Есту қабілетінің жоғалуы жасына байланысты жиі кездеседі. Алайда, бұл проблема ерте жаста пайда болуы мүмкін, егер сіздің құлағыңызға шамадан тыс жүктеме түсіп, оларға дұрыс күтім мен тазалық жасалмаса. Есту қабілетінің жоғалуының екі негізгі категориясы - сенсорлық және өткізгіш. Сенсоринейральды есту қабілетінің жоғалуы (SNHL) - ең жиі кездесетін құлақ ауруы және әдетте ішкі сезім мүшелерінің зақымдалуы (кохлеа) немесе ішкі құлақты миға қосатын жүйке. SNHL жағдайларының көпшілігі емделеді және есту аппараттары мен кохлеарлық имплантаттардың көмегімен жүзеге асады. Екінші жағынан, өткізгіш есту қабілетінің жоғалуы (CHL) кейбір дыбыс толқындары ортаңғы құлақтағы ұсақ сүйектерге (сүйек сүйектеріне) жетпей қалған кезде пайда болады. CHL -ны емдеуге де болады.
Қадам
6 бөлімнің 1 бөлігі: Құлағыңызды тексеріңіз
Қадам 1. Есту қабілетінің жоғалуы туралы дәрігермен сөйлесіңіз
Дәрігермен кездесіп, екі құлағыңызды тексеріңіз. Тексеру кезінде дәрігер сіздің тарихыңыз бен өмір салтыңыз туралы сұрауы мүмкін. Есту қабілетінің жоғалуы әдетте зиянсыз және емделеді, сондықтан кәсіби пікірге жүгінуден тартынбаңыз.
- Диагнозды кәсіби маман қою керек. Құлақты қабілетсіз адам тексермеуі керек.
- Сіздің дәрігер қосымша тексеру үшін ЛОР маманына баруды ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. Есту тестін алу үшін ЛОР маманына барыңыз
Оториноларинголог немесе ЛОР маманы сіздің естуіңізді мұқият тексере алады, оның ішінде мидың дыбысқа жауап беру қабілетін бағалайтын есту немесе аудиометриялық тесттер. Бұл тест қысқа және ауыртпалықсыз, бұл бұзылыстың тұрақты немесе тұрақты еместігін тексеру үшін өте маңызды.
ЛОР маманы есту қабілетінің жоғалуы SNHL немесе CHL екенін біледі
Қадам 3. Диагностика мен емдеу әдістерін түсіну
Дәрігер диагнозды нақты түсіндіргеніне және емдеудің бірнеше нұсқасын ұсынғанына көз жеткізіңіз. Егер бұзылу SNHL -ге енгізілсе, онда емдеуді ЛОР маманы жүргізеді. Алайда, егер бұзылулар CHL -ге енгізілсе, онда емдеудің көптеген нұсқалары бар және бұзылулардың себебіне байланысты әдістер қауіпсіз және оңай.
Интернетте есту қабілетінің жоғалуы туралы бірнеше зерттеулер жүргізіңіз. Сізде ұсынылатын ем туралы түсінік болады. Дегенмен, дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз
6 -дан 2 -ші бөлім: Сенсорлық есту қабілетінің жоғалуымен күресу (SNHL)
1 -қадам.
- SNHL - есту қабілетінің жоғалуы - бұл Америка Құрама Штаттарының тұрғындарының жиі кездесетін ауруы, бұл халықтың 23% құрайды және олардың көпшілігі 65 жастан асқан.
- Шудың шамадан тыс әсер етуі SNHL-дің (әсіресе жоғары жиіліктегі шуылдың есту қабілетінің жоғалуының) негізгі себебі болып табылады және 20-69 жас аралығындағы американдықтардың шамамен 15% әсер етеді.
Қадам 2. Есту аппаратын қолданыңыз
Бұл құрылғы - құлақтың артына киілетін шағын электронды құрылғы. Бұл құрал құлаққа енетін дыбыс тербелісін күшейту арқылы дыбысты күшейтеді. Есту аппараттары үш негізгі бөліктен тұрады: дыбысты қабылдау микрофон, ол дыбысты электрлік сигналдарға түрлендіреді және оларды жібереді күшейткіш, ол дыбысты күшейтеді және кохлеяға жіберіледі спикер кішкентай Содан кейін дыбыс кохлеядағы құлақ түктерін қозғайды, ол мидағы есту орталығына хабарлама жібереді.
