Күнделік жүргізу - бұл сіз ойлаған нәрсені бақылаудың және өзіңізді жақсы танудың тамаша тәсілі. Дегенмен, көпшілігіміз жақсы нәтижеге қол жеткізгіміз келетіндіктен, жазуды бастаған кезде қиналамыз. Алғашқы қадам ретінде күнделікті бастан кешкендеріңізді жазып алыңыз немесе өз ойларыңызды жазбаша түрде жіберіңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: Күнделікті бастау
Қадам 1. Жазуды бастаңыз
Жазу қашан басталғанын білу үшін күнді бірінші беттің жоғарғы жағына жазыңыз. Тақырыпты жазыңыз: «Менің оқиғаларым» немесе «Сәлем, менің күнделігім», сіз жазған кезде жақсы досыңызбен сөйлесіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Орналасқан жеріңіз бен сезімдеріңізді жазыңыз, мысалы: «12.08.2016 Мен автобуста жұмыс істеуге алаңдаймын, себебі көлік кептелісі». Жадты белсендіру үшін кейбір көрсеткіштерді қосыңыз, себебі бір күні сіз жазбаларды қайтадан оқи аласыз.
Қадам 2. Жазуды күнделікті тәжірибені ескере отырып бастаңыз
Нені жазу керектігін ойлап, уақытты босқа өткізудің орнына, таңертең не істегеніңізді, ұйқыдан оянғанда есіңізге бірінші келген нәрсені немесе күндіз сізбен болған ең қызықты оқиғаны жаза бастаңыз. Достармен араласу, мектепте оқу немесе өзіңізге ұнайтын адаммен кездесу тәжірибеңіз туралы айтып беріңіз.
- Жақында ойлап жүрген адамыңыз туралы, ол сізге не айтты, басқалар не ойлайды және бұл адам туралы сіздің жеке ойыңыз туралы айтыңыз.
- Сізді ренжіткен немесе ренжіткен нәрселерді жазыңыз.
- Өзіңіз туралы бірдеңе жазудың орнына, әңгіме құрастыру үшін күнделікті пайдаланыңыз! Белгілі бір кейіпкерді таңдап, күнделік жазуды бастаңыз.
3 -қадам. Өзіңіз туралы өзіңіз туралы айтып беріңізші
Елестетіп көріңізші, сіз өзіңіз ойлаған барлық жақсы және жаман нәрселерді жақын досыңызға немесе сенетін адамға айтасыз. Мазмұнға назар аудармаңыз, себебі дәл қазір ең бастысы - жазуды бастау.
4 -қадам. Сіз айтып отырған адаммен қарым -қатынасыңызды сипаттаңыз
Егер сіз адамның атын жазсаңыз, алдымен олармен қарым -қатынасыңызды сипаттаңыз. Екеуің жақын доссыңдар ма, қас жау ма, әлде жақындасу үстінде ме? Осылайша сіз бірнеше жылдан кейін күнделікті қайта оқығанда олардың кім болғанын еске түсіресіз.
Қадам 5. Күнделікті үнемі толтырыңыз
Сіздің әңгімеңіз мағынасы жоқ болса да, ойыңызға келгеннің бәрін жазыңыз. Күнделік жүргізу - бұл тек жақсы нәрселерді айтып қана қоймай, өзіңнің кім екеніңді білдіру!
- Егер сіз әлі не жазарыңызды білмесеңіз, өзіңіз туралы жазудың қаншалықты оғаш екенін, неге ештеңе ойлай алмайтыныңызды және неге күнделік жүргізгіңіз келетінін айтыңыз.
- Қанша уақыт жазғыңыз келетінін шешіңіз. Одан да толқу үшін 10 минут жазғаннан кейін таймерді өшіріңіз!
Қадам 6. Қол қою
Жазуды аяқтағаннан кейін, жазбаны аяқтау үшін бірнеше бос жолдарды беріңіз. Егер сіз өзіңіздің күнделігіңізге «айтамын» деп айтсаңыз, хатты жапқыңыз келетін сияқты қолтаңбаңызды немесе инициалдарыңызды астына қойыңыз. Жабу үшін арнайы сөздерді қолданудың қажеті жоқ болса да, бұл сізге жазуды аяқтағандай әсер қалдырады.
