Мүмкін сіз әрқашан жақсы көретіндігіңізді білдіретін хабарларды жиі естисіз, бірақ махаббатты анықтау оңай емес. Әркім өзінің өмір сүру жағдайына байланысты махаббатты әр түрлі түсіндіре және сезе алады. Егер сізге махаббатты анықтау қажет болса, романтикалық махаббат немесе достар арасындағы махаббат сияқты категорияны көрсетуден бастаңыз. Содан кейін өзіңізге сәйкес махаббаттың мәнін анықтаңыз. Егер сіз біреуді жақсы көрсеңіз, категорияны анықтау үшін осы анықтаманы қолданыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Махаббат категориясын анықтау
Қадам 1. Сүйіспеншілігіңізбен кездескенде романтикалық махаббаттың болуын немесе болмауын қадағалаңыз
Романтикалық сүйіспеншілікті сезінетін адамдар әдетте жақындары туралы ойлай береді. Өзіңізден сұраңыз, сіз оған романтикалық қарым -қатынас орнатқыңыз келетін физикалық тартымдылық бар ма? Егер жауап иә болса, мүмкін сіз романтикалық махаббатты сезінесіз.
Бұл шарт «Мен сені сүйемін» деген сөздің мағынасын түсіндіреді
Соны есте сақтаңыз романтикалық махаббат пен құмарлықты жиі ажырату қиын. Егер сіз біреуді физикалық тұрғыдан ғана қызықтыратындығыңызды сезсеңіз және эмоционалды жақындық болмаса, онда триггер бір сәттік құмарлық болуы мүмкін.
2 -қадам. Өзара сенімге, өзара қолдау мен ізгі ниетке негізделген достық қарым -қатынас орнатыңыз
Адамда махаббатқа жатқызуға болатын достарға қатысты белгілі бір сезімдер болуы мүмкін. Онымен бірге болған кезде өзіңізді қалай сезінетініңізді өзіңізден сұраңыз. Сіз онымен сөйлескенде өзіңізді жайлы және бақытты сезінесіз бе? Сіз оған құпияны сақтап, оған жақсылық тілеуге сене аласыз ба? Егер жауап иә болса, бұл оны дос ретінде жақсы көретініңізді білдіреді.
- Достарға деген сүйіспеншілікті «Мен сені сүйемін, бірақ саған ғашық емеспін» деген сөз арқылы білдіруге болады. Сіз оған сөзсіз қамқорлық жасайсыз және онымен романтикалық қарым -қатынаста болғыңыз келместен оған жақсылық тілейсіз.
- Сіз романтикалық махаббат пен достарға деген сүйіспеншілікті бір уақытта сезіне аласыз. Егер сіз жақсы көретін адам жақын дос болса, бұл орын алуы мүмкін.
3 -қадам. Отбасылық махаббат деп аталатын отбасы мүшелерінің арасындағы махаббаттың мәнін біліңіз
Отбасында өзара махаббатқа негізделген берік байланыс бар. Сіз және сізге жақын адамдар арасындағы ерекше қарым -қатынас, олармен бірге болғыңыз келеді және оларды қорғау мен күту жауапкершілігін сезіну үшін отбасылық махаббат деп аталады.
Отбасындағы махаббат тек қандас туыстарды ғана қамтымайды. Сіздің отбасыңыз сізді әрқашан жақсы көретін және сіздің өміріңізге үлкен әсер еткен адамдардан тұрады
Қадам 4. Үй жануарларын сүюдің жайлылығы мен қуанышын табыңыз
Көптеген адамдар үй жануарларын отбасы мүшелері деп санайды, бірақ отбасы мүшелері мен үй жануарларына деген сүйіспеншілік басқаша. Үй жануарыңызбен бірге жүргенде сіз өзіңізді тыныш және жайлы сезінесіз. Мұндай көңілді достар сізді ешқашан жалғыз қалдырмайды! Бұл қарым -қатынас әдетте өте күшті және жануар мен оның иесі үшін бақыт көзі. Бұл жағдайда сіз үй жануарларын жақсы көресіз.
