Егер сіз қиын шешім қабылдаушы болсаңыз, миыңызды шатасуға қарсы тұруға үйретуіңіз керек және кейде таңдау жасау үшін пайда болатын мүмкіндікті пайдалануыңыз керек. Байыпты, ұзақ мерзімді шешімдер қабылдау қабілетін дамыта отырып, өте тез шешім қабылдауға машықтаныңыз. Мұның бәрі сіз ойлағандай болмайтын кездегі өкінішті азайтады және сіз ақырында шешім қабылдауға қабілетті адамға айналасыз.
Қадам
4 бөлімнің 1 бөлігі: миыңызды жаттықтырыңыз
Қадам 1. Шешім қабылдайтын адам болғыңыз келетінін шешіңіз
Бұл пайдасыз болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде, сіз шынымен бір адам болмас бұрын шешім қабылдаушы адам болу туралы шешім қабылдауыңыз керек. Егер сізге шешім қабылдау қиын болса, сіз әдеттен шығасыз. Шешім қабылдайтын адам болу үшін саналы және белсенді күш қажет.
Өзіңізге шешім қабылдайтын адам екеніңізді айтыңыз-сіз бола аласыз немесе бола алмайсыз, бірақ сіз солайсыз. Екінші жағынан, сіз өзіңізді шешім қабылдауға қабілетсіз деп санамауыңыз керек, бұл туралы өзіңізге және басқа адамдарға айтуды тоқтатуыңыз керек
Қадам 2. Өзіңізді шешім қабылдауға қабілетті адам ретінде елестетіңіз
Мұны елестету үшін тырысыңыз. Шешім қабылдай алудың не екенін және шешім қабылдауға қабілеттілігіңіз арта бастаған кезде басқаларға қалай қарайсыз деп өзіңізден сұраңыз. Мұндай визуализацияны жиі жасасаңыз, бұл сурет шындыққа жақынырақ болады.
Өзіне сенімділік пен басқалардың құрметіне ерекше назар аударыңыз. Егер сіз пессимист типті адам болсаңыз, оң нәтижені елестету қиын болуы мүмкін. Дегенмен, өзіңізді мұны істеуге итермелеңіз және қателесуіңіз мүмкін екендігі туралы алаңдамаңыз және адамдар сізге ашуланады
Қадам 3. «Нашар» шешімдер туралы алаңдамауды тоқтатыңыз
Сіз қабылдаған әрбір шешім үйренуге мүмкіндік беретінін мойындаңыз, оның ішінде күтпеген әсер ететін шешімдер. Сіз қабылдаған әрбір шешімнің жақсы жағын көруді үйрене отырып, сіз жаман шешімге айналады деген қорқынышыңызды азайта аласыз.
4 -қадам. Өз қателіктеріңізбен батыл күресіңіз
Әркім қателік жасайды. Бұл клише болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл шындық. Бұл шындықты мойындау және қабылдау сізді әлсіретпейді. Екінші жағынан, кемелсіздікті мойындау арқылы сіз өзіңіздің ақыл -ойыңызды қорқуды тоқтатуға үйрете аласыз. Бұл қорқынышты жеңгеннен кейін, ол енді сізді басқара алмайды және алға жылжуға кедергі болмайды.
5 -қадам. Тіпті шешім қабылдауға қабілетсіз болу - бұл шешім
Сіз белсенді түрде шешсеңіз де, дауыс бермесеңіз де, міндетті түрде бірдеңе болады. Сол сияқты шешім қабылдамау да шешім қабылдаумен бірдей. Шешім қабылдамау белгілі бір жағдайды бақылаудан бас тартуға шешім қабылдағаныңызды білдіреді. Мұндай шешімдерді талап ететін жағдайларда бірдеңе міндетті түрде болатындықтан, сіз оны қолыңыздан түсіріп алмаудың орнына, шешім қабылдап, қажет жерде бақылауды қолға алғаныңыз жөн.
Мысалы, сіз екі жаңа жұмыс орнын қарастырып жатырсыз. Егер сіз қайсысын таңдау керектігін шешпесеңіз, бір компания өз ұсынысынан бас тартуы мүмкін және сіз басқа компанияны таңдауға мәжбүр боласыз. Бірінші жұмыс жақсы таңдау болар еді, бірақ сіз шешім қабылдаудан бас тартқыңыз келмегендіктен, мүмкіндікті жіберіп алуға мәжбүр болдыңыз
4 -тің 2 -бөлігі: Шешім қабылдауға машықтану
1 -қадам. Алдымен қарапайым таңдауды қолданыңыз
«Құдай қарапайым болуы мүмкін» дегендей, салдары тым үлкен емес қарапайым шешімдер қабылдауға кірісіңіз. Кішкене шешімдерді тезірек қабылдай алмайынша жаттығуды жалғастырыңыз (мысалы, бір минуттан аз уақыт ішінде).