- Енді есту аппараттары кішкентай және киген кезде анық көрінбейді. Сондықтан, бұл құралды қолданудан тартынбаңыз.
- Есту аппараттары аналогты немесе цифрлы болуына байланысты әр түрлі жұмыс істей алады.
Қадам 3. Кохлеарлы имплантты алыңыз
Егер инфекция, ісік немесе бас жарақаты салдарынан кохлеядағы шаштар тым зақымдалған болса, есту аппараттары сізге көмектеспейді. Сізге есту қабілетін қалпына келтіру үшін кохлеарлы имплант деп аталатын инвазивті операция қажет, бұл миға дыбыстық сигнал жіберетін медициналық электрлік құрылғы.
Кохлеарлы имплантаттар есту аппараттарына қарағанда әлдеқайда қымбат
Қадам 4. Есту аппаратын (HAT) қолданыңыз
Дыбысты дербес немесе есту аппараты немесе кохлеарлы имплантпен синергияда күшейтуге арналған электронды күшейту, электронды энергия беру, радио сигналдар немесе инфрақызыл толқындарға негізделген басқа технологиялардың көптеген нұсқалары бар.
Қадам 5. Жұмыс тәртібін жоспарлаңыз
Есту қабілетінің жоғалуын емдеу үшін ішкі құлақ инфекциясын жоюға, ісікті жоюға немесе генетикалық ауытқуды өзгертуге операция қажет болуы мүмкін. Әрқашан есіңізде болсын, хирургиялық процедуралар әрқашан қауіп төндіреді, сондықтан сіз бұл опцияны таңдаудан бұрын жақсы хабардар болуыңыз керек.
6 -дан 3 -ші бөлім: өткізгіш есту қабілетінің жоғалуымен күрес (CHL)
Қадам 1. Сыртқы құлақ арнасын тазалаңыз
CHL -дің жалпы себебі - құлақ балауызы немесе басқа қоқыс. Аз мөлшерде құлақ балауызы құлақтағы микробтарды қорғайды, майлайды және өлтіреді. Құлақ арнасының көп бөлігі өздігінен тазаланады, бірақ кейде балауыз жиналып, есту қабілетінің жоғалуы мен толықтыққа, қышудың немесе құлақтың шырылдауына әкеледі. Құлаққапты тазарту үшін құлақ мақтасын қолданбаңыз, құлаққа минералды майдың немесе глицериннің бірнеше тамшысын салып көріңіз.
- Сутегі асқын тотығы немесе карбамид пероксиді тамшылары құлақ балауызын босатуы мүмкін. Алайда, бірнеше минут ішінде аздап қышу мен жану сезімі болады.
- Құлақ суару немесе құлақ шприцін рецептсіз суару жиынтығымен үйде жасауға болады. Жақсы нәтижеге жету үшін жылы тұзды ерітінді қолданыңыз.
- Дәрігерлер құлақ шырышты қабығының күйіп қалу және тесілу қаупіне байланысты құлақ арнасын тазалауды ұсынбайды.
Қадам 2. Эстаки түтігін тазалаңыз
Суық тию, синусит және аллергия эустаки түтігін (ортаңғы құлақты жоғарғы өңеш пен құлақтың қабынуын байланыстыратын) сұйықтықтар мен шырышпен бітеп, құлағының ауыруына, сезім мен есту қабілетінің жоғалуына әкеледі. Бітелген эустахия түтігі әдетте емделусіз емделеді, бірақ аузыңыз бен мұрныңызды жауып, мұрныңызды соққандай баяу үрлеу арқылы қалпына келтіруді тездетуге тырысыңыз.
- Есіту немесе сағыз эвстаки түтігін де тазартады.
- Түтік ашылғанда, сіз «атқылауды» сезінуіңіз мүмкін, бұл құлақтың ішіндегі және сыртындағы ауа қысымының тең екенін көрсетеді.
