Үйде оттегінің жоғарылауы созылмалы обструктивті өкпе ауруы (ӨСОА), жүрек жеткіліксіздігі немесе ұйқысыздық сияқты созылмалы аурулардың белгілерін азайтуға көмектеседі. Дені сау адамдар ауа айналымы жақсы және ластаушы заттар деңгейі төмен үйдің артықшылығын сезіне алады. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызға сәйкес өсімдіктер мен басқа да табиғи элементтерді орналастыру және үйдің желдету жүйесін жаңарту арқылы оттегінің деңгейін жоғарылатуға болады. Кейбір аурулар үшін сіз дәрігерден арнайы медициналық жабдықты қолдануды тағайындауды сұрай аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Үйдегі желдеткіштерді жаңарту
Қадам 1. Терезені ашыңыз
Қыста сіз көп уақытыңызды үй ішінде өткізетін шығарсыз. Оттегіне бай таза ауаны жіберу үшін терезелерді ашыңыз. Ауа жеткілікті жылы болған кезде ауа айналымын арттыру үшін бір -біріне қарама -қарсы екі терезені ашыңыз. Терезені күніне 3 рет, тіпті қыста да біраз уақыт ашуға тырысыңыз.
- Егер сіз суық немесе ластанған ортада тұрсаңыз, терезелерді жиі ашқыңыз келмесе, үй дымқыл болған кезде мұны жасаңыз. Пісіру кезінде немесе шомылу кезінде ауаның ылғалдануын болдырмау үшін терезелерді ашыңыз.
- Егер сізде сырттан бір нәрсеге аллергия болса, аллергиялық реакция туғызбай, ауа айналымы жеткілікті болуы үшін ағаш тозаңын, шөп тозаңын және т.б. сүзетін терезе экранын қолданыңыз. Терезені ашатын уақытты анықтау үшін тозаңның мазмұнын қараңыз.
Қадам 2. Шкафты жабыңыз
Таза ауаны жіберу үшін есіктерді немесе терезелерді ашқанда, шкафтарды, қоймаларды және ешқайда кетпейтін басқа жерлерді жабыңыз. Бұл ауаның кептелусіз қозғалуына көмектеседі, сондықтан үйдің ауасы таза және оттегіне толы.
Қадам 3. Сорғыш желдеткішті орнатыңыз
Плита мен ваннаға экстракторлық желдеткіштерді орнатыңыз. Бұл құрал үйден дымқыл ауаны және жағымсыз иістерді кетіру үшін жұмыс істейді, осылайша сіздің үйдегі желдету жақсы және ауа таза болады.
Желдеткіштерді бірнеше ай сайын жылы сумен және майсыздандыратын ерітіндімен, әсіресе ас үйде тазалайтындығыңызға көз жеткізіңіз. Оларды желдеткішпен бірге келетін пайдаланушы нұсқаулығында ұсынылған сайын жиі тазалаңыз
Қадам 4. Ауа сүзгісін сатып алыңыз
Жергілікті жабдықтар дүкеніне немесе сауда орталығына барыңыз, немесе сіз бұл құралдарды Интернеттен сатып ала аласыз. Ауаны тазартуға және үйдегі оттегінің деңгейін арттыруға көмектесетін көптеген ауа сүзгісі бар. Келесі тармақтарды ескере отырып, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес ауа сүзгісін таңдаңыз:
- Сізде қанша ақша бар - бірақ сапалы құралдарға көп ақша жұмсау ешқашан ауыртпайды.
- Тиімділік туралы есеп берудің минималды деңгейі (MERV) - жоғары деңгейдегі MERV ауа сүзгісінің сапасын жақсартуға кепілдік береді.
- Өнімділікті және ауа сүзгісін қаншалықты жиі ауыстыру керектігін білу үшін пайдаланушылардың басқа шолулары.