Бұл кішігірім шешімдерге «Мен бүгін кешкі асқа не қалаймын?» Сияқты сұрақтар кіреді. немесе «Мен осы демалыс күндері үйде демалғым келеді ме, әлде киноға барғым келеді ме?» Әдетте, бұл таңдаудың ұзақ мерзімді салдары болмайды және тек сізге немесе бірнеше адамға әсер етеді
Қадам 2. Неғұрлым маңызды жағдай жасаңыз
Кішкене шешімдер қабылдауға ыңғайлы болғаннан кейін, қысқа мерзімде батыл шешімдерді қажет ететін жағдайларға тап болыңыз. Салдары тым ауыр болмауы керек, бірақ таңдау алдыңғы кезеңге қарағанда қорқынышты болуы керек.
Мысалы, сіз белгілі бір кестені орнатпастан бұрын оқиғаға екі билет сатып ала аласыз немесе рецепт таңдамас бұрын ингредиенттерді сатып ала аласыз. Егер сіз бір нәрсені жоғалтып аламын деп уайымдайтын болсаңыз, оны жоғалтпау үшін өз мүмкіндіктеріңізді қарастыруыңыз қажет
Қадам 3. Өзіңізді шешім қабылдауға мәжбүрлеңіз
Егер сіз тез шешім қабылдауға тура келсе, оны орындаңыз. Өз түйсігіңізге сеніңіз және түйсігіңізді тыңдаңыз. Сіз бірнеше рет қателесуіңіз мүмкін, бірақ әр тәжірибе сіздің түйсігіңіз бен қабілеттеріңізді күшейтіп, дамытады.
Бұл іс жүзінде бар процестің ең үлкен бөліктерінің бірі. Сіз бірнеше секунд ішінде дұрыс шешім қабылдай алатындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Егер бұл бастапқыда болмаса, оны ұстаныңыз және жақсарғанша жаттығуды жалғастырыңыз. Маған сеніңіз, бір күні сізде өзіңізді шынымен жасай алатындай тәжірибе болады
4 -тің 3 -бөлігі: Жақсы шешімдер қабылдау
Қадам 1. Мерзімді белгілеңіз
Шұғыл жауап беруді қажет етпейтін таңдаулармен бетпе -бет келгенде, шешім қабылдауға уақыт беріңіз. Егер басқа тарап белгілеген мерзім болса, екінші тараптың мерзімінен бұрын өзіңізге басқа мерзім белгілеңіз.
Сіз ойлағандай емес, көптеген шешімдер көп уақытты қажет етпейді. Белгіленген уақыт болмаса, сіз шешім қабылдауды кейінге қалдыруға азғырыласыз, және шешім қабылдау уақыты келгенде одан да шешуші болмай қаласыз
Қадам 2. Мүмкіндігінше көп ақпаратты табыңыз
Жағдайда қол жетімді нұсқалар туралы мүмкіндігінше көп ақпарат жинаңыз. Егер сізде жеткілікті ақпарат болса, сіз өзіңізді дұрыс қорытынды жасауға қабілетті сезінесіз.
- Қажетті ақпаратты белсенді түрде іздеу керек. Сізге ақпараттың келуін күтіп отырмаңыз. Белгіленген уақыт ішінде әр түрлі жақтардан жеке зерттеулер жүргізіңіз.
- Кейде сіз жеке зерттеу кезінде шешім қабылдайсыз. Егер бұл орын алса, түйсігіңізге сеніңіз және оны жасаңыз. Егер сіз зерттеу жұмыстарын жүргізу кезінде шешім қабылдай алмасаңыз, сізде бар барлық ақпаратты қарап шығыңыз және сол ақпарат негізінде шешім қабылдаңыз.
3 -қадам. Жақсы мен жаманның тізімін жасаңыз
Бұл ескі кеңес, бірақ бұл әлі де жақсы нәрсе. Әр мүмкіндіктің артықшылықтары мен кемшіліктерін жазыңыз. Барлық опцияларды объективті қарауға мүмкіндік беретін кез келген ықтимал салдарды елестетіңіз.
Әрқашан есіңізде болсын, бұл артықшылықтар мен кемшіліктердің бәрі бірдей салмақты емес. Егер артықшылықтар тізімінде тек бір немесе екі нәрсе болса, кемшіліктер тізімінде төрт немесе бес нәрсе бар, бірақ екі артықшылық өте маңызды және төрт кемшілік соншалықты маңызды емес болса, сізге әлі де сол артықшылықтарды таңдау қажет болуы мүмкін
Қадам 4. Жағдайдан біраз уақытқа шегіну
Егер екі нұсқа да жақсы көрінбесе, өзіңізден сұраңыз, егер сіз осы жағдайдағы барлық мүмкін нұсқаларды таптыңыз ба? Егер басқа нұсқаларды көруге кедергі келтіретін болжамдар немесе ойлар болса, бір сәтке шегініп, сол жорамалдар мен ойлардың әсерінсіз бұрыннан бар басқа баламаларды іздеңіз.