Үй жануарларына күтім жасау стрессті төмендетуі мүмкін
5 -қадам. Сіз жақсы көретін нәрсеге деген сүйіспеншілігіңізді білдірген кезде болатын ләззатқа назар аударыңыз
Бұл сезімді күнделікті айтуға болады, мысалы: «Мен балмұздақ жегенді жақсы көремін» немесе «Мен бұл әнді жақсы көремін» деп айтуға болады. Қызығушылықтан туындайтын махаббат немесе бақыт махаббатқа жатқызылуы мүмкін екенін біліңіз, бірақ бұл сезім жақын адамдарға деген сүйіспеншіліктен өзгеше.
Бұл махаббат өте икемді, себебі хобби кез келген уақытта өзгеруі мүмкін
3 -ші әдіс 2: Махаббаттың сіз үшін нені білдіретінін анықтау
Қадам 1. Сүйіктіңізден не күтетінін жазыңыз
Сіздің идеалды қарым -қатынасыңыз қандай болуы керек екенін және серіктесіңізден күтетін мінезді анықтаңыз. Содан кейін сіздің идеалды серіктесіңіздің критерийлерін түсіндіріңіз. Сіз ғашық болған кезде не күту керектігін анықтағаннан кейін, сіз махаббаттың сіз үшін нені білдіретінін түсіне аласыз.
- Мысалы, сіздің жігітіңіз сізді күнде мақтағанда, сіздің өміріңіздегі маңызды оқиғаларды есінде сақтағанда, уәдесін орындағанда және қажет болған кезде сізге көмектесуге дайын болғанда сізді жақсы көреді деп ойлауыңыз мүмкін.
- Бұл критерийлерге сәйкес идеалды серіктесті табу қиын болуы мүмкін, себебі мінсіз адам жоқ. Алайда, жоғарыдағы қадамдар серіктес іздеуге көмектеседі.
Қадам 2. Достармен және отбасы мүшелерімен қарым -қатынас критерийлерін анықтаңыз
Отбасы мүшелері мен достарын, соның ішінде олармен бірге болу бақытын бағалаудың қажет себептерін жазыңыз. Содан кейін, қарым -қатынасты жақсарту керек пе, жоқ па, соны анықтау үшін нені үміттенетініңізді ойлаңыз. Оларға екі жақтың бір -бірін түсінуін қандай қарым -қатынас күтетінін түсіндіріңіз.
- Мысалы, сіз әпкеңізбен тығыз қарым -қатынас орнатқыңыз келеді, осылайша екеуіңіз де бір -біріңізді қолдайсыз. Сондықтан, мұны оған түсіндіріңіз.
- Тағы бір мысал, сіздің ойыңызша, жақын достар сізге тиесілі заттарды қолдана алады немесе керісінше, досының бұрынғы қызымен кездеспеуі керек. Мұны не қажет екенін білу үшін жақын досыңызбен талқылаңыз.
3 -қадам. Жақсы қарым -қатынас жасау үшін өзіңіз жақсы көретін адамдарға басымдық беріңіз
Күн сайын немесе аптасына бір рет жақын адамдармен қарым -қатынас жасаңыз, олар сізге қаншалықты жақын екеніңізге байланысты. Сонымен қатар, олармен үнемі кездесуге және күнделікті өміріңіз туралы айтып беруге уақыт бөліңіз. Бұл қадам туыстарыңызбен, достарыңызбен және жақындарыңызбен тығыз қарым -қатынас орнатуға көмектеседі.
- Мысалы, жақындарыңызға күн сайын хабарламалар немесе мемдер жіберуді әдетке айналдырыңыз.
- Тағы бір мысал, сізге жақын адамдармен уақыт өткізу үшін кездесулер жасаңыз, мысалы, кофеханада достарыңызбен сөйлесу, азық -түлік дүкеніне анаңызбен бірге жүру немесе серіктесіңізбен фильм көру.
