Берілген қарым -қатынаста опасыздық - бұл сенімді бұзу. Сіз одан құтыла алатындығыңызды сезінесіз бе, жоқ па, сіз серіктесті алдау азғырылған кезде қарым -қатынасты жалғастырғыңыз келе ме, жоқ па, соны ойлауыңыз керек. Сіз енді серіктесіңізді жақсы көрмеуіңіз мүмкін немесе қазіргі уақытта моногамдық қарым -қатынас туралы ойламайсыз; Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - серіктесіңізді алдаудан бұрын қарым -қатынасты тоқтату. Алайда, егер сіз қарым -қатынаста болуды шешсеңіз, мұнда сіз өзіңіздің әрекетіңізді жасыруды үйрене аласыз, содан кейін күдіктене бастаған кезде оның барлық іздерінен арылуға болады.
Қадам
2 -ден 1 -ші бөлім: Олардан бірдеңе ұстау
Қадам 1. Қатысты қайта қарастырыңыз
Адамдарда алдаудың көптеген себептері болады: олар серіктесіне ашулануы мүмкін, олар дайын емес қарым -қатынаста немесе скучно және өлі қарым -қатынаста қалғандай сезінуі мүмкін немесе қарым -қатынасқа мүлде қатысы жоқ нәрсеге ренжуі мүмкін. Дегенмен, қарым -қатынаста опасыздықпен байланысты көптеген жағымсыз салдар бар.
- Сіз аулақ бола аласыз және ұсталмаймын деп ойлауыңыз мүмкін; олар жасаған болса да, зерттеулер көрсеткендей, алдап жүрген адамдар өз әрекеттері үшін өте жоғары ұят пен кінәлі болады.
- Көптеген ерлі -зайыптылар опасыздық проблемаларын жеңе алатынына қарамастан, сіздің сатқындықтарыңыздан туындаған сенімсіздікке байланысты бұзылған қарым -қатынастар да бар.
- Ең бастысы, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қайғы -қасіретке ұшырауын қарастыруыңыз керек. Егер сіз оның азап шегуіне қатысқыңыз келмесе, опасыздық жоспарларыңызбен жүрмеңіз.
- Сіздің сеніміңізді бұзу сіздің серіктестің қарым -қатынасына әсер етеді, ол сізден кеткеннен кейін олардың бақыт іздеу қабілетіне теріс әсер етеді.
- Егер сіз алдау жасасаңыз, онда сіз өзіңіздің туыстарыңыз бен достарыңыздың құрметін жоғалтуыңыз мүмкін, және бұл сіз үшін ауыр зардап. Сізден қоғамдастықтың үмітін ақтауға тырысыңыз.
- Егер сіздің қарым -қатынасыңыз шынымен бақытсыз болса, сіз серіктесіңізбен қарым -қатынасты жақсарту жоспарын құру арқылы немесе басқа адамға көшу үшін қарым -қатынасты тоқтату туралы шешім қабылдау арқылы шынайы сөйлесуіңіз керек.
- Алайда, егер сіз алдауды жалғастыруды шешсеңіз, төмендегілерді ескеруіңіз керек.
2-қадам. Басқа электрондық пошта мекенжайын жасаңыз
Дәлелдерді оңай қол жетімді жерде қалдыру - бұл істі қолға алудың ең қарапайым және абайсыз тәсілдерінің бірі.
- Әйеліңізбен сөйлесу үшін қолданылатын жаңа электрондық пошта мекенжайын жасаңыз. Басқа адамдарға айтпаңыз немесе оны сіздің қарым -қатынасыңыздан басқа нәрсеге пайдаланбаңыз.
- Егер сіз оны соңғы интернеттегі жаңартулар немесе спамды жою үшін жазба ретінде қолдансаңыз, бұл үйреншікті болады. Сіз, әрине, бұл есепте белгілі бір деңгейдегі қырағылықты қалайсыз.
- Осылайша, сіз кіруді аяқтаған сайын жүйеден шығуды ұмытпауыңыз керек.
