Жақсы ата -аналар өз балаларын сөзсіз және сөзсіз жақсы көреді және күтеді, бірақ бәрі бірдей емес, себебі ата -аналар балаларын жеке болуға немесе белгілі бір мамандыққа ие болуды күтеді немесе мәжбүрлейді. Ата -анаңыздан сіздің көзқарасыңызды өзгертуді талап етудің орнына, олармен қарым -қатынас жасауға, сезімдеріңізді білдіруге және қолдау көрсететін адамдардан қолдау іздеуге қатысты бірнеше кеңестер бар. Бұл мақалада ата -анаңызға қалағаныңызды сабырмен және сүйіспеншілікпен қалай жеткізу керектігі түсіндіріледі.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Ата -аналармен қарым -қатынасты нығайту
Қадам 1. Ата -аналарға қамқорлық көрсетіңіз
Егер сіз ата -анаңыздың сізді шексіз сүйгенін қаласаңыз, олар үшін де солай жасаңыз. Әр отбасы әр түрлі сүйіспеншілік танытқанымен, махаббат пен қамқорлықты сізге және сіздің ата -анаңызға қолайлы етіп көрсетіңіз.
- Сүйіспеншілікті көрсету үшін екі жаққа да жайлы сезінуге тырысыңыз, мысалы, құшақтау немесе бетінен сүйу.
- Ата -анаңызға айтыңыз: «Мен сені жақсы көремін». Оларды «рахмет, әкем» немесе «мамам керемет» деп бағалаңыз.
- Оларға үйді тазалауға көмектесіңіз, мысалы еденді сыпыру немесе кір жуу. Әрекеттеріңіз арқылы оларға ризашылық сезімін беру үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.
- Кейде сенің мейірімділігіңді ата -анаң қайтарады, бірақ қайтармайды. Егер олар қайтармаса, көңіліңізді қалдырмаңыз немесе өзіңізді кінәламаңыз.
Қадам 2. Ата -аналарға мейірімді және мейірімді болыңыз
Басқаларға өзіңе қалай қарағың келсе, солай қарым -қатынас жаса. Ата -анаңыз бұл қадамға бармаса да, оларға ренжімеңіз, ренжімеңіз және ашуланбаңыз. Өзіңізге мейірімді болыңыз және оларға да, басқаларға да солай жасаңыз.
- Сіз қаншалықты мейірімділік пен сүйіспеншілік берсеңіз, соғұрлым олар сізді бағалайды және жақсы көреді.
- Ата -анаңыз сіз қалаған сүйіспеншілікті білдірмейтінін қабылдауға тырысыңыз. Әркім сүйіспеншілік пен құрметті басқаша көрсетеді. Мысалы, сенің ата -анаң сені жақсы көрмейтін сияқты, бірақ мектепте іс -шара болған кезде әкем үнемі келеді, ал анам әрқашан отбасына кешкі ас дайындайды.
- «Мейірімділік» пен «сүйіспеншілікті» білдірудің әр түрлі әдістерін біліңіз. Сіз ата -анаңызға іс -әрекеттер (көлік жуу, ыдыс жуу), жанасу (құшақтау, қолды сүйу, құшақтау), жағымды сөздер (мақтау, бағалау), бірге уақытты сапалы өткізу немесе мағыналы сыйлықтар беру арқылы мейірімді бола аласыз.
3 -қадам. Ата -аналармен іс -шараларға уақыт бөліңіз
Сіз жиі бір жерде жұмыс жасасаңыз да, ата-анаңызбен шын жүректен сөйлесуге қанша уақыт бөлесіз? Егер олармен ұрысудың орнына жақын қарым -қатынас орнатуға уақыт бөлсеңіз, олар сүйіспеншілік пен ықыласты көрсете алады. Ата -аналармен қарым -қатынас кезінде келесі әрекеттерді орындаңыз.
- Ойындар, мимика немесе карталар ойнаңыз
- Екеуіңізге де қызықты интерактивті бейне ойындар немесе компьютерлік ойындар ойнаңыз
- Аулада, саябақта немесе далада жаттығулар жасаңыз
3 әдіс 2: Сезімдерді білдіру
Қадам 1. Ата -аналармен жеке сөйлесіңіз
Сіз не ойлайтындығыңызды шынайы түрде білдіріңіз. Уақытты табыңыз, осылайша сіз жайбарақат, достық және көңілді атмосферада сөйлесе аласыз. Басқа отбасы мүшелері жоқ ата -анаңызбен сөйлесуге тырысыңыз.
- Ата -аналармен жеке және мағыналы жеке әңгімелер сізге сенуге және сүйікті сезінуге мәжбүр етеді.
