қолдануға болмайды, себебі олар теріс жанама әсерлер туғызады. Ұзақ мерзімді әсерлерге остеопороз, дене салмағының жоғарылауы, катаракта және депрессия сияқты психикалық денсаулық проблемалары жатады.
- Инфекция аймағында стероидты инъекция қысқа мерзімді емдеуге де тиімді.
Қадам 7. Дәрігерден ісік некрозының факторы (TNF) альфа ингибиторлары туралы сұраңыз
Бұл инъекциялық препараттың жаңа класы, ол қабынуды азайтады және HS прогрессиясын тоқтатады. Мысалдарға Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) және Golimumab (Simponi Aria ®) жатады.
- Олар сондай -ақ ревматоидты артрит, псориатикалық артрит, балалардағы артрит, ішектің қабыну аурулары (Крон және колит), анкилозды спондилит және псориаз сияқты қабыну проблемаларын емдеуге қолданылады.
- Жаңа болғандықтан, препарат әлі де қымбат. Көптеген сақтандырушылар оны жабады, бірақ сенімді болу үшін алдымен тексеріңіз.
Қадам 8. Операцияны қарастырыңыз
Тер безінің бітелуі мен ГС ауыр жағдайында хирургия - практикалық нұсқа. Сұйықтықты ағызатын түйіндер тері астындағы «түтіктермен» қосылады және оларды хирургиялық жолмен алып тастауға болады. Бұл процедура әдетте осы аймақтардағы бітелулерді немесе HS емдеуде тиімді, бірақ басқа салаларда проблемалар дамуы мүмкін.
- Ісіну аймағынан сұйықтықты хирургиялық жолмен алып тастау мәселені қысқа мерзімде шеше алады.
- Барлық жұқтырған жерлерге теріні алып тастау үшін хирургиялық араласу ұсынылады. Бұл жағдайда операциялық аймақты жөндеу және жараны жабу үшін тері трансплантациясы жасалады.
Кеңестер
- Сізді қатты терлейтін ыстық ортадан аулақ болыңыз.
- Темекі шегуден бас тарту және салмақ жоғалту - HS емдеудің екі тиімді әдісі.
