Алақандарыңызды достарыңызбен бірдей қарқынмен соғудан гөрі, өз толқуыңызды білдірудің қандай жақсы әдісі бар? Пайда болған қатты шапалақтау дыбысы тек қуаныштан ғана емес, оны естіген қарсыластарға қатаң ескерту болды. Нағыз чемпиондық стильде бестікке дейін үйрену үшін төмендегі 1 -қадамнан бастап оқуды бастаңыз.
Қадам
2 -ші әдіс 1: тұрақты жоғары
Қадам 1. Дос таңдау:
Сіз жалғыз бестікті бағалай алмайсыз. Доссыз шапалақтау - жоғары бестік емес, шапалақ деп аталады. Тиісті жоғары бестікті алу үшін сізге көңілді болатын дос қажет. Ең дұрысы, сізге дененің жоғарғы күші мен білек күші жақсы адам қажет. Ең болмағанда сізге қолы бар адам қажет.
Ең жақсы бестікті алу үшін сізге мерекеге үлкен себеп қажет. Кездейсоқ жағдайда атап өтілетін қуаныштан шығатын энергияға еліктеу қиын болуы мүмкін, сондықтан қайда барсаңыз да қарсыласыңызды жеңуге немесе скейтбордингтің керемет трюктерін көрсетуге мүмкіндіктер табыңыз
Қадам 2. Жақсы қалыпта екеніңізге көз жеткізіңіз
Сіздің бестігіңіздің максималды күшке ие болуы үшін сізге тұрақты позиция қажет. Аяғыңызды жерге немесе еденге мықтап қойыңыз, иық арақашықтығында. Арқаңызды тік ұстаңыз, ал кеуде қуысын иіп, иығыңызды артқа тартыңыз. Бұл берік позиция еденнен итеріп шығаруға және күркіреген дыбыс үшін бүкіл денеңізден білегіңізге энергия беруге мүмкіндік береді.
Нашар поза әлсіз бестікке әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар сізді әлсіз етіп көрсетеді. Егер сіз беске толған кезде асқазаныңыз шалқайып, асқазаныңыз салбырап тұрса, онда сіздің достарыңыз сіздің бестікке деген қызығушылығыңыз жоқ екенін байқап, оның орнына бестіктен бас тартады
3 -қадам. Күліңіз
Бәрінен бұрын, бестік - бұл мерекелік іс -шара, сонымен қатар мерекенің өзіне себеп. Бес жасқа толғанда күлмеудің ешқандай себебі жоқ. Мұны өзіңіз жасай алу-абырой, сондықтан жымиып күлу арқылы құрметті жоғалтпаңыз.
Бұл ережеден жалғыз ерекшелік - бұл сіздің қолыңыз досыңыздың қолымен байланысқаннан кейін бірнеше секундтан кейін, сіз ауырған кезде басуға болады
4 -қадам
Досыңызға қарай жылжуды бастаңыз. Сіз алғашқы қадамдарды жасаған кезде, допты лақтыруға дайындалып жатқандай басым қолыңызды артқа қарай жылжытыңыз. Қолдар дайын күйде болуы керек, алақандарыңыз құлағыңыздың артында.
Қосымша қуат алу үшін беліңізді сәл бұруға және/немесе артқа сүйенуге болады
5 -қадам. Алға қарай жылжытыңыз
Досыңыздан 1-2 метр қашықтықта болған соң, қолыңыздан келгенше шапалақты босатыңыз. Алға еңкейіп, сәл бұрыла отырып, қолдарыңызды максималды жылдамдықпен қағыңыз. Егер сіз қолыңызбен досыңыздың қолымен байланыс жасамас бұрын қатты «жарық» дыбысын естисеңіз, алаңдамаңыз, себебі бұл сіздің қолыңыздың дыбыс өрісін бұзуы. Сіздің мақсатыңыз досыңыздың алақанының дәл ортасында болуы керек және керісінше.
Егер сіз досыңыздың қолын шапалақтауда қиындыққа тап болсаңыз, бұрылған кезде олардың шынтақтарына назар аударып көріңіз. Бұл байыпты кеңес. Тек көріңіз, сіз сиқырды сезінесіз
Қадам 6. Байланыс жасаңыз
Егер сіз бақытты болсаңыз, сіздің алақаныңыз бен досыңыздың алақандары бір -біріне тігінен тиіп кетеді. Ол шығаратын дыбыс -бұл тез, өткір «тақта» дыбысы, ол 1-2 секунд ішінде жаңғыруы мүмкін (сіз отырған бөлмедегі акустикалық жүйеге байланысты). Бұл жақсы бестіктің қанағаттанушылығынан ләззат алыңыз.
Егер сіз айналаңыздағы адамдар бұрылып, бетіне ашуланған көріністермен қараса, бұл керемет бестік екенін білесіз. Бұл адамдарға назар аудармаңыз. Оларды әдетте «жек көретіндер» деп атайды және олар өздерінің ішкі сенімсіздіктерін жасыруға тырысқандай әрекет етеді
Қадам 7. Бұл жоғары бестікті достарыңызбен бірге қатты айқайлап атап өтіңіз
Қауіпсіз! Сіз ең жақын досыңызға жоғары бестікті бере алдыңыз. Осы бестіктің қанағаттанушылығын арттыру үшін «Иә!», «Иә!» Немесе «Вуху!» Деп айқайлаңыз. достарыңмен. Барлығы сізге байланысты!
