Күйік - бұл жалпы проблема және оны жыл сайын адамдардың шамамен 42% -ы бастан кешіреді. Күйік жиі кездесетініне қарамастан, егер сіз оны өміріңізде 5 реттен жиі бастан өткерсеңіз, тері қатерлі ісігінің даму қаупін арттырасыз. Киіммен немесе күн қорғанысымен қорғалмаған кезде күннің ультрафиолет және ультракүлгін сәулелерінің әсерінен теріңіз күйіп қалуы мүмкін. Д витаминін өндіру үшін күн сайын шамамен 20 минут күн сәулесінде болу қажет болса, күн сәулесінің көп болуы күйік қаупін арттырады. Бас терісі - бұл дененің бір бөлігі, ол жағажайда немесе күнде демалғанда қорғауды ұмытады. Негізінде, бас терісінің күйіп қалуынан қорғау үшін әдетте қарапайым қалпақ немесе бас киім жеткілікті.
Қадам
2 -ші әдіс: үйде күйікті емдеу
Қадам 1. Бас терісіне жылы немесе суық су қолданыңыз
Жылы және жылы душ ыңғайсыз болуы мүмкін, ал басы ауырған кезде ыстық суға түскенде одан да ыңғайсыздық сезіледі. Сонымен, су жылытқыштың температурасын, күйдірілген бас терісіне ыстық суға қарағанда, салқын әрі жууға ыңғайлы болғанша төмендетіңіз.
Ауырсынуды басу үшін басыңызды суық суға малынған шүберекпен сүртуге болады
Қадам 2. Құрамында сульфаттар бар сусабындардан аулақ болыңыз
Күнге күйген бас терісін емдеу үшін ылғал көп қажет. Сульфаттар - бұл көптеген сусабындардағы тұздар және бас терісін құрғатып, жағдайды нашарлатуы мүмкін. Сусабын жапсырмаларын оқыңыз және бас теріңіз сауығып жатқанда сульфаттардан аулақ болыңыз.
- Сонымен қатар, құрамында 18-MEA бар сусабындар мен кондиционерлерді қолдануға тырысу керек. Құрамында осы ингредиенттер бар сусабындар мен кондиционерлер зақымдалған бас терісін ылғалмен қамтамасыз етуге көмектеседі.
- Сондай -ақ, диметикон бар кондиционерлерден аулақ болыңыз, олар тері тесігін бітеп, бас терісіне жылуды ұстап, бас терісінің жағдайын нашарлатады және ыңғайсыз етеді.
Қадам 3. Шаш кептіргіштер мен түзеткіштерді қолдануды тоқтатыңыз
Шаш кептіргіштер мен түзеткіштер сияқты жылуды пайдаланатын құралдар сіздің бас теріңіз сауығып кетпесе де ыңғайсыздық туғызады. Құрылғыдан шығатын жылу сонымен қатар кеуіп кетеді және сіздің бас теріңіздегі мәселені ушықтырады, сондықтан сіздің бас теріңіз сауығып кеткенше осы құралдарды бір апта бойы қолданудан аулақ болуыңыз керек.
Сәндеуге арналған өнімдердің көпшілігінде бас терісінің күйуін тітіркендіретін химиялық заттар бар. Бас терісін қалпына келтіру кезеңінде сәндеуге арналған өнімдерді пайдалануды азайтуға тырысыңыз
Қадам 4. Суық компрессті қолданыңыз
Бұл қадам ұзын және қалың шашқа қиын болуы мүмкін, бірақ бас терісіне суық компрессті қолдану теріні салқындатуға және ондағы ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі.
Суық сүтті компресс ретінде қолдану өте танымал және оны кейбір дәрігерлер қолдайды. Сүттегі ақуыз ыңғайсыздықты жеңілдетуге, сонымен қатар ауыр жараларды басуға көмектеседі. Дегенмен, шашты жуғаннан кейін бірден жуу қажет болуы мүмкін
Қадам 5. Жараның айналасындағы теріні ылғалдандырыңыз
Ылғалдандырғыш бас терісін салқындатуға және тыныштандыруға көмектеседі. Алоэ вера гелі немесе гидрокортизон жақпа сияқты жергілікті ылғалдандырғыштар да ауырсынуды басады. Кокос майы - күннің күйіп қалуынан болатын ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін ылғалдандырғыштың қауіпсіз таңдауы. Күннің күйіп қалуынан бас терісінің зақымдануын азайту үшін Е және С дәрумендерімен байытылған өнімдерді таңдаңыз.
- Кокос майы шашқа еніп, бас терісіне жетуді жеңілдетуі мүмкін. Алайда, майды қолдану кезінде шашыңыз ақсап көрінуі мүмкін.