Өзгерту үшін мынаны жазыңыз: «Ертең мен сізге толығырақ айтып беремін. Бұл бүгінге дейін! »
3 -ші әдіс 2: Мұқаба бетін қарауды аяқтау
Қадам 1. Күнделіктің басталуы мен аяқталуын жазыңыз
Жазу басталған күнді немесе айды мұқаба бетіне енгізіңіз және егер күнделік толы болса, мысалы: «2017 жылдың қаңтары-маусым 2017». Жазу мерзімі болашақта күнделікті қайта оқыған кезде бірден көрінеді.
Қадам 2. Еске салу үшін хабарлама жазыңыз
Егер сіз құпия сақтағыңыз келетін жазбаны басқа біреу оқиды деп уайымдайтын болсаңыз, мұқабаға хабарлама жазыңыз, сондықтан оны ешкім ашпайды, себебі бұл кітап көпшілікке арналмаған! Мысалға:
- «Бұл кітап Fery Brizieq -ке тиесілі. Қайтадан қойыңыз! »
- «Жеке өмір тарихы! Ұстауға болмайды!!»
- «Жеке меншік! Оқымаңыз! »
Қадам 3. Мұқаба бетін безендіріңіз
Күнделікті безендірудің әр түрлі әдістері бар, мысалы, оны бояу немесе сүйкімді кішкентай суреттер беру. Сізге бір нәрсені білдіретін стикер немесе фото қойыңыз. Мұқаба бетін безендіріңіз, ол тартымды болып көрінеді және сізді күн сайын жазуға ынталандырады!
3 -ші әдіс 3: Профильді көрсету
Қадам 1. Профиль беті ретінде күнделік мұқабасын жасаңыз
Жеке фотосуретті, стикерді жабыңыз немесе мұқаба бетін салыңыз. Егер сіз күнделікті бір күні оқысаңыз, жеке басыңызды ақпарат ретінде жазыңыз. Сіздің кім екеніңізді сипаттайтын қысқаша био жазыңыз.
Қадам 2. Маңызды сәйкестендірулерді қосыңыз
Журналды бастаған кезде еске түсіру үшін толық атыңызды, туған күніңізді және жасыңызды жазыңыз. Сондай -ақ, шаштың түсі мен көздің түсін басқа ерекшеліктермен бірге жазыңыз.
Мектепке және/немесе жұмысқа қайда барғаныңызды сипаттаңыз, қалаңызды, штатыңызды және үйіңіздің мекен -жайын жазыңыз
3 -қадам. Сіздің өміріңізде маңызды адамдардың атын жазыңыз
Ең жақын достарыңыздың, жанқиярларыңыз бен дұшпандарыңыздың аттарын жазыңыз. Алайда, егер басқалар оны оқыса, абай болыңыз, себебі ол сіздің оларға деген сезіміңізді бірден біледі!
4 -қадам. Сізге ұнайтын және ұнамайтын нәрселерді жазыңыз
Сізге ұнайтын және ұнамайтын тағамдарға, сусындарға, музыканттарға, тәттілерге, жануарларға назар аударыңыз!
Егер сіз біраз уақыттан кейін жас кезінде жазылған күнделікті қайта оқысаңыз, жағдай өзгерген болуы мүмкін
Кеңестер
- Мұқаба бетін безендіріңіз. Басқаларды сіздің жеке журналды оқудан бас тарту үшін, мысалы, күнделігіңізді «математикалық үй тапсырмасы» тақырыбымен атаңыз.
- Қолдануға ыңғайлы қалам немесе қарындаш дайындаңыз. Жазу кезінде өзіңізге ұнайтын түсті пайдаланыңыз, бірақ оны түсіну оңай. Қаламмен жазу ұқыпты және тұрақты, бірақ қарындашпен жазуды өшіру және жөндеу оңай!
Ескерту
- Есіңізде болсын, күнделікті оны тапқан адам оқи алады.
-
Күнделікті басқа ешкім білмейтіндей жасырын жерде сақтаңыз, мысалы:
- Пайдаланылмаған куртканың қалтасында
- Кітап сөресінде немесе басқа кітаптың ішіне салынған
- Ішкі немесе шалбар тартпасында
- Бас жастықтың астында
