Сіз химиотерапияны немесе суық тиюді қоса, әртүрлі себептермен жүрек айнуы мен құсуды сезінуіңіз мүмкін. Көптеген адамдарға құсу немесе жүрек айну кезінде ішектерін толығымен босатпау қиынға соғады. Ауырған кезде асқазанда тамақ пен сусынды сақтауға көмектесетін бірнеше қарапайым әдістер бар.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Қарапайым диета
Қадам 1. BRAT диетасын ұстаныңыз
Кейбір дәрігерлер банан (ака банан), күріш (күріш), алма (алма) және тост ака (тост) дегенді білдіретін BRAT диетасын ұсынады. Бұл тағамдар жүрек айнуы мен құсуды қалпына келтіруге көмектеседі, себебі оларда талшық аз, қорытылуы жеңіл және жоғалған қоректік заттарды алмастыруға көмектеседі. Американдық педиатрия одағы (AAFP) балаларға BRAT диетасын ұсынбайды. Оның орнына, AAFP балаларға аурудың алғашқы 24 сағатында баланың жасына сәйкес келетін қалыпты, тамақтануға теңдестірілген тамақтануды жалғастыруға кеңес береді.
- Жеуге оңай болатын басқа да тағамдар:
- Крекер печеньесі: тұзды крекер, устрица, күріш пен басқа да «ақ ұн» крекері.
- Пісірілген картоп
- Кеспе/макарон: қарапайым жұмыртқа кеспесі, макарон немесе рамен кеспесі. Тұтас дәндерден аулақ болыңыз.
- Желатин: «Jello» брендімен жиі аталады, бірақ кез келген бренд қолайлы. Дәмді таңдау сізге байланысты.
Қадам 2. Күрделі тағамдарды біртіндеп қосыңыз
Сорпа, күріш, банан және тост сияқты қарапайым тағамдарды тастауды тоқтатқаннан кейін денсаулығыңыз жақсарған сайын күрделі тағамдарды қосыңыз. Бұл қадам жүрек айнуы мен құсуды азайтады және асқазаныңызға ауыртпалық түсірмейді.
Дәнді дақылдар, жемістер, пісірілген көкөністер, тауық еті, жержаңғақ майы және тұздықсыз ақ макарон өнімдері өзіңізді жақсы сезінген кезде көруге болатын күрделі тағамдардың мысалдары
Қадам 3. Асқазанда ыңғайсыздық тудыруы мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз
Асқазан ауырғанда өте абай болу керек. Сүт немесе ащы тағам сияқты тағамдардан бас тарту ауыр құсудың алдын алады.
- Майлы тағамдардан, оның ішінде қуырылған тағамдардан бас тартыңыз. Мысалы, егер сіз көп лақтырсаңыз, майлы чизбургер сіздің жүрек айнуыңызды нашарлатады және одан да көп лақтырады.
- Карри, ренданг, тәтті ащы тауық немесе барбекю сияқты ащы тағамдардан аулақ болыңыз.
- Сүт, йогурт және ірімшік сияқты сүт өнімдері жүрек айнуын және құсуды одан сайын күшейтеді.
- Печенье мен пирожныйлар сияқты қантты тағамдар жүрек айнуын тудыруы немесе құсуды жоғарылатуы мүмкін.
- Дәрілік нан, жарма немесе макарон өнімдерінен жүрек айну жоғалғанша аулақ болыңыз.
- Жаңғақтар мен тұқымдар асқазанда ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
4 -қадам. Таза сұйықтықты көп ішіңіз
Сіз жиі құсқанда немесе ауырып қалғанда ағзадағы сұйықтыққа деген қажеттілікті қанағаттандырыңыз. Сұйықтықты көп ішу денені ылғалдандыруға, асқазанды тыныштандыруға және жүрек айнуын жеңілдетуге көмектеседі.
- Қатты тағамға қарағанда сұйықтық маңызды. Сіздің денеңіз аштықтан гөрі сусызданудан тез зардап шегеді. Көптеген өнімдерде желатин, банан немесе күріш сияқты көп мөлшерде сұйықтық бар.
- Сіз бөлме температурасында сұйық немесе сұйықтыққа айналатын кез келген сусын/тағамды іше аласыз, мысалы, мұз текшелері, сорпа, зімбір немесе попсикл.
