Әрине, қымбатты досымның өтірік айтқанын түсіну көңілге қаяу түсіреді. Сіз онымен достықты үзуге талпынуыңыз мүмкін. Асығыс шешім қабылдамас бұрын, өтіріктің себебін түсінуге уақыт бөліңіз, әсіресе егер адам бұрын ешқашан өтірік айтпаса (немесе, кем дегенде, өте сирек). Егер ол көп өтірік айтса, мәселені шешуге қадам жасаңыз және болашақта оған деген көзқарасыңызды анықтаңыз.
Қадам
3 -ші әдіс: бір өтірікке қарсы тұру
Қадам 1. Мотивті анықтаңыз
Адамдар әртүрлі себептермен өтірік айтады, әдетте себептері соншалықты айқын емес. Оның өтірігі сізді ренжітсе де, ол сізді ренжіткісі келмеген шығар. Өтіріктің мақсаты мен себептері туралы ойланыңыз.
- Өтіріктің мақсаты не болды? Ол өзін қиындықтан құтқару үшін, басқаларға жақсы көріну үшін немесе басқалардың көңіліне зиян келтірмеу үшін өтірік айтады ма?
- Мысалы, сіздің ең жақын досыңыз сізге оның кездеспейтінін айтуы мүмкін, бірақ сіз оның жасырын қарым -қатынаста екенін білесіз. Мүмкін, ол сізге серіктесін таныстыруға дайын болмағандықтан немесе қарым -қатынастың маңыздылығына сенімді болмағандықтан өтірік айтуы мүмкін.
2 -қадам. Өз әрекеттеріңіз туралы ойланыңыз
Ол өтірік айтуы мүмкін, себебі ол сізге немесе басқа біреуге үлкен қысым немесе әсер етеді. Сенімді болу үшін өтірік ашылмай тұрып көрсеткен әрекеттеріңіз бен мінез -құлықтарыңыз туралы тағы да ойланыңыз.
- Сіз оны өтірік айтуға итермелеген нәрсе жасадыңыз ба немесе айттыңыз ба?
- Мысалы, ол сіздің құрбыңызды басқа біреумен көру туралы айтпауы мүмкін, себебі сіз бір кездері «бәрі сізді және сіздің серіктесіңізді жойғысы келеді» деп айттыңыз. Мүмкін ол сіздің қарым -қатынасыңызды бұзды деп айыпталғысы келмегендіктен сізге айтпаған шығар.
3 -қадам. Басқалардан ақпарат сұраңыз
Шешім қабылдамас бұрын, басқалардың пікірін біліңіз. Не болғанын ата -анасымен, бауырымен немесе басқа досымен сөйлесіңіз. Не болғанын айту арқылы сіз басқа көзқарасқа ие бола аласыз.
Сіз айта аласыз: «Эй, Рита! Мен Джени бірдеңе туралы өтірік айтады деп қорқамын. Ол соңғы уақытта не істеп жүр деп ойлайсың? »
4 -қадам. Ашық сөйлеңіз
Ең жақсы досыңыздың өтірігімен күресудің ең жақсы әдісі-олармен бетпе-бет келу. Сабырлы болыңыз, өтірікті білетіндігіңізді түсіндіріп, себебін түсіндіруін сұраңыз. Сөйлеуді «Мен» сөзінен бастаңыз, сонда ол қорғанысқа түспейді.
- Сіз айта аласыз: «Сіз өтірік айтасыз, демалыс күндері сізде оқиға болады деп білемін. Сіз оның орнына Сараға қоңырау шалғаныңызды естідім. Неге өтірік айтқаныңызды біле аламын ба? »
- Егер сіз екеуіңіз басқа достарыңызбен болсаңыз, онымен жеке сөйлесуіңізді сұраңыз, осылайша сіз оны жеке шеше аласыз.
Қадам 5. Өзіңізді елестетіп көріңіз және қосымша ақпарат сұраңыз
Сіз оған өтірікті білетіндігіңізді білдірмеңіз. Қосымша ақпарат алу үшін сөйлесуді жалғастырыңыз. Шындықты аша алатын түсіндірме сұрақтарын қойыңыз.
- Сіздің ең жақын досыңыз өтірік айтып: «Иә, мен тек демалыс күндерімді оқумен өткіземін» дейді. Тек «өтірік айтасың!»
- Неғұрлым нәзік көзқарасты қолданыңыз, мысалы, «Хмм … Біртүрлі. Джоджо сені сауда орталығында өткен сенбіде көргенін айтты. А, мүмкін ол мұны қате көрген шығар ».
Қадам 6. Өтірікке күліңіз
Өтірік күлкілі сияқты әрекет етіңіз. Оның шындықты мойындауы үшін оның өтірігін әзілдерден аулақ болыңыз.
- Сіз айта аласыз: «Жақсы! Сіздің мұрныңыз енді ұзарып бара жатыр! »
- Өтірікті тікелей қарама -қайшылықсыз білетіндігіңізді көрсете отырып, сіз шиеленісті жеңілдетіп, оны шындықты айтуға шақыра аласыз.