4 -қадам. Сүйіспеншілікті білдірудің әр түрлі әдістерін жасаңыз
Сезімдерді білдіру - махаббаттың мәнін түсінудің бір әдісі. Өзіңіздің сезіміңізді білу үшін біраз ойланыңыз, содан кейін жақындарыңызбен келесі жолдармен бөлісіңіз:
- Достар мен отбасы мүшелеріне сезіміңізді білдіріңіз.
- Ғашыққа махаббат туралы өлең жаз.
- Махаббат туралы ән жазыңыз.
- Жақын адамдарға сыйлық ретінде кәдесыйлар жасаңыз.
- Достарыңызға мемдерді жіберу арқылы махаббатыңызды білдіріңіз.
- Сүйіктіңізге махаббат хатын жазыңыз.
Қадам 5. Қарым -қатынаста болу туралы шешім қабылдаңыз
Махаббат - бұл сезім ғана емес, ол сенің таңдауың. Сіз біреуді жақсы көруге шешім қабылдаған кезде, сіз онымен күн сайын қарым -қатынаста болуға міндеттеме аласыз. Сіз ғашық болуға дайын болғанда, біреумен қарым -қатынас орнатуды шешіңіз.
Екінші жағынан, сіз біреуді жақсы көрмеуді таңдай аласыз. Егер қарым -қатынас жақсы болмаса немесе мінез -құлық жақсы болмаса, мұны жасауға болады. Әдетте, жоғалту сезімі уақыт өте келе біртіндеп жоғалады
Қадам 6. Жеке қарым -қатынас құралы ретінде өзіңіздің махаббат тіліңізді шешіңіз
Сүйіспеншілік тілі - сүйікті болуға деген ұмтылысты жеткізу және махаббат білдіру құралы. Сізге сүйікті сезінетін нәрселер туралы және біреуге деген сүйіспеншілігіңізді қалай білдіру туралы ойланыңыз. Ол үшін келесі 5 нұсқадан ең тиімді махаббат тілін таңдауға болады:
- Аффирмациялар айту: Сіз жігітіңіздің сізді жақсы көретінін айтады деп күтесіз.
- Физикалық жанасу: Сізге серіктесіңізбен құшақтасу, қол ұстасу және сүйісу сияқты физикалық жақындық қажет.
- Өзара қолдау: Сіз махаббатты бір -біріңізге жақсылық жасау әдісі деп анықтайсыз.
- Сыйлықтар беру: Серіктес сізге сыйлық бергенде сіз өзіңізді жақсы көресіз.
- Сапалы уақыт: Сіз серіктесіңіздің сізбен бірге уақыт өткізетінін күтесіз.
Кеңес:
Біреумен қарым -қатынас орнатқанда, екеуіңіз де бір -біріңіздің махаббат тіліңізді түсінетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Әркімнің махаббат тілі әртүрлі, бірақ екеуіңіз де бір -біріңіздің қалауыңызды білуіңіз керек.
3 -ші әдіс 3: Өз сезімдеріңізді растау
Қадам 1. Өз сезіміңіз туралы біреуге адал болыңыз
Егер сіз біреуге ғашық болсаңыз, ол сізден бір сәтке болса да, алыста жүргенде оны сағынасыз. Өз сезімдеріңізді анықтау үшін өзіңізден: «Мен оны сағындым ба?» Егер жауап иә болса, бұл сіздің оны жақсы көретініңіздің белгісі болуы мүмкін.
- Мысалы, сіз ол кетсе де «мен оны сағындым» деп ойлап қалуыңыз мүмкін.
- Тағы бір мысал, мүмкін сіз жақындарыңызбен сөйлесіп жатқаныңызды елестете отырып, жиі армандайсыз.
2 -қадам. Онымен бірге болған кездегі сезімдеріңізді анықтаңыз
Махаббат онымен кездескенде өзіңізді бақытты сезінеді. Шындығында, оның қатысуы атмосфераны одан да жағымды сезінді. Мүмкін сіз оны жақсы көретін шығарсыз, егер сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге көбірек қызығушылық танытсаңыз.
