Қазіргі заманда біз көбінесе жұмысқа, оқуға немесе есепшотқа тым көп шықтық. Бізде ешқашан өзімізге уақыт жоқ, ал бос уақытымызда тек теледидар көреміз, арманда отырамыз немесе үй жинаймыз. Біз тек бір рет өмір сүреміз, сондықтан біз сыртқы әлемге шығып, шынайы өмірді бастауымыз керек және өзімізді тұтастай сезінетін нәрселермен айналысуымыз керек.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Сізді бақытты ететін нәрсені табу
Қадам 1. Сіздің өміріңіздегі қарым -қатынас туралы қамқорлық жасаңыз
Сіз жақсы көретін адамдардың барлығын бағаламау және бағаламау оңай. Иә, достар мен туыстар қиын кезеңдерде бізге көмектеседі, бірақ олар жақсы уақытта болады - мәселе, біз мұны әрдайым түсінбейміз. Оларға қамқорлық көрсетіңіз.
- Анаңыздың туған күніне гүл әкеліңіз. Егер сіз автокөлікті жақсы білетін болсаңыз және досыңыздың көлігі істен шыққан болса, көмек көрсетуге тырысыңыз. Мұндай сүйіспеншілік қимылдары сізге ең жақын адамдарға ерекше сезім береді.
- Егер сіз жақындарыңызбен қақтығысқан болсаңыз, оны жақсы шешуге тырысыңыз. Тек бас тарту және кету - бақытқа апаратын жол емес! Кейде бұл сіздікінен өзгеше идеялар мен пікірлерді қабылдау сияқты қарапайым болуы мүмкін. Сіздің сүйікті адамыңыз мұны қабылдау сізге оңай емес екенін түсінеді және өзіңізді көбірек бағалайды.
Қадам 2. Әрекет етіңіз
Өз өміріңізбен не істегіңіз келетіні туралы ойланбаңыз. Тұрыңыз және жасаңыз! Сіз өз өміріңізде өзгенің емес, шындықты жасауға міндеттісіз. Көптеген адамдар өмірінің соңында әрекет етуге батыл болмағаны үшін өкінеді. Өзіңізді солардың бірі болуға жол бермеңіз! Ең бастысы - әрекет.
Дегенмен, мүмкіндігіңізден артық алмаңыз. Сізге жарты жолда шегінуге тура келуі мүмкін. Тек баяу. Кішкене қадамдар - бұл өмірдегі үлкен мақсаттарға қалай жетуге болады
3 -қадам. Сізді қызықтырмайтын салаларға назар аударыңыз
Сізге таза және ұқыпты орта ұнайды, бірақ сіздің жеке бөлмеңіз шатастырылған ба? Сондықтан өзіңізге әдемі орта құруды бастаңыз, содан кейін достарыңызды қонаққа шақырыңыз! Мектептегі суретші мұғалім сіздің әдемі өнеріңізге түсініктеме берді ме? Өкінішке орай, сіз мектепті бітіргеннен кейін басқа жұмыс жасамадыңыз, бірақ қаласаңыз да. Енді бояулар мен щеткаларды сатып алып, басыңыздағыларды бояуды бастаңыз!
4 -қадам. Уақытыңызды жақсы бөліңіз
Күн сайын бір апта ішінде аяқтауыңыз қажет үш маңызды жұмыстың тізімін жасаңыз. Содан кейін кішігірім, маңызды емес тапсырмалардың басқа тізімін жасаңыз, егер сіз оларды орындамасаңыз, келесі жолы сізге қиын болуы мүмкін. Мысалы, қысқа хат жазу, электрондық поштаға жауап беру, телефон соғу, есепті толтыру және т.б. Мұның бәрін бірден аяқтау үшін күннің соңында біраз уақыт қалдырыңыз (айталық, 16:30). Тізімді жасағаннан кейін, бір күндік МЖӘ бойынша жұмысты бастаңыз, ал уақыты келгенде кішігірім тапсырмалармен жұмыс жасаңыз.
- Күннің соңына қарай не істеу керектігін қараңыз. Келесі күні осы шағын жұмыстарды тізімге жіберіңіз және МЖӘ -ге назар аударуды жалғастырыңыз.
- Бұл әдіс сіздің уақытыңыздың көп бөлігін сіздің өміріңіздегі басымдықтар сияқты маңызды емес істерге жұмсамауды қамтамасыз етеді.