Қадам 7. Өтірікті елемеңіз
Қиын болса да, кейде өтірік туралы ойланудың қажеті жоқ. Егер өтірік маңызды емес болып көрінсе және ешкімге зиян келтірмесе, оны елемеңіз. Мейірімділік үшін кішігірім өтірік айту үшін екеуіңіздің арасындағы теріс энергияны ұстаудың мәні жоқ.
3 -тің 2 әдісі: Жиі өтірікпен күрес
Қадам 1. Шағымыңызды көрсетіңіз
Әрине, сіздің жақын досыңыз себепсіз өтірік айтса, бұл ауырады. Ашуланудың немесе оған ұрысудың орнына, алаңдаушылық білдіріп, оған алаңдайтыныңызды айтыңыз. Оның әділетсіздігімен бетпе -бет келгіңіз келмейтінін айтыңыз және одан өзіңізбен адал қарым -қатынаста болу ыңғайлы екенін сұраңыз.
Сіз айта аласыз: «Буди, мен сенің өтірігің нашарлап бара жатқанын байқадым, мен уайымдаймын. Менімен бұл туралы сөйлескің келе ме?» Сіз оның өтірігін білетіндігіңізді айтыңыз. Егер сіз бұл туралы тікелей айтпасаңыз, өтірік одан сайын нашарлайды
Қадам 2. Реакция жасамаңыз
Егер ол мәжбүрлеп өтірік айтса, оның өтірігімен күресудің жалғыз жолы - оның назарын аудару. Сұрақ қоймаңыз. Ешқандай кері байланыс бермеңіз. Оған тура көзбен қарап тұрыңыз.
Мүмкін ол осылайша жағдайды түсінер еді. Ол сенің өтірікке ілініп қалмайтыныңды түсінеді және өтірікті тоқтатады
Қадам 3. Сіз бөлісетін нәрсені шектеңіз
Егер сіз оның бір нәрсені жиі жасыратынын сезсеңіз, сіз бөлісетін ақпараттың жиілігін немесе көлемін қайта қарауыңыз қажет болуы мүмкін. Үзіліс жасаңыз және егер ол өзі туралы өтірік айтса, өзіңіз туралы жеке ақпаратпен бөліспеңіз.
Егер ол шындықты ашуға дайын болса, сіз көп нәрсені ашуға қуанышты болатыныңызды айтыңыз
4 -қадам. Сенетін адаммен сөйлесіңіз
Кейде көп өтірік айтатын адамдар өздерін ұстай алмайды. Патологиялық өтірікшілерге мәселені өз бетінше шешу үшін мамандардың көмегі қажет болуы мүмкін. Егер сіздің жақын досыңыз жиі түсінбестен өтірік айтатын сияқты болса, сізге көмектесетін адаммен өз алаңдаушылығыңызды бөліскен дұрыс.
- Ата -аналарыңызбен, достарыңыздың ата -аналарымен, мұғалімдермен немесе басқа сенімді ересектермен сөйлесіңіз. Олар сіздің ең жақын досыңыз өтірік айту мәселесі туралы білетінін біліңіз.
- Оның өтірік үлгісімен күресудің ең жақсы әдісін анықтау үшін онымен жұмыс жасаңыз. Мәселенің түпкі себебін түсіну үшін оған психикалық денсаулық бойынша кәсіби кеңесшіге жүгіну қажет болуы мүмкін.
- Егер сіз өтіріктің жойқын әсерін көрсеңіз, оған көмекке мұқтаж екеніне сендіру үшін осы әсерді мысалға келтіріңіз. Мысалы, сіз айта аласыз: «Өтірік айтқаныңыз үшін соңғы айда сіз екі жұмыс орнын жоғалттыңыз. Мен сіздің жағдайыңызға алаңдаймын. Егер сіз кеңесшіні көргіңіз келсе, мен өзімді жеңіл сезінемін ».
3 -ші әдіс 3: Достық болашағын бағалау
Қадам 1. Кешірім сұраңыз
Достықтың бір бөлігі - кешіруге деген ұмтылыс. Егер сіз оның жақсы ниеті бар екенін білсеңіз, оны кешіруге тырысыңыз.
Сіз «бұл жолы мен сізді кешіремін, бірақ болашақта шындықты айтыңыз» деп айта аласыз
Қадам 2. Күшті шекараларды орнатыңыз
Мықты және салауатты достық орнату үшін шекаралар қажет. Егер ол сіздің адалдықты бағалайтыныңызды білсе, ол сізге адал болады.
Өз шекараңызды атап көрсетіңіз: «Мен достарым адал және ашық болғанын бағалаймын. Мен жиі өтірік айтатын және басқа адамдарды басқаратын адамдармен болғым келмейді. Сіз оны түсінетініңізге сенімдімін »
Қадам 3. Егер өтірік теріс әсер етсе, қашықтықты сақтаңыз
Кейде біреу өтірік айтса да, егер сіздің жақын досыңыз өтірік айтса, достық бұзылуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Егер оның өтірігі сізді ренжітсе немесе сізді қиыншылыққа душар етсе, сіз онымен қарым -қатынасыңызды қайта қарастырғыңыз келуі мүмкін.
