Кейде етеккір келмеуі кейде сізді алаңдатады, себебі сізде етеккір осы айда болмады ма, әлде мереке алдында етеккір келгенін қалайсыз ба. Дүрлікпеңіз. Менструация кеш немесе біркелкі емес, бұл барлық әйелдерде дерлік байқалады. Әдетте, бұл аурудың негізгі проблемасы жоқ. Алайда, егер сіз етеккірдің тез келуін қаласаңыз, жағдайды тездетудің сенімді әдісі жоқ. Ең жақсы әдіс - циклді реттеу үшін дәрігермен кеңесу және өмір салтын өзгерту.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Циклді орнату
Менструацияның тұрақты болмауының көптеген себептері бар және олардың кейбіреулері өмір салтына байланысты. Бірнеше қарапайым өзгерістер көмектеседі. Есіңізде болсын, бұл трюк сіздің етеккіріңізді тездетудің сенімді әдісі емес. Алайда, бұл трюк етеккір циклін реттей алады және келесі кезеңде кешіктіруді тоқтатады.
Қадам 1. Сіз жүкті екеніңізді білу үшін жүктілік тесті
Менструацияның кешігуінің негізгі себептерінің бірі - жүктілік. Егер сіз жыныстық қатынасқа түссеңіз және етеккір келмесе, етеккіріңіз кешікпей тест тапсырыңыз.
Техникалық тұрғыдан жүктілік сынағы менструацияның бірінші күнінде дәл болады. Сондықтан сіз тестті қалағаныңызша жылдам жүргізе аласыз
Қадам 2. Менструальдық цикл тұрақты болуы үшін стрессті азайтыңыз
Менструацияның тұрақты болмауының негізгі себебі - қатты стресс. Егер сіз жиі стрессті немесе мазасыздықты сезінсеңіз, бұл сіздің етеккіріңіздің кешігуіне себеп болуы мүмкін. Стрессті азайту үшін шаралар қабылдаңыз, сіздің етеккір цикліңіздің қалыпты жағдайға оралатынын қараңыз.
- Медитация, йога немесе терең тыныс алу сияқты ақыл -ой әрекеттері стрессті жеңілдету үшін керемет. Күн сайын осы әрекеттердің бірін орындауға тырысыңыз.
- Жаяу жүру немесе жүгіру сияқты қалыпты жаттығулар стрессті азайту үшін де жақсы.
- Егер сізде стрессті төмендету қиын болса, көмектесетін адамдар бар. Мазасыздықты азайту үшін терапевтпен немесе психиатрмен сөйлесіп көріңіз.
Қадам 3. Қоректік заттарға толы теңдестірілген диетаны қолданыңыз
Дұрыс тамақтанбау немесе салмақтың жоғарылауы менструацияны уақытша тоқтатуы мүмкін. Егер сіз қатаң диетаны ұстанатын болсаңыз немесе жеткілікті тамақтанбай жаттығулар жасасаңыз, бұл мәселе болуы мүмкін. Репродуктивті денсаулықты қолдау үшін қажетті барлық қоректік заттарды алу үшін күніне 3 рет теңдестірілген диетаны ұсыныңыз.
- Әйелдер үшін етеккір жүйесін реттеу үшін жеткілікті мөлшерде кальций алу өте маңызды. Күніне 1000-1300 мг кальций алыңыз.
- Егер сізде тамақтану бұзылысы болса, оны дұрыс көмекпен емдеуге болады. Сіздің проблемаңызды шешу және ішкі және сыртқы денсаулықты сақтау үшін терапевтпен сөйлесуден тартынбаңыз.
Қадам 4. Артық салмақтан арылу
Екінші жағынан, тұрақты емес кезеңдер артық салмақтан туындауы мүмкін. Дәрігермен сөйлесіп, өзіңіздің идеалды салмағыңызды біліңіз, содан кейін оған жету үшін жаттығулар мен дұрыс тамақтануды жоспарлаңыз.
Егер сізге салмақ жоғалту қажет болса, оны қауіпсіз түрде жасаңыз. Шектен тыс диеталар мен жаттығулар жасамаңыз. Артық салмақ жоғалту бағдарламалары іс жүзінде етеккір циклін бұзуы мүмкін
5 -қадам. Егер сіз әдетте қарқынды жаттығулар жасасаңыз, жаттығуды тоқтатыңыз
Егер сіз спортшы болсаңыз немесе жиі жаттығсаңыз, бұл сіздің етеккіріңізді кешіктіруі мүмкін. Мұның себебі - ауыр физикалық жаттығулармен немесе дене майының шамадан тыс күйіп кетуінен болатын гормоналды тепе -теңдік. Бұл жағдайда мәселе сіздің жаттығу тәртібіңізде. Сонымен, дене қалыпты жағдайға оралуы үшін бірнеше күнді азайтыңыз немесе демалыңыз.
Кеш кезең әдетте жаттығулардың тікелей нәтижесі емес, бірақ ол организм шығаратыннан гөрі май мен калорияны көбірек жағатындықтан. Егер сіз спортшы болсаңыз немесе жүйелі түрде жаттығулар жасасаңыз, сіз жеткілікті түрде тамақтануыңыз керек
Қадам 6. Етеккіріңізді жылдамдату үшін дәлелденбеген дәрі -дәрмектерден аулақ болыңыз
Интернет сіздің кезеңіңізді бастауға мүмкіндік беретін әр түрлі әдістерді ұсынады, соның ішінде ыстық ванналар, жыныстық қатынас, С дәрумені, куркума, имбирь немесе шай. Өкінішке орай, сіз бұл әдістерге қанша үміттенсеңіз де, олардың табыстылығына ешқандай дәлел жоқ. Бұл әдістердің көпшілігі зиянсыз болғанымен, олар әлі де етеккіріңізді тездетуге көмектеспейді.
