Темекі шегу денсаулыққа әр түрлі теріс әсер етуден басқа, физикалық әсер етеді, мысалы, тырнақтар мен саусақтарда сарғыш дақтардың пайда болуы. Саусақтар мен тырнақтарда темекі шегудің сары дақтары тұрақты болып көрінуі мүмкін, бірақ олардан құтылудың немесе кем дегенде өшудің жолдары бар.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: саусақтардан никотин дақтарын кетіру
Қадам 1. Тырнақ файлын қолданыңыз
Саусақтарыңыздағы никотин дақтарын кетіру үшін жұқа немесе металл тырнақты қолдана аласыз. Басып, файлдың өрескел жағын саусағыңыздағы сары дақпен ақырын сүртіңіз. Бір -екі минуттан кейін саусағыңыздағы дақ кетіп қалған сияқты.
- Ашық қағазды сіріңке қораптарына да қолдануға болады.
- Егер тері қызарып немесе тітіркенсе, файлды пайдалануды тоқтатыңыз.
Қадам 2. Ағартқыш ерітіндісін жағыңыз
Сумен сұйылтылған ағартқыш ерітінді саусақтарыңыздан сары, никотин дақтарын кетіруге көмектеседі. 2 бөлікті ағартқышты шыны ыдыста 4 бөлік сумен араластырыңыз. Содан кейін, оған тырнақ щеткасын батырып, сары түсті теріге сүртіңіз. Шешімді бірнеше минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.
- Егер бұл дақты кетіру үшін жеткіліксіз болса, сіз саусағыңызды ағартқыш ерітіндіге күніне 5 рет 5 минут жібіте аласыз.
- Қолды жуғаннан кейін ағартқыштың кептіру әсеріне қарсы болу үшін қол кремін немесе ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Бұл кезеңде сізге маска кию қажет болуы мүмкін.
- Егер сіздің теріңіз жараланса немесе басқа дақ кетіргіштерді қолданғаннан кейін бұл әдісті қолдануға тырыспаңыз.
- Егер теріңіз ағартуға сезімтал болса, бұл әдісті қолданбаңыз. Егер бұл қадамды қолдану кезінде тітіркену пайда болса, ағартқышты дереу жуыңыз.
Қадам 3. Тіс пастасын жағыңыз
Тіс пастасы саусақтарыңыздан никотин дақтарын кетіруге де көмектеседі. Кәдімгі тіс пастасын қолданыңыз және оны сарғайған терінің бетіне сүртіңіз. Содан кейін тіс пастасын теріге тіс щеткасымен бірнеше минут сүртіңіз. Аяқтағаннан кейін жылы сумен шайыңыз.
Тұрақты никотин дақтарын кетіру үшін ағартатын тіс пастасын қолдануға тырысыңыз
Қадам 4. Лимон шырынын жағыңыз
Лимон шырыны - саусақтарыңыздағы дақтарды кетіруге көмектесетін ағартатын тиімді құрал. Пышақпен жаңа лимонды екіге бөліңіз, содан кейін лимонның жартысын алыңыз және оны саусақтардың сарғыш терісіне жағыңыз. Лимонды боялған теріге лимон шырынымен толық жабылғанша сүртіңіз.
- Лимон шырынын саусақтарыңызда 5-10 минут ұстаңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.
- Бұл әдісті күніне 5 ретке дейін қолдануға болады.
- Лимон шырынын алған кезде саусақтарыңыздың ұсақ кесектері тітіркенуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Қадам 5. Картопты сүртіңіз
Бұл әдіс басқа әдістерге қарағанда жұмсақ, сондықтан сезімтал теріге қолайлы болуы мүмкін. Картопты тазалап, саусағыңыздағы боялған теріге бірнеше минут сүртіңіз. Картоп шырынын бірнеше минутқа қалдырғаннан кейін шайыңыз.