- Тек осы есептік жазбаны пайдаланып, қожайыныңызға хабарласыңыз және әдеттегі есептік жазбаңызды ешқашан пайдаланбаңыз.
- Кәдімгі есептік жазбаңызды әдеттегідей кіріп тұрыңыз, сонда сіздің серіктесіңіз күдіктене бастаған кезде кіре алады. Олар ештеңе таба алмайды.
Қадам 3. Браузер тарихын тазалаңыз
Интернетте опасыздығыңызға байланысты бірдеңе жасасаңыз, опасыздыққа байланысты шолғыш тарихын тазалауға уақыт бөліңіз. Есіңізде болсын - бұл сіздің жалған электрондық пошта мекенжайыңызға қатысты емес; мұны сіздің ісіңізге қатысты барлық сайттарда қолданыңыз, мысалы, Yelp, ол сіздің қожайыныңызбен кездесетін мейрамханалардың шолуларын, сіз кездестіретін саябаққа бағыттарды, қонақүйлерді брондау сайттарын және т.
- Браузер тарихының барлығын жоймаңыз, себебі ол күдікті болып көрінеді - ешкім браузер тарихының барлығын жоймайды.
- Тарихтағы күдікті сайттарды қолмен жойғаныңыз жөн. Мұны қолдануды аяқтаған сайын бірден жасаңыз.
Қадам 4. Веб -шолғышта «Жеке шолғыш» режимін қолданыңыз
Браузер тарихында белсенділігіңіз туралы дәлелдеме қалдырмаудың ең жақсы жолы - сіз білгіңіз келмейтін нәрсені жасау кезінде «Жеке шолу» функциясын пайдалану.
- Егер сіз Интернетке кіру үшін жалпыға ортақ браузерді қолдансаңыз, жеке браузерге кіруіңіз мүмкін. Safari, Chrome, Firefox, Opera және Explorer осының бәрі Интернетті компьютерде дәлел қалдырмай пайдалануға мүмкіндік береді.
- Есіңізде болсын, бұл сіз шолу кезінде мүлде белгісіз екеніңізді білдірмейді. Веб -сайттар әлі де өз сайтына кіретін IP мекенжайларын біледі. Нәтижесінде сіз «жеке» шолғыштан мақсатты жарнамаларды көре аласыз.
- Өзіңізді мақсатты жарнамалардан аулақ болу үшін, оларды қолдануды аяқтағаннан кейін барлық жеке браузерлерді үнемі жабатындығыңызға көз жеткізіңіз. Бұл күдікті мақсатты жарнамаларға әкелетін cookie файлдарын жояды.
Қадам 5. Телефонды құлыптаңыз
Егер сіздің телефоныңыз қазірдің өзінде құлыптаулы болса және серіктес құпия сөзді білмесе, онда сіз қауіпсізсіз. Алайда, егер сіздің серіктес телефоннан құпия сөзді білсе, сізге жаңа пароль жасау керек болады.
- Неліктен телефонды кенеттен құлыптау керектігін серіктесіңізге сенімді түрде түсіндіріңіз. Сіз әріптесіңізге телефонның құлпын ашқанын және екеуіңіздің жеке фотоларыңызды көргенін немесе олар сіздің контактілер тізіміндегі адамдарға бірнеше хабар жібергенін айта аласыз.
- Егер сіздің серіктес әдетте телефоннан құпия сөздерді білетін болса, сіз кенеттен тым көп құпиялылықты талап етсеңіз, сіз өте күдікті болып көрінесіз. Құпия сөздерді өзгертуге тырыспаңыз, бірақ күдікті әрекеттер үшін телефонды пайдаланбаңыз.
- Егер сіз қожайыныңызбен телефон арқылы сөйлесуіңіз керек болса, «жалған» электрондық пошта тіркелгісіне кіру үшін жеке шолғыш опциясын қолданыңыз. Аяқтағаннан кейін cookie файлдарын жою үшін жүйеден шығуды және шолғыш терезесін жабуды ұмытпаңыз.
