Сүйіктісімен сөйлесуді бастау кейде ыңғайсыздық немесе мәжбүрлікті сезінуі мүмкін. Дегенмен, қарым -қатынасты көңілді және сау ұстау үшін көптеген қарапайым әдістерді қолдануға болады. Онымен әңгіме бастаған кезде шынайы қызығушылық пен қызығушылықты көрсетіңіз. Күн сайын алаңдатпай немесе алаңдамай сөйлесуге уақыт бөліңіз. «Иә» немесе «Жоқ» жауаптан артық талап ететін сұрақтарды қойыңыз. Ұқсас тәжірибемен бөлісу, қосымша сұрақтар қою және дене тілін көрсету арқылы қызығушылық білдіріңіз. Кішкене әңгімені мағыналы тақырыптарға бағыттау арқылы тереңірек әңгіме бастаңыз. Оның армандары мен болашаққа жоспарлары туралы сұраңыз және қазіргі қарым -қатынасыңыз туралы айтыңыз. Күрделі тақырыптардан аулақ болыңыз және сезіміңізді байсалды, шыншыл және анық түсіндіре отырып, қиын әңгіме бастаңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: күнделікті сөйлесуді бастау
Қадам 1. Алаяқтықсыз сөйлесетін уақытты белгілеңіз
Күн сайын сүйікті адамыңызбен сөйлесуге уақыт бөліңіз. Телефон арқылы болсын, жеке болсын, екеуіңізге де күн сайын бір -біріңізге назар аударуға уақыт бөлуге тырысыңыз.
- Олармен сөйлесіп жатқанда телефонмен ойнамаңыз, интернетті шолмаңыз немесе теледидар көрмеңіз.
- Назар аударыңыз немесе алаңдаушылық тек электроника емес екенін есте сақтаңыз. Мысалы, егер сіздердің біреуіңізге сабақтан немесе жұмыстан кейін үзіліс қажет болса, әр адамға ұзақ сөйлесуден бұрын уақыт беріңіз.
2-қадам. Ол басынан өтетін ұсақ-түйектерге ашық сұрақтар қойыңыз
Жауап ретінде тек «иә» немесе «жоқ» талап ететін сұрақтардан аулақ болыңыз. Оның қалай екенін сұраңыз және оның өміріндегі ұсақ -түйектерді білуге шынайы қызығушылық танытыңыз.
- Сұрақтар қойыңыз: «Сіз бүгін жұмыста (немесе мектепте) не істедіңіз? Тұсаукесеріңіз қалай өтті? Бүгін сіз бастан кешкен ең қызықты нәрсе не? «
- Адам туралы ұсақ, тіпті болмашы нәрселерді біле отырып, сіз жақын қарым -қатынастың негізін құра аласыз.
3-қадам. «Екі жүзді» немесе интрузивті дыбыс шығармауға тырысыңыз
Сіз білетін нәрселер туралы сұрақтар қоюдан гөрі, қызығушылық сізді сөйлесуге жетелесін. Сонымен қатар, егжей -тегжейлі сұрақтар қою кезінде олардың құпиялылығына ашуланбаңыз. Сұраған кезде сұрақтарды әдейі «қайталап» жатқандай сезінбеңіз немесе параноид болып қалмаңыз.
Егер ол ашуланса немесе «неге білгің келеді?» Деп сұраса, нені білдіретінін түсіндір. Айтыңыз: «Мен сіздің жеке өміріңізге араласуды немесе сізді алаңдатуды ойламадым. Мен сен туралы көбірек білгім келеді »
Қадам 4. Оған нақты қызығушылықпен және қолдау көрсетіп жауап беріңіз
Мұқият тыңдайтындығыңызды білдіру үшін көзіңізді тигізіп, басыңызды иіңіз. Ол бірдеңе туралы сөйлескенде немесе сұрақ қойған кезде, «Иә» немесе «Болды» сияқты қысқа реакциямен жауап бермеңіз. Ол не айтқысы келетінін тыңдаңыз, қосымша сұрақтар қойыңыз, оның шешімін қолдайтындығыңызды біліңіз немесе оның пікіріне немесе тәжірибесіне қатысты әлі де бір нәрсені немесе тәжірибеңізбен бөлісіңіз.
Сізге жақсы қарым -қатынасты сақтау үшін қызығушылық пен қолдау көрсету, немесе денеңіз бен бетіңізді оған бұру маңызды
Қадам 5. Өз тәжірибеңіз туралы мәліметтермен бөлісіңіз
Өзіңіз туралы сөйлесу арқылы сөйлесуді теңестіріңіз. Өзіңіз туралы сөйлескен кезде тақырыпты кездейсоқ өзгертпеуге тырысыңыз. Дегенмен, сіз оның не бастан өткеріп жатқанын да түсіне алатындығыңызды көрсетіңіз. Сөйлесу мен қарым -қатынасты нығайтудың тамаша әдісі ретінде тиісті тәжірибемен бөлісіңіз.