- Жақсы уақытты таңдаңыз, мысалы, кешкі астан кейін немесе демалыс күндері сіз және сіздің ата -анаңыз көтергісі келетін мәселелерді талқылау үшін бос уақыт болғанда.
- Егер әңгіме ойдағыдай өтпесе және күткендей болмаса, көңіліңізді түсірмеңіз.
2 -қадам. Ата -анаға сезіміңізді білдіріңіз
Өзіңіз туралы сөйлескенде сенімді болыңыз. Күнделікті өмірде нені бірінші орынға қоятыныңызды түсіндіріңіз. Өзіңіз қалаған нәрсені айтыңыз және сіздің ойыңызға ауыр тиетін нәрселерді айтыңыз. Ата -анаңның көзқарасы әр түрлі болғандықтан сезімдерді елемеуге немесе басуға болмайды.
- Көңіліңіз қалса немесе қиындықтар туындаса, ата -анаңыздан көмек пен қолдау сұраудан тартынбаңыз.
- Олар не істеу керектігін біледі деп ойламай, өз сезімдеріңіз туралы адал болыңыз. Мысалы, егер сіз досыңызбен жанжалдасып жатсаңыз, мұны ата -анаңызбен бөлісіңіз, сосын: «Анам мен әкем мені тыңдап, қолдағанына қуаныштымын» деп айтыңыз. Алғашында ыңғайсыз болып көрінсе де, бұл сіздің тілегіңізді анық жеткізуге көмектеседі.
3 -қадам. Ашуланбаңыз, ренжімеңіз немесе ұрыспаңыз
Егер ата -анаңызбен әңгіме жағымды болмаса, ашуланбаңыз. Сіз өзгелерді ашуланғаныңыз үшін сізді жақсы көруге мәжбүрлей алмайсыз. Егер ата -анаңызбен сөйлесу кезінде шыдамдылық таныту қиын болса, мына кеңестерді орындаңыз.
- Өзіңізді тыныштандыратын жерге барыңыз. Өзіңіз және басқалар туралы жағымсыз ойларды жойыңыз.
- Терең тыныс алыңыз және жүйелі түрде. Бұл уақытта сіз медитация жасай аласыз немесе дұға ете аласыз.
- Өзіңізді жек көруден, ашуланудан және реніштен босатыңыз. Өзіңізді жақсы көруге назар аударыңыз. Күнделік жазу арқылы сезіміңізді білдіріңіз. Сурет салу немесе сурет салу сияқты өнер туғызу арқылы ашуланшақтықты босатыңыз.
- Сезімдеріңізді байсалды түрде жеткізе алатын кезде, ата -аналармен сөйлесуді жалғастырыңыз.
Қадам 4. Ата -аналармен қарым -қатынас жасау үшін шекараны белгілеңіз
Егер олар сені кім екенің үшін қабылдай алмаса және жақсы көре алмаса, ең болмағанда оларға күтілетін және қолайлы ем туралы хабарлау керек. Сіз бас тартатын емді түсіндіріңіз және егер олар оны бұзса, оның салдары қандай болады.
- Басқаларға шекараны түсіндіргенде «I/I» сөзін қолданыңыз. Егер сіз сөйлеміңізді «сіз/сіз» деп бастасаңыз, ол ренжіп, өзін кінәлі сезінуі мүмкін, мысалы: «Сіз менің жетістігімді және менің жұмысымды үнемі бағаламайсыз. Сіз шынымен де қолдамайсыз және бұзақысыз!»
- Анаңызбен сөйлескенде оған: «Анашым, мен сіздің бұл мамандықты таңдауға қарсы екеніңізді білемін, бірақ шынымды айтсам, сіз менің мамандығымды жеккөрінішті деп айтқан кезде қатты ренжідім. Бұдан былай менің мамандығым туралы түсініктеме бермеңіз. Егер сіз әлі де талқылайтын болсаңыз, мен әр демалыс сайын түнде бірге тамақтанбаймын ».
5 -қадам. Ата -аналарға әркімнің көзқарасы бірдей емес екенін ескертіңіз
Ата -аналар сізден белгілі бір адам немесе мамандық болуын күтетіндіктен, әркімнің әр түрлі қызығушылықтары, қалауы мен сәйкестігі бар екенін түсінуге көмектесіңіз. Тіпті олар қабылдауға қиын болса да, сіз өзіңіз болу үшін өзіңіздің шынайы болмысыңызды ашқаныңызға көз жеткізіңіз.
- Ата -анаңызға олардың тілектерін, қалаулары мен пікірлерін құрметтейтіндігіңізді білдіріңіз. Сөйлеген кезде адал болыңыз және айырмашылықтарды құрметтейтіндігіңізді көрсетіңіз.
- Есіңізде болсын, ата -ананың іс -әрекеті мен сөзінің астарында сенім мен сенім бар.