Бұл әдісті күніне 10 ретке дейін қолдануға болады
Қадам 6. Аспиринді суда ерітіңіз
Аспирин дайындаңыз, содан кейін оны бір стақан ыстық суда (240 мл) ерітіңіз. Никотинмен боялған саусақты суығаннан кейін суға батырыңыз. Саусақтарыңызды суға бірнеше минут салып қойыңыз. Саусақтарыңыздың ұштарын сіңіруді аяқтағаннан кейін қолыңызды сабынды сумен жуыңыз.
Сондай -ақ, аспирин таблеткасына тырнақтардың бетіне жағылатын паста пайда болғанша бірнеше тамшы су құюға болады. Тырнақ щеткасымен аспирин пастасын сарғайған тері бетіне жағып, 15 минут ұстаңыз. Содан кейін аспирин пастасын шайып, қолыңызды мұқият жуыңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: тырнақтардан никотин дақтарын кетіріңіз
Қадам 1. Тырнақтарыңызды сутегі асқын тотығының ерітіндісіне батырыңыз
Сутегі пероксиді ағартатын әсерге ие, сондықтан ол тырнақтардағы никотин дақтарын кетіреді. 3-4 ас қасық (15 мл/шай қасық) 3% сутегі асқын тотығының ерітіндісін жарты стакан суға (120 мл) құйыңыз, тегіс болғанша араластырыңыз. Содан кейін тырнақтарыңызды ерітіндіге батырып, шамамен 15 минут жібітіңіз. Тіс щеткасын қолданып тырнақтарыңыздан қалған дақтарды кетіріңіз, содан кейін сумен шайыңыз.
- Бұл сутегі асқын тотығы ерітіндісін шегелерді аптасына бір рет максимум 3 ай тазалауға қолдануға болады.
- Есіңізде болсын, бұл шешім саусақтарыңызға кішкене кесектерді тигізуі мүмкін.
Қадам 2. Алма сірке суын жағыңыз
Алма сірке сірке сірке қышқылы мен алма қышқылынан тұрады, олар сіздің тырнақтарыңыздың түсін кетіреді. Жарты кесе алма сірке суы бар ыдысқа жарты кесе (120 мл) жылы су құйыңыз. Ерітіндіге сарғайған тырнақтарды шамамен 20 минут жібітіңіз. Содан кейін тырнақтарыңызды сүлгімен шайыңыз және құрғатыңыз.
- Бұл әдісті күніне 3 рет максимум бір ай қолдануға болады.
- Егер саусағыңызда тыртық болса, тырнақтарыңызды алма сірке суына батырсаңыз, тітіркендіреді.
Қадам 3. Тырнақтарды ауыз қуысына шайыңыз
Алкогольге негізделген ауызды жуу сіздің тырнақтарыңыздағы дақтарды кетіруге көмектеседі. Таза пластикалық шыныаяққа аз мөлшерде ауызды шайыңыз. Ауызды жуудың көлемі саусақты жабу үшін жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Саусағыңызды 30 минут ауыз қуысына шайыңыз.
- Сіз бұл қадамды күніне бір рет бір апта бойы қайталай аласыз.
- Листерин немесе алкогольге негізделген басқа ауызды шаю-бұл жақсы таңдау.
Қадам 4. Апельсин қабығын тырнаққа жағыңыз
Апельсин қабығы С дәруменіне бай, сондықтан ол саусақтардағы сары дақтарды кетіруге көмектеседі. Апельсинді тазалаңыз, содан кейін қабықтың ішкі жағын сарғайған тырнақтардың үстіне бір уақытта 5-10 минут сүртіңіз.
- Мұны бірнеше апта бойы күніне 2-3 рет жасаңыз.