-
Басқа айқайлау нұсқалары:
- «О Иә!»
- «Асек!»
- «Салқын!»
- «Өткір!»
- «Тамаша!»
- «ЖАРАЙДЫ МА!»
2 әдісі 2: Tos әр түрлі вариацияларын зерттеу
Қадам 1. «Классикалық жоғары бестік» стилін үйреніңіз
Алақаныңызды сыртқа, досыңызға қарай қаратып көтеруден бастаңыз. Қолдарыңызды «жоғары бестік!» Деп айта отырып, алдыңызға бұрыңыз. Жоғарыдағы қадамдардағыдай тұрақты бестікті орындауды жалғастырыңыз.
Көзіңізді желіде ұстаңыз! Дәлдікті қамтамасыз ету және біреудің бетін кездейсоқ ұрып кетпеу үшін досыңыздың қолына немесе шынтағына назар аударыңыз
Қадам 2. «Биік бестік» стилін үйреніңіз
Бұл жолы алақаныңызды жоғары қаратып, досыңызға бермеңіз, қолыңызды төменге, жамбасқа қойыңыз, алақаныңызды жоғары қаратып ашыңыз. Дайын екеніңізді көрсетіңіз: ! » Содан кейін досыңыз қолыңызды төмен қаратып қолыңызды шапалақтайды.
- Егер сіз ойыншықтар ойнағыңыз келсе, соңғы секундта қолыңызды тартып алыңыз. Сондай -ақ, «Ештеңе!» Деп айту арқылы оның қызығын қосуға болады.
- Егер сізге бұл стиль ұнаса және қозғалысты жақсартқыңыз келсе, оны «жоғары биік» деп аталатын оған ұқсас қосымша стильмен жасаңыз.
3 -қадам. «Ұзын қашықтықтағы биіктіктерді» үйреніңіз
Ағылшын тілінде «қалааралық жоғары бестік» («Wi-бес» деп те аталады)-бұл қашықтықтан орындалатын және тек көру қашықтығын қажет ететін бестік. Сізге «классикалық жоғары бестік» қадамдарын алақанға тигізбестен жасау керек. Бұл сіздің досыңызға алақаныңызды сыртқа қаратып қолыңызды сермеуді білдіреді, ол солай жасайды. Алақандарыңызды бір уақытта қашықтықтан «кездестіруге» тырысыңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін оны «Воош!» Сияқты жоғары бес дыбыстық әсермен толықтырыңыз. немесе «Бум!» қашықтан байланыс пайда болған кезде.
Бұл жоғары бестік цифрлық дәуірге өте ыңғайлы, өйткені оны мыңдаған шақырымдық физикалық қашықтыққа қарамастан екі адам бейне арқылы орындай алады
4 -қадам «жабысқақ жоғары бестік» стилін үйреніңіз
Әдеттегідей «классикалық жоғары бестікті» жасаңыз, бірақ алақанмен жанасқаннан кейін, босатудан бұрын алақандарыңызға бірнеше секундқа тигізуге рұқсат етіңіз. Жақсы нәтижеге жету үшін сіз досыңызбен байланысыңыз керек. Сіздің байсалды келбетіңіздің артында сіздің досыңыз шығаратын сезімдерді ұстауға тырысыңыз немесе оған керісінше жеткізіңіз!
Одан да көңілді болу үшін саусақтарыңызды алақандарыңыз бір -бірін түйгенше бес саусағыңыздың арасына жайлап сырғытыңыз. Мұны сіздің сүйіктіңізбен бірге беске дейін жасауға болады
Қадам 5. «Жоғары бокс» пен оның вариацияларын біліңіз
Бұл әдіс техникалық жағынан жоғары бестікке ұқсамайды, бірақ бұл нұсқаулыққа қосылатын жеткілікті тығыз байланысты және ұқсас қадам. «Бокстағы бестікте» әр адам (әдетте ер адам) бір қолын жұдырыққа түйіп, бір -бірінің жұдырығын жеңіл ұрады, жұдырық түйіседі, сосын қозғалысты шыңғырумен немесе айқаймен жабады. Бұл техниканың бірнеше нұсқалары бар, олардың кейбіреулері:
- «Зымыран жұдырық». Жұдырықпен соққаннан кейін бірінші адам жұдырығын бұрады және бас бармағын жоғары көтереді, ал екінші адам саусақтарын жалын тәрізді қозғалтып, баяу төмен түсіре отырып, қолын бірінші адамның жұдырығының астына қойып, зымыранның артқы жағынан от шашады. оның қолы еден бетіне. Бұл екі адам зымыранның күшті, күркіреген дауысына еліктей отырып, осылай жасады.
- «Бокс құралдары». Жұдырықтасу кезінде екінші адам: «Рұқсат етілген жұдырық!» Екінші адам содан кейін механикалық беріліс қорабы бар автомобильдегі беріліс тұтқасының қозғалысына еліктеуді жалғастырды, бірінші адамның жұдырығын рычагтың басы ретінде пайдаланып, автомобиль қозғалтқышының дыбысына еліктей отырып.
- «Жұдырықтың жарылуы». Жұдырықтасып жатқанда, екі адам жұдырықтарын баяу тартысты, ортасында жарылыс болғандай. Дыбыстарды дірілдеп, жарылып жатқан кезде жасаңыз, мысалы, алыстағы атом бомбасы жарылғандай.