Әрине, кейбір шектеулер жақсы. Алайда, барлық шектеулі мүмкіндіктерді қарастыру үшін бұл шектеулерді бір сәтке лақтырып тастау сізге ешқандай шығын әкелмейді, өйткені сіз бұрынғы таңдаулардың жақсы болмағанын әлі де түсіне аласыз. Өзіңізге басқа опцияларды беру жаман таңдауға көз жұмасыз дегенді білдірмейді, бұл сіз бұрын білмеген жақсы нұсқаларды табуға мүмкіндігіңіз бар екенін білдіреді
Қадам 5. Нәтижені елестетіп көріңіз
Егер сіз белгілі бір шешім қабылдасаңыз, оның әсерін елестетіп көріңіз. Оң және теріс жақтары туралы ойланыңыз. Мұны әр опция үшін жасаңыз, содан кейін өзіңізге қандай мүмкіндіктердің ең жақсы таңдауы болғанын сұраңыз.
Сонымен қатар өз сезімдеріңізді де ескеріңіз. Бір таңдау жасап, екіншісін тастаған кезде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді елестетіп көріңіз, содан кейін өзіңізден сұраңыз, бұл таңдау сізді қанағаттандырады ма, ал басқа таңдау сізді көңілсіз және бос қалдырады ма?
Қадам 6. Басымдықтарыңызды анықтаңыз
Кейде сіз өзіңізді аздап ыңғайсыз сезінесіз. Бұл орын алғанда, өзіңізден қандай басымдықтар маңызды екенін сұраңыз. Стресстік емес жағдайларда ең маңызды басымдықтарды бірінші орынға қою үшін өзіңізді реттеңіз.
- Кейде бұл сіздің құндылықтарыңызды өзгертуге тура келетінін білдіреді. Мысалы, сіз қарым -қатынасыңыздың болашағы туралы таңдау жасауыңыз керек болғанда, өзіңізден қарым -қатынаста ең маңызды деп санайтын нәрселер туралы сұраңыз. Егер сізге көңіл көтеруден гөрі шынайылық пен жанашырлық маңызды болса, сіз шытырман оқиғалы, бірақ өтірік айтқанды жақсы көретін адаммен кездескеніңіз жақсы болар еді.
- Басқа уақытта, бұл сізге қандай салдардың басқаларға қарағанда құнды екенін анықтау керек дегенді білдіреді. Егер сізге жоба туралы шешім қабылдау қажет болса және сіз бюджеттік құндылықты да, жоғары сапаны да ала алмайтындығыңызды түсінсеңіз, жоба үшін бюджет немесе сапа маңызды ма деп өзіңізден сұраңыз.
Қадам 7. Өткеннен сабақ алыңыз
Есте сақтау қабілетіңізге қайта қараңыз және бұрын қабылдаған шешімдеріңіз туралы ойланыңыз, олар қазір қабылдауға тура келеді. Сол кезде жасаған таңдауларыңыз туралы ойланыңыз және нәтижелер мен әсерлерді есте сақтаңыз. Жақсы таңдауға еліктеңіз және жаман таңдау жасамаңыз.
Егер сіз жаман таңдау жасауға дағдыланған болсаңыз, мұның артында не тұрғанын өзіңізден сұраңыз. Мысалы, сіз жасаған дұрыс емес таңдаудың көбі сіздің байлыққа немесе билікке деген ұмтылысқа негізделген шығар. Егер бұлай болса, байлық пен билікке деген құмарлық пен ашкөздікті қанағаттандыратын таңдаулардан бас тартыңыз және басқа нұсқаларды қарастырыңыз
8 -қадам. Қазіргі өмірмен өмір сүріңіз
Өткеннен сабақ алу қажет болса да, бұл сізге қазіргі уақытта өмір сүруге көмектеседі, бірақ күннің соңында сіз әрқашан қазіргі уақытта екеніңізді ұмытпауыңыз керек. Өткенге деген алаңдаушылық пен қорқынышты өткенге тастап кету керек.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Сіздің шешімдеріңіздің салдарын басқару
Қадам 1. Шешім қабылдау процесін журналға жазыңыз және мазмұнын мезгіл-мезгіл қарап отырыңыз
Сіз жасаған негізгі таңдауды және олардың әрқайсысының себептерін жазыңыз. Егер сіз шешімге күмәндансаңыз немесе күмәндансаңыз, бұл журналды қайта оқыңыз. Ойлау процесін қайта қарау сіздің шешім қабылдау қабілетін күшейтеді.
Сіз сондай -ақ бұл журналды шешім қабылдау сәтінен тыс уақытта немесе бұрынғы шешімдердің салдары сіздің ойыңызға әсер етпейтін кезде қайта оқи аласыз. Сіз қалай ойлайтыныңызды және оны объективті түрде байқау үшін әр жазбаны қайта оқыңыз. Мұның бәрін өткен таңдауларыңыз бойынша жасаңыз, өзіңізден сәттілікке не әкелді және сәтсіздікке не әкелді деп сұраңыз. Бұл білімді болашақта шешім қабылдау процесінде қолданыңыз
Қадам 2. Өткенмен өмір сүрмеңіз
Қате салдары туралы шешім қабылданған кезде, қатенің қай жерде екенін қадағалаңыз, содан кейін алға қарай ұмтылыңыз және келесі таңдауды жасаңыз. Өкінудің еш пайдасы болмайды. Өкініш уақытты артқа қайтармайды, ол тек сені ұстап қалады.