Бұл сезімді достарыңызбен немесе туыстарыңызбен кездестіруге болады, бірақ біреуді жақсы көргенде бақыт сезімі болады
3 -қадам. Ойланған кезде құмарлықтың бар немесе жоқтығына назар аударыңыз
Құмарлық онымен жақын қарым -қатынаста болуды қалайтынын білдіруі мүмкін, мысалы, оны құшақтағысы, қолынан ұстағысы немесе шашынан сипағысы келеді. Мүмкін, егер сіз мұны істегіңіз келсе, оны жақсы көретін шығарсыз.
Құмарлық құмарлықтан туындауы мүмкін. Өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді анықтау үшін, біреуді жақсы көретіндігіңізді көрсететін басқа сигналдарды қарастырыңыз, мысалы, олармен бірге болғанда бақытты сезіну
Қадам 4. Сіз шынымен сене алатындығыңызға көз жеткізіңіз
Біреуге ғашық болмас бұрын, оның сенімді екеніне көз жеткізіңіз және өзіңізді қауіпсіз сезінесіз. Әңгімелесу кезінде ол шын жүректен тыңдайды және қолдайды. Сонымен қатар, оның адал, адал және дұрыс шешімдер қабылдай алатынына көз жеткізіңіз.
- Екеуіңіздің арасында өзара беру мен алу түрінде өзара сенім болуы керек. Оларды тыңдау және қолдау арқылы сенуге болатын адам болыңыз. Екінші жағынан, ол сіздің дұрыс шешім қабылдауға қабілетті екеніңізге сенуі керек.
- Егер сіз әлі де сенімсіз болсаңыз, оған сенбейтін болсаңыз, онымен қарым -қатынас жасауға дайын емес шығарсыз. Мүмкін сіз оны жақсы көретін шығарсыз, бірақ жасағыңыз келмейді. Сіздің жүрегіңізге сәйкес шешім қабылдауға құқығыңыз бар.
5 -қадам. Эмоционалды түрде әрекет етуге дайындық бар -жоғын анықтаңыз
Біреуге адал болуға дайын болу - оны жақсы көретініңіздің басты белгісі. Құмарлық пен сағыныштан басқа, сізде онымен күшті эмоционалдық байланыс бар. Егер сіз біреумен қарым -қатынас жасауға дайын болсаңыз, онда сіз оны жақсы көретіндігіңіз жақсы.
Сіз келешекке дайын болсаңыз, болашақ жоспарларға көбірек көңіл бөлесіз. Сонымен қатар, сіз романтикалық нәрсе туралы ойланғыңыз келмейді
Қадам 6. Егер екеуіңіз де бір -біріңізді жақсы көрсеңіздер, қарым -қатынас орнатыңыз
Кейде біреу ғашық болады, бірақ бұл біржақты. Бұл шындық көңілсіз және ауыр болса да, оны ұмытуға тырысыңыз. Оның сізді жақсы көруге деген ықыласын мәжбүрлемеңіз, өйткені әркім серіктес таңдауда ерікті. Оның орнына, жүрегіңіздің ауыруымен күресіңіз, өз сезімдеріңізбен бөлісіңіз, біреуді жоғалтқаны үшін қайғырып, содан кейін қалыпты өміріңізге оралыңыз.
- Сізді жақсы көретіндіктен, біреудің ойы өзгереді деп күтпеңіз. Есіңізде болсын, сіз әлі де қолайлы адамды таба аласыз.
- Сізді жақсы көрмейтін адамдарды қуа берсеңіз, көңіліңіз қалады. Бұл екеуіңізге де жаман. Оның шешімін құрметтеңіз және сізді жақсы көретін адамдармен қарым -қатынас орнатыңыз.
Кеңестер
- Біреуді жақсы көру - бұл оған назар аудару ғана емес. Сіз өзіңіздің қалауыңызды теңестіре алатындығыңызға сенімді болыңыз, сонда сіздің өміріңіз бақытты әрі мағыналы болады.
- Ғашық болу және ажырасу жиі кездеседі, себебі сезім өзгеруі мүмкін. Есіңізде болсын, сіздің сүйіктіңіз ажырасуға шешім қабылдауы мүмкін.