3 -қадам. Антибиотиктерді қабылдауды қарастырыңыз
Антибиотиктер сыртқы және ішкі құлақ инфекцияларын тудыруы мүмкін патогенді бактериялар сияқты микроорганизмдердің өсуін жою үшін қызмет етеді. Егер дәрігер сізге құлақ инфекциясы диагнозын қойса, амоксициллин сияқты антибиотиктер есту қабілетін қалпына келтіруге көмектеседі.
Кейбір антибиотиктер, мысалы, эритромицин мен тетрациклин есту қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін екенін есте сақтаңыз
6 -дан 4 -бөлім: Естуді жақсартуға арналған жаттығулар
Қадам 1. Практикамен естуді жақсартыңыз
Егер сізде SNHL немесе CHL жоқ болса, бірақ есту қабілетіңізді жақсартқыңыз келсе, жүйелі түрде жүрек -қан тамырлары жаттығуларын жасаңыз, себебі олар қан айналымын және құлақты реттеуге көмектеседі.
Қадам 2. Дыбысты сүзуге арналған жаттығу
Достармен әңгімелесу кезінде музыканы төмен дыбыста ойнатыңыз. Музыканың екінші бөлігін ойнаңыз, содан кейін достарыңызбен сөйлесіп отырып, бірнеше минуттан кейін үшінші музыканы ойнаңыз. Бұл жаттығу сіздің құлағыңызды айналаңыздағы дыбыстарды сүзуге дағдыландырады.
3 -қадам. Дыбыс көзін табуға жаттығу
Көзіңізді жұмып, досыңыздан сізден алыс жерде жүруін сұраңыз. Досыңызға қоңырау немесе кернеймен 2 секунд бойы дыбыс шығаруға рұқсат етіңіз, содан кейін сіз дыбыс шығатын жерді көрсетесіз. Достарыңызға әр уақытта орналасу мен қашықтықты өзгертуді айтыңыз
4 -қадам. Дыбыс түрлерін тануға жаттықтыру
Көзіңізді жұмып, айналаңыздағы түрлі сүрелерді тыңдаңыз. Дауыстарды алыстан және жақыннан бір -бірлеп табыңыз. Тәжірибе неғұрлым көп болса, сонша дыбысты тануға болады.
Қадам 5. Есту қабілетін жақсартуға арналған қосымшаны жүктеп көріңіз
Мұнда бірнеше мысалдар келтірілген: CLIX (сөздер арасындағы айырмашылықтарды тануға машықтану.). Forbrain (дыбыстағы сәйкес дыбыстарды тануға машықтану) және Категориялық карусель (дыбысты суреттермен байланыстыру жаттығуы).
6 -дан 5 -бөлім: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Денсаулық пен құлақтың қалыпты жұмыс істеуі үшін құнарлы тағамдарды жеп қойыңыз
Міне, бірнеше мысалдар: суық судағы балық (майшабақ, лосось, форель), жаңғақтар, тұқымдар, дәнді дақылдар, сондай-ақ көкөністер мен жемістер.
- Қартаюды болдырмайтын антиоксиданттар құрамында А, С және Е дәрумендері бар. Антиоксиданттар организмде жинақталатын және зақымданатын оттегі радикалдарын бейтараптандырады.
- В3 дәрумені (ниацин) қан тамырларының аздап кеңеюі арқылы құлақтың (және дененің қалған бөлігінің) қан айналымын жақсартады, ал В6 дәрумені (пиридоксамин) жүйкенің сау қызметі үшін қажет.
- В12 дәрумені мен фолийдің (В9 дәрумені) жетіспеушілігі жасқа байланысты есту қабілетінің бұзылуымен байланысты болуы мүмкін, сондықтан оны тамақ көздері мен қоспалармен болдырмаңыз.
Қадам 2. Есту қабілетін нашарлататын тағамдардан аулақ болыңыз
Пайдалы тамақтанудан басқа, белгілі бір тағамдардан бас тарту есту қабілетін жақсартады.
- Жануарлардың қаныққан майлары қандағы холестерин деңгейімен тығыз байланысты, бұл тамырлардың бітелу қаупін арттырады. Дұрыс жұмыс істеу үшін екі құлағыңызға да тегіс қан айналымы қажет.