Қадам 6. Телефонды тым көп пайдаланбаңыз
Егер сіздің қожайыннан кіріс қоңырау немесе хабарлама көрінсе, сіздің серіктес күдіктенеді. Телефонды пайдаланбаңыз және тек қажет кезде хабар жіберіңіз. Сіздің қарым-қатынасыңыздың көп бөлігі әдейі жасалған электрондық пошта тіркелгісі арқылы өтуі керек.
Қадам 7. Алдын ала төленген ұялы телефон сатып алыңыз
Алдын ала төленген ұялы телефондар сіздің серіктесіңізбен ай сайынғы ұялы телефон шотындағы шығындар туралы алаңдамай -ақ еркін сөйлесуге мүмкіндік береді. Алайда, бұл жоғары тәуекел, себебі біртүрлі және жасырын ұялы телефон ең сенімді серіктесті бір мезгілде күдіктендіреді.
- Егер сіз алдын ала төленген ұялы телефонды қолдансаңыз, ұсталып қалмау үшін өте мұқият болуыңыз керек.
- Серіктеске түспес бұрын, себептеріңізді дайындаңыз. Сіз әріптесіңіз телефонды жұмыста қалдырғанын және үйге бара жатқанда оны қайтаруды ұмытып кеткеніңізді айта аласыз.
Қадам 8. Күдікті нәрсені сатып алу үшін несие картасын пайдаланбаңыз
Қонақүй бөлмелері немесе қала сыртындағы бизнес сияқты күдікті айыптар сіздің айлық транзакцияларыңызда пайда болады. Әлбетте, керемет мейрамханада екі адамға арналған түскі ас сияқты үлкен есепшот оны күдіктендіреді. Егер сіз ұсталғыңыз келмесе, онда қағазда із қалдырмас үшін карта орнына ақша сатып алған дұрыс.
Қадам 9. Контрацептивтерді бөлек сатып алыңыз
Біржақты қарым -қатынаста презервативтер немесе басқа контрацептивтер санының кенеттен ауытқуын түсіндіруге негіз жоқ. Презервативтердің артық немесе жетіспеуі қызыл жарық болады. Сыртта қолданатын контрацептивтер серіктесіңізбен бірге қолданылғаннан бөлек сақталуы керек.
- Сүйіктіңізбен ұйықтағанда басқа презерватив сатып алыңыз.
- Жеке презервативтерді немесе қораптарды емес, кішкене пакеттерді сатып алу жақсы, сондықтан сіздің машинаңызда презерватив көп болған кезде ұсталмайсыз.
- Үйге оралғанға дейін сақтауға жарамсыз презервативтерді тастау керек.
2 -ші бөлімнің 2 -ші бөлігі: күдіктіні шығару
Қадам 1. Сіз ашуланғаннан гөрі оның күдігіне күлуіңіз керек
Ашулану арқылы сіз серіктесіңізге олардың шатасуы керек деген айыптауларына теріс жауап беретіндігіңізді білдіресіз. Сондай -ақ, ашуланшақтық қысқа уақыт ішінде дау -дамайға айналуы мүмкін, ал пікірталас ұзаққа созылады және әрқашан есте қалады. Сіз, әрине, бұл әңгімеде жаман естеліктердің қалуын қаламайсыз, және сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - эмоцияға берілмеу.
- Мысқылмен күлмеңіз және серіктесіңізді күдіктендірмеңіз.
- Сіз олардың күдіктеріне таң қалғандай немесе шатастырғандай кейіп танытасыз, бұл ешқашан болмайтын сияқты және сіз сұралатын ештеңе жасамаған сияқтысыз.
Қадам 2. Күдікті бірге талқылаңыз
Кездейсоқ жауап бергеннен кейін, сіз әңгімеден қашпауыңыз керек, себебі бұл олардың сезімдеріне мән бермейтін сияқты болады. Олардың ашу -ызасы кетпеуі үшін сіз дереу күресуіңіз керек.