Мысалы, егер ол жаман тәжірибе туралы айтып жатса (мысалы, жаяу жүргінші жолында өтіп бара жатқан көлікке тиіп кетсе), сіз: «Құдайым! Бұл шынымен де тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ есіңізде ме, біз жаңбыр астында қалғанымыз саябақта бірінші рет қыдырдық. Біз ылғалдандық, бірақ жаңбырдан құтылу үшін қол ұстасып жүгірген кезімізді есіме алған сайын күлемін »
6 -қадам. Оған қолдау көрсетіңіз
Егер ол эмоционалды нәрсені талқылап жатса, оған білдіретін қиындықтарына қолдау көрсетіп, жанашырлық танытқаныңызға көз жеткізіңіз. Мысалы, егер ол сізге ең жақын досымен ұрысып жатқанын айтса, ертегіні тыңдаңыз және сіз оның жанында болуға дайын екеніңізді көрсетіңіз.
Сіз айта аласыз, мысалы: «Бұл өте жаман! Кешіріңіз, сіз мұны өтуге тура келді. Мен саған көмектесу үшін не істей аламын? »
3 -ші әдіс 2: Терең сөйлесу
Қадам 1. Кішкене әңгімемен көңіл -күйді жылытыңыз
Мәжбүрлі тақырыптармен мағыналы әңгіме бастау ыңғайсыз болуы мүмкін және сіздің жігітті «тығырыққа тірелген» күйде қалдыруы мүмкін. Алдымен онымен кішкене сөйлесіп көріңіз, содан кейін тереңірек тақырыптарға өтіңіз.
Мысалы, сіз әңгімені мектеп немесе жұмыс туралы әңгіме айтудан бастауға болады. Осыдан кейін, «Егер сіз өміріңізде бір нәрсені өзгерте алсаңыз, нені өзгерткіңіз келеді?» Деп әңгімені тереңірек тақырыпқа апарыңыз
2 -қадам. Армандарыңыз бен болашаққа жоспарларыңыз туралы сұраңыз
Болашақ туралы не ойлайтынын біле отырып, сіз екеуіңіз де тұрақты қарым -қатынас туралы түсінік аласыз. Қарым -қатынастың басында сіз оның үміттері мен армандарын түсіну арқылы жақынырақ таныса аласыз. Қарым -қатынас дамып келе жатқанда, бір -біріңіздің болашақ жоспарларыңызбен танысуға тырысыңыз, сонда сіз оның ұзақ уақытқа лайықты серіктес екенін анықтай аласыз.
- «Өзіңізді бес жылдан кейін қалай көресіз?», «Сіздің арманыңыз қандай?», «Отбасы құрғыңыз келе ме?» Немесе «Сіз қанша балалы болғыңыз келеді?» Сияқты сұрақтар қойыңыз.
- Бұл сұрақтарға өзіңіздің жеке жауаптарыңыз туралы ойланыңыз және оларды ашық және шынайы түрде бөлісіңіз.
- Оны сұрамаңыз. Екі жақты сөйлесіңіз және өзіңіздің жауаптарыңызбен бөлісуге дайын екеніңізді көрсетіңіз.
Қадам 3. Қарым -қатынас туралы сөйлесіңіз
Тұрақты қарым -қатынас чаттарын жасап, қарым -қатынас мәртебесі туралы өз пікіріңізді білдіріңіз. Сөйлесуді қарым -қатынастың дамуы туралы сұраудан бастаңыз.
Бір -біріңізден: «Сізді менімен кездесуге бірінші сендірген не болды?», «Біз сізбен алғаш кездескеннен бері мендегі ең үлкен өзгеріс қандай?», «Сіздің серіктес ретінде менің күшті және әлсіз жақтарым қандай? ? », Және« Сізге қандай аспектілер ұнайды, оны түзетуім керек? »
Қадам 4. Қарым -қатынас туралы сөйлескенде тыныш дауыс ырғағын қолданыңыз
Қарым -қатынас туралы әңгіме тереңдеген сайын тыныш және объективті үнмен сөйлеуге тырысыңыз. Егер сіз жақсы серіктес болу үшін жақсартылуы мүмкін аспектілерді көрсеңіз, ашық ойды көрсетіңіз және нәрсеге бей -жай қарамаңыз. Бір -біріңізді сынаудың орнына, жақын қарым -қатынас орнатуға назар аударыңыз.