- Кез келген жаңа нәрсе сияқты, бұл әдіс жетілдіруге уақыт алады, бірақ оны ұстаныңыз. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің уақытыңызды басқарудың орнына, өз уақытыңызды басқарудың шебері боласыз.
2 -ші әдіс 4: Жаңа дағдылар мен хоббиді үйрену
Қадам 1. Жаңа фитнес -сынақтан өтіңіз
30 күндік фитнес жоспарын орындауды қарастырыңыз (30 күндік фитнес-жаттығу). Бұл әдеттегі жаттығулар режимін толықтырудың тамаша тәсілі. Фитнес -жоспарлардың көпшілігі күніне 20-30 минутты алады, бірақ сіз әдеттегіден де белсенді боласыз. Әдетте 30 күндік фитнес-жоспардың үлкен нәтижеге жетуінің себебі-бұл 5 SMART қағидаларын ұстанатындығында, ол нақты, өлшенетін, қол жеткізуге болатын, сәйкес және уақытпен байланысты (нақты, өлшенетін, қол жеткізуге болатын, сәйкес келетін және уақытпен шектелген) дегенді білдіреді.
- Планкинг, шайнек немесе серпіліс жасап көріңіз. Дененің қай бөлігін көбірек жаттықтырғыңыз келетінін өзіңіз таңдай аласыз. Есіңізде болсын, 30 күндік фитнес жоспары сіздің қалыпты жұмысыңызды алмастыра алмайды. Теориялық тұрғыдан алғанда, сіз әлі де үнемі жасайтын нәрсені жасауыңыз керек. Басында сіз ауырып қалуыңыз мүмкін, бірақ содан кейін сізге осы екі процедураны орындау қиын болмайды. Сонымен қатар, сіздің денеңіз әлдеқайда жақсы болады.
- Төменде SMART қағидасын шайнекпен қалай қолдануға болатыны туралы мысал келтірілген:
- Ерекше - Мен шәйнек арқылы 30 күндік фитнес жоспарын жасаймын.
- Өлшеуге болады - мен 30 күн ішінде 20 рет 500 рет айналдырамын және 10 000 бұрылыстың мақсатына жетемін.
- Қол жеткізуге болады - мен мақсатыма 5 раундқа бөлу арқылы жетемін, әрқайсысы 10, 15, 25 және 50 қайталаудан тұрады.
- Тиісті - мен ортаңғы бөлімді нығайтқым келеді, және бұл - мұны істеудің ең жақсы әдістерінің бірі.
- Уақыт шектеулі-мақсат тек 30 күнде 10 000 ауытқуды қамтамасыз ету.
- Кішкентай жарысқа немесе соған ұқсас оқиғаға дайындықты қарастырыңыз. Бұл жаттығулардың танымал түріне айналды, олардың тізімінде артықшылықтары көп. Мұндай іс -шараларға жазылу сізге формаңызды сақтауға, бәсекеге қабілеттілігіңізді тексеруге, тәртіпті жаттықтыруға және көптеген адамдармен кездесуге мүмкіндік береді. Егер сіз бұрын -соңды мұндай жарысқа қатыспаған болсаңыз, қысқа жарысқа қатысқыңыз келуі немесе жол жарысына қатысқыңыз келуі мүмкін. Осындай жүгіруді табыңыз, содан кейін күн сайын немесе күн сайын 30 күн бойы жаттығыңыз және жарысқа қосылыңыз.
Қадам 2. Маңызды ұйым үшін ерікті
Еріктілік сізге жаңа дағдыларды бере алады, сонымен қатар бұрыннан бар дағдыларды қолдана алады. Бұл сонымен қатар жаңа адамдармен танысудың тамаша мүмкіндігі. Сіз өзіңіз сияқты алаңдаушылық білдіретін адамдармен маңызды іс -шараларға қатысасыз. Бұдан басқа, сіз өзіңіздің қызығушылық аймағыңызды өзгертуге көмектесе аласыз.
- Балалармен жұмыс жасауды қарастырыңыз. Мұнда суға түсуге болатын көптеген өрістер бар. Сіз жастар тобына қатыса аласыз, тәлімгер бола аласыз, кәмелетке толмағандар түрмесінде көмек көрсете аласыз немесе бойскауттарда жұмыс жасай аласыз. Егер сіз мұғалім болуды немесе жастарға бағытталған салада жұмыс істеуді жоспарласаңыз, бұл жақсы қадам болуы мүмкін.