- Су, целлюлозасыз жеміс шырындары, сорпа қоры, имбирь немесе Спрайт сияқты түссіз газдалған сусындар, шай мен попикулалар сіздің денеңізді ылғалдандыруға және құсудың алдын алуға көмектеседі.
- Электролит немесе спорттық сусындар кейбір қоректік заттарды алмастыруға көмектеседі, сонымен қатар асқазанды тыныштандырады. Дегенмен, оны ішіп қана қоймаңыз. Судың кем дегенде жартысын ерітіңіз немесе энергетикалық сусынның әр жұтымына бір жұтым су ішіңіз. Спорттық сусындар әдетте тым концентрацияланған, сондықтан ерігеннен кейін асқазанды қабылдау оңай болады.
Қадам 5. Зімбір шайын немесе жалбыз шайын қайнатыңыз
Зімбір мен жалбыз шайы жүрек айнуы мен құсуды жеңілдетуге көмектесетіні туралы медициналық дәлелдер бар. Зімбір шайы немесе жалбыз шайын қайнатыңыз және ішіңіз, асқазаныңызды тыныштандырады және сұйықтықтың мөлшерін арттырады.
Сіз бұл сусындарды сатылатын зімбір немесе жалбыз шайын қолдана отырып немесе бірнеше жалбыз жапырағын немесе қайнаған суға малынған имбирьді пайдалана аласыз
Қадам 6. Жүрек айну немесе құсу тудыруы мүмкін сұйықтықтардан аулақ болыңыз
Асқазанға ас қорытуға қиын нәрсе ішпеңіз. Алкоголь, кофе немесе сүт сияқты сусындарды қолдану жүрек айнуын нашарлатады және құсуды тудыруы мүмкін.
Сіз ішетін шайға крем қоспаңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Құсу кезінде ішу және ішу
Қадам 1. Бірдеңе жеуге кіріспес бұрын құсу аяқталғанша күтіңіз
Бұл қосымша түсіндіруді қажет етпейтін сияқты, бірақ өкінішке орай, кейде адамдар асқазаны дайын болмай тұрып тамақтануға асығады. Егер сіз көп құсатын болсаңыз, қатты тағамдарды жеуді бастамас бұрын құсусыз жеуге болатынын күтіңіз. Оның орнына сусыздануды болдырмау үшін сұйықтықтарды/сұйық тағамдарды немесе электролитті сусындарды ішіңіз.
Алты сағатқа жуық құспағаннан кейін ғана қатты тағамдарды жеңіз
2 -қадам. Егер тамақты көргенде немесе елестеткенде асқазаныңыз ауырса, оны жеуге болмайды
Кейде біздің денеміз басымыздан ақылды болады. Сонымен қатар, егер сіз белгілі бір тағамды елестете отырып, жүрек айну сезінсеңіз, сіз оны лақтырып жіберуіңіз ықтимал. Сіздің денеңіздің жүрек айнуын өңдейтін психикалық элементі бар және оны жеңу өте қиын. Егер сіздің асқазаныңыз банан жеуді ойлап мазасызданады, бірақ сіз кішкене ыдыс күріш туралы ойласаңыз, бұл күрішті жеңіз.
3 -қадам. Асқорытуға жеңіл тағамдарды жеңіз
Кейбір тағамдар, соның ішінде сүт, жүрек айнуын және құсуды нашарлатуы мүмкін. Асқорытуға жеңіл тағамдарды жеу құсудың алдын алуға және құсудың өзін жеңілдетуге көмектеседі.
Сіз жей алатын болсаңыз, BRAT диетасының қатты тағамдарын және пісірілген картоп пен мөлдір сорпа сияқты басқа қарапайым нұсқаларды көріңіз. Сіздің жағдайыңыз жақсарған сайын күрделі тағамдарды қосуға болады
Қадам 4. Кішкене бөліктерді жеп, тамағыңызды мұқият шайнаңыз
Сіз қарапайым, жұмсақ тағамдарды жеп жатқанда, күні бойы кішкене бөліктерді жеп, баяу және мұқият шайнағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл қадам жүрек айнуын азайтуға және құсудың алдын алуға көмектеседі.