- Тұзды көп қолдану құлақта сұйықтықтың жиналуын арттырады.
Қадам 3. Сынап, мышьяк және кадмий сияқты ауыр металдардан аулақ болыңыз
Ауыр металдар нервтерді (әсіресе ішкі құлақтың ұсақ нервтерін) улап, кейін оларды бұзуы мүмкін. Адам ағзасы ауыр металдардан өздігінен құтыла алмайды, сондықтан уақыт өте келе ол жинақталып өлімге айналады.
Ауыр металдар көп болатын тағамдарға акулалар, қылыш балықтары, тилапия және корольдік скумбрия жатады
6 -дан 6 -бөлім: Есту қабілетінің жоғалуын болдырмау
Қадам 1. Қатты шудың әсерін болдырмау арқылы есту қабілетінің жоғалуын болдырмаңыз
SNHL қайтымсыз болғанымен, оның нашарлауына жол бермеуге болады. Мысалы, қатты, үздіксіз дыбыстардан аулақ болыңыз, егер қатты дыбыстар болмайтын болса, құлаққапты киіңіз.
- Рок -концерттерге немесе автокөлік жарыстары сияқты спорттық шараларға бармаңыз.
- Музыка тыңдаған кезде дыбыс деңгейін төмендетіңіз.
Қадам 2. Құлағыңызды өткір заттардан қорғаңыз
Ешқашан құлаққа өткір зат салмаңыз! Қарындаштар, қаламдар, пышақтар немесе басқа үшкір заттар құлақ қалқанын зақымдауы мүмкін, нәтижесінде тұрақты саңырау пайда болады.
Құлақ қалқанының зақымдануынан кейін ауырсыну, бас айналу және құлақтың шырылдауы болуы мүмкін
Қадам 3. Дәрі -дәрмектің сіздің есту қабілетіңізге әсерін зерттеңіз
Кейбір дәрі -дәрмектер емдік болып табылады және үнемі қажет болса да, олар есту қабілетіңізге әсер ететін бас айналу сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін.
- Аспирин сияқты салицилаттардың ішкі құлаққа электр тогына кедергі келтіретіні дәлелденді.
- Қан қысымы мен қатерлі ісікке қарсы дәрі -дәрмектер есту қабілетінің жоғалу қаупін тудырады.
- Кейбір химиотерапиялық препараттар естудің тұрақты жоғалуына әкелуі мүмкін. Мысалдар: цисплатин, 5-фторурацил, блеомицин және қыша азоты.
- Аспириннің шамадан тыс дозасы естудің уақытша жоғалуына әкелуі мүмкін.
- Хинин мен хлорохин сияқты безгекке қарсы препараттар сенсорлық жүйке есту қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.
4 -қадам. Басқа ауруларды емдеңіз, олар сіздің есту қабілетіңізге әсер етпейді
Тұмаудың, шөп безгегінің, синус инфекциясының немесе аллергияның соншалықты ауыр болуына жол бермеңіз, ол екі құлаққа да әсер етеді және есту қабілетінің жоғалуына әкеледі. Иммундық жүйені нығайтыңыз, ол инфекциямен табиғи түрде күреседі.
- Көп ұйықтаңыз, минералды су ішіңіз, стрессті бақылаңыз және иммундық жүйені нығайтатын пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз.
- Қант диабеті сияқты ауыр денсаулық жағдайлары есту қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Ауруды бақылауға тырысыңыз және егер құлақ ауырса, оны тезірек емдеуге тырысыңыз. Бұл кереңдікке және тіпті өлімге әкелетін некротикалық сыртқы отит деп аталатын жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
Кеңестер
- Егер сіздің есту қабілетіңіз әлсіз болса, жұмсақ үнмен сөйлеңіз, себебі сіздің дауысыңыз естігеннен гөрі қатты болуы мүмкін.
- Темекіні тастаңыз. Белсенді темекі шегушілер есту қабілетінің жоғалуына бейім.
- Құлақтағы шырылдау дыбыс шуы деп те аталады. Қоңырау - ішкі құлақтың зақымдануының белгісі және есту қабілетінің жоғалуына дейін созылуы мүмкін.