3 -ші әдіс 2: Табиғи элементтерді қолдану
Қадам 1. Зауытты үйге қойыңыз
Үйіңізді ауаны тазартатын және оттегінің деңгейін жоғарылататын өсімдіктермен толтырыңыз. Егер орын шектеулі болса, өсімдіктерді жиі қолданылатын бөлмелерге, мысалы, жатын бөлме мен ас үйге қойыңыз. Егер сізде үй жануарлары болса, сатып алудан бұрын жануарлар үшін қауіпсіз өсімдіктер туралы ақпаратты интернеттен тексеріңіз. Өсімдіктердің барлық түрлері үйде оттегінің мөлшерін жоғарылатуда өте жақсы, бірақ келесі өсімдіктер өте тиімді:
- Алоэ вера
- Ағылшын шырмауық
- Резеңке ағаш
- Spathiphyllum (бейбітшілік лалагүлі)
- Филодендрон
- Қайын ененің тілі
- Өрмекші өсімдік
- Дракаена
- Алтын потос (Epipremnum aureum)
Қадам 2. Тұзды шам сатып алыңыз
Бұл ғылыми дәлелденбегенімен, кейбір адамдар Гималай тұзынан жасалған шамдар ауаны тазартуға көмектеседі деп сенеді. Шамның бұл түрі әдемі қызғылт жарқыл шығарады. Бұл шамдар қоршаған ортаның жағдайын өзгерту үшін жеткілікті теріс иондарды шығара алмауы мүмкін, бірақ олар ауадағы токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Қадам 3. Балауызды жағыңыз
Балауыз түтінсіз және жанғанда улы шығармайды. Тұзды шамға ұқсас шамның бұл түрі ауаны мұқият тазарту үшін теріс иондар шығармайды. Алайда, балауыз парафинді балауызға қауіпсіз балама бола алады, ол әдетте ластаушы заттар шығарады. Сіз балауызды жергілікті денсаулық дүкенінен немесе Интернеттен сатып ала аласыз.
Ешқашан жанып тұрған шамды қалдырмаңыз
3 -ші әдіс 3: Жабдықты пайдалану
Қадам 1. Портативті оттегі сыйымдылығын қолданыңыз
Оттегін тасымалдауға ыңғайлы резервуарда да сақтауға болады. Дәрігерден оттегі ыдысына рецепт сұраңыз. Оттегінің тиісті деңгейін анықтау үшін сізге өкпенің функционалдығын алдын ала тексеру қажет. Оттегіні резервуардан тікелей алу үшін мұрын кануласын танауға енгізіңіз.
- Үйде оттегімен емдеу өте сақтықпен жүргізілуі керек, әсіресе өкпенің созылмалы обструктивті ауруы бар науқастарға. Әрқашан дәрігер ұсынған қолдану жөніндегі нұсқауларды орындаңыз.
- Оттегі ыдысын пайдалану кезінде әрқашан ұсынылған қауіпсіздік шараларын сақтаңыз. Темекі тартпаңыз немесе резервуардың жанында от шығармаңыз.
- Аурудың симптомдары мен дәрігердің ұсынысына байланысты оттегі цистернасын кез келген уақытта немесе жаттығу мен ұйқы кезінде қолдануға болады. Резервуардан оттегінің түсуін үнемі қолданған сайын мұқият бақылау керек.
- Медициналық жабдықтар тек кейбір аурулары бар науқастарға ұсынылады. Бұл дұрыс таңдау екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
2 -қадам. Үйіңізге сұйық немесе газ тәрізді оттегі сатып алыңыз
Егер үйде оттегінің жоғары деңгейі қажет болса, сенімді жеткізушінің сұйық немесе газ тәрізді оттегін қолданыңыз. Оттегінің тиісті түрін анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз немесе оттегінің сенімді жеткізушісін білу үшін медициналық сақтандыру компаниясына хабарласыңыз. Сіздің үйге жеткізілетін оттегі резервуардағы сығылған газ немесе сұйықтық болуы мүмкін.
Сұйық оттегі портативті, бірақ резервуар ұзаққа созылмайды
3 -қадам. Оттегі концентраторы сатып алыңыз
Оттегі концентраторы - қоршаған ортадан оттегіні үздіксіз сүзетін, содан кейін оны тыныс алу түтігі арқылы ағзаға жеткізетін құрылғы. Бұл құрылғы оттегіні көп қажет ететін созылмалы аурулары бар науқастар үшін жақсы нұсқа. Дәрігер жақсы машинаны ұсына алады, ал медбике қондырғыны орнатады және оны қалай басқаруға болатынын көрсетеді.