- Тост немесе бананнан бастаңыз. Мүмкіндігінше басқа қарапайым тағамдарды қосыңыз. Мысалы, егер сіз тосттың бір бөлігін лақтырусыз аяқтай алсаңыз және әлі де аштық сезінсеңіз, жарты сағаттан кейін банан жеп қойыңыз.
- Дұрыс шайнау ас қорыту кезінде асқазанның қосымша жұмысын азайтуға көмектеседі.
- Аз -аздан тамақтану сізге жақсы шайнауға көмектеседі. Бұл әдіс сізге тағамды асқазанға толтырудан гөрі жеңіл қабылдауға болатынын білуге көмектеседі.
Қадам 5. Бір уақытта аздап ішіңіз
Аз -аздан тамақтану маңызды болғаны сияқты, аз -аздан ішу де сізге көмектеседі. Бұл қадам асқазанға жүктемені азайтады және жүрек айнуын нашарлатпайды.
- Әр сағат сайын 118-236 мл мөлдір сұйықтықты және бір уақытта 30-60 мл ішіңіз. Бұл қадам көп мөлшерде құсу немесе гипонатриемия болмау қаупін арттырмай, ағзадағы сұйықтық мөлшерін қанағаттандыруға көмектеседі, бұл организмде натрий жетіспейтін жағдай.
- Егер сіз сұйықтықты жұта алмасаңыз, мұз текшелерін бір уақытта 30-60 мл сұйықтықты ішкенше сорып көріңіз.
3 -тен 3 -ші бөлім: Айнұрау мен құсуды басу үшін балама нұсқаларды қолдану
Қадам 1. Асқазаныңызды ыңғайсыз етуі мүмкін дәрілер туралы біліңіз
Оксикодон сияқты кейбір дәрі -дәрмектер асқазанды ауыртып, жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Егер сіз асқазанның бұзылуына әкелетін дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, өзіңізді жақсы сезінгенше оларды тоқтату туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Кодеин, гидрокодон, морфин немесе оксикодон сияқты ауырсынуды басатын құралдар жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
- Кейбір рецептсіз дәрі-дәрмектер, мысалы, темір немесе калий қоспалары, тіпті аспирин, жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Жеткілікті демалыңыз
Көптеген жағдайларда жай ғана демалу жүрек айнуы мен құсуды жеңілдетуге көмектеседі. Тамақты қайтадан лақтырмауға көмектесу үшін жиі жатыңыз, әсіресе тамақтанғаннан кейін.
Шамадан тыс белсенділік асқазанды айналдыру арқылы жүрек айнуын және құсуды нашарлатуы мүмкін
Қадам 3. Қозғалыс ауруларына қарсы дәрі -дәрмектер мен антигистаминдерді қолданып көріңіз
Егер сіз үнемі қозғалыс ауруынан құсып жүрсеңіз, асқындыратын дәріні немесе антигистаминді қабылдаңыз. Бұл дәрі -дәрмектер жүрек айнуы мен құсуды жеңілдетуге және тамақтануға мүмкіндік береді.
- Тамақты тастамау үшін дименгидринат сияқты рецептсіз антигистаминді қолдануға болады. Дәрігердің нұсқауларын немесе оны қолдану үшін қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.
- Егер сізде қатты жүрек айнуы мен құсу болса, дәрігер скополаминді тағайындай алады, ол теріге жағылады. Скополаминді ересектер ғана қолдана алады.
- Акупрессура көмегімен жүрек айнуын босатыңыз. Бұл терапия шынымен де тиімді, дәрі-дәрмектерді қажет етпейді және оны сынап көру үшін шығыс үлгісіндегі медицинаны жақсы меңгерудің қажеті жоқ.
Қадам 4. Дәрігерге барыңыз
Егер сіз жүрек айнуын, құсуды сезінсеңіз немесе ұзақ уақыт бойы құсусыз ішіп -жей алмасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сіздің дәрігеріңіз денсаулығында неғұрлым күрделі проблемалар бар -жоғын білуге көмектеседі және құсуды болдыртпауға көмектесетін емдеу курсын құра алады.
- Егер сіз 24 сағаттан артық құссаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сіз асқазаныңыздағы сұйықтықты 12 сағат немесе одан да көп ұстай алмасаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер құсуда қан немесе қара түсті зат болса, дереу жедел жәрдем бөліміне барыңыз.
- Егер сізде қатты құсу, яғни күніне үш реттен көп құсу болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