- Жергілікті жануарлар үйінде көмектесуге уақыт бөліңіз. Егер сіз қанағат пен қуаныш сезінгіңіз келсе, мұны жасаңыз. Сіз оған тамақ әкелгенде арық кішкентай иттің сізге қалай қарайтынын көріп, өте бақытты боласыз. Сіз сондай-ақ қаражат жинау үшін жұмыс жасай аласыз-жануарларды құтқарудың өте қажет саласы немесе ветеринардың көмекшісі ретінде жаттығу немесе қаңғыбас иттер мен мысықтарды жинау бойынша жұмыс. Артықшылықтар шексіз болғандықтан, опциялар шексіз.
3 -қадам. Асүйде шығармашылықпен айналысыңыз
Сіздің жаңа хоббиіңіз сіздің достарыңыз бен туыстарыңызды қуантады. Сіз тәтті джемдер, жаңа тұздалған қиярлар жасай аласыз немесе кекстердің маманы бола аласыз. Рецептті меңгергеннен кейін, сіз аспаздық жарысына қатыса аласыз немесе сіздің аймағыңыздағы тағам фестиваліне қатыса аласыз.
- Сіз сондай -ақ саяжай индустриясын құра аласыз. Мысалы, Америкада үйде сыра қайнату танымал хоббиге айналды. Олар сыраны, тіпті жақсы да, коммерциялық сыраның бағасының бір бөлігін жасай алады. Америкада үйде сыра қайнату 1979 жылы заңдастырылғаннан бері ұзақ жолға түсті. (Бір адамнан тұратын үй жылына 100 галлон, ал отбасы 200 галлон өндіре алады). Бірнеше жылдар бойы үйде сыра қайнату техникасы жетілдірілді, қол жетімді жабдықтар мен ингредиенттердің алуан түрлілігі керемет нәтиже берді. Бүгінде үйде сыра қайнату өнері өте күрделі.
- Өз үйіңізде кез келген өндірісті ашу сізге өз қалауыңыз бойынша тәжірибе жасаудың тамаша мүмкіндігі болуы мүмкін.
- Қандай өндіріс техникасы қажет екенін білу үшін сіз бұл туралы кітаптарды іздей аласыз немесе интернеттен қарай аласыз. Әр нұсқаулық басқа процедураны сипаттайды, бірақ көптеген рецепттер әдетте жақсы нәтиже береді.
- Бүгінде кез келген нәрсені жасау үшін материалдар мен құралдарды табу бұрынғыдай қиын емес. Шындығында, сіз тұратын жердің жанында сізге қажетті құралдарды ұсынуға маманданған дүкен де болуы мүмкін. Әйтпесе, кез келген нәрсені пошта арқылы алуға болады.
4 -қадам. Отбасылық ағаш туралы біліңіз
Бұл қызықты тақырып шежіре деп аталады. Сіз өзіңіздің (немесе басқа біреудің) отбасы тарихын қалай зерттеу керектігін үйрететін онлайн режимінде қолдануға болатын көптеген шежіре курстары бар. Дұрыс шешуге біраз уақыт кетуі мүмкін, бірақ ол аяқталғаннан кейін бұл сіздің отбасыңыз үшін құнды естелік болуы мүмкін. Бұл сіздің туыстарыңыз үшін ерекше сыйлық бола алады. Сіз кез келген жолмен зерттей аласыз, шектеу жоқ!
- Есіңізде болсын, шежірені мұқият және дәл зерттеу үшін сіз детектив сияқты әрекет етуіңіз керек.
- Отбасы туралы білетіндеріңізді жаза бастаңыз. Өзіңізден бастаңыз, содан кейін мүмкіндігінше көп ақпаратты енгізіңіз. Ұрпақтан-ұрпаққа отбасылық ағаш құру арқылы өз отбасыңыз туралы маңызды әңгімелер мен ақпаратты сақтаңыз. Үйлену және қайтыс болған күндеріңізді, есімдеріңізді, туған күндеріңізді және сіз білетін басқа да фактілерді жазыңыз.