Сондай -ақ, қара кокос сияқты шөптік қоспалар менструацияны тудыруы мүмкін деген миф бар. Дәрігерден сұрамай -ақ, шөп қоспаларын қолданбаңыз. Ешқандай нәтиже жоқ, бірақ әсері дәлелденбеген қоспалар әр адамға әр түрлі болады. Сонымен, сіз қабылдаған қоспалардың қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз
2 -ші әдіс 2: медициналық емдеу
Сіз етеккіріңізді тездететін үйдегі дәрі -дәрмектер бар екенін естіген болсаңыз да, олардың көпшілігі іс жүзінде жұмыс істемейді. Егер сіздің етеккіріңіз жиі кеш немесе біркелкі болмаса, ең жақсы әрекет - дәрігерге қаралу. Сондықтан сіз мәселенің себебін білесіз және оны шешу үшін тиісті шараларды қолдана аласыз.
Қадам 1. Егер 3 ай қатарынан етеккіріңіз келмесе, дәрігерге қаралыңыз
3 айға дейін кешіктіруге бір нәрсе себеп болуы мүмкін, бірақ алаңдамаңыз. Әдетте, бұл мәселенің маңызды себебі жоқ. Дегенмен, сіз әлі де дәрігермен кездесуді тағайындауыңыз керек. Осылайша сіз негізгі мәселені біле аласыз.
- Менструацияның бірнеше айға кешігуінің себебі - стресс, дұрыс тамақтанбау, гормоналды теңгерімсіздік немесе шамадан тыс жаттығулар. Сондықтан дәрігерге қаралу өте маңызды.
- 15 жасқа дейін етеккірі келмеген жасөспірім қыздар да дәрігерге қаралуы керек.
Қадам 2. Гормоналды контрацепциямен етеккір циклін реттеңіз
Оның функцияларының бірі гормондарды реттеу болғандықтан, контрацепция жиі етеккірдің дұрыс емделмеуі үшін де қолданылады. Дәрігерлер менструацияны болдырмау үшін босануды бақылау таблеткаларын тағайындай алады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін оны рецепт бойынша қабылдаңыз.
- Контрацептивті таблетка сонымен қатар менструацияны өткізіп жіберуі мүмкін поликистозды аналық без синдромының емі болып табылады.
- Гормоналды контрацептивтер тек тағайындалғандай қолданылуы керек. Сондықтан сізге жазылмаған нәрсені ішпеңіз.
Қадам 3. Прогестерон таблеткаларымен гормоналды теңгерімсіздікті түзету
Прогестерон - бұл етеккір циклін реттейтін гормон, ал прогестерон жетіспеушілігі етеккірдің келмеуіне әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда сіздің дәрігер прогестерон деңгейін жоғарылататын дәрі -дәрмектерді тағайындай алады. Дәрігердің нұсқауы бойынша ішіңіз.
- Дәрігер алдымен гормондардың деңгейін анықтау үшін қан анализін жасай алады, содан кейін гормонның жетіспеушілігі кезінде прогестеронды тағайындайды.
- Прогестеронға арналған дәрі -дәрмектердің бірі - медоксипрогестерон, егер сіздің етеккіріңіз 6 ай бойы болмаса, дәрігер тағайындай алады.
Қадам 4. PCOS гормондық терапиямен емдеңіз
PCOS - бұл ауыр немесе тұрақты емес кезеңдер сияқты белгілерді тудыратын гормоналды бұзылулар. Емдеу - бұл гормондарды алмастыратын дәрі, әдетте контрацептивті таблетка немесе прогестин. Бұл гормондар мен етеккір циклін реттеуге көмектеседі.
- Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, сіздің дәрігеріңіз овуляцияға көмектесетін әр түрлі гормондық препараттарды қолдана алады.
- Егер сіздің етеккіріңіз әдетте біркелкі болмаса және сізде PCOS болмаған болса, дәрігерге қаралыңыз. Мүмкін себеп осы шығар.
Қадам 5. Дәрігермен тыртық тінін хирургиялық жолмен алу туралы сөйлесіңіз
Жатырда тыртық тінінің пайда болуы, мысалы миома, менструацияның тоқтауына әкелуі мүмкін. Емдеу - тыртық тінін алып тастау үшін шағын операция. Егер жатырда тыртық тіні болса, дәрігер хирургиялық нұсқаларды талқылап, мәселені шешеді.
Шрам тіндері бедеуліктің жалпы себебі болып табылады. Сонымен, егер сіз жүкті болғыңыз келсе, дәрігер сізге операцияны ұсына алады
Медициналық шолу
Сіздің етеккіріңізді жіберіп алу сізді ренжітуі мүмкін, бірақ әдетте оның артында қате немесе маңызды ештеңе жоқ. Сіздің цикліңізді реттеу және етеккір циклінің алдын алу үшін өмір салтын өзгертуге болады. Дегенмен, менструацияны тездетудің бірден -бір жолы - гормоналды препараттар. Егер етеккір келмесе, ең жақсы әрекет - дәрігерге қаралу. Осылайша сіз болашақта бұл мәселені болдырмаудың дұрыс қадамдарын білетін боласыз.