- Лидокаин немесе бензокаин бар, екеуі де аллергия қоздырғыштары бар күннен күйген өнімдерден аулақ болыңыз. Сонымен қатар, сіз басқа ылғалдандырғыштардан да осындай әсер ала аласыз.
Қадам 6. Ағзаның сұйықтыққа қажеттілігін қанағаттандыру
Суды көп ішу - теріңізді ылғалдандыруға көмектесетін тағы бір әдіс. Күн сайын кем дегенде 8 стакан су ішу арқылы күйіктен айығу кезінде денеңізді ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
Зәрдің түсі - жеткілікті сұйықтық ішетіндігіңізді анықтау үшін қолдануға болатын ең қарапайым көрсеткіш. Зәрдің түсі ашық немесе ашық сары болуы керек
Қадам 7. Рецептсіз ауруды басатын дәріні алыңыз
Ибупрофен немесе парацетамол сияқты рецептсіз ауруды басатын құралдар да күннің күйіп қалуынан ауырсынуды басады. Дәрі -дәрмекті нұсқауларға сәйкес қолданыңыз және ұсынылған дозадан аспаңыз.
Егер балаларда күннің күйіп қалуы байқалса, құрамында аспирин бар препараттарды бермеңіз, себебі олардың қауіпсіздігіне қатер төндіретін Рей синдромын тудыруы мүмкін
Қадам 8. Әрі қарай күн сәулесінен аулақ болыңыз
Күннен күйген бас терісін емдегенше оны күннен алыс ұстау керек. Қалпына келтіру кезеңінде сізге шляпа кию қажет болуы мүмкін, алайда бос қалпақты таңдаңыз және бас терісіне жылуды ұстамайды немесе күйікті қыспайды.
Қадам 9. Теріні көпіршікте қалдырыңыз
Егер сіздің күнге күйгеніңіз бас теріңізде көпіршіктер тудыратындай күшті болса, оны теспеңіз немесе жарып алмаңыз. Күннің көпіршіктерінен көпіршіктердің пайда болуы терінің инфекциясына және тыртықтың пайда болуына әкелуі мүмкін. Бас терісін құрғақ ұстаңыз және көпіршіктердің бетіне ылғалдандыратын құралдарды қолданбай емделуіне мүмкіндік беріңіз.
2 -ші әдіс 2: Дәрігерге қашан қарау керектігін білу
Қадам 1. Егер сіз бас айналсаңыз немесе әлсіз болсаңыз, байқаңыз
Күннің күйіп қалуы тек бас терісіне ғана әсер етпесе де, нәтижесінде асқынулар пайда болуы мүмкін, әсіресе егер сіз күн сәулесінде өткізетін уақыт жылудың сарқылуын тудырса. Егер сіз күн сәулесінде уақыт өткізгеннен кейін дереу әлсіздік сезінсеңіз немесе бас айналу белгілері байқалса, сіз салқын, қорғалған жерде демалуға және медициналық көмек қажет ететін басқа белгілерге назар аударған жөн. Басқа белгілерге мыналар жатады:
- Пульс немесе тыныс алу жиілігінің жоғарылауы
- Шамадан тыс шөлдеу
- Зәр шығаруды тоқтату
- Батқан көздер
- Тері терлейді
Қадам 2. Дене температурасын өлшеңіз
Жоғары температура - бұл медициналық көмекті қажет ететін жылудың сарқылуының тағы бір белгісі. Егер температура 40 ° C -тан жоғары болса, дереу көмекке жүгініңіз.
Қадам 3. Дененің сұйықтыққа қажеттілігін қанағаттандыру мүмкіндігін бақылаңыз
Күнге күйгеннен кейін жүрек айнуы мүмкін. Егер сіздің жүрек айнуыңыз құсумен бірге жүрсе және тамыр ішіне алу үшін су ішуді қиындатып, дегидратацияның алдын алса, дәрігерге қаралыңыз.
Кеңестер
- Шашты тарау алғашқы күндері ауыр болады. Сондықтан шашыңызды өте ақырын тараңыз.
- Егер сіз ұзақ уақыт күн астында болуды жоспарласаңыз, бас киім - бұл тамаша таңдау.
- Күннен қорғалмаған бас терісін қорғауға көмектесетін сұйық спрей өнімдері бар.
- Сіздің дәрі -дәрмектеріңіздің біреуі күнге сезімталдықты тудыратынын тексеріңіз, себебі олар сіздің күйіп қалу мүмкіндігін арттырады.
- Күннің ортасында, күндізгі сағат 10 -нан 16 -ға дейін күн сәулесінен аулақ болыңыз.