- Паста жасау үшін суға 2 ас қасық (30 мл) апельсин қабығының ұнтағын қосуға болады. Пастаны сарғайған тырнақтарға қолдану үшін тырнақ щеткасын қолданыңыз. Әрі қарай, жылы сумен шайыңыз. Апельсин қабығының пастасын күніне екі рет бірнеше апта бойы қолданыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Никотин дақтарын болдырмау
Қадам 1. Темекі шегу кезінде қолғап киіңіз
Егер темекі саусақ ұшына тиіп кетсе, терінің бетінде дақтар пайда болады. Саусақтарыңызда дақтар пайда болмас үшін темекі шегу кезінде қолғап киюге тырысыңыз.
Тұрақты тоқылған қолғап терінің темекіге әсерін азайтуға көмектеседі, бірақ никотиннің бір бөлігі оған енуі мүмкін. Саусақтарыңызды жақсы қорғау үшін винил немесе былғары қолғап киіп көріңіз
Қадам 2. Темекі тартпас бұрын қолыңызға және саусақтарыңызға қалың лосьон жағыңыз
Лосьон қолдану саусақ пен темекі арасында қорғаныс қабатын құруы мүмкін. Сонымен, темекі тұтатпас бұрын алдымен қол лосьоны немесе майлы желе сүртіңіз.
Темекі шегуден кейін лосьон жағу да көмектесе алады. Сонымен қатар, лосьон темекінің иісін азайтуға көмектеседі
Қадам 3. Темекі шегуден кейін бірден қолды жуыңыз
Темекі шегу кезінде өзіңізді таза ұстаңыз. Темекінің иісі қолдарыңызда ұзақ сақталуы мүмкін, егер сіз оларды жууға болмасаңыз, саусақтарыңызда дақ пайда болады.
Темекі шегуден кейін бірден қолыңызды сабынмен және жылы сумен жууды әдетке айналдыруға тырысыңыз
Қадам 4. Темекіні тастаңыз
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, саусақтарыңыз бен тырнақтарыңызда никотинді дақ пайда болу қаупі бар. Сіз темекіні тастау үшін жергілікті қолдау тобына қосыла аласыз. Сондай-ақ, сіз боялмайтын темекі алмастырғыштар, мысалы, никотин патчтары, электронды темекі немесе басқа да темекі шегуге арналған құралдар туралы дәрігеріңізбен кеңесуіңізге болады.
Мүмкін сіз темекі, никотин сағызын немесе сіздің денеңізді ластайтын басқа заттарды, мысалы, тістерді, шайнауға болмайды
Қадам 5. Темекі шегу кезінде құралды қолданыңыз
Қол мен аузыңызды темекіден қорғау үшін металл құбыр немесе кальян қолдануға болады. Жалпы денсаулығыңыз үшін пайдалы болмаса да, құбырды қолдану саусақтарыңызға никотиннің түсуін азайтады.
- Кальянды қолданған кезде темекі бір жағынан үлкен ыдыста қыздырылған кезде, бір жағынан түтінді сорып жатқанда ортаны ұстаңыз.
- Металл түтіктермен темекіні бір ұшына бекіту керек, ал сіз түтінді ұстап, екінші жағынан дем алып жатқанда.
- Кальян шығаратын түтіннің көлемі қарапайым темекіден әлдеқайда көп. Бұл түтін оны жұту үшін қолданылатын құбырларға кірмес бұрын судан өткен кезде салқындайды.
Кеңестер
- Терінің неғұрлым күрделі мәселесін дәрігерге немесе дерматологқа хабарласыңыз.
- Бұл мәселені болдырмау немесе азайту үшін темекіні тастауға тырысуға болады.
Ескерту
- Егер теріде ашық жаралар болса, жоғарыдағы әдісті қолданудан аулақ болыңыз.
- Егер осы мақаланың әдістері қатты тітіркенуді, ауырсынуды және ыңғайсыздықты тудырса немесе сіздің проблемаңызды нашарлатса, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Сағызды немесе никотинді пастильді қолдануға болмайды, себебі олар тістерді зақымдауы мүмкін.