- Егер сіз оған оның тітіркендіргіш әрекеті туралы айтқыңыз келсе, былай деп айтуға тырысыңыз: «Өтінемін, мен жай ғана сенің істеп жатқан ісіңе сын көзбен қараймын деп ойлама. Мен сізге және біздің қарым -қатынасымызға мән беремін және жақсы қарым -қатынас орнатқымыз келеді ».
- Егер ол сізге жақсарту қажет нәрсені айтса, жауапкершілікті алыңыз және мүмкіндігінше жақсы серіктес болу үшін не істеуге болатыны туралы көбірек пікір сұраңыз.
Қадам 5. Қызығушылық таныту үшін дене тілін қолданыңыз
Көзбен байланыс және дұрыс уақытта бас ию - бұл сіздің қызығушылығыңыз бен алаңдаушылығыңызды көрсететін қолайлы құрал. Дене тілін босаңсытыңыз, бірақ жалықпаңыз және қызығушылық танытпаңыз. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды айқастырмаңыз, денеңізді басқа адамға бұрыңыз және бір биіктікте отырыңыз немесе тұрыңыз, сонда бірде -бір тарап екіншісінен «биік» болып көрінбейді.
3 -ші әдіс 3: қиын чат бастау
Қадам 1. Күрделі тақырыптардан аулақ болыңыз
Мәселені өздігінен шешуге мүмкіндік беру және күрделі талқылаулардан аулақ болу мүмкін. Алайда, егер сіз мұны жасасаңыз, жағдай тек нашарлайды.
- Күрделі тақырыптардан аулақ болудың орнына, оған асықпауды және қолда бар проблеманы айтуды сұраңыз. Сіз айта аласыз: «Сәлем! Білемін, сіз сол кезде болған оқиғаға әлі ренжідіңіз. Егер біз бұл туралы сөйлесе алатын болсақ, мен риза болар едім ».
- Есіңізде болсын, қиын мәселелерді болдырмау арқылы жағдай уақыт өте келе нашарлайды және сіздің қарым -қатынасыңыз біртіндеп бұзылады.
- Оған: «Мен проблема туралы байсалды және ашық түрде айтқым келеді» немесе «Мен сенімен сөйлескім келетін нәрсе бар және сен оны ашық шеше аласың деп үміттенемін» деп айтыңыз.
2 -қадам. Сезімдеріңізді ашық айтуға тырысыңыз
Сіз өзіңізді жауып тастаған немесе сүйіктіңізге ашылғыңыз келмейтін сәттерді анықтауға тырысыңыз. Оның себебін ойланып, оған түсіндіріңіз.
Оған айтыңыз: «Мен осы уақыт бойы өзімді жұмыстан шығарғанымды білемін. Мен себебін ойладым және бұл өзін-өзі қорғаудың бір түрі деп ойлаймын. Басынан бастап мен әрқашан өзімді жабық ұстадым және мен жақсы адамға айналуға тырысқанда шыдамды боласыз деп үміттенемін »
Қадам 3. Егер ол ашылмаса, оны баспаңыз
Егер ол әлі ашылуды сезінбесе, оны жүрегіңізбен қабылдамаңыз. Одан бас тартудың немесе бұрылудың орнына эмпатияны көрсетіңіз.
Жағдайға объективті түрде қараңыз және егер ол жабылып жатса, түсінік беріңіз. Сіз айта аласыз: «Мен сені қалай сезінетіндігің туралы айтуға мәжбүрлегім немесе қысым жасағым келмейді. Дегенмен, бір күні сіз маған эмоцияларыңызға сене аласыз деп үміттенемін. Мен бір -бірімізбен кез келген нәрсе туралы ашық және байсалды сөйлесе алатынымызға уәде беремін »
4 -қадам. Мақсаттарыңыз бен ниеттеріңізді нақты және шынайы түрде түсіндіріңіз
Қиын сөйлесуді бастағанда, ұсақ сөйлемеуге тырысыңыз. Сіз бір -біріңізді жақынырақ білуге немесе мәселені шешуге ниет білдіргіңіз келсе де, басынан бастап өз мақсаттарыңызға сенімді және сенімді болыңыз.
- Мысалы, сіз айта аласыз: «Мен біздің қарым -қатынасымыз туралы кейінірек айтқым келеді. Менімен жақынырақ қарым -қатынаста болғыңыз келе ме? Уақытқа қатысты қандай да бір үміттеріңіз бар ма? »
- Одан: «Кеше кешкісін достарыңмен демалыс туралы сөйлесе аламыз ба? Мен өзімді елемегендей сезінемін. Мен сені ешкіммен дос болғым келмейді, бірақ біз сенің достарыңмен уақыт өткізгенде мені көбірек қосарсың ».