- Оларды осылай сезінгені үшін өзіңізді кінәлі сезінетіндігіңізді және қарым -қатынасыңызға сенімсіздікпен қарағаныңызды білмейтіндігіңізді айтыңыз.
- Оларға өз алаңдаушылықтары туралы айтуға және жақсы тыңдаушы болуға рұқсат етіңіз - кедергі жасамаңыз немесе қорғанбаңыз.
- Кез келген күдікке назар аударыңыз, себебі бұл сіздің қандай қателік жасағаныңызды көрсетеді.
Қадам 3. Сенімді мәселелер бойынша жұмыс істеуге уәде беріңіз
Жақсы серіктес өз серіктесіне алаңдаушылық туғызса, өзін кінәлі сезінеді, сондықтан алаңдататын ештеңе болмаса да, сіз оларға қамқорлық жасауға көбірек күш салатындығыңызға сендіріңіз.
Қадам 4. Кейбір күдікті көзқарастарыңызды өзгертіңіз
Егер сіз серіктесіңізге шындықты айтуға рұқсат берсеңіз, онда олар сіздің мінез -құлқыңызға қатысты ерекше алаңдаушылықтар тізімін бере алады. Егер сіз өз көзқарасыңызды арнайы ескертусіз өзгертсеңіз, олар күдіктенуі мүмкін. Алайда, егер сіз олармен сөйлесіп, жаман көзқарасыңызды өзгертуге уәде берсеңіз, онда олар сіздің көзқарасыңыздың өзгеруі сіздің қарым -қатынасыңызға берілгендік екенін сезінеді.
- Өзіңіздің көзқарасыңызды өзгерту арқылы өзіңізді шамадан тыс кінәлау сізді шамадан тыс көрінуге немесе әсіреленген сезімге әкеледі. Өте әсерлі өзгерістер жасамаңыз.
- Бұл қарым -қатынасқа деген сенімділікті сақтауға тырысқаныңызды көрсету үшін көзқарасыңызды өзгертіңіз.
Қадам 5. Істі тоқтатыңыз немесе тоқтатыңыз
Егер сіздің серіктесіңіз әлі де күдіктенсе, мүмкін, бұл істі тоқтататын уақыт келді, немесе, ең болмағанда, қауіпті уақыт келгенше ұстаңыз. Сіздің серіктесіңіздің қорқыныштары туралы әңгіме өткеннен кейін немесе сіз оларды қауіпсіз сезінуге уәде бергеннен кейін де, сіздің серіктесіңіз күдікті болады. Сондықтан қажет емес тәуекелге бармаңыз.
Кеңестер
Ақырында, алдауды ұстамаудың ең жақсы жолы - неке адалдығын бұзу. Есіңізде болсын, егер сіз адал болуды білсеңіз, байланысы жоқ кездейсоқ жыныстық өмір салтын таңдаған дұрыс
Ескерту
- Егер сіз серіктесіңізді алдап жүрген болсаңыз, бұл оларды эмоционалды түрде бұзуы мүмкін. Мүмкін сіз серіктесіңізді жек көрмейсіз. Оларды ескере отырып, сіз қарым -қатынастан гөрі сізді бақытты етпейтін қарым -қатынасты тоқтатуыңыз керек.
- Сіз алаяқтықпен ұсталғаннан кейін де олармен бірге болсаңыз да, сенімді қалпына келтіру үшін сізге көп жұмыс қажет болады. Бұл қарым -қатынас енді ешқашан өзгермеуі мүмкін.
- Сенімсіздік әдетте қарым -қатынасты бұзады. Егер сіз бұл адаммен бірге өмір сүргіңіз келсе, оны алдамаңыз.
- Сіздің алдауыңыздың әсері болашақ қарым -қатынаста серіктесіңізге әсер етуі мүмкін. Олардың басқаларға сену қабілетін жоймаңыз. Қарым -қатынасты бұзу опасыздықтан оңай.