3 -ші әдіс 4: Мүмкіндіктер мен сіз кездестіретін адамдарға қарсы тұру
Қадам 1. Тәуекелге барыңыз
Ешқандай табысты адам өзінің кемшіліктері мен сәтсіздіктерімен бетпе -бет келместен шыңға жетпейді. Уинстон Черчилль бесінші сыныпта оқып жүргенде бағаға бармады. Опра Уинфри бір кездері теледидарға түсуге жеткілікті арық емес деп есептелген. Colombia Pictures Мэрилин Монро жеткілікті әдемі деп ойламайды, ал Уолт Диснейде қиял жетіспейді! Солай бола тұрса да, олардың ешқайсысы бұл кемшіліктерге қарап отырып, жайбарақат отырмайды. Олар өз армандарын орындауды жалғастыруда, сіз де солай жасай аласыз!
Қадам 2. Жаңа адамдармен танысыңыз
Шахмат немесе вегетариандық сияқты сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін топтарға қосылыңыз. Сіз жақынырақ танысқыңыз келетін адамды тапқанда, кездейсоқ сіздің қазіргі жағдайыңызға байланысты бір нәрсе туралы сұраңыз. Мысалы, бұл ірімшік вегетарианшыларға арналған ба? Еріктілік сонымен қатар жаңа адамдармен танысудың тамаша тәсілі. Бұл сізге күнделікті өмірден шығуға мүмкіндік береді, сонымен қатар басқаларға көмектесу сізге жақсы көңіл -күй сыйлайды.
3 -қадам. Белгісіздік пен қабылдамауға төзуге үйреніңіз
Кез келген себеппен біреу сізді білгісі келмеуі мүмкін, және сіз оның себебін ешқашан білмейсіз. Жүрегіңізге жақын қабылдамаңыз, себебі олар сіздің кім екеніңізді білмейді. Мүмкін, олар белгілі бір дінге немесе ұлтқа жататын болуы мүмкін, олар тек өз қауымдастығындағы адамдармен достасуға үйретілген.
Қадам 4. Егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз да, түсінбейтін нәрселерді қолданып көріңіз
Сәтсіздік проблема емес. Сәтсіздік - бұл не істеуге болатынын, не істеуге болмайтынын білудің әдісі. Бұл шабыт, соқыр кездесу немесе кенеттен мансаптық мүмкіндік болсын, оны сынап көріңіз және бұл өсу мүмкіндігі деп есептеңіз. Көптеген адамдар қорқынышпен өмір сүреді және олардың қаншалықты керемет екенін ешқашан білмейді!
- Көптеген адамдардың пікірлері тым көп. Олардың не айтатынына назар аударыңыз, бірақ олардың сіз туралы пікіріне әрқашан сенудің қажеті жоқ. Көбінесе олардың айтқандары - өздерінің қорқынышының проекциясы!
- Көптеген адамдар көзге көрінбеуге және басқалардың пікіріне қарсы болмауға қарсы емес. Тіпті, олардың жүрегінде олар оң өзгерістерді күтетін адамдар. Көпшіліктің арасында адасып қалмаңыз. Өзгеге де, өзіңізге де зиян келтірмейінше, өзіңіз болыңыз.
- Ең бастысы - сіз тырысып көрдіңіз. Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу үшін үлкен батылдық қажет, сондықтан өзіңізге аз ғана несие беріңіз! Бұл планетада көптеген адамдар бар. Ақыр соңында, сіз өз тобыңызды таба аласыз.
4 -ші әдіс 4: Қызықты арзан жерлерге барыңыз
Қадам 1. Таиланд, Вьетнам немесе Лаос сияқты дамушы елдерге бару үшін екі апта уақыт бөліңіз, шамамен 7,000,000,00 IDR немесе одан төмен
Әлемде әйгілі қымбат туристік бағыттар көп болғанымен, қаражатыңыз шектеулі болса да осы үш елге баруға болады. Сіз олардың біреуіне екі апта ішінде ұшақ билетін қоспағанда, небәрі жеті миллион рупияға бара аласыз. Бұл соманың көмегімен сіз тұру, сусындар мен тамақ, көлік және басқа да шығындарды сол жерде бола аласыз.
- Тайланд белгілі себептермен танымал туристік орынға айналуда. Онда сіз тамақтануға және тұруға арзан орындарды, пойыз бен автобустың арзан бағасын, әдемі жағажайлар мен тауларды және Бангкоктың қазіргі мегаполисін таба аласыз. Мұның бәрі Бангкокты арзан саяхаттағысы келетіндер үшін тамаша саяхат орнына айналдырады.
