Сәтсіздікті өзгерту үшін сіз ағашты қағуға немесе қоянның табанын ұстауға мәжбүрсіз бе? Көптеген адамдар ырымшыл болса да, сәттілікті өзгерту үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Қара мысықтар мен сынған әйнектерден қорықпаңыз! Сондықтан сіздің мінез -құлқыңыз бен көзқарасыңызды өзгертіңіз. Сәттілік сізге ереді!
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: мінез -құлықты өзгерту
Қадам 1. Демалыңыз
Тұрақты түрде шиеленісті босатуды үйреніңіз. Шиеленіс сізге мүмкіндіктер мен тәжірибелер туралы білуге кедергі келтіреді. Сіздің өміріңіздегі стрессті төмендетуге тырысыңыз. Шиеленісті жеңілдету үшін медитация жасауға, серуендеуге немесе достарыңызбен кездесуге тырысыңыз.
Егер сіз алаңдайтын болсаңыз, сізді не мазалайтынын біліңіз. Мысалы, егер сіз ұйықтап қалатын болсаңыз және жұмысқа автобусты жіберіп алсаңыз, резервтік жоспар жасаңыз. Ұйықтап қалған жағдайда резервтік тасымалдауды ұйымдастырыңыз және бұл туралы ойлануды тоқтатыңыз
Қадам 2. Интуицияңызды тыңдаңыз
Өз түйсігіңізді тыңдай отырып, сіз нәтижені ұтымды бақылаусыз оқиғалардың болуына мүмкіндік бересіз. Бұл сіздің мүмкіндіктер мен нәтижелерге ашық екеніңізді білдіреді.
Интуиция - бұл сіздің тағдырыңызды өзгертуге мүмкіндік беретін бөлігі. Сіз оқиғаның барлығын нақты басқара алмайсыз, бірақ сіз марапатқа ие болатын нәрсені қадағалай аласыз
Қадам 3. Күн тәртібін өзгертіңіз
Тағдырды өзгерту үшін жасай алатын ең үлкен істердің бірі - жаңа мүмкіндіктерге жол ашу. Егер сіз дәл осылай күн сайын жасасаңыз, сіз бұл мүмкіндіктерді шектейсіз. Күн тәртібін өзгерту қарапайым жолмен жасалуы мүмкін, мысалы жұмысқа бару маршрутын өзгерту, жаңа адамдармен сөйлесу немесе жаңа жерде достармен кездесу.
Күн тәртібін өзгерту сізді бақытты ете алады, өйткені сіз қайталанатын процедуралардан жалықпайсыз. Кездейсоқ тәжірибе жаңа мүмкіндіктер береді
Қадам 4. Әлеуметтік желілерден аулақ болыңыз
Тұрақты жаңартулар мен хабарламалар сізді күйзеліске, жалғыздыққа және тіпті қызғанышқа әкелуі мүмкін. Әлеуметтік желілерден аулақ болу сіздің тағдырыңыз бен өміріңізді басқа адамдардың жағдайымен салыстыруға кедергі келтіреді.
Егер бұл сізге қиын болса, белсенді болуға, жаңа нәрседен ләззат алуға, жаңа нәрсені үйренуге, музыка тыңдауға немесе жаттығуға тырысыңыз
2 бөліктің 2 бөлігі: ойыңызды өзгерту
Қадам 1. Мүмкіндіктерге өз ойыңызды ашыңыз
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, бақытты адамдардың ақыл -ойы ашық және мүмкіндіктерді іздейді. Мүмкіндіктер - бұл бақытты адамға ұнайтын кездейсоқ кездесулер.
Жақсы жаңалық - сіздің ойыңызды ашу арқылы сіз мүмкіндіктер туралы көбірек білесіз
Қадам 2. Сәтсіздікке қарсы тұрыңыз
Теріс нәтижеге назар аударудың орнына, оң жақтарын бағалаңыз. Мысалы, егер сіз автокөлік апатына ұшыраған болсаңыз және қымбат автокөлікті жөндеуді қажет етсеңіз, сіздің жарақат алмағаныңызға қаншалықты бақытты екеніңізге назар аударыңыз. Осылайша сіз проблемаға деген көзқарасыңызды өзгерте отырып, өзіңіз үшін байлыққа қол жеткізесіз.
Басқаша айтқанда, ризашылық білдіріңіз. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, сіз ризашылық білдіретін нәрселерді көру сізді бақытты етеді және бақытты етеді
3 -қадам. Болашақтан үлкен үміт күтіңіз
Сіздің арманыңызды қарастырыңыз және оларға жетуге жақындату үшін қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз. Бұл мақсаттар сіздің тағдырыңызды өзгерту үшін маңызды болып табылатын жаңа мүмкіндіктер мен тәжірибелер жасайды.
Болашақ мақсаттармен жұмыс істеу сізге күнделікті өмірде қателесуге жол бермейді және жаңа адамдар мен жағдайларға жол ашады
4 -қадам. Оптимист болыңыз
Егер сіз оптимистік болсаңыз, нәтиже сіз күткендей болмаса да, жағдайға оң көзқараспен қарайсыз. Оптимист бола отырып, сіз жағымсыз жағдайларды жақсы жағынан көре аласыз.
Мысалы, сіз қолыңызды сындырып алдыңыз деп ойлап көріңіз. Бақытсыз адам оны бақытсыздықтың қалай құлдыратқанына назар аударады, ал бақытты адам өзінің басым емес қолды сындырғаны үшін бақытты екенін ойлайды
Қадам 5. Сізді ашуландыратын нәрселерден хабардар болыңыз және олар туралы бірдеңе жасаңыз
Сіздің жағдайыңызды өзгертуге күшіңіз бар екеніне сеніңіз. Сізді қайғылы ететін нәрсені іздеуден бастаңыз және өзіңізді жақсы сезіну үшін не істеу керектігін анықтаңыз. Қаржы, қарым -қатынас, мектеп немесе жұмыс болсын, мәселені оң нәрсеге айналдыру мүмкіндігіңіз бар екенін түсініңіз.