- Не қалайтыныңызды шешіңіз. Егер сіз сүйікті болғыңыз келсе және бағалағыңыз келсе, ата -анаңызға айтыңыз: «Біздің қалауымыз басқаша болса да, мен әкем мен әкем мені әлі де жақсы көреді және құрметтейді деп үміттенемін».
3 -ші әдіс 3: Қолдаушы адамдардан қолдау іздеу
Қадам 1. Ата -ананың мінез -құлқын өзгертуге болмайтынын қабылдаңыз
Оларды сізді жақсы көруге және қабылдауға мәжбүрлемеңіз. Егер сіз ата -анаңызбен үйлесімді қарым -қатынаста болғыңыз келсе де, олардың мінез -құлқы бір сәтте өзгермейді. Өзгерте алмайтын нәрселерді қабылдауға тырысыңыз.
- Өзіңізді жақсы көруге және қабылдауға үйреніңіз. Өзіңізді жетілдіруге және дамытуға тырысыңыз. Ата -анаңыз өзгермесе де, бұл қадам сізді төзімді және тәуелсіз етеді.
- Өз-өзіне сену.
Қадам 2. Қолдаушы адамдардан қолдау сұраңыз
Егер сіздің ата -анаңыз сізді өзіңіз сияқты қабылдамаса, мұны сізге көмектесуге дайын ересектермен және туыстарыңызбен бөлісіңіз, мысалы, сіздің тәтеңіз, ағаңыз, әжеңіз немесе мектеп кеңесшісі. Өзіңіздің бастан кешкеніңізді және сезінгеніңізді ашық және ашық түрде түсіндіріңіз.
- Үлкендер мен туыстардың қолдауы ата -аналармен ақылмен жұмыс жасауға көмектеседі. Бағаланбаған сезіммен қалай күресуге болатыны туралы кеңес сұраңыз. Мүмкін болса, ата -анаңызбен тікелей сөйлесуін сұраңыз.
- Егер сіздің ата -анаңыз сіздің тілектеріңізді қолдамаса, туыстарыңызбен және сізді бағалайтын, жақсы көретін және бағалайтын адамдармен араласуға көбірек уақыт бөліңіз.
3 -қадам. Кеңес берушіден кеңес алыңыз
Егер сіз туыстарыңызға немесе айналаңыздағы адамдарға өз сезімдеріңізді білдіруге дағдыланбаған болсаңыз, кеңесші сізге осы мәселеге байланысты ашулануды, алаңдаушылықты, қайғы -қасіретті немесе қорқынышты жеңуге көмектеседі. Кеңесші орындалмаған тілектерді анықтап, оларды жеңуге көмектеседі.
- Кеңес алу үшін мектебіңіздегі кеңесшіні қараңыз немесе қалаңыздағы беделді кеңесші туралы ақпарат алыңыз.
- Ата -аналармен отбасылық кеңес берудің нұсқалары туралы кеңес берушімен талқылаңыз, осылайша олар осы іс -шараларға қатыса алады. Сіз бір немесе екі ата -ананы отбасылық кеңеске шақыра аласыз. Бұл сабақ ата -аналармен тиімді қарым -қатынас жасауды үйренуге көмектеседі.
4 -қадам. Егер бұл сіздің жүрегіңізге сәйкес келмесе, өзіңізді өзгертуге мәжбүрлемеңіз
Егер бір нәрсе сізге пайдалы болса ғана жасаңыз. Егер сіздің ата -анаңыз сізден бас тартатын нәрсені жасауға мәжбүрлесе, олардың сізге мән бермеуінің немесе өзімшіл болудың жақсы мүмкіндігі бар.
- Мысалы, қыз бала кезіңізде ата-анаңыз көйлек киюді және сыртта жүргенде немесе достарымен кездескенде жақсы көрінуді сұрайды, дегенмен сіз джинсы мен футболка кигенді жөн көресіз. Өзіңізге ыңғайлы киім кигіңіз келетінін түсіндіріп, сіздің таңдауыңызды құрметтеуін сұраңыз.
- Өзіңізге адал болыңыз. Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз.
Ескерту
- Бұл мәселені шешу үшін өзіңізді ренжітпеңіз немесе ренжітпеңіз. Есірткі мен алкогольден бас тартыңыз. Айналаңыздағы адамдардан алыстамаңыз. Сіз ренжіген болсаңыз да, өзін жақсы көрмегендей сезінсеңіз де, ол сізді одан да қатты қинайды. Өзіңізді қабылдамау сізді жақсы көретіндігіңізді білдірмейді.
- Егер сіздің ата -анаңыз сізді қорқытатын, елемейтін, қабылдамайтын немесе қатыгез сезінетін болса, көмекке дайын кеңесшіге немесе туысқаныңызға хабарласыңыз.