- Вьетнам - бұл шектеулі ақшамен рахаттана алатын тағы бір туристік бағыт. Вьетнам - өте қызықты ел, ол сізге көптеген қызықты нәрселерді ұсынады. Қонақ үй арзан және таза болғанымен, тағам - әлемдегі ең жақсы және ең арзан тағамдардың бірі, ал егер сіз автобуспен жүрсеңіз, көп үнемдеуге болады.
- Саяхатқа баратын орын ретінде Лаостың танымалдығы соңғы жылдары күрт өсті, бірақ ол жаққа бару бағасы әлі де қол жетімді. Бұл әдемі ел өзінің керемет өмір салтымен және таңғажайып пейзажымен танымал.
Қадам 2. Жұмыстан шығып, серуендеуге барыңыз
Өзіңізге сұрақ қойыңыз, сіз жасаған іс сізге ұнай ма? Егер жауап қатты және құмарлықпен ИӘ болмаса, онда сізге басқа нәрсе жасаудың уақыты келді! Біріншіден, сізге қажет емес нәрсенің бәрін сатыңыз. Екіншіден, жалақыңыздан кем дегенде бір -екі айға дейін ақша үнемдеңіз. Үшіншіден, сіз ерікті бола аласыз, Интернетте сөйлейтін тілді үйрете аласыз немесе дамушы елдегі нақты мектепке үйрете аласыз.
- Сенесіз бе, сенбеңіз, дамушы елдерде әр түрлі көмекке мұқтаж көптеген компаниялар, адамдар немесе коммерциялық емес ұйымдар бар. Сіз Үндістандағы тибет мектебінде, Гондурастағы кофе плантациясында немесе Мексикадағы жылқы фермасында әкімшілікте ерікті бола аласыз. Барлығы сізге байланысты.
- Ерікті жұмысшыларды іздейтін жеке тұлғаларға, компанияларға немесе ҮЕҰ -ға арналған жарнамаларды үнемі көрсететін бірнеше ірі сайттар бар. Ақысы төленбесе де, әдетте жатын орындарды ақысыз алуға болады. Сіз тек сол жерге шығып, ай сайын өмір сүру шығынына ақша беруіңіз керек.
- Сіз ағылшын тілін немесе кез келген басқа тілді онлайн режимінде немесе шетелдегі нақты мектепте үйрете аласыз. Егер сіз онлайн режимінде сабақ берсеңіз, сіз фрилансер ретінде немесе белгілі бір компания арқылы жұмыс жасай аласыз. Егер сіз компания арқылы жұмыс істеуді таңдасаңыз, сізге арзан және қысқа курстарда алуға болатын «Ағылшын тілі - шет тілі ретінде» сертификаты қажет болуы мүмкін. Жаңадан бастаушыларға да, тәжірибелі болғандарға да интернеттен үнемі мұғалімдер іздейтін көптеген мектептер бар; олардың көпшілігі EFL сертификатын сұрайды, бірақ кейбіреулері жоқ. Көбі лайықты тұрғын үймен және жалақымен қамтамасыз етеді. Ағылшын тілін шет тілі ретінде оқытудың маңызды критерийлері - шыдамдылық, шығармашылық, ұйымдастырушылық қабілеттілік және ағылшын тілінде еркін сөйлеу.
Қадам 3. Саяхат туралы блогтарды оқыңыз
Саяхат блогын жазушылардың көпшілігі жазуға ақы алмайды, сондықтан сіз барғыңыз келетін елдердің жеке және шынайы бейнесін ала аласыз. Егер сіздің қаражатыңыз шектеулі болса, саяхат блогын оқуға басымдық беріңіз. Шынайы сипаттамадан басқа, олардың көпшілігі заттардың толық бағасын ұсынады.
Қадам 4. Саяхат туралы форумдарды қараңыз
Веб -сайттарда әңгіме айтатын көптеген саяхатшылар сіздің арманыңыздан қайтып келгендер болып табылады және олар сізге шын жүректен көмектескісі келеді, бірақ сіз олардың айтқанына мұқият болуыңыз керек. Адамдардың естеліктерді, әсіресе жағымсыз естеліктерді сүзуі қалыпты жағдай.
Кеңестер
- Шартсыз махаббатты қабыл алыңыз және кешіруді үйреніңіз.
- Адамдарға өз қалауынша өмір сүруге рұқсат етіңіз, олар сізге қалағаныңызша өмір сүруге мүмкіндік береді.
- Өз түйсігіңізге еріп, арманыңызға жетіңіз.
